Купание в ванне: Купаться в ванной или в ванне — как правильно? | Образование | Общество

Содержание

5 причин принимать ванну, а не душ

Согласно исследованиям, большинство людей сейчас предпочитают мыться в душе, а не в ванне. Это вполне понятно: душ занимает меньше времени, и он практичнее. Но у ванны тоже есть свои преимущества — вот основные из них.

1. Ванна помогает от боли и усталости

Если вы вернулись домой после тяжёлой тренировки или усердной прополки сорняков на даче, тёплая ванна — то, что нужно, чтобы снять мышечную боль. Исследования учёных Университета Эребру в Швеции показывают, что нагревание мышц после физической активности помогает им восстановиться.

Для усиления эффекта попробуйте добавить в воду одну-две чашки английской соли, или соли Эпсома. Она также способствует расслаблению мышц и уменьшает их напряжение.

Узнайте больше 💪

2. Во время приёма ванны сжигаются калории

Согласно подсчётам специалистов из Университета Лафборо, часовое купание в горячей ванне сжигает примерно столько же калорий, сколько и полчаса ходьбы — около 140.

Ещё такая водная процедура полезна для метаболизма. В частности, она помогает организму лучше контролировать уровень сахара в крови. Это подтверждает исследование учёных Медицинского центра МакКи (штат Колорадо).

Кроме того, у людей, привыкших периодически принимать горячие ванны, улучшаются иммунные функции.

3. Ванна укрепляет здоровье кровеносной системы

Исследование учёных из Финляндии, опубликованное в 2015 году, показало, что частые сауны могут снизить риск сердечных приступов или инсультов.

Впрочем, сауна или баня необязательны — специалисты Университета штата Орегон сообщают, что горячая ванна тоже сгодится. Гидростатическое давление воды на ваше тело улучшает кровоток. В результате укрепляются стенки сосудов и снижается кровяное давление, особенно у людей, ведущих сидячий образ жизни.

4. Купание в ванне делает кожу мягче

Тёплая вода смягчает грубую кожу и избавляет её от раздражения. Растительные масла, например кокосовое или оливковое, обладают мощным увлажняющим эффектом. Поэтому их следует добавлять в ванну, если у вас сухая кожа, — они помогут.

Если беспокоит зуд, попробуйте добавить в воду овсяную крупу. Она отлично помогает защитить кожу от раздражения, поскольку авенантрамиды и фенолы в ней обладают противовоспалительными свойствами.

Ванны с тёплой водой понижают уровень кортизола в организме, а это, в свою очередь, позволяет отсрочить преждевременное старение кожи и уменьшить появление прыщиков.

Уитни Боу

дерматолог

Ещё один замечательный увлажнитель — мёд. А ещё он является отличным антибактериальным средством. Не переживайте: пара столовых ложек мёда, растворённых в воде, не сделает её липкой.

В принципе, вы можете смешивать все эти ингредиенты, чтобы сделать кожу шелковистой. Попробуйте добавить в воду чашку приготовленной овсяной крупы, ложку-другую мёда и дополнить состав маслом.

Попробуйте 🛁

5.

Ванна дарит приятные ощущения и снимает стресс

В конце концов, купаться в ванне просто приятно. И это порой лучший способ успокоиться после напряжённого дня.

Клиническое исследование японских врачей показало, что ванна помогает справиться с умственным напряжением, беспокойством и депрессией. Согласно их теории, эффект плавучести, который оказывает ванна на человеческое тело, расслабляет и успокаивает. Попробуйте сами — вы наверняка замечали, что, лёжа в воде, заснуть проще простого.

А ещё ванна — неплохое место для медитации, которая тоже снимает стресс.

Чтобы усилить расслабляющий эффект, используйте продукты с приятным успокаивающим ароматом, например лаванды. Она обладает столь мощными седативными и анксиолитическими свойствами, что учёные считают её действенным средством в борьбе с неврологическими расстройствами.

И наконец, для создания приятной атмосферы в ванной можно включить музыку (вам понадобится водонепроницаемая колонка) или просто приятные фоновые звуки.

Читайте также 🧐

«Мыться» или «купаться» – как говорить грамотно? | Беречь речь

Сегодня отвечу на один из самых популярных вопросов читателей: как говорить грамотно – «мыться» или «купаться»? Когда выяснилось, что «кушать» и «есть» так сильно отличаются по правилам употребления, другие бытовые действия тоже стали вызывать интерес. Что ж, переместимся из кухни в ванную.))

«Мыться» или «купаться» – как говорить грамотно?

«Мыться» или «купаться»?

По традиции, обратимся к толковому словарю. Сегодня это будет Толковый словарь Ефремовой.

Купаться: 1) Погружаясь в воду, обмываться, плавать, плескаться и т.п. 2) Погружаться во что-либо влажное, сыпучее и т.п. 3)Переносное разговорное: Наслаждаться чем-либо.

Мыться: 1) Мыть себя, свое лицо, руки, тело. 2) Поддаваться мытью, мойке.

Теперь вспоминаем, собственно, сам процесс.)) Мы погружаемся в воду, которой наполнена ванна, обмываемся, плещемся и заодно моем себя. Не буду дополнять картинку другими деталями – фантазиями о светлом будущем, пением песен и игрой «напугай кота, сделав вид, что ты тонешь». Что же у нас получается?

«Мыться» или «купаться» – как говорить грамотно?

А получается, что оба слова «мыться» и «купаться» точно отражают наши действия, поэтому их употребление одинаково допустимо.

А «в ванне» или «в ванной»?

Как известно, слово «ванная» субстантивировалось от словосочетания «ванная комната». Стремление упрощать язык просто отсеяло «комнату», и теперь мы «чистим перышки» в ванной. Тем не менее, значение «комната» за «ванной» так и осталось, а вот «ванна» – это емкость с водой для купания. Поэтому при употреблении обоих слов нужно отталкиваться от их значений.

Если мы хотим описать действие, совершаемое в помещении, то правильно говорить «в ванной».

Я пошел в ванную умываться и чистить зубы.

Иди скорее в ванную, пока в ванне не остыла вода!

А если требуется описать действие, которое выполняется в емкости для купания, то уместно говорить «в ванне».

Помыться в ванне – моя мечта после долгой утомительной поездки.

Что может быть лучше, чем полежать перед сном в душистой ванне!

«Мыться» или «купаться» – как говорить грамотно?

Кстати, раз заговорили о ванне, то как обойти вниманием душ? «Купаться в душе» невозможно (вспоминаем толковое значение), ведь мы в нем в воду не погружаемся. А вот «мыться» – это пожалуйста, сколько угодно!

А какие бытовые действия вызывают вопросы у вас? Пишите! На самые интересные отвечу в следующих статьях.

Поставьте, пожалуйста, «палец вверх» и подпишитесь на канал – это очень поможет развитию проекта.

С уважением, автор канала «Беречь речь» здесь пишут о русском языке с юмором и любовью.

Лечебные свойства ванн: продолжительность жизни в Японии и традиции купания в термальных источниках

Говорят, что только в Японии сложился обычай принимать ванну практически каждый день. Известно, что японцы – нация долгожителей, и исследования показывают, что одним из факторов, способствующих увеличению продолжительности жизни, являются банные обычаи. Врач, исследовавший влияние ванн на здоровье в течение 20 лет, делится своими знаниями.

Ванна – чтобы согреться и расслабиться

Практически все японцы принимают ванну почти каждый день. В западных странах «купание» – это скорее мытьё под душем, однако в Японии так не говорят, «купание» здесь предполагает пребывание в ванне. В западных странах около 10% людей используют ванну, в Японии же, как показывают исследования – 70-80%, а в семьях, где есть маленькие дети – более 90%. Менее 10% обходятся только душем в течение всего года, то есть почти все жители Японии принимают ванны.

В японской ванной комнате рядом с глубокой ванной предусмотрено пространство, достаточное для того, чтобы помыться, а туалет совсем в другом помещении. Многие японцы сначала тщательно моют тело и волосы с мылом и шампунем, и уже тогда садятся в ванну. Поскольку её используют после мытья, вода в ванне не загрязняется, и воду не меняют, пока ванну не примут все члены семьи. За рубежом могут усомниться в гигиеничности такого купания, однако напрасно – ванна не является местом, где моются, она служит для того, чтобы согреться и расслабиться. Маленькие дети купаются вместе с родителями, и ванна для них ещё и место тактильного общения.

Насколько мне известно, кроме Японии, нет другой страны, где существовал бы обычай ежедневных ванн.

Более двадцати лет я собираю данные и изучаю купание в ванне как повседневный обычай с медицинской точки зрения. Исследователи во всём мире каждый год публикуют множество статей о физических упражнениях, диете и сне, однако о влиянии обычая принимать ванну на здоровье говорят нечасто – в первую очередь из-за отсутствия такого обычая.

Япония – страна онсэнов

В Японии купание в ванне принято называть словом о-фуро. Японцы принимают ванну практически каждый день, и по данным «Опроса общественного мнения о купании», проведённого агентством «Дзидзи цусин» в 2004 году, от 80 до 90% людей ответили, что им нравится принимать ванны. Причина, по которой в Японии предпочитают ванны, заключается благоприятных природных условиях – здесь много термальных источников (онсэнов), дающих возможность использовать для купания большое количество горячей воды.

В Японии на её небольшой территории расположено около 27 000 источников термальных вод. В Европе и США максимальное количество таких источников в одной стране порядка 200 – по сравнению с Японией разница на два порядка. Поэтому здесь с древних времён было несложно получить горячую воду в больших количествах, и это, вероятно, обусловило популярность купания в ваннах. В мифолого-летописном своде «Анналы Японии» (Нихон сёки), написанном около 1300 лет назад, есть записи о том, что уже тогда императоры посещали онсэны. В наши дни нагреватели позволяют получить горячую воду, просто открыв кран, однако такие устройства используются всего несколько десятков лет. Когда не было водонагревателей, во многих странах было трудно получить большое количество горячей воды без горячих источников, и обычные люди не могли отдыхать в горячей воде.

Любовь японцев к ваннам обусловлена в том числе и религиозным фактором. В Японии распространился буддизм, а в нём предоставление возможности «купания» (施浴, сэяку) считается одним из благих дел, которые можно оказать другим. Самая древняя ванна в Японии находится в храме Тодайдзи в г. Нара, который известен благодаря статуе Великого Будды. Существуют сутры, разъясняющие заслуги от принятия ванны, благодаря чему распространилось представление о купании как одном из «благих дел», который, похоже, и выразился в имеющем долгую историю обычае купаний в ванне.

Медицинские аспекты ванн: снижение риска заболеваний мозга и сердца

В недавнее время выяснились медицинские преимущества для здоровья этой укоренившейся в жизни японцев привычке к частым ваннам. В 2018 году я проводил исследование совместно с Университетом Тиба, и наблюдение 14 000 пожилых людей в течение трёх лет показало, что у принимающих ванну каждый день по сравнению с людьми, использующими ванну дважды в неделю и реже, риск впасть в состояние, когда необходим особый уход, на 30% меньше. Таким образом, даже не выполняя тяжелых мышечных тренировок можно избежать риска, просто с удовольствием принимая ванну каждый день. Выявленная в исследовании польза ванн для здоровья оказалась даже больше ожидаемой.

В 2020 году опубликовали результаты исследований группы из Осакского университета, которая наблюдала 30 000 взрослых людей на протяжении почти 20 лет. Результаты важны для эпидемиологии неинфекционных заболеваний – оказалось, что у тех, кто принимал ванны ежедневно, риск инсульта или инфаркта миокарда оказался почти на 30% ниже, чем у людей, принимавших ванны два и менее раз в неделю, что повышает вероятность связи ванн с высокой продолжительностью жизни японцев.

Ванны улучшают кровообращение и способствуют физическому и психическому расслаблению

Основные лечебные эффекты ванны – это разогрев, плавучесть тела и гидростатические эффекты. Само собой разумеется, происходит и очищение тела, но то же применимо и к душу, а упомянутые выше эффекты недостижимы без погружения в ванну.

Эффект разогрева наблюдается, когда тело нагревается в ванне. Он происходит только при температуре воды в 38 градусов и выше, то есть выше температуры тела. Пребывание в горячей воде разогревает тело, кровеносные сосуды расширяются и улучшается кровообращение. Кровь переносит кислород и питательные вещества клеткам по всему телу, которых насчитывается около 37 триллионов, уносит ненужный углекислый газ и продукты распада. После ванны вы чувствуете себя отдохнувшими, уходит усталость – это считается результатом улучшения кровообращения.

Разогрев также обладает болеутоляющим эффектом. При умеренном разогреве тела подавляется чувствительность нервов, он может уменьшить хронические боли, такие ​​как боль в пояснице и плечах. Кроме того, охватывающие суставы связки, состоящие из коллагена и других белков, при нагревании становятся эластичнее, увеличивая подвижность суставов. В результате повышается пластичность тела и уменьшаются суставные боли. Много сообщали о том, что ванна за один-два часа до сна помогает лучше спать.

Всё это не значит, что чем выше температура воды, тем лучше. Согласно многим экспериментальным результатам, полученным при изучении японцев, разогрев водой с температурой в 42 градуса и выше сильно стимулирует симпатическую нервную систему, а возбуждение симпатических нервов вызывает учащение сердцебиения, повышение кровяного давления и напряжение мышц. Часто ванну принимают для того, чтобы расслабиться и снять усталость, поэтому такие эффекты скорее нежелательны. Погружение в ванну с температурой до 40 градусов, наоборот, стимулирует парасимпатические нервы, а их стимуляция даёт эффект расслабления, снижая напряжение мышц, поэтому рекомендуется принимать ванны с температурой около 40 градусов.

При этом стоит отметить, что ощущение температуры горячей воды у японцев и жителей западных стран отличается на 2-3 градуса, и приятная для японцев вода при 40 градусах может им показаться немного чрезмерно горячей.

Эффект плавучести – это буквально всплывание тела. При погружении до плеч вес тела уменьшается в десять раз, и человек, весящий 60 килограммов, в ванне должен удерживать всего лишь вес в 6 килограммов. Благодаря этому мышцы отдыхают, наблюдается расслабляющий эффект.

Гидростатический эффект обусловлен тем, что тело подвергается давлению воды, благодаря чему, например, под влиянием этого давления из ног уходит застоявшаяся венозная кровь, возвращается в сердце, спадают отёки и улучшается кровообращение.

Какой метод купания лучше помогает сохранить здоровье? Основной способ – набрать в ванну воды с температурой 40 градусов, погрузиться по плечи и провести там десять минут. Появление испарины на лбу говорит о том, что ваше тело достаточно разогрелось. Здесь не нужно придумывать ничего особенного, рекомендуем набрать побольше горячей воды и как следует расслабиться в ванне – это особенно актуально в наше время, когда распространяется коронавирус и вообще есть немало поводов для стресса.

Фотография к заголовку: PIXTA

Статьи по теме

Библия ванны: полезные свойства купания

Библия ванны: полезные свойства купания

Мы любим купаться. От римлян, купающихся в горячих минеральных водах в городе Бат до Клеопатры, отмокающей в молоке и меде, — мы получаем удовольствие от купания на протяжении многих веков. Идет ли речь о гидротерапии в оздоровительных целях или о моментах дзен-безмятежности, ванна действительно может творить чудеса. Мы побеседовали с разработчиком процедур Lush Spa и гуру благополучия Ханной Ламмиман, чтобы понять суть извечного вопроса: как принять идеальную ванну?

Для максимального расслабления, выбирайте температуру чуть выше температуры тела (37°C +) и принимайте ванну вечером в течение как минимум 15 минут, чтобы получить максимум преимуществ от средств и процедур по уходу за кожей. Мы объясним почему. Ванна не может решить всех проблем, но она, безусловно, может изменить настроение вашего дня. Ханна говорит: «Ванна значительно отличается от душа. Она расслабляет ткани, поэтому ваша кожа выглядит более гладкой и увлажненной; усиливает кровоток, что способствует обновлению клеток кожи. Она также здорово влияет и на ваш ум, позволяя отвлечься от мыслей и просто погрузиться в воду».

Доказано, что горячая ванна улучшает психическое самочувствие и усиливает циркадные ритмы — биологические часы, которые определяют, когда мы чувствуем сонливость или бодрость. И хотя регулярные ванны помогают нам чувствовать себя лучше ментально, они также могут помочь нам чувствовать себя лучше физически. Исследования показали, что за время, необходимое для купания, можно сжечь то же количество калорий, что и за 25-30-минутную прогулку, понизить уровень сахара в крови и значительно улучшить здоровье сердца. Мы не предлагаем вам отказаться от тренировок в зале в пользу ванны, но и в преимуществах купания не остается никаких сомнений.

Какой температуры должна быть моя ванна?

У каждого человека своё представление о том, что такое “горячо”, однако считается, что идеальная температура воды должна лишь немного превышать температуру нашего тела, которая составляет около 37°C. Все, что будет выше 39°С, заставит ваше сердце работать сильнее. Хотите совет? Если вы вздрагиваете, опуская руку в воду, значит, она чересчур теплая.

Если вы когда-нибудь упорно сидели в ванне, зная, что она слишком горяча для вас, вам знакомо это ощущение, когда вас немного лихорадит и вы будто не в себе — как при начале гриппа. Такого рода купальных переживаний достаточно, чтобы даже самые преданные купальщики больше не отваживались принимать ванну. Но почему очень теплые ванны могут вызывать это неприятное ощущение лихорадочной слабости и головокружения?

Быстрое повышение температуры тела может вызвать резкие скачки артериального давления, которые, в свою очередь, могут вызвать усиленное сердцебиение и головокружение. Ханна рекомендует избегать слишком горячих ванн и вместо этого добавлять в ванну горячую воду, уже находясь в ней. Пока ванна набирается, убедитесь, что она достаточно глубока для того, чтобы вы смогли поместиться в неё без угрозы потопа. Попробуйте создать музыкальный плейлист для купания или выбрать книгу, пока вода бежит из кранов.

Как долго мне принимать ванну?

Вы предпочитаете нырнуть по-быстрому или каждый раз становитесь счастливым обладателем кожи цвета “варёный рак”? Пока некоторые с легкостью теряют счет времени в ванне, другие уверены, что лежать без дела довольно сложно. Позвольте себе, по крайней мере, 15-30 минут не делать абсолютно ничего, не чувствуя за это вины.

Но есть ли волшебное число, когда дело доходит до оптимизации вашего купания? Ханна советует: “Если вы добавляете в воду что-то вроде соли эпсома, магния или чего-то еще, чтобы, к примеру, облегчить боль в мышцах, тогда, чтобы действительно получить пользу, вы должны полежать в ванне около 20 минут, чтобы помочь коже впитать эти ингредиенты”.

Ритуалы купания

Ритуалы являются важной частью повседневной жизни. Большинство из нас выполняют их, даже не осознавая – будь то кофе с круассаном в одно и то же время каждое утро или расслабляющие процедуры перед сном, чтобы помочь себе заснуть. Ритуалы дают нам ощущение структурности и цельности, и помогают нам контролировать нашу беспокойную жизнь. С возрастом становится всё сложнее их соблюдать. Ханна объясняет, как превращение купания в ритуал может стать отличной формой заботы о себе:

«Ритуалы и рутинные действия действительно важны. В детстве мы знакомимся с ритуалами ванны, бутылочки, кровати. Став взрослыми, мы можем превратить купание в подобный ритуал, включив свою любимую музыку, слушая подкаст, зажигая свечи и используя наши любимые средства для ванны. Периодически возвращаться к мысли: «Сегодня вечером я буду принимать ванну» — это действительно прекрасный ритуал. Это особенное угощение, которое не очень дорого стоит, но способно полностью изменить ваш день и ваше мышление».

Если вы любите принимать ванну перед сном, то у нас есть хорошие новости: исследования показали, что купание перед сном способствует более крепкому сну. Повышение температуры тела, за которым следует период быстрого охлаждения, похоже на понижение температуры, которое происходит с нашим телом вечером, заставляя нас чувствовать сонливость. Это не только помогает нам отбыть в страну грез немного быстрее, но и улучшает качество самого сна. Если вы изо всех сил пытаетесь «выключиться» вечером, готовясь ко сну, то теплая ванна — ваш новый лучший друг.

Нет ванны? Нет проблем.

В спа-салоне Lush Spa вас ждет Tales Of Bath — очаровательная 75-минутная процедура, изначально разработанная для Bath Spa. Помимо убаюкивающего массажа, вы сможете искупаться в собственной овальной ванне и перенестись в мир фей и волшебства. Вы можете пройти эту особенную процедуру в спа-салонах Lush по всему миру, так почему бы не побаловать себя и не забронировать это удовольствие?

Сначала бомба для ванны?

Это спорный вопрос. Итак, ваша любимая бомба для ванны опускается в воду до или после того, как вы погрузитесь в ванну? Ответ: извините, мы не можем с этим помочь — решать вам. Дайте нам знать, как вам нравится поступать со своей любимой бомбой для ванны, и поделитесь своими любимыми историями купания, используя хэштег #WeTheBathers.

Итак, являетесь ли вы поклонником быстрых, долгих, прохладных или горячих купаний, можно подобрать ванну для каждого — исследуйте последнюю юбилейную коллекцию бомб и настройте свою идеальную ванну.

Иллюстрации: Марисоль Ортега



Как часто детям школьного возраста нужно принимать ванну? — Allergika (Аллергика) Украина

Дети от 6 до 11 лет: руководство по купанию

Детям этой возрастной группы может не потребоваться ежедневная ванна. Однако если ваш ребенок находится в этой возрастной группе, ежедневная ванна — это нормально. Дети от 6 до 11 лет нуждаются в ванне:

  • По крайней мере, один или два раза в неделю.
  • Когда они пачкаются, например, играют в грязи.
  • После пребывания в бассейне, озере, океане или другом водоеме.
  • Когда они потеют или имеют запах пота.
  • Как часто по указанию дерматолога, если лечится от кожного заболевания.
Подростки: руководство по купанию

К счастью, большинство детей хотят ежедневно купаться, когда они достигают половой зрелости. Дерматологи рекомендуют родителям, что когда начинается половое созревание, дети должны:

  • Принимать душ или ванну ежедневно.
  • Умываться два раза в день, чтобы удалить масло и грязь.
  • Принимать ванну или душ после купания, занятий спортом, при сильном потоотделении.

Как часто школьникам нужно мыть волосы с шампунем?

В три простых шага вы можете выяснить, как часто ребенок школьного возраста нуждается в шампуне.

Шаг 1: Рассмотрите черты вашего ребенка

Чтобы определить, как часто вашему ребенку требуется шампунь, вам сначала необходимо учесть следующее:

  • Тип волос (прямые, вьющиеся, жирные, сухие)
  • Возраст
  • Уровень активности
Шаг 2: Определите черты вашего ребенка на следующем графике
Шампунь через день или ежедневно 12 лет или начало полового созревания

Жирные прямые волосы

Активный: играет на улице, занимается спортом или плавает

Исключение: волосы сухие, вьющиеся или афроамериканские

Шампунь 1 или 2 раза в неделю От 8 до 11 лет

Исключение: волосы сухие, вьющиеся или афроамериканские

Шампунь каждые 7-10 дней Сухие, вьющиеся или афроамериканские волосы, даже волосы с косами или плетением

После сильного потоотделения или купания ополосните и вычистите волосы

 

Шаг 3: Индивидуально подберите режим мытья по потребностям ребенка

Как только ваш ребенок моет волосы так часто, как показано выше, вам, возможно, придется немного отрегулировать частоту. Каждый ребенок индивидуален. Изменения в погоде также могут повлиять на то, как часто вашему ребенку требуется шампунь.

Чтобы подстроиться, посмотрите на волосы и кожу головы вашего ребенка между мытьем. Следующая таблица подскажет, что нужно искать и как подобрать режим.

Шампунь чаще, если вы заметили, что ваш ребенок: Волосы жирные

Скальп жирный

Дополнительно мойте голову шампунем еще 1 раз в неделю

Реже шампунь, если вы заметили, что: Волосы тусклые и выпадают

Волосы кажутся сухими

Уберите одно мытье из вашего режима

17 причин, почему принимать душ круче, чем купаться в ванне! — Adfave

А вы любите отмокать в своей грязи?

С появлением благ цивилизации возникли и два противоборствующих лагеря — любители душа и страстные поклонники ванных процедур, пишет BuzzFeed. Сегодня мы рассмотрим все плюсы первого способа.

Вот 17 неоспоримых преимуществ душа, которые заткнут рты тем, кто не представляет жизни без ванны.

1. Принять душа — быстрый и более практичный вариант. Не обязательно часами отмокать в ванной в окружении зажженных свечей и аромоламп.

2. Утренний душ — отличный способ быстро взбодриться и освежиться.
Все-таки хотите принять ванну? Вперед, если не боитесь опоздать на работу как минимум на 2 часа.

3. Душ перед сном позволит вам быстро уснуть и хорошо выспаться.

4. Ваши соседи по квартире или родственники могут возненавидеть вас за склонность часами занимать ванную. Ведь им тоже нужно помыться!

5. Любители понежиться в ванне стремятся навязать свое увлечение и другим людям. Да это же обычная гигиеническая процедура. Угомонитесь!

6. Сначала они убеждают вас, что принятие ванны приносит огромное удовольствие.
А потом вы сидите в холодной ванной вытаскивая застрявшие в стоке волосы и получая дополнительную порцию «удовольствия».

7. Инстаграм-дивы могут убедить вас, что принятие ванны выглядит вот так:

8. А на самом деле вы покинете ванну со сморщенной от воды кожей и похожи при этом будете на сушеную сливу.

9. Принимая душ, вы можете убить двух зайцев одним ударом — заодно помыть и голову.

10. Бритьё ног во время душа имеет свои очевидные преимущества — волосы сразу же смоет в водосток.
После этой процедуры вам не придется лежать в воде, в которой плавает ваша же растительность.

11. Купание с бомбочками для ванны может выглядеть не очень привлекательно. Парень, сделавший это фото, в этом уже убедился. Как вам цвет воды?

12. Температура воды в душе не меняется. Для ванной отрегулировать её бывает сложно.

13. Петь песни в ванной — ничто по сравнению с исполнением мировых хитов под душем.

14. После бурной ночи в клубе вы, вспотевший и грязный, провонявший сигаретным дымом, будете принимать ванну?

Нет! Вы примете душ. Он освежит и смоет всю грязь с вашего тела.

15. Все эти бомбочки для ванны, свечки, масла, пенки стоят денег! И вообще — слишком много чести. Вы пришли просто помыться, расслабиться можно в другом месте.

16. После принятия ванны ваши руки будут выглядеть, как сморщенный чернослив!

17. Вывод такой: душ рулит, ванна — отстой!

А вы предпочитаете принимать ванну или душ? Какие еще преимущества душа вы знаете?

Источник

Похожие статьи

Первое купание малыша

Первое купание малыша

  Санкт-Петербург

Ваш город — Санкт-Петербург?

Да

Выбрать другой город

От выбранного города зависит наличие товара

ФЕДЕРАЛЬНЫЙ ОКРУГ

Северо-Западный

Центральный

Южный

Дальневосточный

Сибирский

Уральский

Приволжский

Северо-Кавказский

Регистрация

Войти

город получения заказа:

Санкт-Петербург

Выберите округ

Северо-Западный

Центральный

Южный

Дальневосточный

Сибирский

Уральский

Приволжский

Северо-Кавказский

или воспрользуйтесь поиском

перейти в:

Каталог детских товаров

Каталог cемейной аптеки

способ доставки:

Наши магазины
(розничные покупки и выдача заказов)

Дополнительные пункты выдачи

мой кабинет:

Регистрация

Войти

Первые недели многие родители отказываются от купания малыша, а просто обтирают его теплой мокрой губкой. Ребенка укладывают на чистое полотенце, обтирают его, а затем вытирают полотенцем. Лицо и ручки малыша моют часто, также часто очищают область гениталий при каждой смене подгузника.

Купание в ванной

В ванне можно купать ребенка даже, когда пуповина еще не зажила. Главное, чтобы малыш при купании и после был в тепле.

Необходимо использовать специальную детскую ванночку, пока малыш еще совсем маленький. Достаточно купать ребенка два-три раза в неделю. Хотя если малышу очень нравится купаться, можно делать это ежедневно.

Не рекомендуется слишком часто использовать средства для мытья, особенно в течение первых недель после рождения ребенка. Лучше выбирать специальные средства с нейтральным pH, созданные для нежной кожи малыша и не пересушивающие ее.

Многие родители боятся купать ребенка, но бояться не стоит. Сноровка придет со временем. Главное оставаться спокойным и уверенно держать ребенка. Многие дети успокаиваются в теплой воде и лучше засыпают после принятия ванны. Некоторые не любят воду и плачут во время купания.

Основные меры предосторожности

  • Будьте внимательным, когда купаете малыша: не оставляйте ребенка в ванне без внимания ни на минуту. Если вам нужно отвлечься, заверните малыша и возьмите с собой.
  • Не погружайте ребенка в ванну, когда она еще наполняется, температура воды, которая течет из ванны, может резко измениться.
  • Температура воды не должна превышать 36°С.
  • Не выпускайте ребенка из рук, когда он находится в ванне.

Основные правила купания

  1. Приготовьте все необходимые принадлежности для ванны: чистое полотенце, одежду для ребенка, подгузник.
  2. Ванну нужно наполнить водой, чтобы она доходила до плечиков малыша. Вода должна быть около 37°С. Используйте термометр для измерения воды в первое время. Ребенка нужно принести в ванну и раздеть.
  3. В ванну малыша стоит опускать не спеша, сначала ножки, стоит при этом поддерживать его головку и шейку. Чтобы малыш не замерз, нужно постоянно рукой поливать его теплой водой.
  4. Можно использовать детское мыло или специальный гель. Мыть ребенка можно рукой или мягкой мочалкой. Начинать нужно с головки (макушки) и дойти до ножек. Головку лучше мыть мокрой фланелевой тканью. Для глазок используйте ватные шарики.
  5. Малыша нужно ополоснуть, вынуть, поддерживая за голову и шею одной рукой, а другой за попу, крепко обхватив бедро малыша.
  6. Закутайте малыша в полотенце, легкими движениями протрите его и наденьте подгузник. Затем стоит завернуть ребенка в сухую пеленку и подержать на руках некоторое время, чтобы ребенок не замерз. Если кожа крохи очень сухая, стоит использовать специальное молочко для тела. После этого малыша можно одеть и укрыть одеяльцем. 

это пустое модальное окно

Стоит ли принимать душ после ванны?

Если вам посчастливилось принять ванну, вы, вероятно, наслаждаетесь чувством спокойствия и умиротворения, которое может прийти от долгого купания, а не от торопливого душа. Вы можете добавить соли, масла и пену, чтобы сделать его роскошным и чувственно захватывающим.

Но потом вы выходите из ванны и замечаете кусочки грязи, которых изначально не было в воде… Кто бы мог подумать, попали ли они с ваших волос, ног или тела, но тогда у вас может возникнуть желание пойти на окончательное полоскание перед выходом.

11 лучших бомбочек для ванны, чтобы оживить время принятия ванны

И здесь некоторые люди могут не согласиться, считая расточительным принимать душ после и без того приятной ванны. Другие считают, что необходимо полностью очиститься.

Здесь нет четкого разделения на правильное и неправильное, как говорит нам доктор Росс Перри, медицинский директор кожных клиник Cosmedics.

Он говорит, что ванны имеют ряд преимуществ, которые выходят за рамки простого умывания. «Ванна — отличный способ снять стресс после долгого дня и может помочь при некоторых проблемах с кожей, особенно у тех, у кого есть кожные заболевания, такие как экзема или псориаз.

«Это потому, что в ванну можно добавлять такие ингредиенты, как ароматерапевтические масла, овсянка и английская соль, которые лучше проникают в кожу в ванне. Ванны также снижают уровень кортизона, что помогает предотвратить стресс.»

А как насчет душа? «На самом деле все зависит от личных предпочтений, — говорит доктор Перри. «Если вы обычно принимаете ванну каждый день или принимаете душ утром или вечером, маловероятно, что вы очень грязны, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, чтобы принять душ после ванны.»

25 лучших солей для ванн, которые улучшат время принятия ванны и помогут вам расслабиться

В некоторых случаях душ после ванны может быть более гигиеничным.

«Когда мы сидим в ванне, грязь имеет тенденцию оседать на кожу и тело и разбавляется водой в ванне. Если вы добавляете масла в воду для принятия ванны, вы можете после нее принять душ, чтобы ополоснуть кожу. Точно так же, если вы тренировались, вам жарко и вы вспотели или нанесли много макияжа, душ, скорее всего, будет более гигиеничным, потому что вы будете смывать пот, грязь и макияж, а не сидеть в нем», — говорит он.

Руководствуйтесь своим личным мнением — если вы чувствуете, что вам нужно более тщательное мытье, идите в душ.

Доктор Перри добавляет: «Я бы не советовал мыть волосы в ванне и сидеть в воде в ванне, так как это может лишить тело натуральных масел. Мой совет изо дня в день — ежедневно принимать душ, чтобы избавиться от грязи и копоти. и принимайте ванну один или два раза в неделю, так что намочите кожу, расслабьтесь и снимите стресс».

Так что приберегите ванну для тех моментов, когда вам действительно нужно отдохнуть. Они помогут успокоить вас и избавят вас от ежедневных головоломок после душа.

5 неприятных вещей, которые происходят с вашим телом, когда вы принимаете ванну

Принятие ванны — отличный способ расслабиться после долгого дня. Добавьте бомбочку для ванны или бокал вина, и все готово. Я определенно любитель бани, но должен признать, что иногда задаюсь вопросом, гигиенично ли это. Если я принимаю ванну, я обязательно приму душ после нее — время в ванне — это возможность расслабиться. Но что, если вы используете время, проведенное в ванне, чтобы по-настоящему очиститься? Это работает? Нет точных доказательств того, что ванна менее эффективна, чем душ, но во время принятия ванны происходит множество неприятных вещей.

Обещаю, я не маньяк, но я перестал принимать ванну, потому что задаюсь вопросом, насколько чиста моя ванна. Если вы любите принимать ванну, я не собираюсь вас останавливать! В таких странах, как Япония и Россия, купание имеет богатую культурную историю (хотя большая часть этого купания происходит не в ваннах, к которым мы привыкли). Принятие ванны не является плохой привычкой и может стать отличной формой заботы о себе. К сожалению, даже такая чистая и чудесная вещь, как ванна с пеной, может быть довольно отвратительной.Если вы уже косо смотрели на ванны и чистоту и задавались вопросом, действительно ли ванны делают вас чистыми, исследование того, что на самом деле происходит во время ванны, заставит вас содрогнуться и остаться в душе навсегда.

Ваша омертвевшая кожа отшелушивается

Отшелушивание — это хорошая вещь, которая помогает сохранить вашу кожу здоровой и свежей. Но вы действительно хотите болтаться со своими омертвевшими клетками кожи в ванне? Согласно сообщению в блоге The Huffington Post, «мертвые слои вашей кожи естественным образом отшелушиваются», когда вы находитесь в воде.Подумайте об этом в следующий раз, когда будете долго принимать ванну. Кроме того, есть ли слово, которое хуже слетает с языка, чем «шелушение»? Я не могу думать ни об одном.

Вы можете заболеть ИМП

ArtistGNDphotography/E+/Getty Images

Один из наиболее распространенных способов заразиться инфекцией мочевыводящих путей, болезненной бактериальной инфекцией, которая может вызвать боль и даже проблемы с почками, — это принимать жемчужные ванны. Согласно статье Bustle от 2015 года, пена для ванн может привести к попаданию химических веществ в уретру, что подвергает вас риску ужасной ИМП. Душ — это то, что нужно, если вы хотите защитить свой мочевой пузырь.

Раны могут заживать дольше

Одна из первых вещей, которую вам говорят после того, как вы сделаете татуировку, это избегать ванн. Это потому, что татуировка технически является раной, благодаря игле, которая была использована на вашей коже, и замачивание раны может затруднить ее заживление. Это относится ко всем ранам, а не только к татуировкам. Если вы имеете дело с каким-либо порезом или ссадиной, вам следует подождать, пока он заживет, прежде чем принимать ванну.

Вы купаетесь в ванне, наполненной микробами

SolStock/E+/Getty Images

Ненавижу приносить плохие новости, но ванны очень, очень грязные. Одно исследование показало, что стафилококковые микробы, которые могут вызывать опасные стафилококковые инфекции, присутствуют почти в 30 процентах ванн. В другом исследовании говорится, что в ваннах в 100 раз больше микробов, чем в мусорных баках. Регулярная чистка ванны может помочь избавиться от некоторой неприязни, но после того, как я узнала, насколько отвратительна моя ванная, у меня возникло искушение принять душ еще короче.

Вы можете раздражать свое влагалище

Даже я, вечный ненавистник ванн, признаю, что ванны с пеной — это довольно роскошно. Они предназначены не только для детей — компании продают пены для ванн специально для взрослых. Однако некоторые неприятные новости: ванны с пеной и бомбочки для ванн могут быть плохими новостями для вашего влагалища. Вы должны использовать только неароматизированное мыло для вульвы, а большинство бомбочек для ванны и пены для ванны ароматизированы, а это означает, что вы можете почувствовать некоторую неприятность в нижней части тела после долгого купания.

Если вы продолжаете принимать ванну, я приветствую вас и уважаю вашу заботу о себе. Просто пообещай мне, что хотя бы подумаешь о том, чтобы принять душ, прежде чем уйти.

10 причин, по которым ванны не работают

Мне кажется, годами я слышал, как Настоящие Взрослые восторгаются ваннами. Но ТБХ, я не понимаю — вообще . Как человек, который ходит в тапочках в собственном душе (и у которого никогда не диагностировали гермофобию, FWIW), я не могу понять, что такое взрослое купание.Ведь этот список причин, по которым баня хуже всего, неопровержим. (Ненавистники бани: Вы со мной?!)

1. Баня такая стрессовая . Это начинается, когда вы включаете кран: Начальное нетерпение — Может ли эта ванна наполняться дольше?! — быстро переходит в тревогу — Не перельется ли случайно?! Это становится беспокойным, когда вы понимаете, что либо наполнили эту чертову штуку слишком высоко, и вытеснили несколько галлонов воды, когда вошли, либо обнаружили, что не наполнили ее достаточно, оставив половину своего обнаженного тела неуклюже притаившейся наверху. уровень воды.Ты не выиграешь эту игру.

2. Вода всегда либо обжигающе горячая, либо какая-то странная тепловатая температура, которая быстро становится ледяной. Идеальная температура — это прекрасно. Увы, это всего лишь мимолетный миг. В конце концов, вы проводите всю ванну, проклиная ту секунду, когда вы опустили палец на ногу и рискнули всем (🔥🔥🔥) или, наоборот, отбивались от сосков.

3. Ванны грязные. Знаю, знаю. Если вы достаточно взрослый, чтобы купаться ради удовольствия, то, конечно же, вы должны быть достаточно взрослым, чтобы чистить это перед тем, как забраться.Хотя я не новичок в отбеливании, я сомневаюсь, что мои навыки уборки имеют шанс против нежелательных волос и невидимых грибков на ногах во время длительного замачивания. (Мой разум работает темными путями. ¯\_(ツ)_/¯ )

И тем, кто утверждает, что бани модных отелей каким-то образом освобождаются от иностранного образца: я приглашаю вас в общую баню со многими тысячами гостей, которые наслаждался вашей ванной перед вами. (Нужно ли напоминать вам, почему воду в бассейне обычно дезинфицируют хлором?)

4. Ванны не справляются со своей задачей. В отличие от душа, ванна изолирует вас от собственной лужи грязи. Сейчас я работаю в офисе в мегаполисе и потею не больше обычного человека, так что мои обычные дни не оставляют меня таким грязным. Так что, если вся эта изоляция в собственной грязной воде более чем достаточна, чтобы вызвать у меня отвращение , удачи всем вам.

Еще один момент: неофициальный опрос купающихся показал, что большинство людей принимает душ, чтобы привести себя в порядок после купания. ЗАГАДИТЕ МЕНЯ ЭТО.

5.Ваша комбинация ванны и душа невероятно расточительна. Говорят, что в ванне расходуется меньше воды, чем в душе, и с точки зрения логистики это логично — в вашу ванну помещается ограниченное количество воды, тогда как душ (кхм, мой) просто продолжает течь. Я не специалист по математике, но кажется, что гоняться за ванной с душем означает еще больше воды в канализацию, чем любой вариант сам по себе. (Не обращайте внимания на неприятное ощущение душа в бассейне с водой, в то время как ваша мутная, вероятно, холодная вода в ванне медленно уходит в канализацию. ~ЮМ*~.)

6. Ванны бурильные АФ. Вам действительно не следует читать на выбранном вами устройстве во время ванны, потому что, привет, там мокро, а электроника не предназначена для плавания. И вы не можете читать журнал или книгу — ваши руки неизменно устают, удерживая их над водой (#NotRelaxing).

7. Вы не можете комфортно мыть волосы в ванне. Лучшая часть принятия душа — это энергичный массаж кожи головы с шампунем во время пенообразования.Но в ванне простое смачивание волос требует высочайшей демонстрации внутренней силы, что и в случае лежания на спине и сидения с лишним весом мокрых волос. Не помогает и то, что вам приходится энергично повторять эти движения, когда приходит время смывать пену. Исходит от человека, занимающегося фитнесом, который действительно любит упражнения (LOL) и любит скручивания так же сильно, как и следующий человек (так что совсем нет): N-O-P-E.

8. Вода из ванны всегда незаметно вытекает из канализации. Неизменно, ваши соски остаются чуть выше уровня воды и, о да, замерзают .(То, что грудь плавает в воде, только подтверждает истину: жизнь может быть жестокой.)

9. Когда вы бреетесь, волосы собираются на стенках ванны самым отвратительным образом. Единственная польза от ванн, насколько я понимаю, заключается в дополнительном удобстве при эпиляции: без душа, разбрызгивающего воду туда и сюда, вы можете поднять ногу из воды, смазать ее и точно знать что крем для бритья действительно останется на указанной ноге достаточно долго, чтобы его можно было удалить бритвой. Все хорошо, пока вода не отступит, после чего плоды вашего труда оставят песчаный сюрприз на стенках вашей ванны.И нет буквально ничего более тошнотворного, не говоря уже о чистоте.

10. Вытащить свое тело из воды в ванне чертовски сложно. Не вести себя как Старик до моего времени (у меня нет седых волос, клянусь!), но я бы лучше вообще не ложился, если вставать из воды собирается быть такой Вещью. (Гравитация, какая сука!)

Подписывайтесь на Элизабет в Twitter и Instagram.

Элизабет Наринс Старший редактор по фитнесу и здоровью Элизабет Наринс — писатель из Бруклина, штат Нью-Йорк, и бывший старший редактор Cosmopolitan.com, где она писала о фитнесе, здоровье и многом другом.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

4 причины принять ванну – клиника Кливленда

Несмотря на огромную популярность среди детей, у взрослых не всегда есть время (или желание) принимать ванну.Но есть веские причины, по которым вам следует подумать о регулярном замачивании.

Cleveland Clinic — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

«Принятие ванн приносит огромную пользу для физического и психического здоровья», — говорит врач семейной медицины Эми Зак. «Одним преимуществом является чистота. Купание очищает кожу, помогая избежать раздражения, воспаления и язв, вызванных скоплением омертвевших клеток кожи.Бактериальная и грибковая нагрузка от контакта с окружающей средой также может накапливаться, увеличивая риск заражения».

Но помимо чистоты, доктор Зак делится еще тремя причинами, почему ванны полезны для вас, и советами, как получить от них максимальную пользу:

1. Теплые ванны улучшают психическое и эмоциональное здоровье

Свет свечей, успокаивающая музыка и сладкие запахи: если все сделано правильно, ванна может стать максимальным уходом за собой.

«Многим людям ванны помогают хорошо спать, — отмечает доктор.Зак. «Они также создают хорошую среду для медитации, размышлений и избавления от повседневных стрессов».

Некоторые исследования также показывают, что 30-минутная ванна при температуре 104 по Фаренгейту (вспомните температуру в джакузи) улучшает депрессию. Теплые ванны также связаны со снижением уровня гормонов стресса и более сбалансированным уровнем серотонина, который помогает регулировать настроение.

2. Теплые ванны успокаивают мышцы и суставы

Погружение в теплую ванну несколько раз в неделю также может помочь при мышечной боли и напряжении, облегчая ежедневные физические упражнения.Зак.

Некоторые добавляют соль Эпсома, натуральный продукт минеральной соли. Исследования показывают, что соли Эпсома помогают расслабить мышцы и облегчить боль. Все, что нужно, это 300 граммов в ванне с горячей водой в течение 15 минут, чтобы ощутить преимущества.

3. Ванны помогают залечивать раны

Доктор Зак говорит, что ванны могут помочь успокоить инфицированные язвы и раны. Ваш врач может порекомендовать пропитать область теплым раствором соленой воды, чтобы ускорить заживление.Однако некоторые раны следует держать сухими, поэтому перед погружением проконсультируйтесь с врачом.

Rub-a-dub-dub: Советы по принятию ванны

Но прежде чем вы включите воду, доктор Зак говорит, что есть несколько вещей, которые можно и нельзя делать, чтобы получить максимальную отдачу от бани:

Нельзя:

  • Принимайте ванну каждый день: Ежедневные ванны могут высушить кожу.
  • Ежедневно используйте английскую соль или другое средство для ванн: Эта процедура также может высушить кожу, вызывая зуд, раздражение и экзему.

Сделать:

  • Создайте тихое место: Для максимального расслабления закройте дверь и скажите «нет» бесконечным помехам.
  • Используйте теплую (не горячую) воду : У некоторых людей может возникнуть головокружение или слабость при слишком высокой температуре.
  • Используйте продукты, которые кажутся вам расслабляющими: Хотя пена или соль для ванны могут превратить вашу ванну из приятной в жизненную, доктор Зак говорит, что просто вода тоже подойдет. Делайте то, что лучше всего работает для вас.

Дерматолог объясняет, почему принимать душ лучше, чем ванну

Фотографии красивых ванн, наполненных лепестками цветов и пузырьками, мелькают в Instagram и на выставках домашнего дизайна. Конечно, они выглядят роскошно и расслабляюще, но действительно ли ванны полезны для вашей кожи?

Краткий ответ: не так много.

Доктор Рэйчел Назарян, дерматолог из Schweiger Dermatology Group в Нью-Йорке, отметила, что, хотя ванны могут помочь людям с кожными заболеваниями, они полезны не для всех.На самом деле, душ лучше для вашей кожи.

Кому следует выбирать ванны?

«Единственным преимуществом (для ванн) является способность легко наносить определенные ингредиенты на кожу», — пояснил Назарян. «Вы можете добавить овес в воду для ванны, которая может быть довольно успокаивающей для кожи, страдающей от экземы, или даже некоторые лекарства можно поместить в воду, чтобы избежать нанесения на всю кожу вручную, но в остальном душ гораздо полезнее».

Национальная ассоциация по борьбе с экземой рекомендует ограничивать продолжительность принятия ванны 10–15 минутами и отмечает, что добавление в ванну овсяных хлопьев, соли или уксуса может облегчить симптомы зуда.

Если у вас нет проблем с кожей, вам поможет душ. Душ подвергает тело воздействию меньшего количества воды, чем ванна. Слишком много воды, например, во время ванны или долгого душа, может лишить кожу натуральных масел. Это может привести к разрушению поверхности кожи, что приведет к «раздражению и воспалению».

Если вы принимаете душ или ванну, вам всегда следует увлажнять кожу после этого.

Увлажнение сразу после выхода из душа или ванны важно для всех.

«Кожа будет впитывать некоторое количество воды как во время ванны, так и во время душа», — сказал Назарян.«Важно использовать небольшое окно возможностей — менее 30 минут — после очищения, чтобы нанести увлажняющий крем на влажную кожу».

И важно сделать это привычкой.

«Использование умных увлажняющих средств повысит способность вашей кожи удерживать влагу при постоянном использовании и улучшит способность вашей кожи оставаться здоровым барьером с течением времени», — сказал Назарян. «Ищите увлажняющие средства с керамидами и гиалуроновой кислотой; избегайте тех, которые содержат духи или ароматизаторы.

Использование увлажняющих средств с отдушками может вызвать воспаление и спровоцировать аллергию, отметил Назарян. И хотя обычно она не советует использовать бомбочки для ванны, если вы действительно хотите их использовать, ищите успокаивающие ингредиенты, такие как овес, оливковое масло и кокосовое масло.

Как справиться с высыпаниями на теле и прыщами

«Не забудьте тщательно вымыть тело и снова ополоснуться после кондиционера для волос, так как многие кондиционеры содержат ингредиенты, разглаживающие кутикулу, которые могут вызывать прыщи», — сказала она.«И поищите средство для мытья тела, содержащее салициловую кислоту, чтобы мыть участки, склонные к акне, три раза в неделю — активные ингредиенты помогают уменьшить прыщи и очистить бактерии, вызывающие акне».

Так что помните: по возможности принимайте душ и следите за тем, что вы наносите на кожу во время купания. Наконец, не забудьте увлажнить!

Чтобы получить больше простых советов по улучшению своей жизни, подпишитесь на нашу рассылку One Small Thing.

Что полезнее для здоровья?

Кто не любит ванну с пеной? Эти приятные полчаса спокойного времяпрепровождения в расслабляющей ванне.Небеса! Но так ли полезна эта ванна для вашего здоровья, как вы думаете? Или лучше принять душ?

Ниже мы покончим с дебатами о ванне и душе раз и навсегда. Узнайте, что лучше для вашего здоровья и почему.

Польза от принятия душа

Экономит время, стимулирует, снимает стресс. Вот некоторые из причин, по которым люди любят принимать душ, а не ванну. Но каковы преимущества принятия душа? Давайте узнаем.

  • Снижает напряжение и улучшает кровообращение .Холодный душ отлично подходит для снятия напряжения, улучшения кровообращения, успокоения зудящей кожи и обретения новой жизни.
  • Избавляет от головной боли, помогает при болях в мышцах. Теплый душ помогает снять мышечное напряжение, уменьшить головную боль и снять тревогу.
  • Массирует кожу при падении воды. Напор воды можно использовать для мягкого массажа тела, что позволяет снять стресс и расслабиться.
  • Отлично подходит для очистки тела. Душ идеален, так как он слегка промывает кожу, удаляя грязь и бактерии, но не удаляя эфирные масла кожи.
  • Быстрее, чем в ванной. Если вам нужно помыться в спешке или у вас ограниченный запас горячей воды, душ может быть идеальным.

Минусы принятия душа

Помимо риска поскользнуться, какие недостатки есть у принятия душа вместо ванны.

  • Скорее всего, вам придется стоять. Если вы не являетесь счастливым обладателем стула для душа, принимать душ обычно приходится стоя. Если у вас есть состояние здоровья, из-за которого вы не слишком устойчиво стоите на ногах, это может быть опасно.Между тем, если вы хотите использовать этот душ для снятия стресса, стояние затрудняет полное расслабление.
  • Зависит от давления воды. Качество вашего душа зависит от напора воды в вашем доме или многоквартирном доме. Слишком низкий, и вы можете найти свой душ менее чем желательным и больше похожим на струйку воды, которая также не очень полезна для очистки. Альтернативой является установка и электрического душа, что может решить проблему.
  • Состояние парилки. Вы когда-нибудь видели этот туманный туман на вашей зеркальной стойке душа? Мы тоже. Один минус душа заключается в том, что вы часто создаете в своей ванной комнате ручную обстановку. Это может быть плюсом для здоровья кожи, но если у вас есть определенные заболевания, это может быть проблемой для вашего здоровья. Так что будьте аккуратнее.

 

Польза от принятия ванны

Немного времени на себя, способ расслабиться после работы или просто привести себя в порядок — есть много веских причин, по которым вам следует наполнить ванну прямо сейчас.Вот некоторые из них.

  • Помогает лечить кожные заболевания. Ванна — отличный способ покрыть кожу. Овсяные ванны особенно популярны при экземе, но это не единственная доступная процедура для кожи.
  • Когда вы чувствуете, что вода плывет вокруг вас, особенно если она имеет правильную температуру, может показаться, что ваши заботы тоже уплывают прочь. Расслабление и снятие стресса — вот некоторые из преимуществ купания.
  • Улучшает сон. Проблемы с завершением? Принятие ванны вечером перед сном не только помогает вам расслабиться, но и помогает вашему телу регулировать свою температуру, поэтому, когда вы готовы ко сну, ваше тело тоже.Нет, это может относиться не ко всем, некоторые люди чувствуют себя бодрее после ванны.
  • Для защиты и облегчения мышц и суставов. Вы, наверное, слышали о пользе ледяной ванны при болях в мышцах. Но знаете ли вы, что в теплой ванне тоже есть волшебство?
  • Помогает регулировать артериальное давление. Теплая вода улучшает кровообращение в организме, открывая кровеносные сосуды, позволяя им течь более свободно. В свою очередь это может привести к снижению артериального давления.Однако убедительных медицинских доказательств этого еще предстоит полностью доказать.
  • Может улучшить дыхание. Наполнение ванны до уровня шеи может помочь увеличить объем легких при погружении в воду. Обратите внимание на температуру, так как горячие и холодные ванны оказывают уникальное воздействие на организм. Стремитесь к теплому, чтобы начать.
  • Уменьшает боль при геморрое. Если у вас когда-либо был геморрой, вы знаете, насколько болезненным он может быть. Теплая ванна может помочь снизить давление геморроидальных узлов и уменьшить воспаление.Вы также можете добавить английскую соль для дополнительного облегчения.

Минусы принятия ванны

Погружение в ванну может показаться идеальным вечером, но так ли полезна эта ванна для вашего здоровья, как вы думаете? Давайте взглянем.

  • Может быть грязным. В душе частички грязи, которые были на вашем теле, смываются и сливаются прямо в канализацию. В ванне вы можете промокнуть в них, поэтому вам никогда не следует пить воду для ванны. Одним из решений может быть быстрое ополаскивание в душе перед ванной, чтобы сохранить чистоту.
  • Может влиять на уровень pH в организме. Особенно важен для женщин уровень pH в организме. Если вы используете в ванне соли для ванн, бомбочки для ванн, мыло и другие средства, вы можете оказаться более склонными к грибковым инфекциям (бактериальному вагинозу) или другим раздражениям влагалища. Это также может произойти, если вы слишком часто принимаете ванну (как ванну, так и душ), поэтому будьте осторожны и обратитесь к врачу при любом зуде или дискомфорте.
  • Удаляет с тела натуральные масла. Хотя ванна отлично покрывает ваше тело всем, что находится в воде, она также имеет и обратный эффект – удаление натуральных масел.Когда вы замачиваете, они могут отделяться от тела, и это плохо для вашей кожи и ее защиты.

Ванна или душ – кто победит?

При купании важнее всего гигиена. На самом деле и ванна, и душ имеют свои плюсы и минусы. Часто это сводится к вопросу предпочтений и времени. Пока вы держите вещи в чистоте, что бы вы ни выбрали, вы приносите только пользу своему телу.

Итак, в споре о ванне и душе важно то, в каком ты настроении?

Verv: планировщик домашних тренировок

Получите комплексное решение для вашего здоровья и хорошего самочувствия с помощью всего одного приложения

Автор: Мария Изабелла Неверович

Мария — ирландский писатель, редактор отдела здоровья в Verv, любитель все вещи природа.Ей нравится открывать для себя новые вегетарианские блюда, создавать…

Просмотреть все статьи

Возвращение утраченного искусства принятия ванны – богато укоренившееся

Принятие ванны – это простая роскошь и утраченное искусство. Но это такой простой и приятный способ расслабиться! Вот почему вы должны уделять время ваннам, а также 15 вещей, которые сделают ваше купание успокаивающим домашним спа.

Я часто говорил себе, что если бы я был богат, то долго принимал бы горячий душ. Было бы роскошью игнорировать счета за воду и отопление и просто наслаждаться массажем горячего дождя, пока я позволяю своим мыслям течь дальше и дальше.

Но если подумать, жизнь может предложить множество предметов роскоши… независимо от банковского счета. Например, мне посчастливилось жить в доме, где есть ванна. Как ни странно, но я могу добавить несколько деталей, чтобы создать свой собственный маленький спа-салон, не тратя при этом много денег!

Простая функциональная ванна — это постоянное приглашение откинуться на спинку кресла и расслабиться вдали от нескончаемого потока дел, которые текут в наши дни.

И я считаю, что принимать ванны — это еще одно утраченное искусство, которое стоит восстановить. В большинстве домов в Соединенных Штатах есть ванны, но обычно ими пользуются только дети. Взрослые принимают душ, причем быстро, чтобы продолжить свой день.

Когда я пишу эту серию постов в блоге «Утраченное искусство», я кое-что заметил: многие старомодные привычки и практики требуют от нас замедления, чтобы быть преднамеренными. Требуется больше времени, чтобы приготовить еду с нуля или одеться в течение дня. Непродуктивно — по-современному — сидеть у себя на крыльце. Но эти практики обогащают наши дни.Они культивируют эту сладкую, простую жизнь , которая является противоядием от давки нашей лихорадочной, технологичной культуры.

Так что в следующий раз, когда вы захотите замедлиться, позаботьтесь о себе (и, возможно, лучше отдохните после этого), примите ванну и расслабьтесь. Несколько лет назад я взяла на себя новогоднее обещание чаще принимать ванну (я называла это «вечерами в спа-салоне»). С тех пор, как я забеременела вторым ребенком, ванны стали еще более заманчивыми и необходимыми. Я люблю вставать с ног и купать больные мышцы и суставы в теплой ароматной воде.Погружение в ванну также дает мне возможность успокоить свой разум, помолиться и насладиться этим периодом беременности.

Независимо от того, в какой эпохе вы живете, я думаю, мы все могли бы использовать безмятежность и омоложение, которые дает ванна!

У меня есть два совета для вас, когда дело доходит до внедрения этой привычки в вашу жизнь:

Совет № 1: Держите ванну в чистоте

Не позволяйте грязной ванне стать оправданием для того, чтобы никогда не наслаждаться ванной! Тщательно вымойте ванну, если это не делалось какое-то время, а затем не забывайте быстро чистить ее каждый раз, когда убираете ванную.Таким образом, всякий раз, когда вы хотите принять ванну, вам просто нужно вытереть ее, и все готово!

Совет № 2: Просто сделай это

Помимо грязной ванны, у тебя будет масса других оправданий, чтобы не принимать ванну. Может быть, вам кажется слишком много работы, чтобы собрать ваши запасы, или вы предпочитаете просто веганство с Netflix, или вы просто продолжаете откладывать это на неопределенный срок. Поверьте мне, вы никогда не пожалеете, что приняли ванну после того, как . Так что скажите себе: «Сегодня вечером я приму ванну», и сделайте это! Держите свои припасы вместе в маленькой корзине, если это поможет вам быстрее собраться.Или просто полежите 20 минут, чтобы у вас оставалось время и на другие вечерние занятия. Сделай это.

15 вещей, которые сделают ванну особенной и похожей на спа

Как я уже говорил, принятие ванны — это возможность насладиться небольшой простой роскошью. Есть несколько вещей, которые могут сделать ваше купание особенным без необходимости покупать что-то необычное.

Выберите несколько предметов из следующего списка, чтобы улучшить свои впечатления от купания:

1. Свечи

Все, что имеет натуральный аромат и нетоксично, прекрасно! Свечи не дают мне достаточно света для чтения, поэтому я также включаю прикроватную лампу, чтобы избежать резкого верхнего освещения.

2. Соли для ванн

Вы можете просто купить большой пакет солей Эпсома или приготовить собственную ванну для детоксикации. Добавляйте от 1 до 1 1/2 стакана соли в каждую ванну.

3. Бомбочки для ванны

Бомбочки для ванны — это интересный способ добавить в ванну сразу несколько вкусностей: соль, увлажняющие масла, ароматизатор и т. д. Вы можете сделать свою собственную версию, используя ароматы или травы, которые вам нравятся.

4. Пена для ванны

Слой пузырьков изолирует воду в ванне, поэтому она дольше остается теплой. Лично я бы хотела попробовать ароматы Deep Steep, например, эту пену для ванны с инжиром и абрикосом!

5.Поддон/корзина для ванны

В прошлый День матери я купил этот поддон для ванны в магазине Aldi. Это идеально подходит для того, чтобы позволить мне читать в ванне и держать напитки и закуски под рукой. Подобные полочки для ванны можно найти на Amazon.

6. Эфирные масла

Смешайте несколько капель со столовой ложкой кастильского мыла или базового масла (хорошо миндальное масло). Добавляйте в ванну после ее заполнения, чтобы масло не испарялось слишком быстро. Вот 10 популярных эфирных масел и то, с чем они вам помогут. Вы также можете добавить эфирные масла в диффузор, чтобы заполнить всю ванную комнату.

7. Подушка для ванны

Это отличный способ дать отдых шее и плечам. Я присмотрел что-то вроде этой удобной подушки для ванны.

8. Фоновая музыка

Вот некоторые из моих любимых компакт-дисков для прослушивания в ванне:

Вы также можете использовать время купания как возможность послушать аудиокнигу.

9. Зеленый чай

Ванна с зеленым чаем поможет смягчить кожу и вывести токсины из организма. Погрузите 5 чайных пакетиков в воду по мере заполнения ванны.

10. Специальное мыло, гель для душа или лосьон

Принятие ванны — это идеальный «особый случай», чтобы воспользоваться дорогими средствами для ухода за телом, которые вы получили в подарок. Вы также можете сделать и использовать свои собственные скрабы, например, этот скраб для ног с клубничным лимонадом или увлажняющий скраб для тела с медом и ванилью.

11. Напиток

Выпейте немного вина, горячего чая, кокосовой воды… любое настроение, которое вы хотите создать.

12. Шоколад или выпечка

Кроме того, что-нибудь выпить, я всегда люблю что-нибудь сладкое во время купания.В следующий раз, когда вы будете печь лакомство или пойдете в кондитерскую, сохраните одно в морозильной камере, чтобы его можно было достать перед вечерним купанием.

13. Материалы для чтения

Я рекомендую вам выбросить телефон из ванной и вместо этого принести книгу или журнал. (Кстати, поднос для ванны (см. №5) необходим для комфортного чтения в ванне.)

14. Обогреватель

Если на дворе зима, вы можете установить обогреватель в ванной, чтобы сохранить комнату. от простуды!

15.Скрабирующая щетка или специальная губка

Ваша кожа уже чувствует себя хорошо после купания в ванне, но легкий массаж никогда не повредит (:

После ванны

Обязательно выпейте стакан воды, чтобы помочь себе -гидрат, так как вы потеряете влагу в теплой воде Я люблю наносить тоник для лица с розовой водой на лицо и шею, а затем использовать масло для тела Radiance Body от Wilder Supply Co. ванну, что я просто проваливаюсь в блаженный сон.В других случаях я нахожусь в расслабленном, бодрствующем состоянии и могу написать письмо или еще немного почитать.

Как бы ни закончилось ваше время купания, поставьте перед собой цель чаще принимать ванну . Это прекрасный и простой способ добавить в свою жизнь нотку старомодного гламура!

Как вы думаете, принимать ванну — старомодная практика? Что вы добавляете во время принятия ванны, чтобы сделать его особенным?

П.С. Ванны, изображенные в этом посте, — это те ванны, в которых я имел удовольствие принимать ванны во время различных отпусков.Всегда полезно сфотографировать специальные ванны, потому что никогда не знаешь, когда напишешь пост об утраченном искусстве принятия ванны!(;


, где я выбираю старомодную привычку, чтобы обсуждать и говорить о том, почему мы должны вернуть ее в нашу современную жизнь. Вот другие посты из этой серии (в ближайшие месяцы я добавлю больше!):

Восстановление утерянного искусства одеваться

Восстановление утерянного искусства сидения на крыльце

Восстановление утерянного искусства кулинарии с нуля

Восстановление утерянного искусства аналоговой жизни

Восстановление утерянного искусства старомодного ведения блога

90 Утерянное искусство одиночества

Возвращение утраченного искусства письма

А вот мой пост о 5 старомодных привычках, которые должны вернуться

.

Leave Comment

Ваш адрес email не будет опубликован.