Сколько в ванну добавлять эфирного масла: Please Wait… | Cloudflare

Содержание

Эфирные масла. Способы применения

Эфирные масла. Способы применения

Аромалампы

Аромалампы используются для ароматизации и дезинфекции воздуха в комнате, создания расслабляющей или стимулирующей атмосферы. Пары эфирных масел очищают воздух от вредных примесей и бактерий, благотворно влияя на органы дыхания. При этом приятная ароматическая композиция эфирных масел положительно воздействует на  психоэмоциональную сферу человека, помогает ему настроиться на работу либо, наоборот, отключиться от всех дел.

Как правильно проводить ароматизацию комнаты

  • До начала ароматизации проветрите комнату и закройте окна.
  • Налейте в аромалампу немного воды, капните немного эфирного масла (2 капли на каждые 5 м² площади комнаты) и зажгите свечу.
  • Следите за тем, чтобы вода не закипала.
  • Лампа «работает» непрерывно только 2 часа, однако пользоваться ей можно 4 раза в день.

Вместо аромалампы можно использовать керамическую, стеклянную или фарфоровую чашу, в которую необходимо налить горячей воды и капнуть масло. Чаша должна стоять в теплом месте, чтобы вода не остывала.

Аромакулоны

Аромакулон выглядит как обычный кулон на цепочке или веревочке, как украшение, которое носится на шее. Однако внутри него предусмотрен крошечный керамический сосуд с отверстием для эфирного масла. «Работает» аромакулон очень просто — нужно капнуть в отверстие 2-3 капли эфирного масла и надеть кулон. Любимые ароматы будут сопровождать вас весь день.

Ароматические ванны

Ароматическая ванна — удобный, приятный, а главное, эффективный метод применения ароматерапии в домашних условиях. Во время принятия ароматической ванны эфирные масла быстро вводятся через кожу в лимфатическую сеть, омывающую все органы, и вдыхаются с парами.

Как правильно принимать ароматическую ванну

  • Ароматическую ванну нужно принимать спустя 2,5-3 часа после еды.
  • Ароматическая ванна не является гигиенической процедурой, поэтому предварительно нужно принять душ с мылом или гелем для душа.
  • Вода для ароматической ванны должна быть теплой (35-38 С°), но не горячей, чтобы потоотделение не мешало коже впитывать эфирное масло.
  • Эфирное масло смешайте с растворителем (морской солью, медом, молоком, сливками, сметаной, кефиром) и добавьте в ванну. Нежелательно использовать в качестве растворителя гель для душа, шампунь и мыло, чтобы не снижать уровень терапевтического воздействия масел на кожу.
  • На полную ванну вам потребуется не более 8 капель масла. В ванночку для рук и ног необходимо добавить 4 капли масла.
  • Продолжительность процедуры вам нужно определить самостоятельно, прислушиваясь к себе. Обычно ароматическую ванну принимают от 5 до 35 минут, постепенно увеличивая время.
  • После ванны тело можно не ополаскивать.
  • Желательно после аромаванны отдохнуть в течение 30-40 минут.
  • Ни до, ни после, ни во время процедуры нельзя употреблять алкоголь (даже легкий).
  • Курс лечения состоит из 10-20 процедур.
  • Если вы принимаете ароматические ванны ежедневно, снизьте дозу эфирных масел вполовину.

Ароматический душ

Если у вас нет возможности принимать ванну, вы можете ограничиться ароматическим душем. Для этого нужно капнуть 2-3 капли эфирного масла на губку со вспененным мылом или гелем для душа (лучше, если он будет без запаха), растереть тело круговыми массажными движениями, затем смыть пену теплой водой.

Аппликации, компрессы

  • Аппликации.Аппликации с эфирным маслом применяются при некоторых заболеваниях кожи и суставов, легких травмах и бронхолегочных инфекциях.
  • Для приготовления аппликации нужно 3-5 капель эфирного масла растворить в 10 мл             спирта (1 десертная или 2 ч.л.) или растительного масла-основы, затем в полученный      раствор обмакнуть кусочек ваты или ватный диск и приложить к проблемному       участку на 10-15 минут.
  • Согревающие компрессы.Показания к применению компрессов с эфирными маслами такие же, как и для аппликаций.
  • Для приготовления компресса нужно 15 капель эфирного масла растворить в 30 мл (3             десертных ложки) растительного масла-основы, затем кусок ткани смочить в        полученном растворе, приложить к нужному участку, покрыть компрессной        бумагой, утеплить плотной тканью и зафиксировать бинтом. Длительность процедуры         - 2 часа.
  • Для приготовления согревающих компрессов можно также использовать теплую воду          (35-40 С°), в которой растворяется эфирное масло. Затем в воде смачивается                      натуральная ткань (чаще марля), которую нужно немного отжать и приложить на         нужное место. Поверх ткани необходимо наложить согревающий слой.
  • Холодные компрессы.Холодные компрессы с эфирным маслом применяются при головных болях, мигренях и травмах.

Для приготовления холодного компресса нужно 4-5 капель эфирного масла     растворить в чайной ложке соли с добавлением чайной ложки спирта и влить в 100 мл   очень холодной воды. Затем в полученном растворе нужно смочить натуральную      ткань (чаще марлю), отжать, положить на проблемный участок и зафиксировать     бинтом на 15 минут. Частота процедуры — 3 раза в день.

Ингаляции

Ингаляцию можно проводить с ингалятором и без него. При использовании ингалятора следуйте указаниям в инструкции по эксплуатации конкретного прибор.

При отсутствии ингалятора добавьте 3-4 капли эфирного масла в горячую воду (45-50 С°), налитую в небольшую емкость, накройтесь полотенцем над емкостью и вдыхайте аромат масла в течение 5-8 минут. Не забудьте закрыть глаза! После процедуры в течение 40-60 минут воздержитесь от прогулок, курения и приема пищи. Частота процедуры — не чаще 2-3 раз в день!

Баня

Баня — это замечательное место для ингаляций с эфирными маслами. Для этого нужно в емкость, устойчивую к повышенной температуре, налить 0,2-0,5 литрах теплой воды и добавить в воду 8-10 капель эфирного масла.

Желательно, чтобы у емкости было широкое горло. Раствором нужно окропить лавки и стены, а затем поставить возле источника тепла в парной. Лить раствор на раскаленные камни не рекомендуется, так как масло будет гореть и распространять запах гари.

Холодная ингаляция

Если у вас нет возможности использовать вышеуказанные способы, вы можете сделать холодную ингаляцию. Возьмите натуральную ткань, сложите ее в несколько слоев (к примеру, носовой платок), капните 5-7 капель эфирного масла и вдыхайте аромат носом, чередуя правую и левую ноздрю. Продолжительность процедуры — 7-10 минут.

При всей своей простоте и отсутствии SPA-составляющих, холодная ингаляция является наиболее эффективным и физиологичным способом лечения с применением эфирных масел. Дело в том, что вы вдыхаете воздух, насыщенный мельчайшими частицами масла, которые сразу же попадают в органы дыхания и начинают «работать». «Целебное облако» расширяет кровеносные сосуды, смягчает и питает слизистую, устраняя сухость, оказывает положительное воздействие на нервно-рефлекторные реакции сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Массаж

Эфирное масло для массажа предварительно нужно растворить в ароматическом масле (такое масло называют транспортным, базовым, маслом-основой, маслом-носителем). Подбирать базовое масло следует тщательно, поскольку эффективность массажа во многом зависит от его полезных свойств.

Чтобы приготовить масло для массажа, нужно смешать 30 мл базового масла с 15 каплями эфирного масла. Если масло готовится заранее, то хранить его следует в темном прохладном месте, а перед применением — встряхивать. Непосредственно перед массажем масло необходимо подогреть на паровой бане

Рефлексомассаж

Для проведения рефлексомассажа необходимо смешать эфирное и базовое масло в пропорции 3:1 и нанести на акупунктурную точку.

Растирания

Чтобы приготовить раствор для растираний, необходимо смешать 3-5 капель эфирного масла с 10 мл (2 ч.л.) водно-спиртовой смеси (30-50%) или раствором прополиса, или любым базовым маслом.

Распыление

Эфирное масло распыляется для очищения и дезинфекции воздуха в помещении, удаления пыли, плесени, аллергенов, бактерий стафилококка и стрептококка, вирусов гриппа и возбудителей туберкулеза.

Для того чтобы приготовить раствор для распыления, растворите в 1 ст. ложки алкоголя 3-5 капель эфирного масла. Полученную смесь влейте в 1 литр обычной воды, тщательно перемещайте и заполните ею распылитель. Затем тщательно встряхните и распыляйте в нужном помещении.

Применения эфирных масел в быту

Раствор эфирного масла и воды можно также использовать:

  • для влажной уборки, мытья полов, посуды, кафеля, раковины, плиты
  • для ароматизации шкафа
  • для отпугивания муравьев, моли, комаров, мух

Польза приема ванны с морской солью и эфирными маслами

После рабочего дня, придя домой, бывает, так хочется принять горячую ванну. И это не удивительно, ведь такая процедура помогает человеку расслабиться, забыть о заботах и проблемах. Но польза от принятия ванны будет еще большей, если добавить в неё морскую соль или эфирные масла.

Ванны с добавлением морской соли не только расслабляют, но и оказывают лечебный эффект, ведь в соли содержится большое количество очень полезных компонентов.

Морская соль добывается путем её выпаривания из морской воды или воды соляных озер. Такая соль белая, но имеет сероватый оттенок за счет высокого содержания в ней полезнейших веществ. Соль может отличаться по цвету в зависимости от степени очищения и места её добычи.

Морская соль не подлежит чрезмерной обработке, поэтому в ней в полной мере сохраняются все ценные вещества. Она богата такими компонентами, как калий, магний, кремний, кальций, железо, цинк, бром, натрий, фосфор, марганец, йод и селен.

При добавлении в горячую воду соль раскрывает все свои полезные свойства, благоприятно воздействуя на кожу и органы дыхательной системы. Кожа при приеме ванны с морской солью становится мягкой, нежной и упругой. А заболевания, связанные с органами дыхательной системы, быстрее и легче проходят, так как вдыхаемый пар оказывает лечебный эффект.

Ванны с морской солью также заметно укрепляет ногтевые пластины и положительно воздействуют на волосы и кожу головы. Ценные минералы, которые входят в состав соли, активно укрепляют волосяные луковицы, стимулируют рост волос, нормализуют работу сальных желез и делают локоны блестящими и эластичными.

Такие ванны будут очень полезны и тем, кто стремится похудеть. Эффект происходит не за счет растворения жировых отложений, а за счет ускорения метаболизма в тканях, что способствует естественному снижению веса.

Но при приеме ванны для похудения очень важно учитывать некоторые моменты. Например, после процедуры нежелательно применять мыло или гель для душа, чтобы не смыть полезный солевой слой. Также нельзя сразу же после ванны принимать пищу. Промежуток должен быть не менее 2 часов.

Помимо морской соли в ванны рекомендуется добавлять различные эфирные масла. Они не только придают чудесный аромат, но и благоприятно воздействуют на кожу, так как обладают выраженными противовоспалительными, антиоксидантными, омолаживающими, антисептическими и ранозаживляющими свойствами. При приеме аромаванн ускоряется обмен веществ, нормализуется давление, успокаиваются нервы и проходит мышечная боль или усталость.

Большой популярностью среди эфирных масел для ванн пользуются масла мандарина, апельсина, чайного дерева, эвкалипта, розмарина, лаванды, ванили, иланг-иланга, бергамота и лимона. Добавлять эфирные масла в ванну в чистом виде нельзя, иначе можно получить раздражение. Их необходимо предварительно развести с молоком, кефиром, медом или же капнуть необходимое количество масла на горстку морской соли. Число капель будет зависеть от желаемой интенсивности аромата, но их не должно быть слишком много — максимум 10.

Но следует помнить, что поскольку аромаванны оказывают выраженный терапевтический эффект, их нельзя принимать людям с заболеваниями сердца, хроническим гепатитом или сахарным диабетом. Беременным такие ванны также не рекомендуются.

Приобрести качественную морскую соль, а также различные эфирные масла по приятным ценам можно в нашем интернет-магазине «Органічна крамниця». Кроме широкого ассортимента мы предлагаем также удобные способы оплаты и доставки заказа.

Морская соль и эфирные масла в нашем магазине

Mayur

Смесь эфирных масел Защита от простуды, 5 мл


Flora Secret

Эфирное масло Лавандовое, 10 мл


Mayur

Эфирное масло Лимона, 5 мл


Flora Secret

Эфирное масло Розмариновое, 10 мл


Flora Secret

Эфирное масло Чайного дерева, 10 мл


Flora Secret

Эфирное масло Эвкалиптовое, 10 мл


Flora Secret

Смесь эфирных масел Защита от простуды, 10 мл


Mayur

Эфирное масло Иланг-иланг, 5 мл


Flora Secret

Эфирное масло Лимонное, 10 мл


Flora Secret

Эфирное масло Мятное, 10 мл


Salon

Salon Spa Collection. Соль Мертвого моря натуральная, 200 г


Зеленая Аптека

Соль для ванн Антицеллюлитная Мандарин и бергамот, 500 г


Как использовать эфирные масла для ног? / NatureForYou.shop

Уход за ногами является неотъемлемой частью жизни каждого современного человека. В течение всей жизни наши ноги испытывают массу нагрузок. Из-за чего многие могут сталкиваться  с такими проблемами ног как мозоли, сухость кожи, чувство усталости, отеки, неприятный запах и т.д. С этими и многими другими проблемами ног помогут справиться эфирные масла.

Для устранения многих проблем с ногами эффективно применять такие методы ароматерапии как массаж, ванночки, маски, присыпки.

Лучшие эфирные масла для ног: кипарис (особенно актуально при повышенной потливости ног), сосна, можжевельник, иланг-иланг, грейпфрут, сандал, ладан, мята, ромашка, апельсин, пачули.

Используйте эфирные масла в рецептах подбирая подходящие вам по свойствам. Вы можете сочетать несколько или воспользоваться только одним эфирным маслом.

Противогрибковое, антисептическое действие –  эфирные масла пачули, чайного дерева.

Охлаждающее действие – эфирное масло мяты.

Ранозаживляющее и бактерицидное действие – эфирные масла лаванды, ромашки.

От неприятного запаха и потливости ног – эфирные масла кипариса, сосны, можжевельника, иланг-иланга.

Размягчающие и регенерирующие свойства оказывают эфирные масла грейпфрута, апельсина, ладана, лаванды.

Ароматический порошок от потливости ног 

8 капель эфирного масла кипариса,

100 гр детской присыпки или по 1 столовой ложке глины, пищевой соды и крахмала.

 Смешать эфирные масла и присыпку и нанесите полученную смесь между пальцев ног. Хранить такой порошок следует в герметической баночке. Наносить ароматический порошок  следует на предварительно вымытую и высушенную кожу ног. После применения ароматического порошка нужно хорошо вымыть руки. Это необходимо сделать для того, чтобы избежать любого контакта с глазами и другими слизистыми оболочками. Порошок с эфирными маслами хорошо применять для посыпки носков, сапог и спортивной обуви, чтобы снизить потливость ног и предотвратить возникновение неприятного запаха.

Горячая ванна с эфирными маслами от усталости ног
  • 3 капли эфирного масла ромашки,
  • 3 капли эфирного масла мяты,
  • 4 капли эфирного масла лаванды,
  • 50 гр морской соли.

Смешайте все ингредиенты и растворите их в 2 литрах теплой воды. Эта ванна хорошо помогает снять напряжение, ощущение тяжести и усталости в ногах, после долгого трудового рабочего дня.

Spa ванна для ног с эфирными маслами
  • 2 литра воды
  • 2 капли эфирного масла лаванды,
  • 2 столовые ложки смеси витамин A, D, E,
  •  ½ стакана сахара,
  • 2 стакана молока.

Эта ванночка смягчит кожу ног и поможет избавиться от небольших мозолей.

Перед принятием спа ванны приготовьте себе удобное место для сидения и полотенце. Возьмите хорошую книгу или включите расслабляющую музыку.

Нагрейте молоко и воду до той температуры в которой вам будет комфортно держать ноги. В отдельной емкости смешайте сахар и смесь витамин. Налейте воду с молоком в емкость, которую вы приготовили для принятия ванны, добавьте эфирные масла, хорошо перемешайте. Погрузите ноги в смесь молока и воды на 10 минут. Затем извлеките ногти из жидкости и сделайте пилинг используя сахарную смесь. Смойте остатки скраба в ванночке, вытрите насухо, нанесите увлажняющий крем и оденьте носки.

Расслабляющая ванна для ног с эфирными маслами

Возьмите 2 литра теплой воды и добавьте эфирные масла в указанных дозах. Опустите ноги в ванночку и подержите 10-15 минут. Эта смесь эфирных масел поможет устранить чувство усталости ног. Лаванда обладает успокаивающими и расслабляющими свойствами. Эфирные масла лимона и розмарина способны обновить  кожу и стимулировать кровообращение.

Мазь с эфирными маслами от натоптышей и мозолей на ногах

 Растопите пчелиный воск на водяной бане и добавьте в него все ингредиенты кроме эфирных масел. Перемешайте до получения однородной массы. Затем снимите с огня и дайте смеси немного остынуть и добавить эфирные масла. Еще раз все перемешать. Используйте эту мазь для смягчения слишком сухой кожи ног, заживления трещин на пятках, для устранения мозолей и натоптышей. Для того чтобы получить наилучший результат нанесите эту мазь на ноги перед сном, оденьте хлопчатобумажные носки.

Золотая ванночка для ног
  • 100 гр миндального масла,
  • 10 капель эфирного масла лимона,
  • 2 литра молока,
  • 1 горсть сушеных цветков календулы.

Подогрейте молоко, добавьте календулу и дайте настояться примерно 30 минут. Затем процедите настой и добавьте миндальное масло, смешанное с эфирным маслом лимона. Погрузите ноги в полученную смесь на 15 минут. Молоко, миндальное масло и эфирное масло лимона обладают смягчающим и увлажняющим действием. Календула обладает заживляющим и антисептическим свойством.

Ванночка от потливости и неприятного запаха ног

Смешайте эфирные масла и растворите их в 2 литрах теплой воды. Погрузите ноги в воду. Длительность процедуры 15 минут. Такая ванночка будет полезна тем, кто много времени проводит на ногах. Благодаря своему составу данная процедура помогает решить много проблем единовременно: эфирное масло чайного дерева является противогрибковыми антисептическим средством; лаванда дает заживляющий и регенерирующий эффект; сандаловое масло смягчает кожу ног и успокаивает боль.

Маска для ног с эфирными маслами 
  • 1 капля эфирного масла лимона,
  • 1 чашка молока,
  •  1 яйцо,
  •  ½ стакана лимонного сока,
  •  1 столовая ложка водки.

Смешайте все ингредиенты до однородной консистенции.  Перелейте полученную смесь в емкость и поместите в нее ноги. Длительность процедуры 15 минут. По истечении указанного времени вымойте ноги. Такая маска прекрасно увлажняет кожу ног, а так же обладает отбеливающим эффектом.

Ароматерапия для начинающих. Правда ли, что эфирные масла лечат? | ЗДОРОВЬЕ

После тяжёлого рабочего дня девушки часто принимают ванну с эфирным маслом лаванды, а перед свиданием наслаждаются запахом розы, которые настраивает на романтический лад. Чем ещё полезны эфирные масла и ароматерапия? Правда ли, что несколько капель масла способны вылечить от простуды? Разбираемся в одном из методов нетрадиционной медицины, помогающих в оздоровлении, профилактике и лечении различных заболеваний при помощи эфирных масел. 

Что такое ароматерапия

Арт-терапия, фитотерапия, зоотерапия… Этот список вполне на обоснованных правах может пополнить и ароматерапия, суть которой состоит в лечении ароматами различных растений, например, розы, лаванды, ромашки, кедра, эвкалипта.

Ароматерапия — один из методов нетрадиционной медицины, который помогает в нормализации эмоционального состояния человека и даже в оздоровлении, профилактике и лечении различных заболеваний с помощью эфирных масел. Отметим, что при их правильном использовании, в том числе при соблюдении рекомендуемой дозировки, они не оказывают негативного влияния на организм.

Чтобы добиться здорового эффекта от эфирных масел, нужно соблюдать дозировку. Фото: pixabay. com

Как ароматерапия влияет на организм человека

Кто бы спорил, что ароматерапия — нестандартный метод снижения стресса и уж тем более лечения заболеваний. «Как какой-то запах вылечит мою простуду?», «Не верю, даже таблетки не в силах, а тут аромат лаванды впихивают», — примерно так реагируют люди на уральских форумах, когда впервые слышат, что эфирные масла обладают лечебными свойствами. Однако, попробовав, настроение у возмущённых меняется, а вместе с ним и отношение к ароматерапии.

Существует два основных способа применения эфирных масел: вдыхание и впитывание в кожу. Этими способами можно добиться высоких терапевтических результатов. Например, используя эфирные масла для ингаляций, можно вылечить простудные заболевания — кашель, насморк, ароматические ванны снимают симптомы гриппа и расслабляют мышцы после тяжёлых будней, а с внутренними воспалениями, связанными с кожными покровами, справятся компрессы.

Однако стоит учитывать, что терапевтический эффект оказывают лишь полностью натуральные, хорошо очищенные эфирные масла, а не синтетические. От последних, наоборот, можно получить вред. Поэтому при покупке средств для ароматерапии, обращайте внимание на состав: в нём должны быть только натуральные компоненты.

Ароматерапия также лечит внутреннее состояние человека — не физическое, а эмоциональное. Мы не зря в начале статьи сказали об эфирном масле розы — оно является одним из лидеров по повышению настроения, устранению следов депрессии. Подобрать «свой» аромат, чтобы больше никогда не стрессовать, очень просто — для этого достаточно знать тип своего темперамента.

Методы применения ароматерапии

Аромалампы

Самый простой способ использовать эфирные масла — аромалампа. Это, как правило, небольшой сосуд-испаритель, в который наливается вода, добавляется эфирное масло и зажигается небольшая свеча. Однако есть и вычурные варианты для любителей экзотики, например, аромалампы в виде русского самовара или восточного чайника. 

Такую лампу не стыдно подарить любимой подурге, сестре или маме. Фото: ecohome-market

Правила использования аромалампы просты: она устанавливается в хорошо проветренном помещении при закрытых окнах. Вода в лампе не должна кипеть.

2 капли эфирного масла на 5 м2 площади

Вдыхание ароматов избавляет от бессонницы, улучшает аппетит, излечивает от насморка и многих других хворей. С её помощью можно нейтрализовать неприятные кухонные запахи, освежить прокуренный воздух, изгнать насекомых.

Ароматические ванны

Кожа человека обладает высокой проникающей способностью, поэтому при соприкосновении с частицами эфирных масел, она моментально впитывает в себя полезные вещества. Ароматические ванны полезно принимать при начальных симптомах простуды и гриппа или после тяжёлых нагрузок на тело, например, после тренировок или многочасового рабочего дня.

Использовать ароматические ванны также просто, как аромалампы. Достаточно в наполненную ванну комфортной температуры добавить несколько капель эфирного масла, предварительно смешанного с базой. Да-да, с базой. Дело в том, что масло само по себе в воде не растворяется, поэтому, добавив его просто так, вы рискуете оказаться среди плавающих маслянистых пятен. Базой может быть растительное масло, сливки, морская соль или мёд.

Принимайте ароматическую ванну не более 15 минут

Выбирайте для ароматических ванн любимые запахи, чтобы процедура стала для вас блаженством. Фото: pixabay.com

Ингаляции

Кажется, что все мы проходили через ингаляции. Это действительно один из самых простых способов вылечить простудные заболевания. Ингаляции с эфирными маслами помогают снизить отёчность, убрать кашель и ненавистный насморк.

Есть два варианта ингаляций: холодная и горячая. Холодная предполагает простое вдыхание аромата через флакон или, например, ткань. Техника несложная: закрываете глаза, вдыхаете глубоко. Время процедуры — не более 10 минут.

Для горячей ингаляции нужен специальный аппарат — ингалятор. Но можно обойтись и без него, сделав в домашних условиях нужное устройство из глубокой ёмкости (кастрюли) с нагретой жидкостью.

Компрессы

Вылечить воспаления на кожных покровах тоже могут эфирные масла. Молекулы ароматной жидкости проникают через кожу в кровь человека, оказывая обезболивающее, противовоспалительное, спазмолитическое действие. Чтобы сделать компресс, нужно добавить в 300-400 мл тёплой воды не более 7 капель масла, погрузить в раствор хлопчатобумажную салфетку и приложить компресс на поражённую область тела. Время процедуры — в среднем 30-40 минут.

Фото: pixabay.com

Аромамассаж

Наверное, не просто один из самых простых, но и один самых приятных методов использования эфирных масел — аромамассаж. Правильная техника и регулярные сеансы способны устранить целлюлит, варикоз, ревматические боли. Однако в массаже, также как и при применении ароматических ванн, эфирное масло смешивают с базой. Например, 15-20 капель масла с любым функциональным маслом. Обратите внимание, что количество капель зависит от возраста человека — так, ребёнку будет достаточно всего 5 капель, а младенцу и вовсе одной.

Кстати, некоторые массажисты в своей работе используют не только эфирные масла, но и специальные палочки.  Они наполняют помещение приятным ароматом и создают атмосферу спокойствия, расслабленности и гармонии.

Лечим простуду младенца. Ароматерапия детям

Эфирные масла часто применяются в альтернативной медицине для лечения. Ароматерапия детям позволяет лечиться, не прибегая к лекарствам. Она помогает при простуде младенцев, ранках и ожогах.  

Ароматерапия – прекрасный способ укрепить иммунитет наших деток, вылечить насморк, побороть простуду младенца, облегчить боль в животе, обеззаразить рану или успокоить перед сном. При этом подходят все простые средства, используемые в ароматерапии – ванны, ингаляции, аромакурительницы, компрессы, аэрозоли и, конечно, массаж. Его можно использовать с рождения, однако в первые месяцы концентрация масла не должна превышать 1-1,5%. Впоследствии, ближе к трем годам концентрацию можно увеличить до 2-3%. Достаточно добавить к любому маслу-основе (миндальному, соевому итд) несколько капель масла лаванды, и это произведет волшебный успокаивающий эффект – малыш успокоится и будет крепко спать.
 

Ароматерапия детям позволяет избавиться от инфекционных заболеваний и в лечении насморка младенца. Это отличная профилактика простуды младенцев. Для лечения насморка младенца лучше всего подходят масла эвкалипта, чайного дерева, лаванды, в виде регулярных ванн и аромакурительниц. Полезно также просто капнуть каплю масла на воротник одежды или на подушку, чтобы вдыхать их пары во время сна.
 

Идеальным для ароматерапии детей считается масло ромашки, оно помогает при многих проблемах у новорожденных и детей более старшего возраста – когда режутся зубки, болит животик, появляется сыпь, очень эффективно оно и для профилактики и лечения опрелостей.
 

Главное, не забывать несколько простых правил ароматерапии для детей:
  — никогда не используйте в ароматерапии для детей чистое эфирное масло (единственное исключение – масло лаванды, и то в более старшем возрасте)
— прежде чем добавить эфирное масло в ванну при ароматерапии для детей, его следует развести в столовой ложке масла-основы.
— эфирные масла никогда не должны попадать в рот или глаза ребенка
  — для профилактики простуды младенца при использовании ингаляций, начинать следует с нескольких секунд, постепенно доводя время ингаляции до трех минут.
 

Средства для принятия ванны

В современном мире, когда вся жизнь проходит в скорости и движении, иногда надо остановиться и отдохнуть. Прекрасным способом расслабиться и снять напряжение является теплая ванна. А так же ванна положительно сказывается на состоянии кожи и в целом на организме.Принятие ванны рекомендуется не затягивать, 15-20 минут будут оптимальны.

Сейчас есть огромное количество различных средств для принятия ванн. Начиная от морской соли и заканчивая загадочными пралине и бомбочками. В этой статье мы с вами разберем, какие же из средств для ванной можно сделать самостоятельно и как именно это делается.

Бомбочки для ванн

Одним из самых эффектных и зрелищных средств для ванн являются бурлящие бомбочки.

Бомбочки для ванн — это такие небольшие твердые шарики или другой формы предметы, которые при попадании в воду начинают шипеть и растворяться, за что особо ценятся детьми. В состав бомбочек входит сода и лимонная кислота, которые при контакте с водой вступают в химическую реакцию и выделяют углекислый газ, что мы видим как пузырьки в воде.

Пралине для ванн – ванны «Клеопатры»

Еще одним средством для ванн являются пралине. Они состоят из молока и масел и особенно полезны для сухой и чувствительной кожи. Внимание, если у вас аллергия на сухое молоко, то пралине использовать не рекомендуется.

Пралине выглядят как небольшие белые кусочки, форма зависит от того, какими вы их сделаете. Самое простое это заливать в бумажные тарталетки, но так же можно делать и в силиконовых формочках.

Чай для ванн

Чай для ванн это наиболее простое и быстро изготавливаемое средство для принятия ванны. Специализированный чай получается путем смешивания морской соли, сухоцветов, крахмала, молотой овсянки, фруктовых пудр, пряностей и эфирных масел. Такие ванны будут оказывать разные эффекты: расслабляющий, тонизирующий, от головной боли и т.д. Здесь все зависит от того, что именно вы положите в этот чай.

Масла для ванны

Масла для ванны — это готовые средства, которые добавляются в уже наполненную ванну. Лучше всего приготовить такое масло заранее смешав его с эфирными маслами, чтобы запах устоялся и полностью сформировался. А так же настоятельно рекомендуется добавлять полисорбат-80 (ТВИН-80) для эмульгирования масла с водой и для того, чтобы ванну было намного легче отмыть.

Нужно взять подходящие для вашего типа кожи масла, добавить 10% полисорбата и 2-3% эфирных масел. Всегда помните о том, что в масляные средства необходимо добавлять антиоксидант (например, витамин Е). Не бойтесь, такая концентрация эфирных масел будет небольшой, т.к. добавлять в ванну стоит не более 3 — 4 столовых ложек готового средства.

Гидрофильные плитки

Гидрофильные плитки — это средство, которое служит одновременно для очищения, увлажнения и питания кожи. Они смывают косметику и в то же время бережно ухаживают за кожей. Когда гидрофильные плитки используются для тела, то эффект от их использования виден сразу же, а на ощупь кожа становится просто бархатной! А еще гидрофильные плитки отлично подходят для интимной гигиены. При контакте с водой гидрофильные плитки превращаются в нежнейшее молочко, которое бережно очищает вашу кожу и одновременно увлажняет ее.

Соль для ванн

Соль для ванн можно купить в любом магазине, сейчас их много на любой цвет и вкус, но лучше сделать соль самим, тем более что это очень просто.

Для этого понадобится соль морская, базовое масло, эфирные масла и краситель по желанию.

Скрабы для тела (сахарный, мыльно-сахарный и мыльно-солевой)

Пилинг (эксфолиация) — важная составляющая ухода за телом. При этой процедуре с поверхности кожи удаляются отмершие клетки, благодаря чему кожа выглядит молодой и здоровой. В домашних условиях для пилинга чаще всего используют скраб. Скраб бывает как в виде гелей и кремов, так и в виде твердых монолитных кусочков, речь идет о мыльно-сахарном или мыльно-солевом скрабе. Как пользоваться мыльно-сахарным скрабом для тела?

Скраб для тела с твердыми частицами соли или сахара, которые как раз и нужны для очищения кожи от слоя мертвых клеток. Для лица использование мыльно-сахарных скрабов не подходит, т.к. в нем достаточно крупные абразивные частицы, можно травмировать тонкую кожу.

Как принимать дома ванну Клеопатры?

Ванны с эфирными маслами пользуются популярностью с древних времен, еще в Древнем Египте Клеопатра любила принимать ванну с добавлением масел, приготовленных на основе цветов, так она добивалась того, что кожа у нее всегда была гладкая, нежная, бархатистая. Эфирные масла могут проникать через кожу в кровь и весь организм человека.

Ванна Клеопатры
  • Когда человек вдыхает эфирные масла, оно воздействует на обоняние, которое отвечает за передачу импульсов в мозг.

  • Эфирные масла в ванне приносят удовольствие, а главное здоровье.

  • С помощью их можно успокоиться, расслабится, избавится от всего негативного, также они положительно воздействуют на сексуальную жизнь, улучшают обмен веществ, благотворно влияют на нервную систему, помогают при бессоннице.

  • Каждая женщина после такой ванны обретает внутреннюю и внешнюю красоту.

То состояние блаженства, которое вы испытываете при этом, заставляет делать их снова и снова.

Нет ничего более полезного, чем ванна с эфирными маслами, которая обладает полезными свойствами. Данная Восточная традиция принимать ванну с морской солью, с разными отварами, с цветами, маслами у нас хорошо прижилась, таким образом можно значительно улучшить состояние своего организма. Каждое из эфирных масел имеет свои особенности, они могут успокаивать, наполнять здоровьем, омолаживать, выводить шлаки и токсины, также с помощью их быстро можно избавиться от подкожного жира, таких проблем как растяжки и целлюлит.

· Так, например от простуды рекомендуется применять ванны с маслами : лаванды, лимона, мирры, мяты перечной, пихты, ромашки, сандала, чайного дерева, кедра, ладана, можевельника, розмарина, эквалипта…

· Ванны с маслами от целлюлита : грейпфрута, лимона, апельсина, гвоздики, пихты, можжевельника, кедра, фенхеля…

· Ванны с маслами для бодрости и тонизирования : бергамота, апельсина, базилика, грейпфрута,лайма, лимона, мандарина, нероли, ладана, можжевельника, розмарина.

· Ванны с маслами для расслабления : лаванды, мелиссы, нероли,иланг-иланга, жасмина, ромашки, сандала, майорана…

· Ванны с маслами эротические : герани, жасмина.., иланг-иланга, кедра, мирры, нероли, розы, сандала…

· Ванны с маслами для омолаживания : мирры, сандала, ладана, розы, жасмина, герани…

Польза от ванны с эфирным маслом

  • Химические вещества, на которые богаты масла, при принятии ванны способны глубоко через поры проникать в кожу и начинают активно воздействовать на весь организм. Также их полезно вдыхать, это можно сделать с помощью испарения, которое идет с ванны.

  • Можно принимать ванну полностью для всего тела, а можно делать небольшие ванночки для ног, отдельно для рук, таким образом, избавляются от отечности, усталости, наполняют силой конечности.

Основные правила приема ванн с эфирными маслами

Чтобы добиться эффективного результата, нужно правильно выполнять данную процедуру, обязательно прислушиваться к рекомендациям профессионалов:

1. Полезную и приятную ванну с эфирным маслом нужно принимать уже после того, как вы покупались, тело должно быть чистым, таким образом, поры будут уже открыты.

2. Очень важно перед процедурой очистить лицо, таким образом, поры будет готовы принимать полезные вещества.

3. Воды в ванной должны быть немного, тело должно ею покрываться только наполовину.

4. Очень важно учитывать температуру воды, она ни в коем случаи не должна быть горячей, а теплой. Оптимальная температура от 35 до 37 градусов. Помните о том, что, если ванная горячая, эфирные масла быстро испаряются и ванная уже вовсе неэффективна, при этом может негативно воздействовать на человека, ему становится тяжело дышать, повышается артериальное давление, учащается биение сердца.

5. Перед тем как в ванную добавить эфирное масло, его обязательно смешивают с основным маслом – кокосовым, жожоба, оливковым и др., также рекомендуют это делать в столовой ложке меда, молока, сметаны, кефира.

6. Ванну нужно готовить и принимать в помещении, которое закрыто, чтобы не выветривались ароматы масла, которые через вдыхание их положительно воздействуют на организм.

7. Нельзя при приеме ванны с эфирными маслами использовать другие гигиенические средства – шампунь, бальзам, мыло, гели, крема, лосьоны и т.д. Так ванна станет не эффективной.

8. Процедура должна длиться не больше, чем 15 минут. Курс лечения до 10 ванн, все зависит от вашей цели и, какого эффекта вы желаете добиться.

Количество капель зависит от V вашей ванны.

Приблизительная концентрация : 1 кап на 20 л воды.

Т.е. на ванну 170-200 л выходит приблизительно 8-10 кап.

Для пожилых людей, делать концентрацию меньше, чем для среднего и молодого возраста, в 3 раза.

Помните-больше, в случае с эфирными маслами, не значит лучше.

· Наполните ванну водой 35-40 гр.С (если вода будет горячее, выделяемый пот воспрепятствует прохождению эфирных масел через кожу.

Тщательно растворите в воде смесь эфирного масла с эмульгатором .

(См. описание и видео — Гейзер для ванны своими руками)

  • Эмульгаторы-вещества, которые способствуют растворению эфирных масел в воде.

  • Эмульгаторами могут выступать : морская и поваренная соль, жирные сливки, молоко, кефир, мед, спирт, сыворотка, сода, сахар.

Не рекомендуется, в качестве эмульгаторов, промышленные средства : шампуни, пены для ванн. Т.к. с помощью эфирных масел химические компоненты средств будут проникать через кожу, снижая терапевтический эффект.

На 3 — 10 кап эфирного масла

— 1-2 ст л эмульгатора (молочная сыворотка, сливки, простокваша, кефир, соль морская или поваренная)

или

— 1 ст л эмульгатора (соды, меда, отрубей)

— 1/2 л воды теплой

Эфирное масло добавить в эмульгатор, развести в воде, вылить смесь в ванну.

· Не спеша встаньте, не ополаскивая тело, слегка промокните полотенцем кожу, чтобы не повредить, создавшуюся на ней защитную тонкую пленку.

· После ванны с эфирными маслами отдохните, в расслабляющей приятной обстановке, около получаса. Можно выпить чая, но не алкоголя.

Очень важно соблюдать все вышеперечисленные правила, только тогда можно будет достичь потрясающих результатов. Также очень важно обратить внимание на разные масла, потому что каждое из них имеет свое полезное свойство.

Еще некоторые примеры — эфирные масла для ванной

1. С помощью эфирного масла эвкалипта, добавленного в ванную можно привести в порядок состояние кожи, избавится от лишних бактерий, которые являются причиной воспалительного процесса, также с помощью их можно улучшить самочувствие человека.

2. Ванна с лавандовым маслом поможет расслабиться после тяжелого рабочего дня, успокоит и настроит на приятный и крепкий сон.

3. Ванна с эфирным маслом апельсина , грейпфрута улучшает обмен веществ в организме и кожных клетках, таким образом можно быстро похудеть, освежиться, а главное избавится от целлюлита.

4. Лимонное эфирное масло, добавленное в ванну, поможет взбодриться, повысит внимание, поможет сконцентрироваться, настроится на работу, особенно хорошо ее принимать после сильного стресса и напряженного рабочего дня.

5. Ванна с эфирным маслом пихты восстановит работу всего организма, можно еще добавлять в нее масло из сосны, хвои.

6. Бизнес-ванна на основе эфирного масла иланг-иланг, она подходит для людей, которые постоянно работают, их окружают заботы, они, куда-то торопятся. С помощью этой ванны можно снять стресс, успокоится, забыть о работу, избавится от усталости, депрессивного состояния.

  • Для профилактики принимайте ванну 1 разв неделю, для помощи в лечении через день.

  • Если принимая ванну при лечении, вы почувствуете хоть какие-то неприятные ощущения — прекратите процедуру.

Противопоказания

Ванны с эфирными маслами несмотря на свое благотворное влияние, противопоказаны при :онкологии, стенокардии, эпилепсии, диабете, ишемической болезни сердца, циррозе печени, тромбофлебите, острых воспалительных процессах, хроническом гепатите,

гломерулонефрите, «мокнущих» микозах и дерматитах.

(использованы материалы https://medportal.su/efirnye-masla-v-vannoj-udovolstvie-i-zdorove/#i-2)

Купить со скидкой http://nweshop. ru/?ref=8630085

Зарегистрироваться в do Terra

https://doterra.myvoffice.com/Application/index.cfm?EnrollerID=8630085

#спаванны #эфирныемасла #нежностьклеопатры #дотерраванны #просолина #эфирныемаславанна

Какие эфирные масла безопасны для ванны?

Есть много отличных способов поднять вашу ванну на новый уровень, но один из лучших — это добавление эфирных масел. Эфирные масла пахнут потрясающе, и каждое из них обладает собственным набором целебных свойств. Звучит как беспроигрышный вариант, верно?

Что нужно знать перед добавлением эфирных масел в ванну.

Прежде чем вы начнете добавлять масла в ванну, обратите внимание на одну важную вещь: не все эфирные масла подходят для ванны.Некоторые из них могут раздражать вашу кожу, глаза и другие чувствительных областей, большое время. Поэтому я поговорил с Маризой Снайдер, округ Колумбия, экспертом по функциональной медицине и автором будущей книги «Гормональный раствор эфирных масел » (а также нескольких других книг по этой теме), чтобы выяснить, каков правильный протокол принятия ванны.

Одним из хорошо известных способов избежать раздражения кожи эфирными маслами является использование масла-носителя, такого как кокосовое масло или масло жожоба. Но так ли это для ванны? По словам Др.Снайдер, это не так просто, как разбавить эфирное масло. «Вы никогда не захотите просто добавлять эфирные масла в воду для ванны сами по себе, иначе они могут вызвать раздражение кожи. Тем не менее, вам не всегда нужно использовать масло-носитель при добавлении эфирных масел в ванну. Вы также можете использовать соли Эпсома и Кастильское мыло для защиты вашей кожи и распределения эфирных масел по воде в ванне».

Некоторые эфирные масла нельзя добавлять в ванну даже с базовым маслом.

Эфирные масла, которые подходят (и не подходят!) для принятия ванны.

Вы готовы к плохим новостям? Существует довольно длинный список масел, которые никогда не должны попадать в вашу ванну, по словам доктора Снайдера, например:

  • Гвоздика
  • Иссоп
  • Камфора
  • Чабер летний
  • Орегано
  • Чабрец
  • Реклама

    Это объявление показывается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его доступность.

    К счастью, есть еще более длительный список эфирных масел, которые отлично подходят для ванной, например:

    • Berrh
    • YLANG-YLANG
    • KLANG SAGE
    • Rosemary
    • Sandalwood
    • Melaleuca
    • Lemongrass
    • Роман ромашка
    • Ладан
    • Лаванда
    • Роза
    • Жасмин
    • Василий
    • майоран
    • Кардамон
    • Эвкалипт
    • Померанцевая
    • Грейпфрут
    • Герань
    • можжевельника
    • Герань
    • Lime
    • Кедр
    • Кипарис 
    • Пачули 

    Готовы к идеальному рецепту зимней ванны? Добавьте от 1 до 2 чашек английской соли вместе с 1 столовой ложкой базового масла (среди прочего, вы можете использовать кокосовое масло, масло жожоба или сладкий миндаль) или мыло в ванну с теплой водой, прежде чем добавлять не более 3–6 капель эфирных масел (я люблю иланг-иланг или розу) и взболтайте воду в ванне, прежде чем прыгнуть. Затем выдержите около 20 минут и, конечно же, не забудьте медленно вдохнуть через нос, чтобы ощутить запах масла, которое вы выбрали. Наслаждаться!

    Реклама

    Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

    Ароматерапия – использование натуральных лечебных масел

    Джейн Шеппард

    В своем стремлении найти действенные способы укрепления иммунной системы ребенка я обнаружила эфирные масла.Эти масла представляют собой летучие вещества, извлеченные из растений. Чистые эфирные масла обладают мощным терапевтическим действием. Большинство из них являются природными антисептиками, а некоторые масла обладают высокоэффективными иммуностимулирующими и борющимися с болезнями свойствами, которые могут убивать переносимые по воздуху вирусы, бактерии и грибки. Их можно использовать в профилактических целях, а также для лечения простуды и инфекционных заболеваний, уменьшая дискомфорт, помогая сократить продолжительность и предотвращая вторичные инфекции.

    Эфирные масла могут быть полезны при лечении многих других детских болезней.Некоторые из них обладают обезболивающим или противовоспалительным действием, помогая уменьшить боль и отек. Другие могут облегчить бессонницу или гиперактивность и успокоить тревожных или беспокойных детей. Их также можно использовать для лечения мелких травм. Эфирные масла не только очень безопасны и эффективны, но и просты в использовании.

    Не все эфирные масла одинаковы. Их нужно выбирать и использовать с большой осторожностью. Многие из них сильно фальсифицированы и чрезмерно обработаны химическими веществами. Для получения полезных лечебных качеств необходимо использовать чистые эфирные масла.Многие люди купили недорогие масла и были очень разочарованы результатами, заставив их поверить, что «эфирные масла не работают». Некоторые чистые эфирные масла могут быть дорогими, так как их трудно найти. Для производства одного фунта чистого эфирного масла может потребоваться от 500 до 2000 фунтов растительного сырья. Эти растения также должны быть органически выращены, когда это возможно. Кроме того, процедуры сбора урожая и процессы экстракции имеют решающее значение для качества. Важно иметь документацию о чистоте и качестве эфирного масла, чтобы вы не получили что-то просто приятно пахнущее без терапевтических свойств.Всегда покупайте масла в бутылках из темного стекла. Никогда не покупайте эфирные масла в пластиковых контейнерах и не добавляйте их во что-либо из пластика. Они несовместимы с пластиком. Хранить в прохладном темном месте, вдали от источников тепла и плотно закрытым.

    Вдыхание эфирных масел путем диффузии дает немедленный положительный эффект и является одним из самых простых способов использования эфирных масел. Диффузия высвобождает высокоароматические молекулы масел в воздух, чтобы мы могли их вдохнуть. Вдыхание посылает импульсы непосредственно в мозг и вызывает различные целебные реакции, в зависимости от того, какое масло используется.Терапевтически воздействовать можно как на физическое тело, так и на эмоции. Многие масла обладают хорошими бактерицидными свойствами и могут быть очень эффективными при дезинфекции помещения без использования вредных химикатов. При распылении эти масла могут очищать воздух, удаляя токсины и убивая патогенные бактерии, вирусы, плесень и грибки. Они также могут уничтожать запахи. Регулярная диффузия может сохранить здоровье вам и вашим детям в сезон простуды и гриппа.

    Распылитель, используемый для опрыскивания комнатных растений, также можно использовать для распыления масел.Залейте водой и добавьте 15 или 20 капель. Это очистит воздух, но не будет иметь длительного эффекта диффузора или небулайзера. Диффузор или небулайзер распыляет в воздух сверхтонкий туман.

    Разбавленные масла можно наносить непосредственно на тело, массируя пораженные участки, ступни или массируя все тело. Крошечная молекулярная структура эфирного масла позволяет ему фильтроваться через кожу через волосяные фолликулы в кровоток или в другие части тела.Масла могут питать и насыщать кислородом каждую клетку тела. Для полного впитывания эфирных масел через кожу может потребоваться от 20 минут до 7 часов, в зависимости от количества жира в организме. У детей они обычно всасываются очень быстро.

    Эфирные масла могут быть очень мощными. Их всегда следует разбавлять перед нанесением непосредственно на кожу или в ванну ребенка. Их можно использовать в качестве масла-носителя, смешивать с водой или добавлять в кремы или лосьоны. Патч-тестирование может проводиться для детей с чувствительной кожей или аллергиков.Это делается путем нанесения небольшого количества разбавленного масла на внутреннюю часть локтя. Оставьте его немытым на двадцать четыре часа, и если возникнет покраснение или зуд, это масло не следует использовать.

    Внимание: Эфирные масла никогда не следует принимать внутрь без консультации с профессионалом. Держите все эфирные масла подальше от глаз. Храните все эфирные масла в недоступном для детей месте. Никогда не пытайтесь лечить серьезное заболевание самостоятельно, не обратившись сначала к квалифицированному врачу.

    Об ароматерапии и использовании эфирных масел написано много книг. Инструкции по применению масел сильно различаются у разных ароматерапевтов и авторов. Ботаническая компания Simplers производит эфирные масла и экстракты с 1981 года. Их масла абсолютно чисты и гарантированно являются органическими или этически дикорастущими и должным образом перегоняются или экстрагируются. Они написали Ароматерапевтическое руководство по эфирным маслам, которое представляет собой краткое изложение мнений самых разных экспертов в области ароматерапии.В этом буклете они предлагают следующие рекомендации по применению эфирных масел для взрослых. В скобках и курсивом я добавил общие рекомендации для использования с детьми.

    Добавьте от 10 до 15 капель эфирного масла в уже наполненную ванну. Встряхните воду, чтобы полностью растворить масла, прежде чем заливать ее. (Всегда разбавляйте эфирные масла, прежде чем добавлять их в ванну младенца или маленького ребенка. Их можно развести в небольшом количестве масла, такого как миндальное, или в двух или трех столовых жирное молоко.Эфирные масла в ванне не рекомендуются детям до 3 месяцев. Одной капли достаточно для купания ребенка старшего возраста или малыша, а две или три капли можно добавить в ванну ребенка от 2 до 5 лет в полноразмерную ванну. Детям 5-12 лет не более 4 капель.)

    Добавьте 5-7 капель эфирного масла в миску с теплой водой. Замочите на 10-15 минут. (Для детей используйте такое же количество капель, которое соответствует их возрасту, как и для ванны. Не используйте ванночки для рук для детей, которые будут класть руки в рот.)

    Добавьте от 5 до 8 капель эфирного масла в 2 стакана горячей или холодной воды и перемешайте, чтобы масло растворилось. Ненадолго смочите хлопчатобумажную ткань, отожмите и положите на кожу. Повторяйте каждые 15 минут в течение часа. (Для детей используйте соответствующее возрасту количество капель, как и для ванны)

    Самое эффективное средство для ингаляций, ароматические диффузоры создают непрерывный мелкодисперсный туман эфирных масел. Включите диффузор на 5-15 минут. Отличное обеззараживание воздуха.

    Нанесите от 1 до 3 капель эфирного масла на ткань и вдохните.Или добавьте от 3 до 8 капель эфирного масла в миску с горячей водой, накройте голову и миску полотенцем и глубоко вдыхайте в течение 2–5 минут. Не использовать во время приступов астмы. (Делая ребенку ингаляцию, никогда не оставляйте его одного. Уменьшите количество капель. Сначала дайте ему вдыхать только 30 секунд. Увеличьте до 1 или 2 минут, если ребенок может это переносить. Не делайте ингаляции очень маленьким детям.)

    Для 2% разбавления добавьте от 10 до 20 капель эфирного масла на 1 унцию растительного масла (миндальное, подсолнечное и т.) (Масло сладкого миндаля холодного отжима богато витаминами, легкое и легко впитывается. Это масло лучше всего подходит для детского массажа. Младенцы и маленькие дети очень хорошо реагируют на массаж. Для приготовления детского массажного масла: до 2 1/ 2 столовые ложки масла сладкого миндаля добавить 1 каплю эфирного масла или к 5 столовым ложкам масла сладкого миндаля добавить 2 капли эфирного масла.)

    Наиболее подходящими для детей являются эфирные масла лаванды, римской ромашки, розы, чайного дерева, мандарина и мяты перечной. Если вы можете купить только несколько масел, лучше всего иметь под рукой лаванду, римскую ромашку и чайное дерево.

    Обладая седативными свойствами, римская ромашка успокаивает и расслабляет раздражительных, переутомленных детей. Обладает противовоспалительным действием, помогает при проблемах с кожей и аллергии. Его использовали как средство от астмы, возникающей из-за нервозности. Это обезболивающее при прорезывании зубов, головной и мышечной боли. Будучи спазмолитиком, он может облегчить колики и другие расстройства пищеварения.

    Основными свойствами лаванды являются антисептическое, антибиотическое, болеутоляющее, антидепрессивное, мочегонное, противовирусное, противогрибковое, спазмолитическое, успокаивающее и тонизирующее средство.Это сильный, нетоксичный антисептик, который хорошо действует на порезы, раны, дерматиты, экзему, опрелости, прыщи и ожоги. Лаванда отпугивает комаров и помогает при укусах насекомых.

    Масло чайного дерева (melaleuca alternifolia) является мощным иммуностимулятором, повышающим способность организма реагировать на бактерии, грибки и вирусы. Это очень ценно при простуде и гриппе. Он также эффективен при стригущем лишае, молочнице и прыщах. Масло чайного дерева, эвкалипта, лаванды и лимона очень эффективны при простуде и инфекциях.

    Ниже приведены некоторые способы использования эфирных масел для лечения распространенных заболеваний. Это не предназначено как медицинский совет. Обратитесь к квалифицированному практикующему врачу за советом по поводу конкретных методов лечения.

    Теплая ванна с предварительно разведенным маслом римской ромашки или лаванды может быть очень успокаивающей. Оба эти масла обладают успокаивающими, успокаивающими и седативными свойствами, которые способствуют спокойному, естественному сну.

    Масло ромашки, добавленное к маслу-носителю, можно аккуратно втирать в живот. Для детей старшего возраста можно использовать масло перечной мяты.Будьте осторожны с маслом перечной мяты, так как оно может чрезмерно стимулировать.

    Опрелости можно предотвратить, регулярно добавляя эфирные масла в ванну ребенка. Почти все эфирные масла предотвращают развитие бактерий на коже. Крем от опрелостей можно приготовить, добавив 2 капли масла немецкой ромашки и 2 капли масла лаванды на 2 унции крема без запаха. Вместо этого используйте четыре капли масла чайного дерева, если сыпь вызвана молочницей. Несколько капель лаванды, добавленных в раствор для предварительной стирки, могут помочь продезинфицировать ведро подгузников.

    Нанесите масло лаванды на небольшой ожог после погружения его в холодную воду. Ромашку можно добавлять в ванну, чтобы смягчить легкий солнечный ожог. Для более сильных солнечных ожогов можно использовать лаванду.

    Боль при прорезывании зубов можно облегчить с помощью массажа с добавлением римской ромашки и лаванды в базовое масло. Сначала подогрейте масло в руке и аккуратно помассируйте щеки вдоль линии подбородка. Не используйте непосредственно на деснах или где-либо внутри рта. Не приближайтесь к глазам.

    Ромашку можно аккуратно массировать вокруг уха и шеи.Горячие компрессы из ромашкового и/или лавандового масла помогают уменьшить боль. Три капли масла лаванды в чайной ложке подогретого миндального или оливкового масла можно закапать в полость уха с помощью пипетки.

    Распаривание кожи маслом перечной мяты может очистить кожу и снять отеки. Немецкая ромашка помогает при угревой сыпи. Масло чайного дерева можно добавлять в средство для умывания, чередуя с лавандой и бергамотом. Каплю масла чайного дерева можно нанести на каждый большой воспаленный прыщ, и он быстро исчезнет.Масло чайного дерева может раздражать кожу, поэтому используйте его с осторожностью.

    Эфирные масла

    можно использовать во время беременности и родов с хорошими результатами. Перед использованием проконсультируйтесь с ароматерапевтом или акушеркой. Есть много масел, которых следует избегать во время беременности.

    Эфирные масла для ванны и душа

    Ароматерапия — это больше, чем диффузоры эфирных масел и ароматерапевтические ожерелья. Хотя использование диффузора — отличный способ пожинать плоды эфирных масел, это не единственный способ.Использование эфирных масел для ванны и душа может быть довольно роскошным и столь же полезным, хотите ли вы зарядиться энергией перед работой или расслабиться в конце наполненного стрессом дня. Пока вы находитесь в ванне или душе, пар от воды окутает ваши чувства силой выбранных вами масел.

    Как использовать эфирные масла в ванне или душе

    Использовать эфирные масла в ванне или душе очень просто, и если вы привыкли использовать эфирные масла в диффузоре, вам не нужно долго учиться. беспокоюсь о.Для душа лучший способ использовать эфирные масла — это подготовить носитель и держать его в воде, достаточной для того, чтобы выпустить аромат через пар, но не настолько, чтобы масла быстро смывались. Лучшими переносками для душа часто являются простые вещи, которые лежат у вас в ванной, например, мочалка для душа, тряпка для мытья посуды или ватный диск. Для достижения наилучших результатов вы должны капнуть от 10 до 12 капель выбранного вами масла или масел на носитель и поместить его в месте, недоступном для воды.

    Добавление эфирных масел в ванну

    Добавить эфирные масла в ванну очень просто, и существует несколько различных вариантов в зависимости от типа ванны, которую вы хотите принять. Три основных способа использования эфирных масел в ванне:

    1. Смешанное с маслом-носителем

      Вам не нужно принимать какую-либо особую ванну, чтобы использовать эфирные масла. Одно масло или любимая смесь масел могут быть добавлены в вашу ванну, предварительно смешанную с вашим любимым маслом-носителем в соотношении 1-2 капли эфирного масла на каждую 1 столовую ложку масла-носителя.Просто приготовьте смесь, набирая ванну, и опустите ее в ванну за несколько минут до того, как сядете в нее. бесплатный гель для душа, чтобы создать собственную роскошную ванну с ароматерапией. Гель действует как защитное масло-носитель, и иногда его предпочитают, так как он не делает вашу ванну скользкой или маслянистой после слива воды.

    1. Соль для ванн

      Вы можете сделать нашу собственную ароматерапевтическую соль для ванн, используя эфирные масла, масло жожоба и около 1-2 унций соли для ванн.Просто смешайте 5 капель эфирных масел с 2 чайными ложками масла жожоба и смешайте смесь с 1–2 унциями соли для ванн.

    Отдельные эфирные масла в сравнении со смесями для ванны и душа

    Использование эфирных масел в ванне и душе — это прекрасная возможность создать свои собственные смеси эфирных масел. Хотя использование отдельных масел — отличный способ получить определенные результаты, которые может обеспечить выбранное вами масло, важно помнить, что смеси не лишают этих эффектов, они просто усиливают их.Как правило, к созданию этих смесей подходят с учетом конкретной темы, и это позволит им сосредоточить свои преимущества на конкретном использовании.

    Чтобы получить бодрящую смесь, просто смешайте эвкалипт, мяту и розмарин для душа, который действительно подготовит вас к работе с утра. Если вы ищете более расслабляющую смесь, смешайте лаванду, ромашку, иланг-иланг и сандаловое дерево, чтобы избавиться от стресса. Если у вас простуда или грипп, сочетание мяты перечной, чайного дерева, мяты курчавой и эвкалипта может помочь вам укрепить вашу иммунную систему и очистить носовые пазухи.

    Приколи!

     

    Как безопасно принимать ванну с английской солью и эфирными маслами

    Время принятия ванны выходит на совершенно новый уровень, когда вы принимаете ванну с солью Эпсома и эфирными маслами. Вот как убедиться, что ваши эфирные масла остаются безопасно разбавленными во время замачивания.

    Когда вы плохо себя чувствуете, у вас болит голова или вы слишком много работаете в тренажерном зале или во дворе, нет ничего лучше, чем погрузиться в теплую успокаивающую ванну с .

    Вода и тишина, кажется, уносят твои заботы прочь.

    Ну, только если предварительно запереть дверь, потому что тоже ничего, как окунуться в ванну только для того, чтобы быть перебитым маленькими людьми (или не такими уж маленькими). Только я?

    Хотя ванна, полная теплой воды, прекрасна сама по себе, купание становится еще более успокаивающим, когда вы добавляете в воду английскую соль и эфирные масла .

    Но прежде чем просто бросить эфирные масла в воду для ванны или даже смешать их с английской солью перед добавлением в ванну, сделайте паузу.Это может оставить вас с болезненно раздраженной кожей и сделать ваше купание совсем не успокаивающим.

    Важно принять несколько простых мер безопасности, если вы собираетесь принять ванну с английской солью и эфирными маслами. К счастью, это очень просто и не требует особых ингредиентов!

    Раскрытие информации: Партнерские ссылки включены для рекомендуемых продуктов. Покупка по этим ссылкам никогда не будет стоить вам дополнительных расходов, но A Better Way to Thrive может принести комиссию.

    Что такое английская соль и как она помогает принимать ванну?

    Английская соль

    на самом деле сульфат магния , так что это вовсе не соль. Поскольку эта форма магния представлена ​​в виде солевых кристаллов, она стала известна как соль. Деталь Epsom происходит из города в Англии, где они были обнаружены.

    Соль Эпсома легко растворяется в ванне, превращая богатую минералами воду , которая идеально подходит для замачивания.

    Многие эксперты в области естественного здоровья считают, что дефицит магния является одним из наиболее распространенных дефицитов питательных веществ в современном мире.Дефицит магния связан с головными болями и мигренями, мышечными спазмами, запорами, ПМС и многими другими распространенными заболеваниями.

    Магний также является интересным минералом, потому что вы можете получать его с пищей (листовая зелень является отличным источником среди других продуктов), но он также может всасываться через кожу.

    Это означает, что скромная ванна с английской солью может быть отличным способом естественного повышения уровня магния!

    Ванны с английской солью и локальные ванночки (например, ванночки для ног) могут быть полезны для здоровья:

    • Для облегчения растяжений и травм
    • Для облегчения напряжения или растяжения мышц
    • Для мягкого питания организма во время инфекции
    • Для облегчения головной боли
    • Для уменьшения стресса и улучшения общего самочувствия.

    Для такого недорогого и легко находимого домашнего средства английская соль может многое предложить вам!

    Как безопасно разбавлять эфирные масла в ванне

    Точно так же, как соль Эпсома выводит ванну на новый уровень, эфирные масла тоже. Ощущение ароматерапии в сочетании с купанием в теплой воде просто райское!

    Однако слишком часто в инструкциях по добавлению эфирных масел в ванну отсутствует важный шаг , который защищает вашу кожу: их правильное разбавление.

    Вопреки тому, что вы могли прочитать в Интернете и даже в некоторых старых книгах по эфирным маслам и травам, многие распространенные ингредиенты для ванн не будут безопасно разбавлять эфирные масла в вашей ванне. К ним относятся:

    • Английская соль
    • Морская соль
    • Пищевая сода
    • Сухая глина
    • Молоко
    • Мед

    Фото Holger Ссылка на Unsplash

    Что произойдет, если вы не разбавите эфирные масла в ванне

    Если эфирные масла не будут тщательно разбавлены водой в ванне, вы рискуете получить раздражение кожи , такое как покраснение, зуд, жжение, покалывание, жжение, рубцы или даже небольшой отек.В зависимости от типа эфирного масла в воде, которую вы добавляете в ванну, и от того, сколько вы добавляете, эти реакции могут быть довольно серьезными и болезненными.

    Видишь ли, твоя кожа становится сверхчувствительной когда ты в ванне. Теплая вода делает вашу кожу более проницаемой, поэтому все, с чем она соприкасается, будет иметь большее воздействие. Вот почему лучшее время для нанесения увлажняющего крема — после ванны или душа.

    Если ваши эфирные масла не разбавлены безопасно, это означает, что они воздействуют на вашу кожу в полную силу .Вам почти всегда следует избегать использования неразбавленного или чистого эфирного масла, особенно если ваша кожа очень чувствительна.

    Варианты разбавления эфирных масел в ванне

    К счастью, вам не нужны какие-либо специальные ингредиенты для безопасного растворения эфирных масел в воде для принятия ванны. У вас есть несколько простых вариантов:

    • Добавьте их к маслу-носителю в безопасном разбавлении, затем добавьте в ванну. Это сделает вашу кожу очень мягкой, но также оставит жирный след на вашей ванне.
    • Добавьте их в гель для ванны или душа в безопасном растворе, затем добавьте в воду для принятия ванны. Это не оставит следов, но может быть трудно найти гель для ванны, который не содержит потенциально вредных ингредиентов (этот гель для душа может быть одним из вариантов).
    • Добавьте их в жидкое кастильское мыло в безопасном растворе, затем добавьте в ванну. Кастильское мыло полностью натуральное и разбавляет эфирные масла, но также может высушить кожу.

    Если вам нужна помощь, чтобы узнать, как безопасно разбавлять эфирные масла, вам может помочь Краткое справочное руководство по эфирным маслам.Это мое загружаемое руководство для распечатки, полное полезных диаграмм разбавления, контрольных списков безопасности и многого другого, которое делает использование эфирного масла безопасного дома проще, чем когда-либо.

    Существуют также специальные ингредиенты, которые ароматерапевты и разработчики средств по уходу за кожей могут использовать для растворения эфирных масел в воде, но большинству людей они на самом деле не нужны. Если вам интересно, вы можете прочитать о них больше здесь.

    Мой любимый способ добавления эфирных масел в ванну с английской солью или любую другую ванну, если уж на то пошло, сочетает в себе два метода, описанных выше для , в одном очень простом, легком в уходе и питательном средстве для купания. Подробнее об этом чуть позже!

    Какие эфирные масла лучше всего подходят для вашей ванны?

    Прежде чем я расскажу вам о моем любимом способе простого и безопасного принятия ванны с английской солью с эфирными маслами, важно поговорить о том, какие эфирные масла лучше всего действуют в ванне , а каких лучше избегать.

    Некоторые эфирные масла могут вызывать сильное раздражение кожи , особенно при нанесении на все тело или на чувствительные участки. Если вы не делаете локальную ванну, например ванночку для ног или рук, вы добьетесь наилучших результатов, если будете избегать следующих эфирных масел и им подобных:

    .
    • Peppermint ( Mentha x Piperita )
    • Лист корицы и коры ( Cinnamumum Zeylanicum )
    • Орегано ( Origanum vulgare )
    • Гвоздика ( Syzygium Aromaticum )
    • цитрусовых масел, как сладкий оранжевый , лимон и грейпфрут

    Это не означает, что вы не можете использовать любимую смесь в своей ванне, если в ней есть небольшое количество цитрусового масла, но добавление даже большего количества этих масел, чем капля, может начать действовать. раздражать кожу в ванне.

    Вместо этого сосредоточьтесь на успокаивающих кожу маслах , у которых также есть ароматы, которые вы любите. Некоторые отличные варианты для рассмотрения:

    • Лаванда ( Lavandula Angustifolia )
    • Roman Chamomile ( Matricaria Recutita )
    • Sweet Marjoram ( Origanum Marjorana )
    • Patchouli ( Pogostemon Cablin )
    • Cabress )
    • ( Cupressus sempervirens )
    • ylang YLANG ( CANANGA ODORATA ), только одна капля будет делать с этим
    • Palmarosa ( CymboPogon Martinii )
    • Geranium ( пеларгония Greaveolens )
    • HELICHRYSUM ( HELICHRYSUM Angustifolium )
    • Frankincense (Boswellia Carteri)

    Если у вас еще нет любимой марки эфирных масел, я лично использую Florihana.Вы можете прочитать больше о моих рекомендуемых брендах здесь.

    Если вам нужно знать, безопасно ли добавлять эфирное масло в воду для принятия ванн, я рекомендую прочитать книгу Джулии Лоулесс «Энциклопедия эфирных масел». Это простой для понимания справочник, в котором вы узнаете, вызывает ли эфирное масло повышенную чувствительность или раздражение. Считаю обязательным!

    Простой способ принять ванну с английской солью и эфирными маслами

    Теперь, когда вы понимаете, почему нельзя просто добавлять эфирные масла в воду для принятия ванны или даже в английскую соль, а также знаете, почему так важно безопасно разбавлять их перед добавлением в ванну, пришло время поделиться моим любимым (читай: самый простой) способ выполнить работу.

    Вам не придется искать специальный гель для ванны или душа.

    Вы не останетесь со скользким масляным кольцом на своей ванне.

    Вам всего лишь нужны два простых ингредиента , которые всегда есть под рукой в ​​большинстве домов, склонных к естественному мышлению: кастильское мыло и жидкое масло, такое как оливковое масло, масло авокадо или миндальное масло.

    Вот как безопасно принять соляную ванну Эспома с эфирными маслами, простой способ:
    1. В небольшой посуде смешайте 1 чайную ложку кастильского мыла с 1 чайной ложкой масла-носителя, такого как оливковое масло, масло авокадо или миндальное масло.
    2. Добавьте 3-5 капель эфирного масла и перемешайте до полного растворения.
    3. Добавьте смесь в ванну с проточной водой. Вы можете добавить английскую соль до или после добавления разбавленных эфирных масел.
    4. Иногда крошечные частицы твердого белого масла отделяются от мыльного раствора Casile в ванне. Если это произойдет, не паникуйте. Просто хорошенько взболтайте воду в ванне, и она снова растворится. У меня такое было только один раз.
    5. Приятного вам купания!

    Как видите, это несложный процесс, и для его выполнения не нужны какие-либо специальные травяные и ароматерапевтические приемы.

    Но это важно. Безопасное разбавление эфирных масел в ванне подарит вам расслабляющий эффект, который может даже улучшить ваше общее самочувствие. Если вы забудете разбавить их или разбавите неэффективно, это может привести к болезненной кожной реакции, которую вы не скоро забудете.

    О, и не забудьте запереть дверь в ванную, прежде чем прыгать в ванну. Это тоже важно.

    Вы когда-нибудь добавляли эфирные масла в ванну с английской солью?

    Готовы к большему количеству прославляющей Бога природной помощи для здоровья?

    Зарегистрируйтесь ниже, чтобы получить практические ноу-хау и советы экспертов о травах, эфирных маслах и естественной жизни.Вы также получите мое БЕСПЛАТНОЕ руководство, когда сделаете это:

    3 простых вещи, которые вы можете получить в магазине завтра, чтобы получить быстрый старт с Natural Health

    Как использовать эфирные масла

    1. Качество. Один из самых важных моментов, который следует учитывать при использовании эфирных масел, заключается в том, что качество на рынке сильно различается. Чтобы получить настоящую ароматерапевтическую пользу, важно использовать только чистые эфирные масла без примесей. Нет регулирующего органа, гарантирующего, что все эфирные масла на рынке действительно чистые.Эфирные масла часто могут быть фальсифицированы менее дорогими химическими изолятами, синтетическими маслами или растительными маслами, чтобы продлить срок действия масла и увеличить размер прибыли. Здесь полезно знать своего поставщика. Приобретая эфирное масло у поставщика, который проявил должную осмотрительность, чтобы гарантировать чистоту эфирного масла с помощью сторонних испытаний ГХ/МС, а также у поставщиков, которые работают напрямую с глобальной сетью фермеров и производителей спиртных напитков, у вас будет больше шансов получение действительно чистого эфирного масла — и всех его сопутствующих преимуществ.

    2. Химический состав масла. Как упоминалось выше, эфирные масла могут состоять из нескольких или десятков химических компонентов, в совокупности составляющих уникальный терапевтический и ароматический профиль масла. Некоторые химические компоненты являются известными раздражителями кожи или даже могут вызывать взаимодействие с лекарствами. Знание этого заранее может дать ключ к безопасному использованию. Эти эфирные масла все еще можно использовать, но в гораздо меньшем разбавлении при местном или ароматическом применении.

    3. Способ применения. Обратите внимание, что использование ароматических эфирных масел представляет собой наименьший риск потенциального раздражения. Однако всегда соблюдайте осторожность и обращайте внимание на любые известные соображения безопасности.

    4. Использован разбавитель. Наиболее актуальным применением эфирных масел будет разбавление приблизительно 1-5%. По мере увеличения процента разбавления увеличивается риск раздражения кожи.

    5. Целостность кожи. Поврежденная, воспаленная или уже раздраженная кожа может иметь повышенную чувствительность к эфирным маслам.Обязательно правильно разбавьте эфирные масла перед местным использованием.

    6. Возраст пользователя. Младенцы и маленькие дети более чувствительны к эфирным маслам, чем здоровый взрослый. В результате эфирные масла следует избегать или использовать только в сильно разбавленной форме для этих и других чувствительных групп. Пожилые люди, люди с чувствительной кожей или люди с заболеваниями также должны соблюдать осторожность при выборе эфирных масел.

    Их преимущества и способы их использования – Клиника Кливленда

    Энтузиасты нетрадиционной медицины уже много лет признаются в силе эфирных масел.Но с их растущей доступностью (и заявленной пользой для здоровья) они становятся мейнстримом.

    Cleveland Clinic — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

    «Эфирные масла просто фантастические. У них много преимуществ», — говорит специалист по интегративной медицине Юфан Линь, доктор медицинских наук. «Проблема заключается в том, как люди их используют».

    Вот информация об 11 эфирных маслах, их преимуществах и способах их наилучшего использования.

    Что такое эфирные масла?

    Эфирные масла представляют собой концентрированные растительные экстракты.

    «Растения состоят из конструкционных материалов и фитохимических веществ. Эти химические вещества обладают свойствами, которые приносят пользу не только растениям, но и людям», — объясняет доктор Лин.

    Для производства эфирных масел требуется огромное количество растительного материала, что делает некоторые из них дорогими. Например:

    • Около 250 фунтов цветков лаванды дают 1 фунт эфирного масла лаванды.
    • Около 5000 фунтов лепестков роз или мелиссы дают 1 фунт эфирного масла розы или мелиссы.

    «Поскольку для производства эфирного масла требуется так много растений, это мощное ботаническое лекарство», — говорит доктор Лин.

    Преимущества эфирных масел

    Эфирные масла можно использовать в ароматерапии, своего рода дополнительной медицине, которая использует запах для улучшения вашего здоровья или наносит местно на кожу.

    Исследования показали, что эфирные масла могут помочь:

    • Повышение настроения.
    • Повышение производительности труда за счет снижения стресса и повышения внимательности.
    • Улучшение сна.
    • Убивает бактерии, грибки и вирусы.
    • Уменьшает тревогу и боль.
    • Уменьшает воспаление.
    • Уменьшает тошноту.
    • Снимает головную боль.

    Вот некоторые распространенные эфирные масла и их преимущества:

    Лавандовое масло

    Лаванда — любимое масло доктора Лин. «Это нежно и имеет много преимуществ. Вы можете использовать его по-разному», — говорит она.

    Попробуйте добавить его в ванну или диффузор в качестве ароматерапии, добавьте в воду, чтобы сделать комнатный спрей или спрей для тела, или смешайте с базовым маслом, чтобы сделать масло для тела.

    Лаванда помогает при стрессе, боли и бессоннице. «До открытия антисептиков лаванду также использовали в качестве чистящего средства в больницах, — говорит доктор Лин.

    Также были проведены исследования, показавшие, что использование масла лаванды (и масла чайного дерева) потенциально может нарушить гормональный фон у мальчиков.

    Масло чайного дерева

    Др.Лин говорит, что большинство людей используют масло чайного дерева в качестве антисептика, противомикробного или противогрибкового средства. Вы также можете использовать его, чтобы помочь с:

    • Акне.  «Возьмите ватный тампон и окуните его в эфирное масло чайного дерева. Затем нанесите его непосредственно на прыщи — это единственное исключение, когда вам не нужно разбавлять его», — говорит доктор Лин. «Это может помочь избавиться от прыщей быстрее».
    • Эпидермофития стоп и стригущий лишай.  «Разбавьте его маслом-носителем (базовым или растительным маслом, таким как кокосовое масло или масло жожоба, которое помогает разбавлять эфирные масла) и нанесите смесь на пораженную кожу.

    Одно предостережение: поскольку масло чайного дерева может быть нейротоксичным, доктор Лин говорит, что вы не должны распылять его, если у вас дома есть маленькие дети или животные.

    Масло ладана

    Известный как «король масел», ладан может помочь при воспалении, улучшить настроение и улучшить сон. Исследования показали, что он также может улучшить состояние при астме и может предотвратить заболевание десен.

    Масло ладана имеет древесный, пряный аромат и может использоваться в качестве ароматерапии и может быть найдено в кремах для кожи.Убедитесь, что вы разбавили масло ладана перед нанесением его на кожу.

    Мятное масло

    Мятное масло известно как:

    «Мятный чай также успокаивает желудок, если у вас синдром раздраженного кишечника или раздражение желудка», — добавляет доктор Лин. «Он очень нежный и простой в использовании».

    При местном применении масла обязательно разбавляйте его.

    Эвкалиптовое масло
    Эфирное масло эвкалипта

    — отличное эфирное масло, которое нужно иметь под рукой в ​​холодное время года.Он успокаивает заложенный нос, открывая носовые проходы, чтобы вам было легче дышать. (Мятное масло также может помочь в этом.)

    Он также может облегчить боль и бороться с вирусом простого герпеса благодаря своим противомикробным и противовоспалительным свойствам.

    Соблюдайте меры предосторожности при использовании эвкалиптового масла, обязательно разбавляя его перед местным применением. Его нельзя принимать внутрь, так как он может иметь опасные побочные эффекты для детей и домашних животных.

    Лимонное масло

    Лимонное масло, извлеченное из кожуры лимонов, можно распылять в воздухе или наносить местно на кожу с маслом-носителем.

    Известно, что

    Лимонное масло:

    Исследование также утверждает, что ароматерапия эфирными маслами, такими как масло лимона, может улучшить когнитивные функции у людей с болезнью Альцгеймера.

    Лимонное масло безопасно для ароматерапии и местного применения. Но были некоторые сообщения о том, что лимонное масло может сделать вашу кожу более чувствительной к солнечному свету и увеличить риск солнечных ожогов. Избегайте воздействия прямых солнечных лучей после использования. Сюда входят масла лимона, лайма, апельсина, грейпфрута, лемонграсса и бергамота.

    Масло лемонграсса

    Масло лемонграсса обладает сильным цитрусовым запахом и, как известно, помогает снять стресс, тревогу и депрессию.

    Его антибактериальные свойства делают его хорошим природным средством для заживления ран и уничтожения бактерий. Было показано, что он предотвращает рост грибка, обнаруживаемого при эпидермофитии стопы, стригущем лишае и зуде спортсменов.

    Исследование показало, что использование масла лемонграсса может помочь снизить уровень сахара в крови у людей с диабетом 2 типа.

    Обязательно используйте базовое масло перед нанесением на кожу.

    Апельсиновое масло

    Апельсиновое масло производится из кожуры цитрусовых. Его можно распылять в воздухе, местно наносить на кожу (с маслом-носителем) или даже использовать в качестве натурального очистителя в вашем доме.

    Известно, что

    Апельсиновое масло:

    Апельсиновое масло

    может сделать вашу кожу более чувствительной к солнечному свету, поэтому будьте осторожны, нанося его на кожу, а затем выходя на улицу.

    Розмариновое масло

    Вы, вероятно, использовали розмарин, чтобы придать аромат некоторым из ваших рецептов.Но использование масла розмарина также имеет некоторые дополнительные преимущества, такие как улучшение работы мозга, стимулирование роста волос, уменьшение боли и стресса, улучшение настроения и уменьшение воспаления суставов.

    Масло розмарина безопасно для использования в ароматерапии и для местного нанесения на кожу вместе с маслом-носителем. Если вы беременны, страдаете эпилепсией или высоким кровяным давлением, рекомендуется избегать использования масла розмарина.

    Масло бергамота

    Что такое бергамот? Если вы поклонник чая Эрл Грей, значит, вы пробовали бергамот.Масло с фруктово-цветочным ароматом можно распылять или наносить местно с маслом-носителем (но это может сделать вашу кожу чувствительной к солнцу).

    Масло бергамота

    известно как:

    • Уменьшить тревогу.
    • Поднять настроение.
    • Снижение артериального давления.
    Кедровое масло

    Масло кедрового дерева, обладающее антиоксидантными и антибактериальными свойствами, является популярным ингредиентом средств от насекомых, шампуней и дезодорантов с древесным ароматом.Но вы также можете использовать масло кедрового дерева, чтобы помочь со сном и беспокойством.

    Вы можете использовать кедровое масло в качестве ароматерапии, а также для местного лечения, смешанное с маслом-носителем.

    Как использовать эфирные масла

    Поскольку эфирные масла очень сильные, доктор Лин рекомендует внимательно относиться к тому, почему и как вы их используете. Используются только небольшие количества — обычно всего несколько капель.

    «Также рекомендуется не использовать их регулярно, так как ваше тело может привыкнуть к ним, что снизит их эффективность», — говорит она.

    Вот несколько способов использования эфирных масел:

    Рассеять их

    Вы можете распылять эфирные масла, что является разновидностью ароматерапии.

    «Это отличный способ быстро изменить настроение. Когда вы вдыхаете, аромат масла сразу же стимулирует вашу центральную нервную систему, вызывая эмоциональную реакцию», — объясняет доктор Лин. «Это может быстро уменьшить беспокойство и реакцию на стресс».

    Смешайте эфирные масла и воду в диффузоре эфирных масел и включите волшебство.Диффузор — это устройство, которое рассеивает мельчайшие частицы масла по комнате, чтобы вы могли их вдохнуть. Следуйте инструкциям вашего диффузора для правильного соотношения масла и воды.

    Существует несколько других методов ароматерапии. «Какой бы метод вы ни выбрали, избегайте прямого контакта с эфирным маслом и сначала разбавляйте его», — говорит доктор Лин.

    Другие методы ароматерапии включают:

    • Старомодный способ.  Полно вдохните аромат после открытия флакона.
    • Сухое выпаривание.  Нанесите несколько капель эфирного масла на ватный тампон и почувствуйте запах аромата, когда он рассеивается.
    • Паровые ингаляции. Добавьте несколько капель эфирного масла в миску с горячей водой. Наклоните голову над миской, полотенцем на голову и вдохните пар.

    Одно предостережение заключается в том, что ароматерапия может не сработать для пожилых людей с деменцией или проблемами с поведением, отмечает доктор Лин. Это может быть связано с тем, что люди, как правило, теряют обоняние с возрастом.

    Ролик прямо на кожу

    Вы также можете воспользоваться преимуществами, нанеся эфирные масла на кожу, где они впитаются в ваше тело. Но доктор Лин предостерегает от прямого нанесения большинства эфирных масел на кожу, не разбавляя их.

    «За некоторыми исключениями, лучше всего разбавлять эфирное масло маслом-носителем, таким как кокосовое масло или масло жожоба, чтобы избежать раздражения кожи», — говорит она.

    Некоторые люди помещают свою смесь эфирных масел в маленькую бутылочку-роллер для более легкого нанесения.

    Проглотить их

    Некоторые люди принимают эфирные масла перорально в виде чая, пищевых добавок или даже в виде одной или двух капель на язык.

    «Если вас не направляет обученный травник, я не рекомендую использовать их таким образом. Поскольку они такие сильные, они могут быть вредными», — советует доктор Лин. «Даже всего с несколькими каплями эфирного масла вы берете много растительного материала, даже не осознавая этого. Они могут даже обжечь слизистую оболочку рта».

    Некоторые рецепты блюд требуют эфирного масла, такого как апельсин, но всегда проверяйте дозировку и строго следуйте инструкциям.

    Будьте осторожны при использовании эфирных масел у детей, людей с ослабленным иммунитетом, беременных женщин и пожилых людей.

    «Некоторые эфирные масла могут быть вредны для печени и нервной системы при избыточном использовании. Также известно, что масло чайного дерева и эвкалипта вызывают судороги», — предупреждает доктор Лин. «Они токсичны и для животных».

    Как развести эфирные масла за 4 простых шага

    Эфирные масла, облегчающие тревогу и облегчающие боль, быстро становятся основным домашним средством от многих болезней и состояний.Они также приобрели огромную популярность благодаря своей способности улучшать настроение и улучшать общее самочувствие.

    Если вы не знакомы с эфирными маслами, вам следует знать две вещи. Во-первых, эфирные масла доступны по цене, универсальны и просты в использовании. Во-вторых, вы не получите от них максимум пользы, если не знаете, как правильно их использовать.

    Чтобы раскрыть весь потенциал эфирных масел и безопасно применять их, вам необходимо сочетать эти масла с идеальным базовым маслом. Масла-носители работают вместе с эфирными маслами, чтобы подчеркнуть их лучшие терапевтические свойства.Но является ли кокосовое масло маслом-носителем? Да, из всех масел-носителей кокосовое масло является одним из лучших доступных вариантов (оливковое масло — еще одно часто используемое масло-носитель).

    Кокосовое масло почти идеальный ингредиент для смешивания с эфирными маслами; полностью натуральная комбинация сочетается, как арахисовое масло и желе. Они стремятся выявить лучшее друг в друге.

    Вот ваше четырехэтапное руководство о том, как разбавлять эфирные масла кокосовым маслом и какие масла лучше всего подходят для вас, а также наши любимые советы о том, как использовать питательную смесь.

    Что такое масло-носитель?

    Масло-носитель — это масло, которое используется для разбавления эфирных масел перед применением. Обычно их готовят из овощей, орехов или семян, и они отлично подходят для ежедневного ухода за собой, поскольку помогают питать и увлажнять кожу и волосы.

    Важно разбавлять эфирные масла маслом-носителем, когда вы собираетесь наносить их местно, потому что эфирные масла чрезвычайно сильнодействующие и могут раздражать кожу или вызывать аллергическую реакцию.Когда вы не разбавляете эти сильные масла должным образом, вы также подвергаетесь риску развития проблем системной токсичности, таких как гепатотоксичность и нейротоксичность. Масла-основы не имеют решающего значения, если вы распыляете эфирные масла, но они все же рекомендуются.

    Поскольку масла-носители обычно не имеют запаха или имеют легкий аромат, они не влияют на терапевтические свойства эфирных масел. Масла-носители также обладают своими целебными свойствами.

    Преимущества кокосового масла-носителя

    1.Может убивать патогены

    Жирные кислоты в кокосовом масле обладают способностью убивать многочисленные типы вирусов, грибков и бактерий. Исследования показывают, что лауриновая кислота, которая составляет около 50% жирных кислот в этом масле-носителе, является наиболее эффективной жирной кислотой для борьбы с бактериями.

    2. Может уменьшить воспаление

    Исследования показали, что кокосовое масло обладает противовоспалительными свойствами, уменьшая воспаление, вызванное такими состояниями, как экзема, псориаз, контактный дерматит и другие кожные заболевания.

    3. Эффективное увлажняющее средство

    Кокосовое масло также можно использовать для ухода за сухой кожей и волосами, поскольку оно значительно улучшает их влажность. Это еще одна причина, по которой это отличное натуральное средство от экземы, вызывающей сухость и шелушение кожи.

    4. Способствует заживлению ран

    Когда вы наносите кокосовое масло на рану, оно ускоряет процесс заживления, добавляя антиоксиданты и повышая уровень коллагена.

    Эфирные масла для ухода за собой

    Не знаете, какие эфирные масла следует смешивать с кокосовым маслом-основой? Вот несколько идей, какие из них использовать и как они могут помочь вам лучше всего.

    Лучшие эфирные масла для ухода за телом и кожей
    • Масло ягод можжевельника : Если вы страдаете от зуда и воспаления кожи, попробуйте эфирное масло ягод можжевельника. Это масло также успокаивает и лечит раздражения от экземы, сыпи и других проблем с кожей. Наряду с лечением кожных заболеваний можжевельник может лечить прыщи и уменьшать появление шрамов и растяжек.
    • Лимонное масло : Эфирное масло лимона идеально подходит для тех, кто хочет тщательно очистить кожу.Он обладает антисептическими свойствами, которые помогают лечить и очищать кожу. Также помогает то, что лимон обладает вяжущим, детоксицирующим и удаляющим скопление жира на коже.
    • Лавандовое масло : Лавандовое масло также является популярным средством по уходу за кожей, помогая предотвратить появление прыщей, лечить экзему и сухость кожи. Поскольку лавандовое масло богато антиоксидантами, его можно использовать для уменьшения морщин. Есть также доказательства того, что он полезен для здоровья волос и пищеварения.

    Лучшие эфирные масла для ухода за кожей лица
    • Масло кипариса : Если вы ищете недорогое средство для кожи вокруг глаз, вы можете использовать разбавленное эфирное масло кипариса.Масло кипариса обладает сильными вяжущими свойствами, которые идеально подходят для тех, кто ищет омолаживающие сыворотки, а также для тех, кто хочет уменьшить мешки и темные круги под глазами.
    • Масло перечной мяты : У вас склонная к акне кожа? Масло перечной мяты — отличный способ лечения благодаря антимикробным, антисептическим и антибактериальным свойствам масла. Они позволяют маслу перечной мяты уменьшить вызывающие прыщи бактерии, которые живут на вашей коже. В сочетании с кокосовым маслом он поможет успокоить любое воспаление и раздражение от прыщей.Масло перечной мяты также может облегчить боль в мышцах.

    Лучшие эфирные масла для волос
    • Масло чайного дерева : Благодаря своим противогрибковым и антибактериальным свойствам масло чайного дерева отлично подходит для лечения перхоти. Он успокаивает зуд кожи головы, удаляя все, что вызывает сухость и шелушение кожи головы. Как и кокосовое масло, чайное дерево является отличным увлажняющим средством, поэтому они вместе увлажняют кожу головы и волосы.
    • Масло розмарина : Нужна помощь в отращивании волос? Добавляйте масло розмарина в свой шампунь, кондиционер глубокого действия или средство для ухода за волосами.Розмарин стимулирует рост волос и уменьшает их выпадение, улучшая кровообращение в волосяных фолликулах. Оно также может предотвратить появление седины на ваших волосах и может использоваться вместе с маслом чайного дерева для лечения перхоти.

    Лучшие эфирные масла для похудения

    Во-первых, несколько оговорок.

    Наиболее важным является тот факт, что, несмотря на сенсационные заголовки, которые вы могли видеть, не было доказано, что эфирные масла непосредственно приводят к снижению веса или предотвращению ожирения.Лучшим оружием остается здоровое питание, физические упражнения и, конечно же, избегание соблазна переедания.

    Тем не менее, исследования показали, что, по крайней мере, у животных, различные эфирные масла могут влиять на то, сколько пищи превращается в массу тела или жировые отложения (известный как коэффициент пищевой эффективности). По-видимому, правильное использование эфирного масла также помогает при многих метаболических проблемах, которые приводят к увеличению веса или неспособности поддерживать здоровый вес.

    Другой отказ от ответственности может быть очевидным, но в любом случае его следует прояснить: эфирные масла не следует принимать внутрь, даже если вы используете их для достижения целей по снижению веса.Их следует наносить только на кожу или использовать в диффузоре для ароматерапии.

    • Эфирные масла перечной мяты и лимона : мы уже упоминали об этом, но масло перечной мяты также может повысить уровень энергии, чтобы помочь вам максимально эффективно использовать свои тренировки. Даже несколько капель бодрящего масла лимона или других цитрусовых (например, эфирного масла грейпфрута ) в смеси масел могут ускорить процессы сжигания жира в организме благодаря взаимодействию между соединением D-лимонен и лимфатической системой организма. Масло лемонграсса также подходит для этого.
      Два других преимущества для здоровья, связанных с весом: цитрусовые масла могут ингибировать некоторые ферменты, участвующие в развитии диабета, и они способствуют регенерации и увлажнению кожи, что уменьшает проявления целлюлита.
    • Имбирное масло : Основное преимущество эфирного масла имбиря заключается в том, что оно поддерживает пищеварение и помогает организму правильно усваивать питательные вещества. Также считается, что имбирное масло укрепляет иммунную систему.
    • Масло семян фенхеля : Это натуральное мочегонное средство, помогающее избавиться от водного веса и предотвращающее вздутие живота.Это также может помочь снизить аппетит.
    • Масло корицы : Было доказано, что эфирное масло корицы помогает сбалансировать уровень сахара в крови, что является важным элементом контроля веса и профилактики диабета. Это также помогает уменьшить тягу к сладкому, как и эфирное масло бергамота .

    Опять же, нельзя полагаться исключительно на эфирные масла для похудения. Здоровая диета и физические упражнения также необходимы (если вы простите за каламбур).

    Что вам понадобится для разбавления эфирного масла

    • Эфирные масла на ваш выбор
    • Органическое кокосовое масло холодного отжима
    • Две стеклянные миски (одна маленькая и одна большая)
    • Ложка для смешивания
    • Вода

    Как разбавить эфирные масла кокосовым маслом за 4 простых шага

    Шаг 1 : Поместите две чайные ложки масла-носителя в небольшую стеклянную миску.

    Шаг 2 : Если кокосовое масло твердое, его нужно растопить. Для этого вы можете наполнить среднюю стеклянную миску чашкой теплой воды. Масло начнет таять при 76 градусах по Фаренгейту, поэтому вода не должна кипеть, чтобы масло стало жидким.

    Слегка погрузите миску с маслом-носителем в миску с теплой водой. Убедитесь, что в воде находится только дно миски. Пока вы держите миску в воде, осторожно перемешайте кокосовое масло, пока оно не растает.

    Шаг 3 : Добавьте эфирное масло в расплавленное кокосовое масло, чтобы разбавить его. Поскольку рекомендуемая степень разбавления составляет 1%, 2% или 3%, это соотношение повлияет на то, сколько капель вы добавите в масло-носитель.

    Если вы хотите использовать 1% раствор, который повсеместно рекомендуется для лица, ежедневного и длительного применения, вам нужно добавить три капли эфирного масла. Для 2% разведения можно использовать шесть капель. Большинство людей используют 2% разбавление, когда используют масло в ванне или наносят на все тело.При использовании 3% разведения достаточно девяти капель, особенно для локализованных областей дискомфорта.

    При местном применении у детей вы должны быть особенно осторожны со степенью разбавления и проконсультироваться с семейным врачом или медицинским работником перед применением этих масел. Для детей в возрасте от 3 до 24 месяцев используйте 0,25% разведение. Для детей в возрасте от двух до шести лет рекомендуемая степень разбавления составляет 1%; для детей от шести до 15 лет можно применять 1,5% разведение.

    Шаг 4 : После добавления необходимых капель эфирного масла перемешайте их с кокосовым маслом до полного смешивания.Разбавленный продукт теперь готов к использованию.

    Дополнительные советы по разбавлению эфирных масел кокосовым маслом
    • Кокосовое масло бывает двух основных видов: рафинированное и нерафинированное. Рафинированное масло получают из высушенной мякоти кокоса; обычно он отбеливается и дезодорируется, и ему не хватает фирменного запаха и вкуса кокоса. Вы не должны использовать этот тип масла в качестве масла-носителя. Вместо этого выберите нерафинированное кокосовое масло в качестве базового масла, потому что оно не обрабатывается химическими веществами и производится из свежей мякоти кокоса.

    Leave Comment

    Ваш адрес email не будет опубликован.