Душ теплый на даче: Душ для дачи с подогревом купить на Экотуалет ру. Теплый дачный летний душ

Содержание

Душ для дачи с подогревом: пошаговая инструкция

Не на каждом дачном участке имеется душ, хотя без него здесь практически не обойтись. После работы на огороде или по дому, каждый захочет освежиться. И тут на помощь приходит экономичный и легко конструируемый летний душ с подогревом. Основным преимуществом данной разновидности душа, выступает то, что его используют как в холодное, так и в теплое время года, в отличии от обыкновенного летнего душа. О рекомендациях по сооружению душа с подогревом своими руками рассмотрим далее.

Оглавление:

  1. Особенности изготовления комбинированного душа садового с подогревом
  2. Дачный душ с подогревом: инструкция по изготовлению
  3. Душ для дачи с подогревом: дополнительные рекомендации
  4. Особенности сооружения системы обогрева, пола и установки бака для воды
  5. Рекомендации по выбору душа с подогревом

Особенности изготовления комбинированного душа садового с подогревом

Предлагаем ознакомиться с рекомендациями, которые помогут соорудить на дачном участке комбинированный душ с подогревом.

Основным преимуществом данного душа выступает то, что в теплые дни его используют как летний душ и не включают подогрев, при этом экономя электроэнергию, а когда на улице холодно вода в душе нагревается при помощи тэна.

Сооружение душа своими руками — не сложный процесс, если внимательно во всем разобраться. Основными преимуществами таких душей выступает доступность их обустройства, из-за минимального количества составляющих, а если душ правильно украсить, то он станет настоящей изюминкой дачного участка.

Процесс купания в душе после тяжелой работы, положительно сказывается на здоровье человека, снимает усталость, избавляет от стресса и расслабляет. Возможен вариант покупки готового душа, но его самостоятельное изготовление обойдется в разы дешевле.

Выбирая место, на котором будет располагаться душ, следует исходить из того, что летом вода должна хорошо прогреваться, поэтому не рекомендуется располагать душевую кабинку в тени, так как резервуар для воды, должен постоянно находиться под воздействием прямых солнечных лучей.

Наилучший вариант для расположения душа — открытый участок сада. Но, следует учесть, что к душу должно быть проведено электричество, которое обеспечит нагревание воды, с помощью нагревательного элемента. В состав садового душа входит:

  • бак с подогревом;
  • кран;
  • лейка;
  • стойки;
  • влагоуйстойчивый материал;
  • коврик.

Для сооружения душа такого типа, выбрав место, следует установить стойки, и проследить за тем, чтобы конструкция была прочной и устойчивой. В верхней части душа устанавливается бак темного цвета. Так как именно он будет притягивать тепло в то время, когда вода будет нагреваться от солнца. В нижней части бака устанавливается шланг, кран и лейка. Установка резинового коврика на полу, сделает купание более удобным, а стойки обтягивают при помощи влагоустойчивого материала, например, пленки или шторок для душа. Такой душ отлично подойдет для купания в летнее или весеннее время года.

Еще одним способом расположения душа выступает его пристройка к одной из стен дачи. Следует внимательно отнестись к выбору стены, к которой он будет примыкать, так как солнечные лучи должны попадать прямолинейно на бак.

В таком случае, бак соединяется со стеной, и цепляется на ней, устанавливается каркас, шланги, лейка и кран, подводится электричество. Для защиты стенки от воздействия влаги ее необходимо сделать влагоустойчивой. Для этого обложите ее плиткой или зафиксируйте пленку. Но, учтите, что вода будет плохо прогреваться в таком душе, поэтому чаще потребуется использовать подогрев, так как тень от дома не обеспечивает хороший доступ солнца.

Дачный душ с подогревом: инструкция по изготовлению

Предлагаем рассмотреть вариант сооружения поликарбонатного летнего душа с подогревом. Перед тем как перейти к изучению инструкции по его изготовлению, ознакомимся с основными преимуществами оборудования такого душа:

  • при использовании такого душа в качестве летнего, поликарбонат очень хорошо прогревается, поэтому летом нагревательные элементы практически не задействуются;
  • кабинка долго задерживает тепло;
  • поликарбонат устойчив перед плесенью, поэтому такая поверхность более антисептическая;
  • материал долговечный и имеет длительный срок эксплуатации;
  • легкость монтажа и демонтажа;
  • разнообразие цветов, позволяет подобрать поликарбонат в соответствии с желанием покупателя.

При сооружении летнего душа с подогревом, необходимо заранее спланировать место его нахождения и сделать проект.

Место, на котором будет устанавливаться душ нужно предварительно выровнять. Вода должна стекать под уклоном, поэтому этот аспект также требует организации. Поверхность стока должна быть выложена при помощи водоуйстойчивого материала, например, бетоном, рубероидом или гидроизоляционной пленкой. Для предупреждения неприятного запаха и обеспечения вентиляции, следует поверх стока уложить специальную сетку. Если душ будут использовать более троих человек, рекомендуется соорудить сливную яму, в которую будет стекать вода. Рекомендуемая глубина ямы от двух до трех метров, а расстояние от ямы до душа минимум три метра. На дно ямы укладывают песок или щебень. В качестве стен используйте старые автомобильные шины или пластиковую канализационную бочку. Сливная яма должна быть обязательно закрытой, например, деревянными досками, в целях безопасности животных или маленьких детей.

Когда предварительные работы завершены, приступайте к сооружению каркаса конструкции. Для этого рекомендуется использовать алюминиевый профиль, который поможет придать душу желаемую форму. Используйте листы поликарбоната толщиной от восьми до шестнадцати миллиметров. На крыше помещается бак для воды, а для обеспечения работы душа в холодное время года, нужно установить бак с подогревом или автономный водонагреватель.

Баки для летнего душа с подогревом бывают разными. В соотношении с формой их разделяют на:

  • овальные;
  • прямоугольные;
  • квадратные;
  • плоские.

В зависимости из материала, из которого изготовлен бак, они бывают:

  • стальными;
  • пластиковыми.

Среди стальных баков для воды выделяют:

  • резервуары из нержавеющей стали;
  • из оцинкованной стали;
  • из обыкновенного металла.

Выбирая объем бака, следует руководствоваться тем, сколько людей будут купаться в душе. Средний рекомендуемый объем на семью из четырех человек — 100 литров. Лучше выбирать баки темного цвета, так как они обладают более высокими теплоизоляционными свойствами. Баки с обогревом оборудуют специальными кранами и нагревательными элементами, которые подключают к электричеству. Поэтому для них не требуется подготовка, после покупки их смело устанавливают на крышу душа.

Чтобы сделать эффективность нагрева еще больше, сверху бака нужно установить поликарбонатную крышу, которая создаст тепличный эффект и сохранит теплоту воды.

Еще одним обязательным компонентом каждого бака выступает прибор, указывающий количество воды в резервуаре. Так как нагревательные элементы очень чувствительны к безводной среде, и при недостатке воды перегорают, то данный параметр необходимо постоянно регулировать.

Для оборудования пола в таком душе следует установить сливную трубу и сделать небольшой порог, отделяющий душевую часть от раздевалки, в которой будут храниться вещи, полотенца и мыльные средства. На пол устанавливают поддон, а затем резиновый коврик.

Дверь, необходимо сделать поликарбонатной, для этого предварительно сооружают ее каркас, к которому крепят петли. После установки поликарбоната, к ней присоединяют ручку. С помощью влагонепроницаемой банной шторки, разделите отдел мойки и переодевания.

Чтобы сделать душ более красивым и привлекательным, участок, располагаемый вблизи рекомендуется украсить при помощи красивых цветов, декоративных фигур или мозаики.

Душ для дачи с подогревом: дополнительные рекомендации

1. Выбирая место для установки душе, следите за тем, чтобы там отсутствовали сильные сквозняки, которые приведут к возможности заболеть, человеку, пользующемуся душем.

2. Объем сливной ямы должен быть больше бака для воды в два с половиной раза.

3. Не располагайте дренаж и септические материалы непосредственно под душевой кабинкой, они должны устанавливаться вблизи ее. Данная процедура снизит риск возникновения неприятного запаха.

4. В качестве покрытия для стока рекомендуется использовать:

  • гидроизоляционные рулонные материалы;
  • рубероидные материалы;
  • желоб, армированный с помощью металлической сетки;
  • гидростеклиозол.

5. Не используйте глину при сооружении водоупорного слоя, так как в следствии ее размывания, она забьет систему дренажа.

6. Чтобы повысить эффективность стока воды, устанавливайте душевую кабинку на возвышенном участке, при его наличии.

7. Рекомендуемая высота душа составляет от двух с половиной до трех метров. Такая конструкция обеспечит комфорт и наличие свободного места во время купания.

8. Минимальный размер кабинки составляет один квадратный метр, но при этом потребуется дополнительное место для раздевалки.

9. Практически, самым удобным размером летнего душа с подогревом выступает кабинка длиной в 190 см, а шириной в 160 см.

10. Следите за прочностью основы каркаса душевой кабины, так как сверху устанавливается бак, наполненный водой. Она должна быть прочной и выдерживать большие нагрузки.

11. Чтобы сделать наружную оббивку душевой, потребуется наличие одного из материалов:

  • ДВП;
  • поликарбоната;
  • шиферных листов;
  • пленки;
  • вагонки;
  • влагоустойчивой фанеры.

12. Желательно, чтобы материал облицовки гармонично вписывался в экстерьер всего участка. Возможен вариант его покраски или нанесения декоративных рисунков, которые сделают душ не только местом для купания, но и декоративным элементом дачи.

13. Следите за плотностью закрывания двери, ведь в душевой не допускается появление сквозняков.

14. Так как дверь душа находится под постоянным воздействием влаги, рекомендуется установить на нее специальные уплотнительные механизмы, сберегающие тепло внутри помещения.

15. Для использования душа в зимнее время, требуется прибегнуть к его утеплению. Для этого подойдет любой утеплитель в виде минеральной ваты, пенопласта или пенополистирола. Для фиксации утеплителя используют пленку, укладываемую сверху на него и закрепляемую степлером.

Особенности сооружения системы обогрева, пола и установки бака для воды

Место расположения бака для воды — опорные столбы, которые находятся над душевой кабиной. В целях экономии, возможен вариант покупки обыкновенной бочки на сто или двести литров, и самостоятельного ее обустройства к душу. Перед установкой бака, следует сделать в нем отвод для резьбы, в который будет устанавливаться шаровой кран с лейкой.

Для залива воды есть три способа:

  • ручной — предполагает заливку воды ведрами;
  • насосный — подключение к циркуляционному насосу;
  • водопроводный — подключение к системе водопровода, при их наличии.

Для сооружения подводки воды используйте металлопластиковые трубы. Регулировка потока воды осуществляется при помощи крана или напора воды. Лучше побеспокоиться об установке сантехнического клапана, который будет регулировать количество воды в баке.

Для установки пола в летнем душе в подогревом рекомендуется сделать бетонную стяжку. Далее устанавливается деревянный поддон, на котором удобно стоять босыми ногами. Возможен вариант установки деревянного пола без цементной стяжки, но в таком случае, появится небольшой сквозняк, доставляющий дискомфорт при купании зимой.

Еще один способ обустройства душа — установка покупного сантехнического поддона, который имеет сифоновый шланг для слива. При этом обустройство водоупорного слоя в нижней части душа не потребуется.

Популярной ошибкой при обустройстве летнего душа с подогревом выступает установка неплотной двери и толстых стен, которые не пропускают воздух. Плохая вентиляция способствует распространению грибка и плесени, из-за того, что стены практически не высыхают.

Летом, когда вода нагревается при помощи солнечных лучей, проблем при купании не возникает. Но, на дачу, иногда приходится приезжать осенью, весной и даже зимой. В таком случае, в летнем душе купаться будет очень холодно. Для этих целей рекомендуется обустроить систему обогрева, которая обеспечит душевую горячей водой.

Рассмотрим вариант сооружения подогрева при помощи паяльной лампы:

1. Используйте только те трубы, которые изготовленные из металла. Труба, которая доставляет воду в резервуар на крыше душа отводится от кабинки на несколько метров. Снаружи помещения устанавливается полка с теплообменником и водонагревателем. При отсутствии полки, возможен вариант использования стола.

2. Для изготовления теплообменника следует сделать змеевик из тонкой трубы, предварительно скрученной спиралью. Если потребуется теплая вода, то достаточно трех слоев намотки трубы, при необходимости в горячей воде, потребуется около восьми намоток.

3. Вставьте кожух, в заранее изготовленный змеевик. Для его изготовления вполне подойдет большая кастрюля или бездонное ведро. Зафиксируйте змеевик в кожухе сваркой.

4. Конечные части змеевика подсоединяют к металлической трубе, которая подводит воду к душу. Лучше делать муфтовое крепление, которое легко снимается зимой.

Еще одним важным аспектом в сооружении летнего душа с подогревом выступает его эстетичность и привлекательный внешний вид. Кроме этого, большую роль играют правильно подобранные материалы отделки. Внутри помещения рекомендуется использовать материалы влагоустойчивого характера, которые не будут со временем разрушаться. Для улучшения дренажа почвы, рекомендуется рядом с душем посадить влагоустойчивые растения, таким образом получится избежать заболачивания грунта.

Рекомендации по выбору душа с подогревом

Перед тем как купить душ с подогревом, следует изучить требования, которые к нему предъявляются:

  • экономичность — доступная стоимость, которая оправдывает его качество;
  • экологичность — душ с подогревом должен быть изготовлен из материалов, безвредных для здоровья человека;
  • пожаробезопастность — еще одно требования, так как душ с подогревом подключается к электричеству, все контакты и соединения должны быть выполнены качественно и в соответствии с пожарными нормами;
  • комфортность — нахождение в душе должно быть приятным, а размер, комфортным для купания;
  • современность — это требование к дизайну покупного, он должен гармонично сочетаться с общим экстерьером.

При выборе модели покупного душа следует руководствоваться объемом, формой бака, которые выбирают, исходя из индивидуальных предпочтений. Существуют модели с кабинками или без них. Возможна установка дополнительных опций, таких как автоматический подогрев и слив воды, дополнительные насадки и гигиенические приспособления.

Существуют педальные варианты или душевые с отдельными раздевалками, они различаются между собой стоимостью, последние модели стоят дороже, но гораздо удобнее в эксплуатации.

Еще одним требованием к душу с подогревом выступает удобство его монтажа, так как душ покупной, на время его подключения или установки отводится максимум три часа.

Душевая кабина должна иметь окошко или сетчатые элементы, через которые будет поступать свет и воздух, убивающий грибок и плесень.

Среди дополнительных функций покупного летнего душа с подогревом выступает:

  • индикатор, который отвечает за уровень заполнения резервуара водой;
  • устройства подогрева или таймеры выключения;
  • устройства слива или залива воды;
  • терморегуляторы.

Расположение тэна бывает нижним, средним и центральным.

как сделать бак своими руками, дачный вариант, чертежи и размеры, как выбрать емкость

Теснота городских квартир, особенно в зимний период, очень утомляет. И многие из нас с нетерпением ждут наступления лета, чтобы проводить свободное время наедине с природой, наслаждаться пением птиц и греться под теплыми солнечными лучами. И прошли те времена, когда дачный отдых ассоциировался именно с работой на грядках. На сегодняшний день владельцы дачных участков стремятся к тому, чтобы благоустроить загородную территорию и дом не хуже, чем полноценную городскую квартиру. А чтобы значительно облегчить быт, нужно не так много. Порой для прекрасного отдыха и хорошего настроения в жаркий день достаточно лишь немного охладиться и полюбоваться природой. И даже если нет возможности провести полноценный водопровод или обустроить бассейн на загородном участке, всегда можно найти возможность построить летний душ.

Особенности

Летний уличный душ на участке поможет просто и быстро освежиться после работы или длинного жаркого дня. И для него необязательно проводить коммуникации, функционировать душ может и без водопровода. Летний душ в современном представлении – это не просто три стены со шлангом, это полноценная инженерная постройка, к проектированию которой необходимо подходить вдумчиво и основательно.

Конструкция летнего душа может быть разной.

  • Стойка – простой вариант, который под силу сделать самостоятельно даже новичку. Также подобные конструкции можно недорого приобрести готовые в магазине, вам придется только собрать и установить душевую стойку на участке.
  • Панель – устанавливается вдоль дома, стены или забора. Подобные конструкции также можно приобрести в магазине или сделать своими руками.
  • Кабинка – самый распространенный и привычный для нас вариант летнего душа. Кабинка может иметь три или четыре стены, а также может быть дополнена раздевалкой. Подобную конструкцию можно установить в любом месте на участке.

В зависимости от конструкции и от места расположения летнего душа зависит способ подачи воды:

  • душевые с бочкой для нагрева воды – такой способ пользуется большим спросом среди дачников;
  • водопроводные – такая душевая требует проведения большого комплекса работ, поскольку требуется провести коммуникации.

Выбор подходящего варианта зависит от индивидуальных предпочтений и функций, которыми должен обладать летний душ. Если у вас есть где помыться, например, в бане или ванне в доме, а душ необходим только для того, чтобы иногда, в особенно жаркий день, освежиться прохладной водой, то стоит установить небольшую душевую лейку. Но если вы планируете использовать летнюю конструкцию в качестве полноценного душа, то советуем обратить внимание на кабинки с раздевалками, в которых нелишним будет предусмотреть горячий водопровод и освещение.

Виды

Душевая на открытом воздухе – это, пожалуй, один из самых главных видов постройки на даче.

Все типы дачного уличного душа можно условно разделить на несколько видов.

  • Мобильный летний душ. Если нет желания или возможности установить на участке надежную и прочную конструкцию, то можно прибегнуть к переносному летнему душу. Для воды может использоваться ведро или тазик, к которым подсоединяется ножной насос со шлангом. Принцип действия у конструкции очень прост. Один шланг от резинового коврика опускаете в емкость с водой, а второй используется непосредственно для полива. И чтобы вода полилась, нужно потоптаться по коврику. Само устройство ножного душа имеет небольшой размер и вес. Такой коврик можно брать с собой в поход или экспедицию. И еще одно преимущество такого варианта – вы можете сами без особых проблем регулировать температуру воды. Если хотите принять горячий душ, набираете в емкость воду погорячее, а если хотите охладиться – набираете прохладную воду.
  • Стационарный. Для него требуется продумать систему отвода воды. Иначе мыльная вода может попасть на грядки с урожаем, что пагубно скажется на растениях. Хорошо, если на участке есть сливная яма для использованной воды или канализация, тогда к ним необходимо подключить канал для сбора воды от уличной кабины. Также для душевой можно сделать отдельную сливную яму размером 60х60х60 см – такого объема хватит для среднего расхода воды. Дно ямы необходимо засыпать керамзитом или битым кирпичом. Если почва на участке песчаная, то стенки ямы необходимо укрепить металлической сеткой, иначе песок может осыпаться. Самый простой способ укрепить сливную яму – использовать старые покрышки.
  • Теплый. Если вы планируете использовать уличный душ не только в летний зной, а также весной и осенью, то стены необходимо утеплить. Для этого отлично подходит пенопласт или пенополистирол. Но между стеной или тепловой изоляцией необходимо уложить влагостойкую пленку, иначе изоляция будет впитывать влагу. И чтобы горячая вода в таком теплом уличном душе была доступна всегда, стоит подключить кабину к домашнему водоснабжению.
  • Универсальный. Чтобы рационально использовать площадь участка, можно под одной крышей с летним душем разместить и биотуалет. Также можно объединить хозяйственную постройку вместе с душем. Такое решение 2 в 1 значительно удешевляет стоимость конструкции.

Вы можете выбрать для своего участка любой вид и модель душевой. А также можете построить уличную кабину самостоятельно или приобрести в магазине готовую.

Проекты и схемы

Нет ничего сложного в том, чтобы сделать летний душ своими руками. И к этой работе следует подойти со всей ответственностью.

Для начала необходимо провести несколько последовательных действий:

  • подобрать подходящий проект;
  • составить чертеж на бумаге с указанием размеров постройки и размеров участка;
  • выбрать место для будущего уличного душа;
  • произвести разметку территории;
  • купить необходимые материалы и инструменты;
  • обустроить фундамент;
  • провести канализацию для отвода воды;
  • подготовить слив;
  • установить конструкцию летнего душа;
  • ​​установить бак для воды или подключить водопровод;
  • провести внутреннюю отделку;
  • установить крючки для одежды, полки и штору при необходимости.

Так что в любом случае все работы необходимо начинать с составления плана и чертежа. Данный этап значительно облегчит последующую работу и избавит от многих проблем.

Высота кабины должна достигать двух метров, а пространство внутри должно хватать для того, чтобы без стеснения движений развернуться, наклониться и поднять руки вверх. Как правило, для этого достаточно около двух метров в длину и полутора метров в ширину.

Проект летнего душа может быть простым, но в то же время интересным. И для этого не нужно обладать особыми строительными навыками. К примеру, на участке можно построить дачную двухкомнатную бытовку с туалетом и душем под одной крышей. Такая постройка будет особенно актуально во время дождя или в холодное время года. Оптимальная длина вагончика – 6 метров. Такой площади будет достаточно, чтобы разместить внутри туалет, душ и раздевалку.

Место для летней кабины каждый хозяин выбирает самостоятельно.

Перечислим основные рекомендации.

  • Разумнее разместить кабину на солнечной стороне. Старайтесь избегать тени, и чтобы вода в баке быстрее нагревалась, желательно найти такое место, куда солнечные лучи попадают в течение всего дня. Если такого участка в вашем дворе нет, то необходимо учитывать, в какое время вам будет комфортнее принимать уличный душ. Если днем, то тогда выбирайте зону, которая освещается солнцем в первой половине дня. А если вы предпочитаете пользоваться душем вечером – то рекомендуется выбрать место, которое освещается солнцем в послеобеденное время.
  • Лучше выбрать ровный участок с небольшой возвышенностью, таким образом вода будет быстрее стекать в сливную яму. Если разместить душ в низине, это несомненно приведет к застою воды, что в дальнейшем повлечет появление неприятного запаха.
  • Место должно быть защищено от сквозняков – даже несмотря на то, что летний ветерок теплый, продуваемость может стать причиной неприятностей.
  • Душевая кабина не должна находиться в центральной части участка – даже самый необычный ин интересный дизайн лучше спрятать от посторонних глаз.

Подходящим местом для установки кабины на загородном участке будет несколько вариантов.

  • Зона рядом с частным домом. При этом можно задействовать одну из стен. Это отличный вариант, который позволяет не проводить дополнительные коммуникации. Такую душевую можно подключить к домашнему водопроводу, а для слива воды использовать уже готовую канализацию. Кроме того, можно дополнительно провести освещение, чтобы можно было принимать душ в темное время.
  • Неподалеку от бани. Весьма полезно принять прохладный душ после парилки.
  • Место рядом с бассейном. Втаком случае неплохо сделать облицовку стен душевой кабины такой же плиткой, чтобы не нарушать гармонию и единство стиля.
  • Под одной крышей с хозяйственной постройкой или туалетом. Такой вариант позволяет сэкономить не только место на участке, но и средства.
  • Еще один неплохой вариант два в одном – выделить дополнительное пространство для раздевалки. Согласитесь, не очень удобно обтираться полотенцем в узкой влажной душевой кабине. И следует продумать проект так, чтобы в раздевалку не проникала вода.

Материалы

При помощи современных строительных материалов можно создать оригинальный и изящный летний душ как изнутри, так и снаружи. Также для строительства можно использовать любые подручные материалы. Несомненно, выбор материалов зависит напрямую от типа постройки. И, как правило, все исходит из тех инструментов, которые у вас имеются и от вашего строительного опыта.

При строительстве летнего душа необязательно использовать дорогие материалы.

Самыми популярными для душевой являются:

  • дерево;
  • кирпич;
  • поликарбонат.

Если вы умеете пользоваться сварочным аппаратом, то можете построить душевую кабину из металлопрофиля, а стены – из брезента или поликарбоната. Каркас из профтрубы прослужит несколько лет и выдержит даже сильные порывы ветра. Также профильные трубы можно соединить при помощи стальных углов. В таком случае не потребуется использовать сварочный аппарат.

Красиво и практично будет смотреться на участке душевая из дерева. А естественный природный рисунок будет отлично вписываться в ландшафтный дизайн. Самый практичный и недорогой душ можно построить из деревянных строганных досок. Но при этом дерево необходимо обработать специальными средствами против влаги, которые будут препятствовать образованию грибка, развитию паразитов и гниению. Также стены можно покрасить, главное, чтобы цвет гармонировал с остальными постройками и общим стилем участка.

Конструкции из поликарбоната пользуются большим спросом среди дачников. И этому есть несколько объяснений. Во-первых, душевые из поликарбоната имеют красивый внешний вид и неплохо смотрятся как на открытом загородном участке, так и на садовом. Во-вторых, несмотря на плотные стенки, поликарбонат пропускает достаточно много света и держит тепло внутри, поэтому такие конструкции не нуждаются в дополнительном освещении. А в-третьих, собрать и установить душ из поликарбоната несложно. Каркасом для душевой из поликарбоната может быть как деревянный брус, так и металлический профиль.

Что касается душевого стока, то в данном случае к материалам выдвигается только одно требование – они должны быть устойчивы к повышенной влажности.

Лучше всего использовать:

  • рубероид;
  • гидростеклоизол;
  • бетон с добавлением ПВА;
  • ПВХ-пленку.

Дизайн

Главное правило, которое необходимо соблюдать при обустройстве летнего душа – дизайн кабины не должен выбиваться из общего стиля участка. Хорошо продуманный проект добавит участку нотку креативности. А обладая живой фантазией, можно позволить обустроить не просто летний душ, а настоящий строительный шедевр.

Общепринято, что цвет летнего душа должен совпадать с оттенком стен дома, гаража, беседки и других сооружений на участке. Но также можно выбирать гармонирующие между собой оттенки. Стенки кабины можно украсить декоративными элементами и превратить обычный летний душ в яркий и оригинальный акцент. Но яркие и броские тона используются крайне редко, ведь все-таки не стоит превращать душевую кабину в центральный элемент.

Душевую кабину можно оформить в различных стилях. Так, к примеру, для стиля хай-тек можно использовать белые листы из нержавеющей стали. А для минимализма – душевую кабину с белой шторкой.

Возле кабинки можно посадить влаголюбивые растения, которые будут не только добавлять настроения на участок, а также будут способствовать быстрому дренажу.

Основание

Как правило, для небольшого летнего душа без раздевалки вполне достаточно примерно 1х1,5 метра основания. Для начала необходимо сделать разметку при помощи деревянных колышек. Основание летнего душа должно выдерживать вес около 200 килограммов. Поэтому, чтобы обеспечить максимальную прочность конструкции, стойки необходимо вкопать в землю или забетонировать основание. Залейте бетон на выделенный участок, а по сторонам разместите кирпичи. Они будут выполнять функцию бортиков. Сам фундамент должен немного приподнять всю конструкцию над землей.

Еще на этапе проектирования следует позаботиться о резервуаре для сбора воды. Он может находиться непосредственно под основанием кабины или неподалеку, тогда вода будет дополнительно проходить через наклонные трубы. Но учтите один момент: большое количество воды не должно застаиваться в яме, иначе неприятных запахов по всему участку не избежать. Разумнее установить канал для сбора воды и присоединить его к канализационной трубе.

Вниз на пол можно положить деревянный поддон с щелями, так вода будет быстро уходить. К тому же в таком случае вода не будет разбрызгиваться. Также вместо пола на землю в душевой кабине можно насыпать крупную гальку или искусственный керамогранит. Еще одно преимущество такого покрытия – даже при высокой влажности поверхность не будет скользить.

Каркас

Построить каркас для летнего душа можно из различных материалов.

Если стойки каркаса будут выполнены из дерева, то нужно обработать древесину от гниения и усилить всю конструкцию дополнительными уголковыми раскосами. А также стоит выбирать исключительно сухую древесину хвойных пород. Размеры брусьев выбираются исходя из веса бочки с водой и толщины поликарбоната. Каркас должен выдерживать внушительный вес – около 200 килограммов.

Металлический каркас собирается поэтапно при помощи сварочного аппарата или стальных уголков. Для вертикальных стоек подойдет труба диаметром 40 мм со стенкой около 2 мм. Промежуточные горизонтальные соединения позволят укрепить всю конструкцию и сделать летний душ более надежным и прочным. Все металлические элементы необходимо также дополнительно обработать специальными растворами для защиты от коррозии и ржавчины.

Пластиковый каркас имеет привлекательную цену, но не способен выдержать большой вес. Общая конструкция прослужит около 5 лет.

Алюминиевый каркас будет стоить дороже, поскольку алюминий обладает лучшими характеристиками и имеет большую цену. Многие производители душевых кабин отдают предпочтение именно алюминиевому каркасу.

Каркас из кирпича, камня или бетона – отличный вариант для создания необычного и надежного душа.

После создания каркаса можно переходить к обшивке конструкции.

Крыша

Смастерить крышу можно также из различных материалов. Выбор зависит от ряда факторов: от типа конструкции постройки, особенностей крыши, климата, финансов, а также от предпочтений хозяев дачи.

Поликарбонат – отличный вариант для крыши в теплом климате. Для душевой стандартных размеров потребуется всего два листа. Можно использовать прозрачный материал, тогда вода в бочке будет нагреваться быстрее, а внутри кабины будет светло.

Шифер стоит использовать, если душ построен из кирпича или камня. Хотя некоторым подобная постройка будет напоминать небольшой дом или сарай, но зато можно будет принимать душ в холодное время года.

Черепица – самый долговечный и надежный материал.

Рулонные материалы – простой и быстрый способ для стационарного уличного душа. По такой поверхности вода будет быстро стекать на землю. К преимуществам рулонных материалов можно отнести пожаробезопасность и простоту ремонта.

Листовая сталь позволяет быстро и просто завершить строительство крыши. Но при этом стук капель воды во время дождя будет хорошо слышим.

Профнастил имеет специально покрытие полимерным составом, что увеличивает срок службы до 30 лет.

Конструкция крыши должна иметь небольшой наклон для стекания воды и снега. Если бак с водой будет установлен на крыше, то материалы следует обработать водоотталкивающими пропитками. А для надежности дополнительно покрыть сверху несколько слоев обычной клеенки.

Отделочные работы

Внешняя отделка душевой кабины должна быть выполнена из прочных и влагостойких материалов. И к тому же летний душ должен сочетаться с остальными постройками на участке.

Пошаговые рекомендации, как произвести отделку летнего душа.

  • Пленочный душ – самый простой и доступный вариант. Но такую кабину необходимо будет заносить в помещение при резкой смене погоды. И фактически пленочный душ прослужит лишь один сезон. Но построить такую кабину можно за один день. Для этого вам понадобится двусторонний угловой каркас, собранный по типу ширмы, а также плотная пленка или водонепроницаемая шторка.
  • Душевая из поликарбоната. Такие кабины можно приобрести уже готовые в магазине, не понадобится выбирать проект, составлять чертеж и подгонять поликарбонат под нужные размеры. Но если вы решили провести все работы самостоятельно, то выбирайте цветной поликарбонат толщиной 6-8 мм. За ним абсолютно точно не будет видно, что происходит в душе, но естественный свет будет спокойно проникать внутрь и обеспечивать необходимое освещение. Для углов необходимо также приобрести стыковочный уголок. С его помощью собрать кабину будет проще.
  • Кирпичную душевую необходимо оштукатурить. Все работы необходимо начинать сверху вниз. Сначала наносится небольшой слой, а затем количество раствора увеличивается, но один слой не должен превышать 5 мм. Таким образом постепенно оштукатуриваются все стороны кабины. При работе на углах специалисты рекомендуют дополнительно использовать деревянные рейки. С их помощью завершить работу удастся значительно быстрее.
  • Деревянную душевую необходимо сначала обработать защитными средствами, чтобы древесина не подверглась гниению. Затем доски можно покрыть олифой и после полного высыхания завершить отделочные работы покраской всех стен. Внутри деревянную кабину не стоит красить, лучше выбрать для внутренней отделки пластиковые панели. Они легко устанавливаются и надежно защищают дерево от влаги.
  • Кабина из профнастила – простой и надежный вариант. Лучше заранее заказать в магазине листы профнастила необходимых размеров, тогда вам не придется самостоятельно подгонять материал и останется только собрать летний душ подобно конструктору. Также профнастил можно не красить и не обрабатывать дополнительными препаратами. Крепежные элементы стоит сразу выбрать под цвет кабины. Листы фиксируются к каркасу при помощи шуроповерта. Также заранее подготовьте простой карандаш, рулетку и уровень. Углы душевой кабины можно сгладить, для этого можно согнуть лист профнастила вдоль. Для второго способа вам понадобится дополнительно приобрести готовые уголки из оцинкованной жести.

Как выбрать и установить бак?

Выбор бака зависит в первую очередь от пропускной способности душа. Чтобы освежиться взрослому человеку, достаточно 20 литров воды, а чтобы помыться, потребуется около 50-100 литров. И также посчитайте, сколько обычно человек у вас бывает на участке. Исходя из этих данных уже можно определиться с выбором объема бочки.

Как правило, достаточно объема 200 литров. А максимальный допустимый объем – 500 литров. Бочка должна быть полностью закрыта, иначе вода будет засоряться листьями и мелкими ветками. Если конструкция открытая, то можно заранее предусмотреть крышку. А перед установкой бака на крышу кабины необходимо укрепить прочную площадку.

Самый простой способ подключить бак – проделать в бочке отверстие для крана и присоединить шланг. В пластиковом баке это можно сделать при помощи дрели, а для металла понадобится дрель по металлу.

Материал бака также играет большое значение. Хорошо известно, что металл нагревается значительно быстрее пластмассы, но, тем не менее, специалисты советуют устанавливать в летнем душе пластиковую бочку. В отличие от металлической, она имеет оптимальный срок службы и не подвержена пагубному воздействию коррозии. Отличным вариантом для уличного бака будет пластик или нержавеющая сталь. И разумнее выбрать плоский бак, который в то же время можно использовать вместо крыши. Еще один плюс такого бака – вода в нем нагреется равномерно.

Внутреннее обустройство

После завершения всех установочных работ можно переходить к отделке. Главное требование к материалам, которые будут использоваться внутри кабины, – они должны иметь отличные влагостойкие характеристики.

Стену внутри можно штукатурить, покрасить краской или отделать пластиковыми панелями. Также неплохой вариант для стен – деревянная вагонка.

Укладывая стяжку пола в душевой, сохраняется небольшой наклон для быстрого слива воды. Внутреннее пространство внутри душевой кабины можно оформить плиткой. При этом она будет выполнять не только защитные функции, а также будет использоваться в качестве декора.

Но на сегодняшний день дизайнеры рекомендуют отказаться от панно из плиток – такой способ отделки давно устарел. Используйте плитку с необычными узорами, рисунками или орнаментом. Также можете использовать мозаику – она смотрится уместно всегда.

После того, как закончены работы с отделкой стен и пола, можно переходить к установки двери. Также в душевой кабине можно дополнительно установить кран на уровне одного метра. В таком случае можно будет мыть ноги или обувь после работы на участке. А также будет очень удобно мыть лапы домашним питомцам.

Наполнение емкости и нагрев воды

Бочка может заполняться водой вручную или при помощи насоса.

Существует четыре способа, как сделать так, чтобы вода в душе всегда была теплая.

  • Солнечные лучи – самый простой и экономный вариант для нагревания воды. Но в данном варианте обязательное условие при выборе места для кабины – участок должен всегда находиться под солнечными лучами. Чтобы усилить эффект, можно покрасить бак черной краской. Тогда лучи солнца будут сильнее прогревать поверхность бочки, тем самым будет вода будет согреваться быстрее.
  • Использовать дрова – такой вариант возможен, если рядом с душевой кабиной установлена беседка с камином или печью.
  • Использовать электрический нагреватель – для летнего душа будет достаточно мощности от 2кВт. Тэн следует установить в нижнюю часть емкости с водой, а если вы планируете использовать кипятильник, то его необходимо расположить сверху. Но в таком случае бак следует снабдить термометром, который будет указывать температуру воды. При достижении максимальной температуры электрический нагреватель необходимо отключить, иначе прибор может перегореть.
  • Установить современную термосифонную систему – холодная вода, проходя по трубам через теплоноситель, перемещается в емкость с нагретой водой. Но такой способ может использоваться только в жаркий летний период.

Для большой семьи на участке можно разместить два бака для воды. Один большой – для холодной, а другой поменьше – для горячей. Таким образом, каждый член семьи сможет самостоятельно регулировать температуру воды. Для этого в систему необходимо будет подключить смеситель для подачи воды из разных бочек.

Советы

Несомненно, каждый хозяин загородного участка может самостоятельно построить летний душ.

Для этого нужно знать лишь несколько простых рекомендаций и хитростей.

  • Для наибольшей надежность и прочности конструкции следует забетонировать каждую деталь каркаса, а нижние углы прикрепить к колышкам и вбить в землю.
  • Собирать каркас металлических профилей необходимо на ровной асфальтированной поверхности. Также для точности креплений используйте специальные магниты сварщика, они в разы облегчат эту задачу.
  • Для душевого стока нельзя использовать глину, со временем от постоянно потока воды она размоется, и тогда настил придется делать заново.
  • Следует заранее предусмотреть систему вентиляции в закрытой душевой кабине.
  • Если вы используете для воды пластиковый бак, то обязательно усильте сцепление емкости с установочной опорой. Разумнее привязать бак непосредственно к конструкции, иначе во время сильных порывов ветра пустую бочку может снести.
  • Для экономии воды в процессе эксплуатации душевой можно установить лейку с мелким рассеиванием.
  • Не стоит размещать душ неподалеку от колодца, чтобы не испортить чистую питьевую воду.
  • Если часть водяного бака долгое время находится в тени, можно использовать прием по типу термоса. Для этого оберните теневую часть алюминиевой фольгой. Тогда теплая вода будет медленнее остывать. Также можно накрыть всю бочку полиэтиленом или поликарбонатом, это позволит добиться парникового эффекта.
  • Отличный вариант для мало солнечного климата – выбрать бак с автоматическим подогревом воды. Таким образом в летнем душе всегда будет теплая вода и вам не придется самостоятельно следить за ее температурой.

Если будете следовать нашим рекомендациям и советам, то сможете самостоятельно построить красивый, удобный и практичный летний душ, который к тому же будет соответствовать всем вашим требованиям.

Красивые примеры

Натуральный камень – отличный вариант для строительства летнего душа на загородном участке. Стены из дикого камня смотрятся гармонично и уместно на открытом зеленом участке. При работе с плоским камнем можно не использовать кладочный материал, а просто аккуратно складывать все элементы друг на друга.

Современные производители предлагают большое количество разнообразных моделей душевых для дачи. Самыми популярными считаются конструкции из профильной трубы и листового поликарбоната. Подобную модель при желании, конечно, можно сделать самостоятельно, и при этом значительно сэкономить.

Летний душ не обязательно должен иметь форму кабины или закрытые стены П-образной формы. Самый простой и интересный вариант можно сделать за один день без лишних хлопот. Обратите внимание на следующий вариант: хозяин участка предпочел установить летний душ около одной стены. Но такая конструкция не способна выдержать большой бак с водой, поэтому подключать душ необходимо к домашнему водопроводу.

Также летнюю кабину можно пристроить к дому, в таком случае душ также можно подключить напрямую к водопроводу и вывести смеситель со шлангом через стену на улицу. Но при этом необходимо обработать стены водоотталкивающими средствами или облицевать фасад плиткой, чтобы защитить облицовку от постоянной влажности.

В качестве стенок душевой кабины отлично подойдут вьющиеся растения. Для этого установите решетчатую ширму, а рядом посадите плющ, хмель, ипомею или девичий виноград. Спустя несколько недель зеленый ковер полностью обтянет душевую кабину и отлично впишется в ландшафтный дизайн участка.

Старое дерево может служить отличной маскировкой для шланга.

Каменная плитка отлично гармонирует с зеленой растительностью. Такая душевая может быть оборудована по конструкции панели, таким образом она отлично впишется в иллюзию натуральной природной стены.

О том, как сделать летний душ на дачу своими руками, смотрите в следующем видео.

Летний душ для дачи своими руками

Находясь на даче в жару, хочется освежиться, особенно после работы на огороде, в саду. Но не у всех есть возможность обустроить на территории бассейн или баню. Хорошим выходом послужит создание временного или стационарного летнего душа, теплые струи которого быстро снимают усталость, освежают и успокаивают после тяжелого рабочего дня. Достоинством таких сооружений является возможность их возведения из доступных материалов, а также разнообразие конструкционных решений. В статье мы поговорим о том, как сделать летний душ на даче своими руками и какие тонкости в его оформлении существуют.

Подготовительные работы

Начинают сооружение такого важного для дачи строения, как летний душ, с подбора места. Рекомендуется устанавливать стационарную душевую кабинку на освещаемом солнцем участке, соблюдая расстояние от полутора до двух метров от домика. Чаще размещают ее сзади или сбоку. Однако, встречаются варианты непосредственного примыкания душевой лейки к основному строению.

Рассчитывая размеры кабинки, учитывают, что минимальная площадь составляет один квадратный метр, но для удобства следует предусмотреть размер больше рекомендуемого показателя. При возможности предусматривают тамбур, в котором оставляют сухие вещи и переодеваются, поэтому площадь увеличивается вдвое.

Летний душ не должен быть тесным. Чем больше будет свободного пространства, тем приятнее и удобнее будет в нем находиться

В высоту душевую кабинку рекомендуется делать в 2,5 метра. Создавая проект, не забывают для вентиляции оставлять промежуток от стен до потолка и пола примерно в 20 см. Продумывают систему подачи и отвода воды. Ее монтаж осуществляется на этапе сооружения нулевого цикла. Источником может служить скважина, которую сверлят непосредственно на участке, или водопровод.

Используют для соединения душевой кабинки с источником влаги трубы небольшого диаметра. Рекомендуется выбирать пластиковые варианты, которые не ржавеют и не подвергаются эрозии по сравнению с металлическими аналогами. Их легко монтировать и убирать на зимний период.

Источником воды для душа пристроенного к дому может выступать система домашнего водоснабжения

Важно продумать слив воды. Для этого на этапе подготовительных работ роют дренажную яму, которая располагается непосредственно под кабиной или рядом с ней. Глубина требуется не выше 0,6 метра, диаметр составляет около одного метра.

После того как яма будет выкопана, дно ее трамбуют и насыпают небольшой слой щебня. Можно использовать битый кирпич. Затем устанавливают поддон из пластика или дерева. Если яма находится рядом с возводимой кабинкой, то прокладывают отвод из пластиковой трубы.

Формирование сливной ямы и поддона (пола) для летнего душа

Закончив предварительный этап, продумывают, из какого материала будет сооружаться сама кабина. Этот момент важен, как с практической, так и с эстетической стороны.

Кабина из дерева

Решив построить на даче деревянный душ, заготавливают необходимый лесоматериал и расходную комплектацию. Понадобится резиновый шланг, труба, переходник, кронштейн, насадка, саморезы, смеситель.

Пошаговая технология возведения

  1. После того, как подготовлена сливная яма, укладывают по углам шлакоблоки, выравнивая горизонталь по уровню, и сооружают каркас. Для него потребуется брус 100х70 мм. Важно верхнюю перевязку делать прочной, так как она должна выдерживать бак с оптимальным объемом в 100 литров.
  2. Обшивают каркас вагонкой. Можно использовать фальш брус или доски толщиной 30 мм и шириной 150 мм. Предусматривают зазоры между пазами, поскольку деревянный материал при намокании расширяется.
  3. Все детали из древесины грунтуют, используя противогрибковую пропитку, и наносят в три слоя акриловый водный лак. Можно покрасить постройку, подобрав оттенок, гармонирующий с окружающим ландшафтом и основными постройками на дачной территории.

Проектируя кабину, важно чтобы она хорошо гармонировала с обликом дома и сада

Простой и красивый деревянный душ для дачи

Дерево не любит длительного контакта с водой, поэтому чтобы во время мытья она могла легко и быстро стекать вниз, в полу желательно предусмотреть небольшие щели

Деревянная душевая кабинка пристроенная к дому

Душ из поликарбоната

Из разнообразия видов поликарбоната для душевых кабинок подбирают непрозрачный вариант.
Наиболее долговечным будет сооружение с каркасом из металлического профиля 40х20 мм. Также понадобиться стальной уголок 50х50 мм.

Делаем своими руками

  1. Каркас стены удобнее собирать на ровной твердой площадке, куда укладывают стойки и перекладины. Сваривают их внахлест, а затем устанавливают, погружая стойки в бетонную стяжку, приготовленную под кабинку. Проверяют вертикальность и горизонталь, укрепляют петли для двери.
  2. Остается разрезать по размерам поликарбонат и зафиксировать на каркасе при помощи саморезов. Устанавливают наверху резервуар для воды. Рекомендуются пластиковые плоские баки. Они могут исполнять роль крыши при точном соответствии размерам кабинки.

Совет! Постройка из современного эстетичного поликарбоната выглядит привлекательно и органично в любом ландшафте, если подобрать цветовую гамму, соответствующую общему стилевому решению.

Пластиковый душ к крышей арочного типа

Бак для дачного душа лучше выбрать пластиковый, он дешевле и прослужит дольше металлического

Кабина из камня, бетона или кирпича

Приняв решение о создании для летнего душа долговечной бетонной, кирпичной либо каменной конструкции, нужно учитывать, что придется сооружать фундамент.

Порядок и этапы строительства

  1. По периметру копают траншею шириной 20 и глубиной 40 см. Засыпают ее битым кирпичом и вливают жидкую цементно-песчаную смесь. Спустя неделю, на застывшем бетоне возводят стены из выбранного материала.
  2. На последний слой укладывают деревянные бруски, на которых будет установлен бак и зафиксирована кровля крыши. Целесообразно выполнять ее из шифера или профнастила.
  3. После установки бака подводят воду, крепят душевые приспособления, краны. Верхнюю поверхность бака покрывают черной краской, которая позволяет воде быстро нагреваться от солнца.
Совет! Если есть возможность подвода электричества, то в металлический бак монтируют тэн невысокой мощности. При необходимости предусматривают в кирпичной кабинке дровяной титан, позволяющий дополнительно обогревать воздух внутри.

Основательный и практичный летний душ из камня в эко стиле

Прочная и надежная душевая конструкция из бетона, обложенного красивой бежевой плиткой

Душевая из камня – это прочность и надежность на долгие годы

Летний душ из профнастила

Отличающийся долговечностью, прочностью, легким весом профилированный лист пользуется популярностью при возведении разных построек, включая душевые кабинки.

Каркас душа можно выполнить, как из дерева, так и металла. Рекомендуется предварительно при помощи сварки изготовить рамку из металлического профиля или древесных брусьев. Затем к ней крепится профнастил оцинкованными саморезами, снабженными уплотнительными шайбами. Сначала обшиваются стены, затем монтируется непосредственно дверь.

Оригинальный дизайн душевой выполненной из дерева и металла

Полузакрытая конструкция кабинки является самым распространенным вариантом для летнего душа

Отделка и освещение

Для внутренних стен душевых кабин используют влагостойкие материалы. Могут применяться пластиковые панели, плотная клеенка не на тканевой или бумажной основе, линолеум.

Все деревянные детали пропитывают горячей олифой. На каменный или забетонированный пол сверху кладут деревянные решетки, которые застилают резиновым ковриком.

Деревянная решетка для пола из обрезной доски

Утеплив стены и крышу пенополистиролом, обшитым сверху ПВХ-пленкой, добиваются возможности использования душа в весенне-осенний период.

Совет! Если рядом с душевым помещением предусматривается раздевалка, то пол в ней делают выше, что не позволит застаиваться влаге. Настенные полки дополняют крючками, позволяющими развесить полотенца, предметы одежды.

Удобное и хорошо организованное пространство душевой кабины

Освещение душа будет необходимым, если работа на дачном участке ведется в вечернее время, и водные процедуры проводятся в темноте.

Для проведения в кабинку электричества обращаются за помощью к специалистам. Это важно, поскольку требуется надежная изоляция проводов. Прокладывать их необходимо так, чтобы не создавать помех при передвижении. Монтируются лампы во влагозащищенных плафонах. Также подбирают выключатели с высокой степенью защиты от высокой влажности.

Белый цвет стен поможет визуально увеличить пространство, а хорошее освещение — позволит с комфортом принимать душ даже после захода солнца

Светильники для летнего душа должны быть герметичными, а провода иметь двойную изоляцию

Идеи для летнего душа на даче (фото)

Часто на придомовых участках обходятся без специально возводимых помещений, устраивая летний душ на даче своими руками разнообразными облегченными способами.

Импровизированный душ из ведра

Наиболее простым вариантом, не требующим работ по сооружению отдельной кабины, служит обычное ведро с пробитыми мелкими отверстиями. Его подвешивают на удобную высоту, заливают теплую воду и импровизированный душ готов. Можно установить вокруг столбики, на которые натягивают ткань, чтобы ограничить обзор.

Варианты организации летнего душа из ведра

Обустройство душа возле дома

Еще одной разновидностью простой конструкции летнего душа является сооружение его около глухой стены беседки или домика. Предварительно выкладывают ее плиткой, чтобы защитить от влаги. На утрамбованную землю укладывают деревянный поддон. Можно выполнить забетонированную площадку, на которую кладут резиновый коврик.

Вкапывают четыре опоры, вокруг оббивают досками или металлом. Непосредственно к стене фиксируют емкость с душевой лейкой, в которую будет наливаться вода. Также прибивают к стене крючки для мочалок и полочки, чтобы разложить моющие средства, снаружи крепят крючки для полотенец.

Уютный и простой летний душ пристроенный к дому

Кабина со съемными стенками

Быстро сооружается летняя душевая кабинка, если на установленный каркас из металлопрофиля натянуть влагонепроницаемую ткань или прикрепить пластичные листы из поликарбоната. Такой материал легко снимается на зиму, а на следующий год не вызывает затруднений для повторного монтажа.

Душевая кабина из поликарбоната для сезонного использования на даче

Конструкция из палок и бамбука

Некоторые садоводы использует необычные материалы, например, делают стильный каркас из тонких веток, бамбуковых палок или тростника. Выглядит такое ограждение эстетично. Можно его украсить снаружи подвесными кашпо с цветущими растениями.

Важно чтобы летний душ во дворе дома гармонично вписывался в общий дизайн сада

Неожиданное решение в оформлении дачного душа

Ограждение из металлического листа

Можно обойтись и без каркаса, если металлический профильный лист установить полукругом. Но в таком варианте невозможно установить бак. Чаще выполняют подобное ограждение, если есть возможность подключиться к водопроводу или используют для крепления бака глухую стену строения.

Душевая панель

Роль панели для фиксации душевой лейки может играть деревянная, каменная, кирпичная перегородка. Для ее сооружения не требуется много времени и можно обойтись минимумом материала. Получается отдельная зона, позволяющая быстро освежиться под струями воды.

Важным преимуществом является возможность оформления панели в любом стиле с использованием плитки, мозаичных панно, ракушек и даже крышечек от пластиковых бутылок. Такой декоративный элемент становится изюминкой всего ландшафта.

Облегченный и современный вариант летнего душа

Необычное применение доски для серфинга в качестве душевой панели

Душ с одной стеной – удобная модель для тех кто любит простоту и сдержанность

Добавляет оригинальную нотку использование нестандартных сантехнических аксессуаров. При их помощи удается создать имитацию миниатюрного водопада, тропического дождя или легкой освежающей мороси. Однако, у этого варианта есть серьезный недостаток, выражающийся в отсутствии защиты от ветра и внешнего обзора.

Комната в домике с отдельным входом

Не потребуются монтажные работы по возведению построек, если отвести под летний душ на даче небольшую комнату, оборудовав ее дверью, выходящей непосредственно на улицу.

Душ-насос

Удобной и экономически выгодной является модель душа, функционирующая по принципу ножного автомобильного насоса. Шланг опускается в емкость с согревшейся на солнце водой. Подается она с помощью выполнения накачивающих движений ногами.

Руки свободны, что позволяет легко держать второй шланг с душевой лейкой. Подобная конструкция без труда переносится и может использоваться в любом месте дачного участка. Для усиления удобства приобретают модель с электрическим насосом.

Душ с насосом – отличная альтернатива для тех, кто летом любит быстро освежиться

Душ на террасе

При возможности подведения водопровода обустраивают душевую стойку непосредственно на террасе пристроенной к дому. В такой ситуации нужно предусмотреть беспрепятственное стекание воды с пола и хорошую гидроизоляцию стен.

Летний душ в такой планировке – настоящий подарок для тех кто ценит уют и порядок

Летняя душевая в классическом финском стиле

Душевая стойка

Используется на даче и такой упрощенный вариант, как стойка, на которой монтируют душевую лейку. Устанавливают ее в местах, где имеются водопроводные коммуникации, обеспечивающие подвод воды и сток использованной жидкости.

Можно стойку оснастить баком, в котором солнечными лучами будет подогреваться вода. Рациональным решением является вариант, когда сама стойка непосредственно служит резервуаром для воды.

Удобство использования подобной душевой конструкции неоспоримо

Душ перед забором

Если дачный участок огорожен достаточно высоким сплошным забором, то можно освежиться, установив душевую стойку непосредственно перед ним. Будет обеспечена надежная защита от посторонних взглядов и не потребуется строить отдельное помещение для водных процедур.

Полированный метал в тандеме с натуральным камнем всегда выглядит брутально и достаточно современно

Душ возле забора не только функционально, но и очень удобно

Душ соединенный с домом

Удачным примером решения обустройства летнего душа становится благодаря практичному применению стены дома. В стену можно вмонтировать трубу и повесить душевую лейку, обеспечив подачу холодной и горячей воды из водопровода.

У хозяина дома который немного знаком с основами сантехнической работы не должно возникнуть проблем с обустройством подобной конструкции

Удачное применение и использование узкого прохода возле дома

Душ в стене дома выглядит замечательно в любом исполнении

Вариант для пожилых

Чтобы обеспечить не только освежающий душ, но и комфортные условия для пожилых домочадцев, оборудуют летнюю кабинку скамейкой. Выполняют ее из качественно отполированного дерева.

Душ со скамейкой – оптимальный вариант для пожилых людей

Простое и компактное сооружение душевой

Подбор варианта для приносящего прохладу, свежесть, отдых дачного душа зависит от особенностей участка, имеющихся построек, вида забора. Если нет возможности построить стационарную кабинку, обращаются к разнообразным идеям по использованию облегченных конструкций, возводимых без затруднений из подручных материалов.

✅ Как установить летний душ на даче

Мы занимаемся только санитарными системами и делаем это профессионально — Вот почему мы лучшие!

ОПЛАТИТЕ ТОВАР ПРИ ПОЛУЧЕНИИ

Если Вы покупаете мобильную кабинку в Москве или Московской области, мы не требуем от Вас предоплату. Когда Вам привезут заказанный товар, Вы можете оплатить водителю за кабину и за доставку.

Доставка по России производится транспортной компанией после оплаты Вами стоимости кабины. Предварительно, мы выставим Вам счет по электронной почте, а после оплаты, отгрузим кабинки для доставки через транспортную компанию. После прибытия кабины в Ваш город и получения ее от транспортной компании, Вы оплатите стоимость доставки.

СОМНЕВАЕТЕСЬ ПОКУПАТЬ ПО ПРЕДОПЛАТЕ? – ПОНИМАЕМ!

Мы понимаем Ваши сомнения и беспокойство при безналичном способе оплаты. Хотим Вас заверить, что нам можно доверять!

1. Вы покупаете туалетную кабину у производителя, без посредников. Группа компаний «БиоЭкоСистемы» включает в себя производственные предприятия, сервисные группы, складские помещения, департамент транспорта и логистики, департамент обработки заказов, службу контроля качества, службу безопасности и другие подразделения. ООО «ЭКОМАРКА» — самое крупное производственно-сервисное предприятие Москвы, в составе группы компаний «БиоЭкоСистемы».

2. Вот уже на протяжение 20 лет мы работаем честно и открыто с нашими партнерами и всегда добросовестно выполняем свои обязательства. Подтверждением этого являются отзывы наших покупателей.

3. Получив счет, посмотрите наши реквизиты: название организации, ИНН, ОГРН. Вы можете проверить организацию через Интернет, использовав открытые базы данных Налоговой инспекции, МВД, Службы судебных приставов, прочитать отзывы. Мы честно ведем бизнес и нам нечего скрывать!

4. Мы НЕ используем такие способы оплаты как WebMoney, Qiwi кошелек, Yandex деньги и другие плохо контролируемые или неконтролируемые государством платежные системы.

5. Для оплаты мы отправляем Вам официальный бухгалтерский документ – Счет на оплату товара. Банковский счет, на который Вы перечисляете деньги, открыт в крупном Банке, который контролируется Центральным Банком РФ. Все операции проходят обязательный фин. мониторинг и проверку.

6. Мы работаем открыто и прозрачно. Вы можете лично приехать к нам в офис или на склад. Если у Вас нет возможности приехать к нам, попросите своих знакомых посетить наш офис, поговорить с менеджерами, заехать на склад, выбрать и забронировать туалетную кабину, внести оплату, проконтролировать отгрузку в транспортную компанию или забрать самовывозом. Офис удобно расположен по адресу: Московская область, г. Подольск, Рязановское шоссе, дом 3.

ДА, ГАРАНТИЯ ЕСТЬ — ДО 2 ЛЕТ!

Мы работаем в полном соответствии с Законом «О защите прав потребителей» и предоставляем до 2 лет гарантии на нашу продукцию. В течение гарантийного срока, без лишних вопросов, мы произведем гарантийный ремонт или замену товара. Мы сделаем все, чтобы Вы остались довольны!

Продукция производятся в России с соблюдением всех требований, норм и стандартов качества. На изделия имеются все необходимые Лицензии, Экспертные заключения и Сертификаты РФ — это означает, что товары полностью соответствует показателям качества и требованиям безопасности для жизни людей и окружающей среды Российской Федерации.

Вместе с товаром мы отправляем Вам полный комплект документов, в соответствии с Законом: Сертификат, Экспертное заключение, Инструкцию по сборке, Счет, Товарную накладную, Счет-фактуру, Паспорт изделия с гарантией и печатью.

ДОСТАВЛЯЕМ КАЧЕСТВЕННО И В СРОК

Мы отправляем товар не позднее 3-х рабочих дней после подтверждения заказа (или оплаты товара), но, как правило, на следующий день без дополнительных задержек.

При доставке по Москве и Московской области, водитель-экспедитор позвонит Вам за 30 минут до назначенного времени, чтобы Вы были готовы к встрече. Он обязательно выдаст Вам все необходимые документы, подтверждающие покупку, и… да, у него всегда найдется сдача! Перед оплатой Вы сможете проверить товар и убедиться в отсутствии повреждений.

При доставке в другие города России, мы проконтролируем отправку и сообщим Вам об этом.

Весь товар проходит предпродажную подготовку и проверку перед отправкой покупателю. Вы можете быть уверены, что при получении мобильной кабины Вы сможете сразу начать ей пользоваться.

Кабина поставляется в специальной упаковке, которая защищает содержимое при транспортировке, чтобы не было повреждений в пути и Вы получили товар в целости и сохранности.

МЫ ВСЕГДА НА СВЯЗИ

Остались вопросы? Вы всегда можете нам позвонить, заказать обратный звонок с сайта или написать свой вопрос в чате. Наши вежливые, внимательные, заботливые и компетентные девушки-менеджеры помогут в выборе современной кабины, а также в вопросах оплаты и доставки.

Телефон: 8 (495) 374-69-32

Теплый летний душ с подогревом. Летний душ на даче своими руками с подогревом. Что включает дачный душ

Самый лучший отдых после напряженной работы на своем дачном участке, это приятный, теплый, расслабляющий душ, который не только подействует успокаивающе, но и снимет нервное напряжение, накопившееся за целый день.

Для установки душа используют эпоксидную смолу для изготовления которой используют специальные наполнители для смол .

Поэтому многие садоводы оборудуют свои участки летними душевыми кабинками.

Летний душ на вашей даче

Душевая кабинка на открытом воздухе, пожалуй, одна из наиболее важных построек на участке. При помощи нее не только можно помыть свое тело после целого дня работы на своем участке, но и освежить себя в летнюю жару.

Прежде чем монтировать душевую кабину на своем участке, необходимо оптимально подобрать для этого место. Душ должен находиться на небольшом удалении от основного строения, чаще всего позади дома.

После того, как владелец участка определился с участком для душа и размером душевой кабины, он может приступать к монтажу. Данное помещение должно быть не менее 1 кв.м. по площади, но желательно немного большего размера.

Если запланирован душевой предбанник, для того чтобы раздеться и развесить сухие вещи, площадь постройки увеличивается в два раза. Высота строения обычно составляет приблизительно 2,5 метра.

В общем получаются размеры нашей кабины равны 1,0х2,0х2,5 м, это оптимальный вариант. Если монтаж кабины планируется из дерева, тогда необходимо смонтировать каркас с использованием брусьев из дерева или уголков из металла.

Стены в душевой кабине, для лучшего способа вентиляции должны отступать от потолка и пола на двадцать сантиметров. Их можно сооружать из материалов оставшихся после основного строительства приусадебного дома.

Оборудование душа с подачей воды

При монтаже душевой кабинки на своем дачном участке, владельцу нужно в обязательном порядке заранее продумать, как оборудовать подвод и отвод воды. Так как система отвода и подвода монтируется в момент закладки фундамента будущей кабины для душа.

Воду в душевую кабинку очень часто подают от источника находящегося на удаленном расстоянии. Таким источником может служить скважина, пробуренная на участке, либо стандартный водопровод.

В наше время, за счет наличия пластиковых труб небольшого диаметра, соединить кабину с основным источником подачи воды, не составит особого труда. Чем выгодны эти трубы, они более долговечны и не покрываются ржавчиной и различными эрозиями, как металлические трубы.

Они продаются в бухтах, и нет особых хлопот во время прокладки трубы для подачи воды, необходимо обеспечить лишь соединение с основным источником, что можно сделать при помощи небольшого, резинового куска шланга.

Так же легко можно соединить пластиковую трубу с накопительным баком для душа. Плюсом таких труб является и то, что если они были смонтированы не капитально, их легко убрать с участка на зимний период.

Слив воды в душе

Отвод воды после помывки, можно сделать различными способами. Некоторые владельцы дачных участков, абсолютно не делают слива воды.

Один из самых нормальных способов, сделать отлив воды в централизованную канализацию, но, к сожалению, такая возможность есть не у каждого хозяина дачного участка.

Лучшим способом, конечно, остается тогда сточная и дренажная яма. Это не требует больших затрат, и позволяет сточным водам глубоко уходить в землю. Яму для дренажных вод, можно расположить под душевой кабинкой, либо в непосредственной близости около нее.

Выкапывается она в глубину не более 50-60 см, размер сторон составляет 1,0х1,0 м. После того как яма выкопана, грунт в ней плотно трамбуется и ее засыпают щебнем или битым кирпичом.

Поверх засыпанной ямы, ставят пластиковый, стальной или деревянный поддон.

После этого монтируют душевую кабину. Если яма для сточных вод находится рядом, к ней лучше всего сделать отвод из канализационной трубы из пластика.

Фото идей как сделать летний душ на даче

Душ просто необходим на даче, без него никак. Особенно если взмок на ударных работах, или просто пригрело на солнцепеке. Водичка и взбодрит, и освежит, и сил придаст на дальнейшие свершения.

Важное условие — бочка плоская и в черный цвет

Идеальным вариантом считаю плоскую емкость, которая окрашена в черный цвет. Если есть возможность, то лучшим решением будет приобретение готовой формы для душа. Сейчас они доступны и везде имеются.

Дачники вообще люди чрезвычайно умные и склонные к инженерным экспериментам. Видимо, только так и можно получать высокие урожаи и облагораживать свою землю. За годы дачного экспериментаторства народ изобрел немало способов того, как получить теплую воду при минимуме затрат.

Берем теплую воду сверху бака

Самый простой в использовании метод подогрева воды — брать ее сверху бака, там она быстрее всего прогревается сама. Традиционные баки имеют существенный недостаток в том, что льется из рожка самая холодная вода снизу, а теплая, сверху, попросту не успевает дойти.

Есть, конечно, умельцы, делающие плоские баки наверху, это решает проблему. Но если бочка высокая, то тогда поможет поплавок и шланг. Смотрите схему-чертеж.

Такое вот решение. Понадобится шланг длиной метра полтора — два. Да пенопласт и грузик для поплавка. В трубу, которая выходит на рожок душа, вставляем шланг, другой конец шланга крепим к поплавку из пенопласта, или какого-то другого плавающего материала.

Так мы будем всегда иметь самую теплую воду в душе. Ну а чтобы шланг не хватал воздух, подвесьте грузик, который будет держать поплавок со шлангом в воде, погруженным на некоторое расстояние от поверхности.

Это простой и в то же время эффективный метод всегда пользоваться теплой водой. В жаркие летние дни вода всегда будет горячая. Порой даже чрезмерно 🙂

Варианты исполнения с чертежами

Примеры подогрева дачного душа

На рисунке слева показан пример подогрева дачного душа с использованием поплавка. Теплая вода берется сверху, холодная не забирается. Справа показан простейший конвектор, который позволяет прогревать воду в баке.

Труба выведена на солнечную сторону, забирает воду снизу, прогревает ее и выводит наверх по принципу тепло наверх, холод вниз. Таким образом бак прогревается лучше, но к этой схеме оптимально как раз первый чертеж добавить, чтобы еще и забор воды шел сверху.

На среднем чертеже показан пример экономии воды, ногой жмете на педаль и вода пошла. Надо намылить тело — отжали педаль и экономите теплую воду.

Практичное теплое решение — плоский бак

Раз уж речь зашла о прогреве толщи воды, то самое разумное решение, на этапе строительства душа, сразу установить плоский бак. Такой, чтобы вода имела как можно большую площадь растекания, и, соответственно, нагрева от солнца.

Если вода в баке покажется вам чрезмерно горячей, то отдельно можно установить емкость с прохладной водой в теневой части душа. Выведя на рожок два сопла можно регулировать температуру под себя и даже в жаркий полдень принимать душ комфортной температуры, не обжигаясь, но и не замерзая.

Подогрев воды тэном или кипятильником

Следующий вариант будет уже на те случаи, когда вода не может достаточно прогреться. Из-за солнца, или из-за ночных прохлад. Ведь в мае еще ночи достаточно холодные, а в августе-сентябре уже холодные. По сути мы только в июне-июле можем принимать на даче душ без дискомфорта.

Для решения проблемы прохладной воды самое простое — греть верхний слой кипятильником. Конечно, для этого у вас на даче должно быть электричество. На бочку сверху помещаете доску-рейку, к ней подвешиваете на веревке кипятильник.

Нагревается вода примерно за полтора часа, но это зависит прежде всего от объема бака и от температуры окружающего воздуха. Кипятильник способен нагреть лишь верхний слой воды, на уровень своего погружения. Но нам больше и не надо, так как поплавок со шлангом у нас уже установлен!

Оптимально будет использовать киловаттный кипятильник. Он способен прогреть примерно 20 сантиметров глубины бака.

Для помывки двух человек такого объема прогретой воды будет достаточно. Главное, не забывайте выключать из розетки кипятильник во время приема душа! Меры предосторожности следует выполнять неукоснительно. Мало ли что…

Электрический тен с терморегулятором для душа на дачу

Я рассмотрела самые простые варианты подогрева душа, такие, которые сможет использовать женщина без мужской помощи. Мужчины, я знаю, делают и встроенные ТЭНы, и реле устанавливают, чтобы прогревалась вода до определенной температуры. Но это уже более сложные конструкции.

Видео инструкция — теплая вода с целой бочки

Современную жизнь трудно себе представить без комфорта. Именно по этой причине многие считают поездку на дачу самой настоящей «каторгой». Причём «каторга» не заключалась в земляных работах, а в совершенно другом — отсутствии элементарных условий. Каждый второй имеет дачный участок, где можно спрятаться от назойливой суеты, пыли и городских скоростей. Летний душ для дачи с подогревом является незаменимым атрибутом такого жилья.

Варианты приспособления

Есть несколько способов обзавестись таким сооружением, как дачный летний душ. Можно купить уже готовый или сделать все своими руками. Как правило, под такой постройкой, как дачный душ, подразумевают довольно простую конструкцию с бочкой (пластиковой или металлической) на крыше. Такой душ имеет следующие минусы:

  • нестабильность температуры воды;
  • чистота воды далека от совершенства;
  • вода быстро зацветает;
  • постоянные проблемы с пополнением ёмкости.

Полноценное строение дачного душа позволит с комфортом принять водные процедуры. Чтобы воплотить задумку в жизнь своими руками, необходимо просто посмотреть фото и видео с подробными инструктажами, приобрести все необходимые материалы. Ознакомившись с советами умельцев, и потратив немного своего драгоценного времени, можно быстро и качественно создать тот комфорт, который так необходим.

Большинство отдают предпочтение постройке тёплого душа на даче . Причина такого выбора довольно проста — климатические условия не могут гарантировать всегда жаркую погоду. В холодные дни нет возможности догнать температуру воды до нужной температуры, а вот купаться в прохладной не очень то и хочется. Это одна из причин, почему отдают предпочтение летнему душу с подогревом.

Место для душа на даче

Для того чтобы получить удобную и функциональную конструкцию, стоит уделить внимание расположению. Для летнего душа следует выбирать место, которое хорошо защищено от ветра, поскольку в жаркие дни есть вероятность заболевания при сквозняках. Также место должно хорошо освещаться солнцем .

Если задумали поставить душ своими руками с подогревом, и вода будет подогреваться электрическим тэном, открытое солнечное место принесёт только пользу. Энергия солнца в жаркое время довольно быстро нагревает воду и способствует удержанию тепла в ночное время. Постройка летнего душа должна сопровождаться обустройством сливной ямы.

Методы формирования сливной ямы

Одним из самых простых методов, который прост и эффективен в применении, является сливная яма под душевой кабинкой. Но такой метод не всегда практичен. Куда практичнее сделать углубления с наклонной трубой, по которой вода направляется в сливную яму.

Прежде, чем непосредственно заняться сливной ямой, следует обдумать её местоположение. К этому вопросу стоит отнестись серьёзно и учесть все нюансы:

  • между сливной ямой и конструкцией должно быть расстояние пять – восемь метров;
  • трубы, которые используются, не должны быть слишком длинными.

Прежде, чем приступить к сооружению сливной ямы, стоит обдумать, какой объем нужен. Объем зависит от характера пользования жильём, частоты использования бани, душа и жилья в целом.

Считается, что 0,5 куб. м объёма сливной ямы на одного человека – вполне достаточно.

Прокладка труб

При кладке труб нельзя упустить важный момент — необходимо соблюдать уклон от трёх до пяти градусов. Если при выполнении работ придерживаться правила «чем длине трубы, тем больше наклон» все будет отлично.

Материал для обустройства сливной ямы

Материал для обустройства конструкции используется самый разный, от кирпича до бетонных колец.

Форма конструкции

Самая обыкновенная сливная яма в форме куба. Но такой вариант не совсем правильный, поскольку стены такой конструкции нагрузку попросту не выдерживают и начинают разрушаться. Другое дело — использовать сливную яму цилиндрической формы . Нагрузка распределяется полностью по всей конструкции, как результат, разрушения равно нулю.

Маленькие хитрости

Несколько маленьких секретов и сливная яма будет служить долгие годы.

Для того чтобы продлить срок очистки конструкции, можно применять некоторые нюансы. Например, слив разделить. В таком случае, получится основная сливная яма и другая поменьше. Что это даст? В одну конструкцию, например, поменьше, будет сливаться жидкость без твёрдых частичек. Такой подход даст возможность быстро впитываться воде в землю, а на её стенах не будет образовываться слизь.

Второй вариант заключается в использовании средств на биологической основе . Плюсом такого средства являются бактерии, которые способны перерабатывать отходы. Результат – вода быстрее и легче просачивается в грунт.

Нельзя забывать о дренаже и септике. Их расположение должно находится рядом со сливной ямой, поскольку при попадании на них воды приведёт к появлению:

  • неприятного запаха;
  • разрушению грунта;
  • может привести к разрушению фундамента.

Чтоб не возникло проблем со стоком, конструкцию лучше поставить на возвышенности .

Прежде, чем приступить к постройке душа своими руками, следует ознакомиться с вариантами подогрева. В обычных постройках, как правило, используют трубчатые электронагреватели. Минус таких нагревателей только один – необходимо постоянно контролировать процесс нагревания. Когда вода в душе доходит до определённой температуры, электронагреватель необходимо отключать.

Варианты подогрева

Электронагреватель можно поставить собственноручно. Если же есть подозрения, что с данной процедурой не справитесь, лучше купить готовый бак со встроенным нагревателем.

Выбор бака происходит с учётом нужного объёма воды. На сегодняшний день, можно приобрести баки разнообразной формы оснащённые всем необходимым. В таком баке есть контроль температуры и самостоятельное отключение.

Есть баки, которые полностью автоматизированы, имеют пульт управления . Благодаря таким инновациям, легко контролировать процесс нагрева воды. Такие баки также оснащены аварийным термовыключателем.

Если говорить о преимуществах баков из металла и пластика, то вторые имеют больше положительных свойств:

  • вода в баках из пластика не цветёт;
  • стыки швы не ржавеют;
  • свойства воды не изменяются.

Использование титана является ещё одним вариантом для дачного душа с подогревом. Титан представляет собой некое металлическое сооружение, которое имеет, как дополнение, нижнюю конструкцию. Она используется исключительно для растопки, благодаря чему, в верхней части вода нагревается. Для того чтобы получить воду нужной температуры, следует иметь ещё один бак, в котором будет находиться холодная вода. После смешивания горячей и холодной воды, получается жидкость нужной температуры . Неоспоримым плюсом является то, что нагревается не только вода, но и само помещение.

Такая модель подогрева больше подходит к капитальным дачным постройкам, поскольку требуется дополнительно дымоход и вентиляция.

Есть очень удобный и дешёвый вариант, это душ-сумка. Переносной душ не требует отдельных строений. Его можно подвесить в любом удобном месте. Непосредственно в сумку наливается вода (около 20 литров). Такое переносное устройство, также может оснащаться водонагревателем, насосом.

Проектируем летний душ правильно

Прежде чем приступить к постройке летнего душа для дачи, стоит разработать проект, который позволить не допустить глобальных ошибок. Проект сделать несложно, главное -представить конечный результат и от него отталкиваться. Высота будущей конструкции не должна превышать трёх метров , поскольку человек должен свободно поднять руки вверх. Не следует забывать о пространстве. Находясь в душевой кабинке, не должно быть ограничения в движениях. При построении душа придерживайтесь таких параметров:

  • кабинка должна быть не меньше 1Х1 м;
  • важно не забывать о выделении пространства для одежды.

В процессе строительства необходимо учесть, что недостаточная площадь может привести к разрушению конструкции. Для того чтобы немного укрепить конструкцию, придать ей надёжности и долговечности, используйте свайный фундамент.

Свайные фундаменты хорошо себя зарекомендовали и широко используются в строительстве. Современный свайный фундамент довольно востребованный, поскольку по ценовым показателям он намного дешевле своих «собратьев», а качество ни чуть не хуже.

Для установки такого фундамента используют металлические трубы диаметром 100 мм. Для труб необходимо пробурить отверстия в земле. Над уровнем земли трубы должны выступать на 15–30 сантиметров.

Каркас для летнего душа своими руками

Для строительства пригоден любой материал древесина, шифер, плёнка и другие. После установки каркаса, отверстия лучше всего забетонировать. Каркас должен быть довольно прочен, поскольку будет устанавливаться ёмкость для воды.

Пол, поддон для конструкции

Пол в душе можно выполнить по-разному. Если выбор пал на доски, их стоить класть, оставляя отверстия, в которые и будет стекать вода. Но минусом такого пола является то, что в щели заходит холодный воздух , тем самым создавая дискомфорт. Именно по этой причине часто используют поддоны поверх имеющегося пола.

Между поддоном и полом, как правило, выполняют гидроизоляцию, для этого используют такой материал, как рубероид.

Баки для воды

Баки могут быть пластиковые, стальные, из нержавеющей стали. Основным принципом действия для летнего душа с подогревом – подключение к электричеству и автоматизированная система обогрева. Принцип такой — когда вода охлаждается, моментально срабатывает механизм, и вода снова набирает нужную температуру.

Если в душевой кабине, на даче, предусмотрено проведение проводки, не стоит забывать об элементарных правилах электромонтажа. Душ — это место, в котором увеличена влажность, поэтому нужно учесть все нюансы:

Для того, чтоб продлить срок эксплуатации нагревателя, стоит чётко следить за уровнем воды . Если нагреватель включить без воды, это приведёт к его перегреву и он может взорваться. Ремонт таких изделий не предусмотрен.

Подогрев воды в душе является необходимостью для создания комфортных условий во время водных процедур на даче. Тёплая вода в душевой кабине — это поистине находка для заядлых дачников.

Даже если дачники не живут в загородном доме круглый год, летом они проводят там много времени. А потому многие задумываются о том, чтобы благоустроить свой дом и участок должным образом и создать хотя бы минимальный комфорт. Одной из первых на даче обычно является летний душ – самый простой без утепления или более удобный теплый душ с подогревом воды.

После того, как форумчанки Foxic из Москвы сгнил, не выдержав очередных зимних испытаний, хозяйка задумала соорудить более надежный новый. Старая постройка, прослужившая десять лет, представляла собой дощатую кабину с каркасом из бруса 50х50 см, черной бочкой на крыше и сливом снизу.

К новому строению обитатели дома предъявили ряд требований: оно должно было быть теплым, с подогревом воды и полноценной раздевалкой. Учитывая ограниченный бюджет на теплый душ для дачи и отсутствие на участке водопровода, Foxic решила, что можно утеплить душевую кабинку и встроить в нее дровяную водогрейную колонку. По инструкции это приспособление должно быть подключенным к водопроводу. Чтобы создать нужный напор воды, хозяйка придумала поднять бочку с водой повыше.

Таким образом была вычислена высота будущей постройки, остальные размеры определили, исходя из размеров поддона в душе, колонки и габаритов самих хозяев. Размеры душа составили 2,5х1,6х2,5 м. Для основания, положенного на фундаментные блоки и тротуарную плитку, был использован брус 150х100 см, предварительно обработанный защитным составом.

Под колонку для подогрева воды в душе на даче и для поддона были проложены опоры, нарезаны доски для пола. Перевернув их, Foxic получила черновой пол. Затем из бруса 50х50 был возведен каркас, который снаружи форумчанка обшила вагонкой. Тогда же конструкцию подвела под крышу.

Так как наверх душа предстояло устанавливать бочку с водой, хозяйка задумала сделать кровлю по аналогии с багажником на крыше легкового автомобиля. Над односкатной наклонной крышей она сделала основу из бруса для ровной площадки. На ней впоследствии установит бочку, которая будет заливаться водой из колодца с помощью насоса.

Наконец настала пора утеплить душевую кабину, делать внутренние стены и настилать пол. Хозяйка утепляла каменной ватой, закладывая ее между брусом. Поверх нее мебельным степлером закрепила парогидроизоляцию. Утеплила всю постройку: потолок, стены и даже дверь.

Места прохождения трубы через потолок и дымоход Foxic обработала герметиком для паркета цвета «сосна». Остальные щели возле поддона, окон и т.д. заделала прозрачным силиконовым герметиком для ванн.
Окна были сделан из сотового поликарбоната, который остался от реконструкции теплицы. Крышу форумчанка настелила еврочерепицей, наружные стены покрыла «Неомидом», поверх него установила сайдинг. Внутренние стены покрыты двумя слоями «Дюфатекса».

Термоизоляцию стен возле колонки Foxic выполнила из теплоизоляционного материала для дымоходов, поверх него прикрутила листы алюминиевой фольги. Возле входа разместились вешалка и скамейка-дровник. Каркас ящика сделан их остатков бруса и обшит обрезками вагонки. Сиденье выполнено из половой доски.

Стены изнутри были оббиты вагонкой, настелен, отшлифован и покрыт лаком пол, установлена колонка и подведена к ней вода, сделана теплоизоляция стен возле колонки, выведена дымовая труба и обустроена раздевалка.

В планах сделать наружные ступеньки-крыльцо, полочки, крепление для лейки, зеркало на дверь, на крыше – площадку для доступа к бочке и лестницу к ней. Площадку перед душем Foxic собирается выложить плиткой.

Материалы:

  • неструганный брус 150х100;
  • неструганный брус 50х50 для каркаса;
  • струганный брус 50х50 для дверного проема и каркаса двери;
  • трехметровая евровагонка класса С;
  • половая доска х36;
  • пароизоляция «Пленекс»;
  • утеплитель Rockwool;
  • еврошифер «Ондулин»;
  • кремовый сайдинг «Альта-профиль» и фурнитура к нему;
  • фундаментные блоки;
  • тротуарная плитка 50х50 см;
  • листы для теплоизоляции дымоходов;
  • листы алюминиевые для теплоизоляции стен возле колонки;
  • прозрачный силиконовый герметик для ванн;
  • паркетный герметик «Сосна»;

Оборудование:

  • дровяная водогрейная колонка «Силистра»;
  • дымовая труба с теплоизоляцией типа «Сендвич»;
  • гибкий водопроводный шланг;
  • бак для воды;
  • душевой поддон.

Итоги

Душ для дачи с подогревом был построен Foxic самостоятельно за 3,5 недели. Первые испытания постройка выдержала успешно: теплота и красота! Вода в колонке нагревается достаточно быстро: чтобы как следует подогреть 80 литров, хватает 20-30 минут. В душе очень тепло благодаря обогреву печкой и дымовой трубой. Проведен свет и электричество – хозяйка сделала розетку под фен и повесила энергосберегающую лампу. Электроподогрев пока не планируется. Сточная вода в сливной яме не задерживается.

По материалам участницы форума «Дом и Дача» Foxic

Ура! На дачу. Дача это отличный способ отдохнуть от офисной рутины или от тяжелого труда на производстве. На даче можно отлично расслабиться с друзьями, шашлыком и коньяком или поработать на участке.

Но в любом случае после работы в огороде или отдыха с лучшими друзьями нужно привести себя в порядок под душем. Далеко не у каждого дачника усадьба оборудована так же, как городская квартира. Но организовать теплый душ на даче легко и просто.

Что для этого нужно? Ответ на этот вопрос для каждого свой. Кто-то выбирает самодельную конструкцию, кто-то приобретет готовый с подогревом, тем более ассортимент представлен очень широко.

Если вы решили сделать удобства своими руками, то прежде всего изучите свой участок. Оцените его выигрышные и проигрышные зоны. Душевая должна располагаться недалеко от дома, чтобы помыться и сразу же оказаться в тепле. Также нужно позаботиться о сливе. И конечно, нужно выбрать именно ту зону, где душевая кабина хорошо и гармонично впишется в ландшафт.

Кроме выбора места для постройки душа, следует выбрать водонагреватель для душа на даче. Вода может нагреваться от солнца либо от электричества.

Для этого выбирают емкость для воды черного цвета, либо красят металлическую бочку в черный цвет. В ней вода нагревается быстрее. Устанавливают бачок на душевую кабину и снизу приваривают душевую лейку. Сделать такой садовый теплый душ можно своими руками. Большой недостаток в том, что работать он будет только в жаркие солнечные дни.

В таком случае воду для дачного душа можно нагреть с помощью солнечных лучей. Для этого создан солнечный накопительный водонагреватель. В этих устройствах вода нагревается, благодаря вакуумным трубкам. Вода здесь греется при любой температуре воздуха. Зимой такой аппарат греет воду до 60-70 градусов, а в летний период можно получить кипяток. Устройство отлично работает даже в пасмурную погоду, так как работа зависит от ультрафиолетового солнечного излучения.


При установке электрического водонагревателя, нужно удостоверится в качестве электропроводки. Если у вас на даче нет центрального водопровода, а запас воды ограничен или ее приходится доставлять, то вам нужен наливной нагреватель. Обычно такие нагреватели оснащаются баком 50-100 л, нагревательным ТЭНом, защитой и термостатом. Воду подают ведрами либо насосом.

Какой способ подогрева использовать, зависит от ваших возможностей. Сегодня многие компании предлагают дачный душ с подогревом, как готовое решение. Такие комплексы оборудованы кабинкой, баком, электрическим нагревателем.

А если вы любите делать все сами, то садовый душ с подогревом станет для вас увлекательным приключением. Для этого нужно выбрать место для дачного душа, поставить металлический каркас и повесить стенки-шторы со всех сторон, а сверху установить бак с подогревом.

Существуют металлические и пластиковые в дачном душе. Преимущество пластиковых в том, что вода в них не цветет, сварные швы не ржавеют, а значит вода в них остается чистой, без примесей. По объему баки могут быть от 100 до 320 литров, как классической круглой, так и квадратной формы.

Душ на даче своими руками: фото, чертежи, пошаговая инструкция

Далеко не каждый владелец дачного участка может похвастать наличием душевой кабины. Компенсировать неудобства, связанные с отсутствием централизованного водопровода, позволит небольшой уличный душ. В статье мы расскажем о том, как построить душ на даче своими руками, и дадим советы по подбору материалов.

Какую конструкцию выбрать для душа

При выборе типа конструкции и материала для ее изготовления нужно учесть, что садовый душ является не только хозяйственной постройкой, но и частью дизайна участка. Простейший вариант состоит из лейки и бака-накопителя. В более сложных проектах к этому оборудованию добавляются стены и слив. Некоторые владельцы дач возводят капитальные постройки из бетона, кирпича или камня. Но золотой серединой считается уличный душ из дерева, зачастую он комбинируется с туалетом. Для подогрева воды используется бак, установленный на крыше строения.

При подборе места для установки необходимо учесть следующие критерии:

  • расстояние от других построек — сливающаяся вода может повредить фундамент;
  • способ подачи воды — душ не должен находиться далеко от источника;
  • освещенность — это важно, если вы планируете нагревать воду от солнечной энергии;
  • наличие сквозняков — чтобы не простудиться после водных процедур;
  • способ слива — стоки не должны попасть в питьевую воду.

Размеры импровизированной душевой кабины зависят от габаритов и предпочтений пользователей. В большинстве случаев достаточно ширины 1-1,2 м, длины 0,8-1,2 м и высоты 2 м. Не стоит сооружать слишком просторный уличный душ — при прохладной погоде мыться в нем не очень комфортно.

Проекты уличных душей

Уличный душ с каркасом из металлической трубы и обшивкой из профнастила

Простой садовый душ из поликарбоната

Обшивка из дерева — самый экологичный вариант

Каркасный душ с объемным баком для воды

Деревянный каркас с обшивкой из профнастила или Ондулина

Этапы строительства своими руками

Чтобы построить летний душ, вам потребуются шлакоблоки, пиломатериалы (обрезная доска, вагонка, бруски), кровля Ондулин, саморезы, резиновый шланг-подводка, душевая стойка и лейка, а также накопительный бак для воды.

Следуйте пошаговой инструкции:

  • Определитесь с местом установки будущей душевой кабины и выкопайте на этом месте яму соответствующего размера (например, метр на метр) и глубиной около 40 см. Дно засыпьте слоем мелкого щебня, который будет служить дренажом. Если этого не сделать, мыльная вода будет размывать почву.
  • По углам ямы уложите шлакоблоки (4 штуки), выставив их по уровню. Они будут служить фундаментом конструкции.
  • После этого приступайте к сборке каркаса. Для этого вам понадобятся бруски 10*10 см и доски толщиной 30 мм. Сначала необходимо собрать основание, размер которого будет соответствовать габаритам фундамента. К нему при помощи металлических уголков крепятся вертикальные стойки.
  • В верхней части из таких же брусков устанавливается горизонтальная перевязка каркаса. Если вы собираетесь монтировать бак для воды на крыше, необходимо усилить стойки боковыми и поперечными перемычками.
  • Обшейте каркас выбранными материалами — блок-хаусом, евровагонкой, имитацией бруса. Обязательно оставляйте небольшие зазоры между досками. 2-3 мм будет достаточно, чтобы обеспечить естественную вентиляцию и компенсировать расширение древесины из-за постоянной влажности.
  • Далее существуют два варианта: установить куб для воды вместо крыши либо сначала обустроить кровлю, а поверх нее поставить бак. В любом случае объем водонакопителя должен быть не менее 100 литров.

Поскольку древесина будет постоянно контактировать с влагой, ветром и солнечным светом, необходимо уделить особое внимание ее обработке. Для этого лучше всего подойдут биозащитные противогрибковые пропитки, лессирующие антисептики и акриловые лаки (фасадные или яхтные). Строительство душа на даче своими руками займет не более двух дней, а готовая конструкция прослужит вам не один год.

Еще одну бюджетную идею для обустройства уличного душа можно подсмотреть в этом видео:

Кровля Ондулин для уличного душа

Листы Ондулина можно использовать не только в качестве кровельного покрытия, но и для обшивки хозяйственных построек: уличных душей, туалетов и так далее.

Материал обладает высокой механической прочностью, он не боится постоянного воздействия влаги, не выгорает и не становится хрупким на солнце. На Ондулине не заводится грибок и плесень, что может случиться с древесиной. Он не гниет и не ржавеет, что свойственно металлу. А небольшой вес листа позволяет провести все строительные работы в одиночку.

В отличие от других кровельных материалов, Ондулин можно привезти на легковом автомобиле. А если вы не хотите тратить время на поиски и транспортировку продукции, заказать кровлю можно через интернет-магазин shop.onduline.ru, указать свой населенный пункт, выбрать необходимые товары и оформить заказ. После этого с вами свяжется оператор для уточнения условий и времени доставки.

деревянный душ на дачу

Хороший вариант для садово-дачных обывателей – это качественный деревянный душ, который подарит прохладу в знойный летний день. Давайте поподробнее рассмотрим предмет изучения этого аспекта дачной жизни. Ведь загородная жизнь – самая популярная пора среди подавляющего числа наших обывателей.

Преимущество деревянного душа.

Древесина обладает низкой теплопроводностью, поэтому в домике всегда будет прохлада. А если домик утеплить, то будет тепло. Теплопроводность – это способность материала либо сохранять тепло, либо прохладу, то есть скорость передачи тепла или холода низкая.

Скорость сборки душа тоже немаловажный плюс при выборе будущего строения, а дерево удобный в обработке материал, легко и просто строить поделки. Мобильность душа не последнее преимущество, ведь переносить деревянную кабинку гораздо легче, чем металлическую. К тому же дерево прочный и долговечный материал в отличие от пластика, который может просто лопнуть на морозе. Учтите это.

Комплектация деревянного душа.

Деревянная кабина полностью укомплектован всем необходимым для принятия душа: большой вместительный бак из нержавеющей стали, лейка, кран, поддон, выпуск, слив. Вам останется только подключить электротэн к сети, самый простой и доступный способ – просто купить удлинитель и вставить в него вилку, ведь она уже имеется в комплекте оборудования с клавишей включения. Закрытые деревянные стенки надежно спрячут вас от посторонних глаз, не дадут ветру и дождю проникнуть внутрь помещения.

Для любителей съэконоить, можно ограничиться душевым поддоном – решеткой, деревянный поддон наскоро сколоченный на гвоздях их рейки 20х40. А бак поставить без подогрева, и надеяться в жаркий день на солнечные лучи, ведь в холодной порой они вам вряд ли помогут.

Размер деревянного душа.


Все наши душевые достаточно просторные, есть место, где раздеться, разложить ванные принадлежности, повесить полотенце. Размерная линейка начинается с такого прямоугольника 1,3х1,5 – это самый маленький душ. А далее уже по выбору вплоть до любого размера. Но самые ходовые, это 2х3, 2х4 метра. Особой популярностью пользуются домики совмещенные с туалетом, то есть два в одном или даже три в одном, то есть душ, туалет, хозблок.

Расположение деревянного душа на участке.


Отдельно стоящий душевой домик – это практично и удобно, нет необходимости что-то переделывать и перестраивать в самом дачном доме, проводить лишние трубы.

Располагать необходимо подальше от посторонних глаз, но не так далеко от жилого дома, чтобы поход к душу не был чрезмерно нудным и долгим, особенно на новом и неосвоенном участке, ведь не всегда земляная дорожка это удобно, тем более, когда она скользкая и мокрая.

Не забудьте про солнечное место, ведь именно там бак для душа будет прогреваться лучше, чем в других местах с тенью. Чем больше солнца, тем проще нагревать воду без электричества, тем экономнее будут ваши душевые процедуры.

Близость к источнику воды. Если про воду забудете, то как нальете воду в бак? А вдруг длины шланга не хватит? Предварительно все надо рассчитать.

Озаботитесь сливом воды, куда будет стекать вода – соседям под забор? Подумайте над этим, чтобы избежать конфуза.

Внешний вид душа деревянного для дачи.

Это не последний фактор при его выборе, ведь всегда хочется иметь аккуратный дачный домик, который радует глаз, а не старую развалившуюся наполовину и покосившуюся постройку. Внешнему виду мы уделяем внимание, чтобы вам было приятно покупать и пользоваться.
Все наши деревянный души для дачи имеют отличный вид, чтобы просто-напросто украсить ваш участок, создать неповторимый ландшафтный портрет.

Почему стоит выбрать и купить деревянный душ у нас?

  1. Мы сами проектируем и производим все наши строения. Зачем переплачивать деньги посредникам? – обращайтесь напрямую к производителю душевых кабин, компанию ДедИван.
  2. Мы располагаем большим ассортиментом деревянных кабин для дачи.
  3. Быстрота монтажа и сборки. Некоторые модели можно собрать за пару часов.
  4. Быстрые сроки выполнения заказа.
  5. Отличный внешний вид и качество домиков.

Деревянный душ для дачи. Смотрим видео.

Какая идеальная температура для душа?

Какая идеальная температура для душа?

| 2 октября 2019 г., среда

После долгого и трудного дня нет ничего более приятного, чем утешительный горячий душ. Но задумывались ли вы когда-нибудь: как должен быть горячий душ?

Не существует абсолютного правила того, насколько горячим должен быть душ, но большинство дерматологов рекомендуют поддерживать температуру в среднем от 98 ° F (37 ° C) до 101 ° F (38.3 ° C) или не выше 105 ° F (41 ° C). На самом деле, по словам СеджалШах, доктора медицины, дерматолога из Нью-Йорка, она считает, что идеальная температура душа для кожи выше теплой. Это значит, что вы не рискуете здоровьем своей кожи.

Теплый душ правильной температуры не только доставляет удовольствие, но и полезен во многих отношениях. Позвольте рассказать вам о преимуществах теплого душа правильной температуры:

УВЕЛИЧИВАЕТ УВЕРЕННОСТЬ И ИЗЛУЧАЕТ СИЯЮЩУЮ И МОЛОДЕЖНУЮ КОЖУ

Согласно данным Quora, Women’s Health Mag и Skin Vision, температура душа ниже 105 ° F (41 ° C) считается наиболее подходящей температурой для расслабления, освежения и снятия контрактур кожи.

Вы не поверите, но такая температура душа влияет на внешний вид вашей кожи. Фактически, теплый душ, который не является ни слишком холодной, ни слишком горячей водой, может помочь вашей коже стать более увлажненной, сбалансированной и разглаженной с закрытыми порами. Он также пополняет запасы натуральных масел, которые вы очищали или распаривали, увлажняет вашу кожу и демонстрирует свежую и сияющую белую кожу.

Согласно Карлу Торнфельдту, доктору медицины, дерматологу с 30-летним опытом исследований кожи, этот температурный диапазон также укрепляет сократительные волокна вокруг пор, мышц и волос, что повышает упругость нашей кожи и увеличивает способность кожи как сужаться, так и расширяться. , усиливая его способность реагировать на травмы.

УЛУЧШАЕТ ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И БОРЬБА С ДЕПРЕССИЕЙ

Согласно исследованию депрессии New Scientist, такой диапазон температур душа оказывает большее влияние на разум, чем физические упражнения. Это связано с тем, что регулярное употребление теплой ванны часто связано с умеренным, но стойким подъемом настроения у людей, страдающих депрессией.

В ходе исследования исследователи из Университета Фрайбурга в Германии поручили 45 людям с депрессией либо погрузиться в воду с температурой 104 ° F (40 ° C) на срок до 30 минут, либо выполнять от 40 до 45 минут аэробных упражнений два раза в неделю.Восемь недель спустя те, кто принимал регулярные теплые ванны, набрали на шесть баллов ниже по обычно используемой шкале депрессии, в то время как группа упражнений набрала в среднем на три балла ниже.

Если вы в последнее время испытываете перепады настроения или переживаете трудные времена, возможно, вам стоит принять теплую ванну или принять душ при температуре 104 ° F (40 ° C). Кто знает, эти заботы можно легко смыть в мгновение ока!

АКТИВИРУЕТ ЦИРКУЛЯЦИЮ И УЛУЧШАЕТ СНО

Помимо массажа или интимного времяпрепровождения с партнером, теплая ванна или душ также могут творить чудеса, помогая вам выспаться ночью.

Вот забавный факт для вас: человеческое тело управляется часовым мастером, называемым циркадным ритмом. Эти часы показывают, когда пора просыпаться, есть или спать. Но как это связано с теплым ночным душем?

Что ж, как оказалось: теплая ванна или душ нужной температуры ночью может помочь отрегулировать температуру тела, чтобы подготовиться ко сну. Кроме того, теплые ванны или душ в ночное время могут помочь контролировать и уравновесить свои эмоции. Таким образом, вне зависимости от того, испытываете ли вы стресс, сердитесь или грустите по ночам, теплая ванна или душ перед сном, безусловно, может иметь большое значение для обеспечения хорошего сна.

ЧТО ПРОИСХОДИТ, ЕСЛИ ВЫ ВЫШЕ ИДЕАЛЬНОЙ ТЕМПЕРАТУРОЙ ПРИ ДУШЕ?

Согласно Skin Vision, душ при температуре выше 105 ° F (41 ° C) может вызвать кожные воспаления, такие как экзема, псориаз, или даже падение артериального давления. Продолжительное и многократное использование также может привести к сильному ожогу и головокружению.

Горячий душ, в конце концов, приятен и успокаивает, но если его слишком много, он может стать злейшим врагом вашей кожи. Таким образом, используйте насадку для водонагревателей при температуре ниже 105 ° F (41 ° C), поскольку это самый безопасный и приятный способ принять теплый душ или ванну.

КАКАЯ ТЕМПЕРАТУРА ДУША МЫ РЕКОМЕНДУЕМ?

Чтобы принять комфортную, но в то же время безопасную ванну, Рим рекомендует устанавливать температуру водонагревателя в среднем от 98 ° F (37 ° C) до 101 ° F (38,3 ° C) или не выше 105 ° F (41 ° C).

Итак, теперь вы знаете, какая температура является идеальной для принятия душа. Водонагреватели мгновенного действия и накопительные водонагреватели от Rheem могут предоставить вам идеальную горячую воду, необходимую для получения отличных ощущений под душем.

Чтобы узнать больше о нашем ассортименте проточных или накопительных водонагревателей, посетите нас по адресу https: // www.rheemasia.com/products/.

Температура горячей воды — не единственное, что должно быть «правильным». Найдите идеальный водонагреватель с Rheem!

10 причин принять горячую ванну или душ

Как работающий родитель, у меня мало свободного времени, я часто чувствую себя виноватым, когда ускользаю, чтобы долго и приятно принять ванну или горячий душ. Возможно, это нетерпеливый ребенок, который стучится по другую сторону запертой двери и просит обеда.Или, может быть, это потому, что я недавно установил электрический водонагреватель, который обеспечивает бесконечную подачу горячей воды для моего больного тела. (#parentingwin) Независимо от причины, я был рад узнать, что есть серьезные медицинские исследования, доказывающие, что горячие ванны действительно приносят пользу нашему разуму, телу и коже.

Вот 10 причин не обращать внимания на нетерпеливого ребенка, налить себе бокал вина, купить электрический водонагреватель и принять долгую горячую ванну или душ:

  • Понижает уровень сахара в крови.Забудьте о прогулках. Горячая ванна может быть именно тем, что вам нужно, чтобы снизить уровень сахара в крови и сжечь калории. В недавнем исследовании, проведенном Университетом Лафборо, ученые исследовали влияние горячей ванны на контроль уровня сахара в крови (важный показатель метаболической подготовки) и на затраченную энергию (количество сожженных калорий). Для участия в исследовании они привлекли 14 мужчин, каждый из которых принимал горячую ванну в течение часа. Затем они сравнили, сколько калорий было сожжено за каждый сеанс, а также измерили уровень сахара в крови в течение 24 часов после каждого испытания.В результате купания было сожжено столько же калорий, сколько при получасовой прогулке (около 140 калорий). Общая реакция сахара в крови на оба состояния была аналогичной. До свидания, тренажерный зал.
  • Засыпайте быстрее. Горячая вода расслабляет тело и лучше подготавливает к засыпанию. Когда напряженное тело попадает в теплую ванну, горячая вода повышает температуру тела и расслабляет мышцы. Расслабление мышц успокаивает нас не только физически, но и морально. При этом нужно всего 20 минут и будьте осторожны, чтобы не заснуть в ванне!
  • Понижает артериальное давление.Исследования показали, что горячая ванна снижает кровяное давление. Это отличная система для людей с сердечными заболеваниями и даже для тех, у кого нет. Но сначала проконсультируйтесь с врачом, если у вас действительно сердечное заболевание, потому что горячая ванна также увеличивает частоту сердечных сокращений. Если врач говорит, что все в порядке, это отличный способ снизить кровяное давление.
  • Снимает мышечное напряжение. Горячий душ снимает напряжение и успокаивает жесткие мышцы. Даже лучше, если у вас есть мощный душ! Позвольте горячей воде подействовать как мини-массаж на ваши плечи, шею и спину.
  • Кожа станет более чистой и здоровой. Хорошее замачивание в горячей воде, будь то ванна или душ, может открыть поры в нашей коже. А если вода чистая, она может смыть с нашей кожи часть грязи и токсинов. В результате кожа становится более свежей и чистой.
  • Увлажняет нашу кожу. Нам может не нравиться морщинистая кожа, которая появляется после горячей ванны, но на самом деле это хорошо на нее влияет. Теплая вода надолго оставляет кожу влажной и предотвращает ее высыхание и образование тех маленьких трещин, которые часто появляются, когда она высыхает.
  • Улучшает кровообращение. Окунать тело в горячую воду по шее — это своего рода упражнение для кровеносных сосудов. Это связано с тем, что вода оказывает физическое давление на тело и таким образом увеличивает емкость нашего сердца. Другими словами, когда мы находимся в воде, сердце работает быстрее и сильнее. Считайте это скорее легким упражнением, и всего несколько отжиманий в неделю — отличная тренировка для вашего сердца.
  • Помогает облегчить симптомы простуды / гриппа. Горячий душ также действует как естественное противозастойное средство, снимающее симптомы простуды, поскольку горячий пар увлажняет носовые проходы.Сделайте 10-15-минутный перерыв на горячее замачивание, это действительно поможет вам почувствовать себя лучше, пока ваше тело пытается поправиться.
  • Уменьшает головную боль. Большинство видов головных болей вызвано сужением кровеносных сосудов в голове. Положительное влияние горячей воды на наши кровеносные сосуды можно использовать для уменьшения давления на эти кровеносные сосуды и излечения от головной боли.
  • Помогает нам чувствовать себя лучше. После напряженного дня примите теплый душ и постарайтесь расслабиться, поскольку известно, что, когда мы чувствуем себя лучше физически, мы становимся более уверенными в себе, тем более убежденными в том, что мы готовы справиться с предстоящими задачами.Горячая ванна также является отличным способом уменьшить ежедневное беспокойство и заставить нас чувствовать себя хорошо.

Как видите, очевидно, что регулярный прием горячего душа и ванны дает много преимуществ для улучшения качества нашей жизни. У вас нет электрического проточного водонагревателя? Узнайте больше о нашем отмеченном наградами водонагревателе МОДЕЛЬ 3 здесь. (Я уже упоминал, что он на 99% энергоэффективен, что на одну причину меньше для чувства вины).

Наука о самообслуживании: почему парный душ приносит удовольствие

В основном мы все согласны с тем, что джакузи, массаж и тому подобное — это хорошо, но спросите любого, почему, и вы пожмете плечами (что справедливо! В конце концов, этот человек пытался расслабиться).Однако понимание того, что эти действия по уходу за собой делают с вашим телом — и, что более важно, , почему они так хорошо себя чувствуют — на самом деле может помочь вам достичь максимального расслабления. Вот почему мы смотрим на науку, лежащую в основе различных занятий, направленных на улучшение самочувствия. Сегодняшняя цель: принять горячий душ.

Есть несколько причин, по которым горячий душ приносит удовольствие, многие из которых являются чисто физическими. Во-первых, тепло уменьшает болезненность. «Тепло согревает ваши мышцы и делает вас более гибкими, — говорит дерматолог Энтони Росси.«Ваши мышцы расслаблены, и вы не так напряжены». Это связано с тем, что горячая вода расширяет кровеносные сосуды и увеличивает кровоток, что помогает отвести вызывающую болезненность молочную кислоту от уставших мышц. Точно так же вода, массирующая вашу кожу, может улучшить кровообращение, что имеет аналогичный эффект. Кроме того, горячая вода стимулирует определенные нервные окончания, что помогает блокировать чрезмерно оживленные болевые сигналы. Горячая вода также действует как противозастойное средство, помогая избавиться от заложенности носа.

На более умственной стороне спектра тепло просто успокаивает — одно исследование показывает, что регулярный прием горячих ванн может значительно уменьшить симптомы депрессии и одиночества.Это может быть связано с тем, что горячая вода способна активировать парасимпатическую нервную систему (иногда называемую системой отдыха и пищеварения), замедляя сердечный ритм, увеличивая активность кишечника и расслабляя мышцы сфинктера. Ничто так не говорит о беззаботности, как расслабленный сфинктер, амирит?

Активированная парасимпатическая нервная система не только помогает расслабиться, но и способствует хорошему сну — как однажды объяснил нам эксперт по сну Терри Крелл:

«Между сном и температурой существует огромная связь.Фактически, температура нашего тела естественным образом понижается прямо перед тем, как мы засыпаем, и достигает самой низкой температуры, когда мы находимся в самой глубокой стадии сна. Вот почему исследователи сна предлагают принять теплую ванну перед тем, как коснуться сена — когда вы выйдете из ванны, температура вашего тела упадет, имитируя естественное снижение температуры, которое происходит перед сном, и вызывает сонливость ».

Росси также предполагает, что горячая вода может помочь телу поддерживать равновесие.«Это нагревает ваше тело до более терморегулирующей температуры», — предполагает он. «У нас 98,6 градуса по Фаренгейту, и температуры, которые ближе к температуре нашего тела, вероятно, нам легче. Мы действительно хотим сохранить наш гомеостаз ».

Конечно, находиться на улице при температуре 98,6 градусов по Фаренгейту неудобно, но, поскольку вода обладает уникально высокой теплоемкостью, она позволяет теплу уходить от вашего тела намного быстрее, чем наружный воздух, а это означает, что вода обычно кажется более прохладной. Один из комментаторов объясняет это в сабреддите r / AskScience:

.

Все дело в теплопередаче: вода хорошо справляется с этим, а воздух — нет.Воздух под углом 90 градусов очень плохо передает тепло, достаточное для поддержания температуры тела в 98,6 градусов. Однако вода ОЧЕНЬ хорошо передает тепло. Итак, когда вы принимаете душ с температурой воды под углом 90 градусов, вы эффективно поддерживаете температуру поверхности вашей кожи очень близкой к температуре воды. Напротив, на воздухе температура кожи должна активно регулироваться потоотделением. Таким образом, горячая вода поддерживает нужную температуру вашей кожи, при этом ваше тело ничего не делает, а это в конечном итоге то, чего ваше тело хочет.

Это круто!

Есть также несколько других психологических причин, по которым горячий душ приносит удовольствие: он обеспечивает столь необходимое уединение вдали от хаоса повседневной жизни; проточная вода служит белым шумом, помогающим очистить ваш разум; привычка принимать душ в целом успокаивает и т. д. Точно так же психоаналитик Клаудия Луис рассказала нам в другой статье о пользе душа: «Выяснилось, что любая уборка, включая заправку постели, увеличивает счастье.Просто делая что-то позитивное, вы заставляете себя чувствовать себя лучше и добиваться большего успеха ».

Так что давай, прими душ, чувак. Вы, ваша парасимпатическая нервная система и плотный сфинктер этого заслуживаете.

Вот 5 преимуществ горячего душа для здоровья

Разве все мы не мечтаем окунуться в горячий душ после напряженного рабочего дня? Вот несколько преимуществ для здоровья, которые заставят вас прямо сейчас захотеть окунуться в ванну.

Бывают моменты, когда мы ворочаемся в постели по ночам, не имея возможности отправиться в страну грез.Сходить в туалет и принять горячий душ — это быстрый способ немного отдохнуть.

Хотите знать, как? Горячий душ активирует парасимпатическую нервную систему, помогая нам расслабиться. Не только сон, но и горячий душ также помогает при респираторных заболеваниях и уменьшает прыщи.

Совместное исследование Японского института здравоохранения и исследований, Токийского городского университета и Медицинского университета Дзичи показало, что температура воды оказывает значительное физиологическое воздействие на организм человека.

Вот пять преимуществ горячего душа:

  1. Снижает уровень сахара в крови
    Исследования показали, что горячий душ помогает снизить уровень сахара в крови и сжечь калории. Ученые набрали для исследования 14 мужчин и измеряли уровень сахара в их крови в течение 24 часов после каждого горячего душа. Они обнаружили, что мужчины сожгли столько же калорий, сколько за 30 минут ходьбы, и снизили уровень сахара в крови.

2. Облегчает респираторные симптомы
Ученые доказали, что пребывание в горячем душе с паром помогает открывать дыхательные пути, разжижает мокроту в дыхательной системе и очищает носовые проходы.

3. Он может сделать вашу кожу более чистой и здоровой.
Хороший горячий душ может открыть поры кожи и вымыть с нее часть грязи и токсинов.

Попрощайтесь с липкой пористой грязью с помощью мощной магии теплого душа. Изображение предоставлено: Shutterstock

. В результате кожа станет более свежей и чистой.

4. Он также увлажняет кожу.
Длительное нахождение под горячим душем может вызвать появление морщин на коже.Однако специалисты считают, что он действительно может иметь хороший эпидермальный эффект.

Теплая вода надолго оставляет кожу влажной, предотвращая ее высыхание и растрескивание.

Также читайте: Сухая и обезвоженная кожа: как узнать разницу и дать своей коже то, что ей действительно нужно

5. Помогает заснуть
Горячая вода повышает температуру тела и расслабляет мышцы тела.Это успокаивает нас физически и морально.

Исследования показали, что внутренняя температура тела на два-три градуса выше после полудня и раннего вечера.

Теплый душ стимулирует систему терморегуляции, вызывая циркуляцию крови от центра тела к рукам и ступням, отводя тепло и позволяя температуре понизиться. Пора хорошо выспаться.

Также послушайте:

Согласно исследованию Техасского университета, горячий душ может улучшить общее время сна, качество сна и его эффективность.

Также прочитайте: Не могу спать? Эти 6 подкастов, инструменты и видео на YouTube помогут вам уснуть

От горячего к холодному: скрытые преимущества купания для здоровья

В купании есть определенная магия. Горячая ванна может стать способом погрузиться в блаженство, подобное спа, у себя дома, дополненное ароматным мылом, мягкой музыкой и хорошей книгой.Другие используют ежедневный душ как мини-медитацию, чтобы поразмыслить о прошедшем дне и насладиться столь необходимым временем наедине с собой. Но если вы купаетесь утром или вечером, предпочитаете душ или ванну, наши очищающие ритуалы делают больше, чем просто поддерживают приятный запах. Давайте рассмотрим преимущества различных видов купания: от холодного душа, вызывающего дрожь, до горячих ванн с паром.

Some Like It Hot

Кто не любит горячий душ или ванну? Это хороший способ расслабиться и выпустить пар (это не каламбур).Но оказывается, что они также могут помочь нам стать намного более здоровыми.

Избавьтесь от калорий во время замачивания.

Когда дело доходит до сжигания калорий, вы, вероятно, не думаете об отдыхе в ванне. Но согласно недавнему исследованию, один час замачивания в горячей ванне (104 градуса по Фаренгейту, если быть точным) сжигает столько же калорий, как полчаса ходьбы. Мы даже не станем предполагать, что это хорошая замена упражнениям, но это довольно приятный бонус за принятие горячей ванны.

Понизьте уровень сахара в крови.

В том же исследовании было обнаружено, что когда участники принимали горячую ванну, их пиковый уровень сахара в крови после еды был примерно на 10% ниже, чем во время тренировок. Хотя общий ответ уровня сахара в крови на оба вида деятельности был примерно одинаковым, все же стоит отметить, что он оказал заметное влияние на уровень сахара в крови после еды. Но опять же, вы все равно должны заниматься спортом — мы не дадим вам расслабиться.

Сохраняйте поры красивыми.

Когда мы принимаем горячий душ или горячую ванну, поры открываются, а грязь и токсины, которые накапливаются в течение дня, вымываются. Помимо того, что мы чувствуем себя чище, это также помогает нам выглядеть и чувствовать себя лучше, когда мы заботимся о своей коже.

Пазухи пазухи наполняются паром.

Подобно увлажнителю воздуха или дыханию над кастрюлей с кипящей водой, горячий душ с паром может помочь уменьшить сухость или заложенность носовых пазух. Чтобы не выглядеть слишком наглядно, но пар может помочь ослабить скопившуюся мокроту, когда вы чувствуете себя забитым.

Спите крепче.

Исследования показали, что хорошая горячая ванна или душ ночью действительно может помочь нам лучше спать. Субъекты любого возраста спали крепче, купаясь в теплой воде перед сном, но время имеет значение. Циркадный ритм нашего тела естественным образом замедляется вечером, чтобы сообщить нам, что пора спать, поэтому, если мы принимаем ванну непосредственно перед сном, мы рискуем повысить температуру и повысить бдительность.

Играет круто

Возможно, это не самый популярный стиль купания, но холодный душ на самом деле имеет свои преимущества для здоровья.Так что, если вы можете расслабиться, когда становится холодно, это того стоит.

Сделайте волосы и кожу шелковистыми.

Поскольку горячий душ открывает ваши поры, имеет смысл только то, что холодный душ сужает ваши поры. Так что лучше: горячее или холодное? Все дело в ваших индивидуальных потребностях. Если у вас склонность к сухой коже, холодный душ поможет сохранить в волосах натуральные масла и сохранить кожу увлажненной. Но если поры требуют очищения, распаривайте!

Смой блюз.

Когда мы подвергаемся воздействию холодной воды, она стимулирует выработку норадреналина и бета-эндорфинов, одновременно отправляя электрические импульсы от нервных окончаний к нашему мозгу. И согласно одному исследованию, все эти химические реакции могут иметь на нас антидепрессивный эффект. Конечно, любой, кто страдает депрессией, должен поговорить со своим врачом, чтобы узнать, что для него подходит, но почему бы также не попробовать холодный душ в следующий раз, когда вы почувствуете себя синим?

Обеспечьте кровоток.

Наши тела естественным образом реагируют на холод, учащая пульс, который, в свою очередь, быстрее перекачивает кровь по всему телу. Хотя сердце работает более эффективно, наше общее кровообращение улучшается даже после того, как мы выпрыгиваем из душа.

Просыпаюсь без кофе.

Вы, наверное, видели это в фильмах: кто-то теряет сознание, а друзья бросают его в холодный душ, чтобы разбудить. Что ж, в этом есть доля правды! Многие люди считают, что холодный душ действительно разбудит их по утрам и придаст им первоначальный заряд энергии, необходимый для начала работы.Прощай, кофе, привет холодный душ!

Проявите силу воли.

Регулярный распорядок — краеугольный камень многих успешных людей. Поэтому, когда вы заставляете себя принимать холодный душ каждый день (чего многие люди избегают), это помогает вам взять под контроль свой собственный график и практиковать самоуправление. Что дальше на рассмотрении? Может быть, утренняя пробежка или час медитации без телефона. Тебе решать!

Как и у большинства вещей в жизни, у каждой медали есть две стороны.Так что, может быть, пора сменить режим купания и попробовать другую температуру, просто чтобы посмотреть, на что это похоже! Сообщите нам, что вы получаете от ежедневной ванны или душа, оставив комментарий ниже.

уникальных преимуществ для здоровья каждого

  • Холодный и горячий душ полезны для здоровья, но обычно лучше всего принимать душ с температурой от 95 ° F до 99 ° F.
  • Холодный душ уменьшает кожный зуд и способствует восстановлению после тренировки.
  • Горячий душ помогает расслабить мышцы, улучшить сон и облегчить респираторные симптомы.
  • Посетите справочную библиотеку Insider Health Reference, чтобы получить дополнительные советы.

Для некоторых нет ничего лучше горячего душа. Но лучше ли холодный душ для здоровья?

Холодный душ и горячий душ имеют свои преимущества, и то, что вам следует принять, зависит от того, какие преимущества вы ищете.

3 Польза для здоровья от холодного душа

Хотя быстрый холодный душ может показаться не таким расслабляющим, он может принести больше пользы для здоровья, чем горячий душ.

Связанные Я принимал холодный душ в течение 30 дней, чтобы повысить свою продуктивность, и в ближайшее время не перестану

Для начала, холодный душ может повысить бдительность и даже улучшить настроение, по словам Тары Аллен, сертифицированного личного тренера и тренера по питанию.

В частности, вы можете использовать холодный душ для:

1. Восстановление после тренировки

Ледяные ванны и холодный душ стали популярными в фитнесе для восстановления после тренировки.

Метаанализ 2018 года, посвященный методам восстановления после упражнений, показал, что воздействие холодной воды — например, погружение в холодную воду и криотерапия — было одним из лучших способов уменьшить воспаление и мышечную усталость.

Фактически, погружение в холодную воду уменьшало восприятие участниками боли и усталости до 96 часов после тренировки по сравнению с восстановлением без нее.

2. Уменьшить зуд

Если у вас чувствительная кожа, холодный душ может помочь уменьшить зуд из-за охлаждающего и противовоспалительного действия холодной воды.

«Это помогает преодолеть чувство зуда, будь то холодный душ, пакеты со льдом или прохладная ванна», — говорит Кэрри Коварик, доктор медицины, доцент дерматологии больницы Пенсильванского университета.

3. Укрепите свою иммунную систему

Исследователи предположили, что холодная вода вызывает слабую реакцию иммунной системы на стресс, что помогает повысить сопротивляемость. Таким образом, когда ваше тело подвергается атаке инфекции, оно может лучше отреагировать.

В одном исследовании 2016 года участники начинали принимать душ с теплой водой, но заканчивали 30-90 секундами холодной воды. По сравнению с теми, кто просто принимал душ, как обычно, у тех, кто принимал холодную воду в конце душа, количество пропусков на работу по болезни сократилось на 29%.

Однако, если вы уже заболели, Аллен рекомендует избегать холодного душа, пока вы не почувствуете себя лучше — он не сможет излечить никакую болезнь или инфекцию после того, как вы ее перенесете.

3 Польза горячего душа для здоровья

Горячий душ может быть популярным для многих из нас, но с дерматологической точки зрения это недопустимо, потому что они быстрее удаляют натуральные масла с кожи, — говорит Коварик.

«С точки зрения кожи, минусы горячего душа перевешивают плюсы», — говорит Коварик. «Горячий душ может высушить кожу, особенно если у вас хроническое заболевание, такое как экзема», — говорит Коварик. «Кроме того, горячий душ может вызвать у людей зуд, потому что он может заставить клетки вашей кожи выделять гистамин — вещество, которое вызывает ощущение зуда».

Если не считать проблем с кожей, горячий душ может быть полезен в определенных случаях, например, если вы хотите:

1.Расслабление мышц

Горячий душ помогает расслабить мышцы и улучшить восстановление после тренировки.

Одно исследование, проведенное в 2014 году, показало, что погружение ног в горячую воду на 45 минут до тренировки снижает повреждение мышц и болезненность после тренировки.

2. Облегчение респираторных симптомов

Сопутствующие Вдыхание паром: как использовать свежие травы, чтобы сделать домашнее средство от заложенности

Принятие горячего душа может помочь прочистить заложенный нос.Это связано с тем, что, по данным Института здоровья легких, мокрота в горле и носу будет разжижена паром от горячего душа.

Однако этот пар также может быть вредным для людей с хроническими заболеваниями легких, такими как хронический бронхит, муковисцидоз или тяжелые заболевания. астма .

3.Улучшение сна

Исследования показали, что принятие горячей ванны или душа в течение примерно 20 минут может улучшить сон за несколько часов до сна.

Например, исследование 2019 года показало, что принятие душа или ванны при температуре от 104 ° F до 109 ° F — примерно за 90 минут до сна — помогло циркадному ритму организма естественным образом подготовиться ко сну, помогая вам быстрее расслабиться и улучшая качество сна. сна тоже.

Теплый душ лучше всего помогает сохранять прохладу в жару

Хотя может показаться логичным остыть в жару с помощью холодного душа, на самом деле все наоборот из-за того, как ваша кожа и система кровообращения реагируют на тепло.

Например, если вы примете холодный душ, температура вашей кожи снизится, и вы почувствуете себя прохладнее. Но в результате приток крови к коже также уменьшится, и ваше тело не будет выделять столько тепла.

«Временно мы чувствуем себя прохладнее, но поскольку мы больше не излучаем столько тепла через кожу, оно остается внутри, а внутренняя температура остается высокой», — говорит Коварик.

Коварик предлагает вместо этого принять теплый душ, который поможет вам со временем остыть.Наиболее эффективен теплый душ с температурой около 91,4 ° F.

Вывод от инсайдера

Холодный и горячий душ — каждый имеет свои преимущества, и в целом лучший вариант, вероятно, находится где-то посередине.

Коварик рекомендует теплый душ — от 95 ° F до 99 ° F — как лучший вариант. И AAD рекомендует принимать душ продолжительностью от пяти до десяти минут один раз в день.

Этот минутный прием под душем бодрее, чем кофе

Фото:

Лайфхак

Ключ к этому трюку — резко изменить температуру воды в душе с 30-секундными интервалами. Начните с ледяной воды и дайте ей поработать 30 секунд. Переключитесь на самую высокую температуру, которую вы можете выдержать еще 30, а затем снова переключитесь на холодную воду на последние 30 секунд. Техника технически называется «горячей и холодной гидротерапией», и хотя это звучит немного неприятно, на самом деле она используется во всем мире.

Вот логика, лежащая в основе этого: резкий контраст температуры способствует открытию ваших капилляров и увеличению кровотока. Каким бы простым ни был этот метод, наука обнаруживает, что его преимущества многочисленны.Одно исследование показывает, что холодный душ может уменьшить симптомы депрессии, а другое исследование говорит, что он может способствовать укреплению иммунной системы. Другие исследования указывают на то, что он может улучшить кровообращение и повысить способность вашего тела сжигать жир.

Если идея запрыгнуть в холодный душ пугает вас, приучите свое тело к этому, начав с теплой воды и постепенно уменьшая ее до холода. С этого момента начните свой 90-секундный распорядок. В противном случае люди с Lifehack.com предлагают просто настроиться на это.«Если вы умеете плавать, тогда вам легко сразу же войти в холодную воду», — говорят они. «Вы можете задыхаться или кричать, если это поможет. Подготовьте свой разум заранее, и вашему телу будет легче принять холодный душ утром, так как через некоторое время оно автоматически приспосабливается».

Улучшите свой новый режим приема душа с помощью фильтра для душа, который поможет сохранить ваши волосы и кожу очень мягкими, удаляя осадок и загрязнения из воды.

.

Leave Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *