Расслабляющие эфирные масла для ванны

Вам нравиться полежать в теплой ванне? А если добавить несколько капель эфирного масла…

Принятие ванны с эфирными маслами – это самая настоящая терапевтическая процедура.

Чем так полезны ванны?

• Приносят удовольствие и успокоение
• Расслабляют ум и тело, снимают накопившийся стресс
• Дают жизненную энергию и наполняют силой каждую клеточку
• Улучшают самочувствие
• Возвращают молодость коже
• Оздоровливают весь организм

Почему именно эфирные масла?

• Эфирные масла – самые высокоэффективные природные экстракты
• Благотворно влияют на нервную систему
• Поддержка иммунной системы
• Антимикробное действие
• Натуральное обезболивающее действие
• Устранение воспалительных процессов
• Снятие стресса и напряжения
• Восстановление сна
• Регенерация кожи
• Защита от гриппа и простуды
• Восстановление кровообращения и обмена веществ
• Поддержка мышечной и костной системы

Качество эфирного масла для ванной.

Самое главное – правильный выбор эфирного масла, и, если вы покупаете масло в аптеке, это не значит, что масло качественное. Часто в аптеках и магазинах, торгующих косметикой, продаются синтетические или полусинтетические эфирные масла, которые пользы не принесут. 
Говорят, что они подходят для ароматизации помещений, белья, одежды. Но все равно такое масло попадает в наш организм при вдыхании! Поэтому всегда лучше и для ванн, и для бытового использования приобрести для себя натуральные эфирные масла терапевтического качества.

Как выбрать и купить качественные эфирные масла? 

Эфирные масла не растворяются в воде, поэтому для того, чтобы получить больше эффекта от ароматических ванн, нужно масла растворить. В качестве эмульгатора подойдут мед, сметана, сливки, спиртовая травяная настойка (я обычно использую настойку календулы), морская соль.

Как приготовить эфирное масло для ванны?

Возьмите небольшую емкость, добавьте в нее 2-3 мл спиртовой настойки календулы и 8 капель масел или уже готовой смеси масел. Размешайте – эфирные масла мгновенно растворятся в спиртовой настойке. Теперь, если вы этот состав вольете в ванну, то эфирные масла растворятся в воде и будут более доступны для проникновения в организм

Как правильно принимать ванну с эфирными маслами?

Принимайте ванну комфортной температуры, не более 38 градусов. Хорошо бы приобрести градусник для воды, потому что очень горячая вода вызовет потоотделение и не позволит маслам впитаться.

Продолжительность принятия ванны – 15-20 минут.
Принимайте ванны с эфирными маслами каждый день или через день. Такие натуральные ванны имеют мгновенный и отдаленный результат. Со временем при регулярном использовании, масла произведут удивительные изменения в вашем организме, подарив гармонию и наслаждение, красоту тела.

Сколько капель эфирного масла добавлять в ванну?

Рекомендуем добавлять в ванну от 5 до 8 капель эфирного масла. Даже такое малое количество принесет терапевтический эффект.

Рецепты смесей эфирных масел для ванной

1. Бодрость на весь день (утренняя): Апельсин – 4 капли, Розмарин – 2 капли, Сосна – 2 капли
2. Для повышения работоспособности: Лимон – 3 капли, Ель голубая – 2 капли, Эвкалипт – 3 капли
3. При сильной усталости и переутомлении: Базилик – 2 капли, Петитгрейн – 2 капли, Грейпфрут – 3 капли, Ладан – 1 капля
4. При бессоннице: Лаванда – 5 капель, Иланг Иланг – 1 капля
5. Для расслабления и спокойного сна: смесь RutaVala
6. Успокаивающая: Лаванда – 3 капли, Герань – 2 капли, Кедр – 3 капли
7. Успокаивающая при раздражении: Апельсин – 3 капли, Грейпфрут – 3 капли, Мята – 2 капли

8. Для повышения настроения: смесь Joy (Радость) – 5 капель, смесь Forgivness (Прощение) – 3 капли
9. При депрессии: Грейпфрут – 2 капли, Иланг Иланг – 2 капли, Бергамот – 3 капли
10. При простуде: Лимон – 3 капли, Тимьян – 2 капли, Чайное дерево – 3 капли
11. При вирусных инфекциях: смесь Thieves – 3 капли, Тимьян – 2 капли, Чайное дерево – 3 капли
12. При повышенной температуре: Эвкалипт – 3 капли, Мята – 1 капля, Розмарин – 2 капли
13. Для очищения от токсинов: Иссоп – 2 капли, Багульник – 3 капли, Можжевельник – 3 капли
14. Антистрессовая: Лаванда – 4 капли, Ладан – 2 капли, Мята – 2 капли
15. При повышенном давлении: Лаванда — 3 капли, Иланг Иланг – 2 капли, Шалфей мускатный – 1 капля, Майоран – 2 капли
16. При пониженном давлении: Розмарин – 3 капли, Мята – 1 капля, Кипарис – 2 капли
17. При болях в мышцах: Майоран – 3 капли, Можжевельник – 2 капли, Розмарин – 3 капли
18. При артрите, остеохондрозе, невралгии: Розмарин – 3 капли, Гвоздика – 2 капли, Имбирь – 2 капли, Кипарис – 2 капли
19. При целлюлите: Розмарин – 3 капли, Мандарин – 2 капли, Можжевельник – 2 капли, Лимон – 2 капли
20. При ПМС: Герань – 2 капли, Лаванда – 3 капли, Нероли – 1 капля, Жасмин – 1 капля
21.Аромаванна для двоих: Роза – 1 капля, Нероли – 2 капли, Сандал – 2 капли, Иланг Иланг – 2 капли

Вы всегда сможете составить собственную смесь из эфирных масел, которые есть у вас дома, или использовать уже готовые смеси Young Living.

У нас на сайте размешено подробное описание масел и смесей, выбирайте интуитивно то, что вам понравится и отзвучит в Душе, значит это масла для вас!

как принимать и сколько капель добавлять, расслабляющие и тонизирующие

Эфирные масла для принятия ванны лучше всего покупать в аптеках, именно там меньше всего шансов купить подделку. Сначала стоит подобрать необходимый состав, который позволит решить существующие проблемы. Затем нужно внимательно изучить правила того, как использовать эфирное масло для ванны для того, чтобы не причинить вреда своему здоровью.

И только вооружившись всеми необходимыми знаниями, можно у себя дома устроить настоящий SPA-салон с процедурами ароматерапии.

В этой статье рассказано о том, какие эфирные масла для ванны целесообразно использовать в домашних условиях. Даны практические рекомендации относительно того, сколько капель нужно для ванны.

Иногда можно добиться поразительных результатов, если провести всего лишь несколько минут в ванне с эфирными маслами, при этом еще избавившись от нежелательных микробов!

С каким эфирным маслом принимать ванну

В Японии ванна (офуро) — неотъемлемый атрибут личной гигиены, необходимый как для тела, так и для души: сначала они моются под душем (вода, в которую они погружаются, не должна быть с собственной грязью), и только потом переходят в ванну. Такое же правило соблюдается и в бальнеотерапии.

То, с каким эфирным маслом принимать ванну, зависит от проблемы, с которой нужно справиться:

• инфекционных заболеваниях дыхательных органов – календула, эвкалипт;
• насморке и гриппе – лаванда и апельсин;
• общих заболеваниях и проблемах с нервной системой – валериана и пион;
• усталости или, напротив, перевозбуждении – боярышник и роза;
• различных болях;
• лишнем весе;
• синдроме тяжелых ног.

Эфирные масла для того, чтобы расслабиться: Герань розовая, Майоран, Нероли, Лаванда узколистная, Мандарин, Пупавка благородная, Ладан, Нард.

Эфирные масла для стимулирующей ванны или душа: Грейпфрут, Розмарин лекарственный, Мелисса, Тимьян (линалоольный хенотип), Мята перечная, Чабер садовый.

Использовать эфирные расслабляющие масла для ванны желательно в вечернее время. Предварительно подготовьте помещение ванной комнаты: позаботьтесь о мягком освещении, обеспечьте более теплую, по сравнению со всем остальным домом, температуру (не менее 21 °C), в ванной должно быть чисто и приятно. Не помешает и специальная надувная подушка для ванны — так вам будет удобнее в ней лежать.

Наберите в ванну воду — лучше всего, если ее температура будет между 35 и 37 °C:

нужно, чтобы вы чувствовали себя совершенно комфортно, поэтому если температура немного отличается (в зависимости от ваших привычек), то это пойдет только на пользу.

Набрав ванну, вылейте в нее эфирные масла, смешанные с основой. Перемешайте воду.

После ванны высушите тело, не ополаскиваясь и не смывая с себя воду с эфирным маслом — его ароматические вещества пойдут вам на пользу.

Ручная и ножная ванна

Перед тем, как принимать ножную ванну с эфирными маслами, достаточно погрузить ноги на 15–20 минут в горячую воду, в которую следует добавить несколько капель эфирных масел, смешанных с основой. Это отличное средство для профилактики простуды — оно может спасти от насморка или даже от гриппа.

Для предупреждения простуды нужно опустить обе ноги до щиколоток в горячую воду при появлении первых же симптомах недомогания: чувствуете озноб — сразу же принимайте ножную ванну! Добавьте горячей воды, когда ванна начнет остывать, и постарайтесь в полной мере получить удовольствие от этой приятной процедуры.

Ручная ванна рекомендуется при дерматозе, ревматизме или нарушениях кровообращения в конечностях. У ручной ванны тот же принцип действия и та же процедура, что и у ножной.

Душ для хорошего самочувствия

Вместо того чтобы покупать всевозможные гели для душа, в составе которых настолько мало эфирных масел, что это практически не приносит никакой пользы, не лучше ли самим добавить их туда? Ведь таким образом вы можете выбрать эфирное масло, обладающее либо успокаивающими, либо тонизирующими свойствами — в зависимости от ваших потребностей и времени суток. Назвать такой душ для хорошего самочувствия лечебным сложно, но он явно улучшит ваше самочувствие, а маленькие ежедневные удовольствия в конечном счете принесут только пользу вашему здоровью!

8 веских причин, чтобы принимать ароматическую ванну

1. Это то время, которое вы посвящаете только себе — оставьте все мысли о работе и семье, отвлекитесь от повседневных хлопот. Просто расслабьтесь. Это действительно момент настоящего счастья!
2. Вы можете добиться благоприятного воздействия на кожу, периодически меняя температуру воды.
3. Под влиянием тепла активные вещества легче проникают через кожу, слизистые оболочки и органы дыхательной системы. Ароматическая ванна действует как ингаляция!
4. Холодная или, во всяком случае, прохладная вода стимулирует кровообращение.
5. Ванна помогает расслабиться, а следовательно, легче заснуть — для этого ее лучше принимать непосредственно перед тем, как лечь спать. В зависимости от выбранного эфирного масла, она также отлично бодрит — в этом случае имеет смысл принимать ее утром, перед началом трудного дня.



6. Ванна позволяет целиком покрыть кожу эфирным маслом, и если потом не ополаскиваться, то можно в полной мере воспользоваться всеми достоинствами ароматерапии, уютно укутавшись после процедуры в свой халат.7
7. Вода обволакивает тело словно кокон: тревоги рассеиваются, мышцы расслабляются.
8. Вы можете смешать несколько эфирных масел — это принесет еще большую пользу: их целебные свойства будут удачно дополнять друг друга в соответствии с принципом «в единстве — сила». Однако вначале не смешивайте одновременно более 3 эфирных масел, особенно если у вас нет опыта в области ароматерапии — не все ароматы и молекулы всегда удачно сочетаются между собой.

Эти 8 веских причин, чтобы принимать ароматическую ванну сделают ваш выбор в её пользу абсолютно правильным.

Примерные дозировки

Примерные дозировки того, сколько эфирного масла добавлять в общую ванну: 10 капель, смешанных со столовой ложкой основы для ванны, растительного, касторового масла или молока, если под рукой у вас не окажется ничего более подходящего.

Сколько капель эфирного масла добавлять в ручную и ножную ванны: 4 капли для детей, 6 капель для взрослых, смешанных с чайной ложкой основы для ванны, растительного масла или молока на тазик воды.

Душ: для хорошего самочувствия 1–2 капли на одну обычную дозу геля для душа.

Перед тем, как добавлять эфирное масло в ванну, ознакомьтесь с противопоказаниями. Не злоупотребляйте слишком горячими ваннами: они противопоказаны при различных нарушениях кровообращения и, более того, поднимают температуру тела, мешая потом заснуть.

Старайтесь принимать ванну не раньше, чем через 2 часа после еды.

Ванны с эфирным маслом. Ароматные ванны, ванночки и биде.

Ароматерапия в ванной. Ароматические ванны. Ванны с эфирным маслом. Правила приема ванны с ароматическим маслом. Приготовление смеси для ванны. Сидячие ванны. Биде с эфирным маслом. Ванночки для рук. Ванночки для ног. Паровые ванночки для лица. Масло для ванны. Соляные ванны.

Ароматерапия в ванной — один из самых популярных и любимых способов оздоровления.

Ванны ароматические — могут быть общими, местными сидячими (биде), можно делать ванночки для рук и ног, косметические (паровые) ванночки для лица.

ooo Общие ванны с эфирным маслом – это удивительно простой, эффективный и очень эстетичный способ Ароматерапии. Гиппократ считал, что ежедневный прием Ароматических ванн – верный путь к здоровью тела. Ванны помогают в лечении и профилактики множества заболеваний. Их терапевтический эффект достигается сочетанием сразу двух способов проникновения масел в организм: дыхательным (горячая ингаляция) и трансдермальным (через поры кожи).

В отличие от массажа, Ароматическую ванну вы можете применять самостоятельно, без участия другого человека. Это делает этот метод наиболее доступным.

Положительным моментом, в отличие от массажа, является то, что ванну вы можете их применять самостоятельно, без участия другого человека. Это делает этот метод наиболее доступным и популярным

Ванны могут быть:

• горячими,
• теплыми,
• прохладными.

Каждая ванна имеет свое назначение и рекомендуется индивидуально. Например, горячую ванну не следует принимать утром – она имеет расслабляющее свойство. И напротив, прохладная ванна противопоказана вечером, если вы хотите вовремя заснуть и выспаться.

Использование некоторых эфирных масел также может оказывать различное по характеру воздействие. Оно может быть расслабляющим, успокаивающим, стимулирующим, тонизирующим, возбуждающим, гармонизирующим, согревающим или охлаждающим.

Например, летом в жару рекомендуется принимать прохладные ванны с добавлением эфирных масел с охлаждающими свойствами (перечная или японская мята, лимон, лайм, эвкалипт и др.), а что бы согреться после переохлаждения можно принимать согревающую ванну с сосной, пихтой, елью, можжевельником.

Ароматическая ванна может устранить мышечную и суставную боль и исцелить кожные заболевания, а также использоваться в качестве лечебной или профилактической процедуры при многих физических заболеваниях. Ванны с эфирным маслом лаванды или шалфея мускатного считаются самым эффективным выходом из депрессии и для устранения стресса.

Действие: тонизирующее, анальгезирующее, противозудное, метаболическое, антисклеротическое, очищающее, успокаивающее, расслабляющее (в зависимости от вида эфирного масла)

Показания: гипертония, невроз, дерматоз, гинекологическая патология, нарушения опорно-двигательного аппарата. Принимают при различных недугах, ослаблении защитных сил организма и для сохранения красоты тела, продления молодости.

Противопоказания и меры предосторожности. Онкология, диабет, эпилепсия, ишемическая болезнь сердца, стенокардия, цирроз печени, хронический гепатит, гломерулонефрит, тромбофлебит, острые воспалительные процессы, мокнущий дерматит и микоз.

• Для ароматических ванн не рекомендуются эфирные масла: базилик, бергамот, гвоздика из бутонов, иссоп, кориандр, корица из коры, тмин. 
• Ванны нельзя принимать раньше, чем через 2,5-3 ч. после еды и не чаще чем 2-3 раза в неделю.
• Ароматические ванны не рекомендуется сочетать с курсом гомеопатии.

Метод применения.

Для начала следует принять душ, так как одновременное использование эфирных масел и моющих средств снижает терапевтический эффект.

Заранее приготовить смесь на основе любой эмульсии (сметана, сливки, кефир, мед, йогурт). Налить ванну нужной вам температуры, погрузиться в нее и после того, как сольется лишняя вода, добавить ароматическую смесь в воду. Время принятия ванн нужно начинать с 5 минут и постепенно увеличивать до 20 минут. Во время принятия ванны делайте легкий массаж в проблемных зонах, поглаживайте тело, способствуйте проникновению масел. Эту процедуру можно совмещать с приятной музыкой и горящими свечами.

После принятия ванны лучше не вытираться, а слегка промокнуть тело махровым полотенцем. Горячая ванна требует отдыха в течении 30-40 минут.

Температура воды: для горячей ванны должна быть не выше t-35-38ºС, так как слишком горячая вода стимулирует процесс выделения пота, что не позволяет коже впитать эфирное масло.

30ºС – оказывает тонизирующее действие.
32ºС – оказывает адаптогенное действие.
36ºС – оказывает эротизирующие действие.
39ºС – оказывает успокаивающее действие.
39ºС – способствует лечению простуды, помогает от усталости.

Приготовление ароматической смеси.

Эфирное масло не растворяется в воде, а  остается на поверхности, мгновенно испаряясь. Также, существует опасность получить ожог чистым эфирным маслом. Поэтому его необходимо разводить в эмульсии (носителе-растворителе). В качестве эмульсии (базы для растворения) отлично подойдут такие продукты как: мед, сливки, молочная сыворотка, яичный желток, кефир, сметана, растительное масло, соль морская или пищевая, сода.

Эмульгаторы помогают распределению эфирного масла в воде, что обеспечивает более плотное взаимодействие с поверхностью кожи.

Иногда эфирное масло добавляют в мыльные растворы и пенки для ванн. Это очень не очень эффективно, если ваше мыло не из мыльных орехов.

Дозировка: Эмульгатор – 100 мл ( 1\2 стакана)  Эфирное масло 6-8 капель на обычную ванну. Некоторые эфирные масла имеют выраженный аромат. Например, эвкалипт и мята. Их содержание можно сократить в два раза.

Джакузи.

Прием ванны с эфирным маслом в джакузи несколько отличается от обычной ванны. Дозировка та же, но смесь делается без жирной основы, так как жирные масла могут забить отверстия.

Предостережение: При проведении курса ароматических ванн,  вы можете почувствовать временное ухудшение состояния (легкая тошнота, слабость, раздражительность и т.д.). Явление это закономерное и объясняется свойством эфирных масел растворять шлаки и до выведения их из организма (на что требуется определенное время) создавать эффект интоксикации. Длительность этого периода не более 1-2 дней. В этот период желательно пить больше жидкости.

Рекомендованные эфирные  масла:

• Тонизирующие: Розмарин, мята перечная, лимон, можжевельник.
• Расслабляющие: лаванда, ромашка римская, ромашка аптечная, мускатный шалфей.
• Антидепрессанты (устраняют депрессию): апельсин, бергамот, грейпфрут, жасмин, иланг-иланг, литсея кубеба, лаванда, мелисса лимонная, нероли, пачули, герань, петитгрейн, пимента, роза, розмарин, розовое дерево, цитронелла, шалфей мускатный
• Болеутоляющее: бергамот, береза, гвоздика из бутонов, душица, имбирь, каяпут, кориандр, лаван­да, лавандин грассо, лавр благородный, лавр камфорный, майоран, мускатный орех, мята перечная, ниаули, герань, перец черный, пимента, розмарин, ромашка, терпентинное масло, ферула, эвкалипт.

Ванночки.

ooo Сидячие ванночки. Биде.

Сидячие или поясничные ванночки  — это простой способ лечения и профилактики заболеваний органов малого таза и промежности.

Показания: цистит, геморрой, вагинальные выделения, послеродовые швы, боли при простатите, нарушение менструального цикла, запор кишечника.

Метод применения: Вам понадобится глубокий тазик, в который вы сможете удобно поместиться бедрами. Налейте горячую(при геморрое температуры тела) воду или в отвар из трав добавьте смесь эфирных масел, подобранных индивидуально. Погрузите нижнюю часть туловища до талии. Температура воды – 31-32 градуса С. В качестве эмульгатора подойдет: молочная сыворотка, сметана, растительное масло, морская соль.

Дозировка: 50 мл эмульгатора, 3-5 капель смеси эфирных масел или моно-масло.

Время: Первый день 2-3 минуты, затем постепенно довести до 15 минут. Курс лечения 7-10 дней.

Рекомендованные эфирные масла:

Геморрой: лаванда, лимон, кипарис

Кандидоз: лаванда, роза, ромашка римская, чайное дерево, бергамот

Простатит: пихта

Ножные ванночки. 

Отличное средство для уставших и больных ног. Делать можно хоть каждый  день после трудового дня или спортивных нагрузок. Ванночки для ног хорошо помогают при мышечных спазмах и суставных болях. Помогают от гипергидроза (потливости ног), устраняет неприятный запах. Эффект от ванночки с эфирным маслом усиливает рефлексотерапия. Для этого нужно поместить в тазик несколько камешков и во время процедуры перебирать их пальцами ног. Ножная ванночка помогает привести кожу ног в совершенный вид.

Метод применения: В небольшой, но достаточно глубокий тазик налить теплую воду и влить ароматическую смесь на основе эмульгатора. Погрузить ноги. Процедуру выполнять 15-20 минут. Следить, что бы вода оставалась теплой.

Если вы страдаете варикозным расширением вен, то ваша ванночка должна быть температурой 36 градусов С и не выше.

Дозировка: Эмульгатор 30 мл. Смесь эфирных масел (моно-масло) – 4-5 капель.

Ароматическая смесь: В качестве эмульгатора для ножных ванночек отлично подойдут такие продукты как: мед, сливки, молочная сыворотка, яичный желток, кефир, сметана, растительное масло, соль морская или пищевая, сода. Можно делать на основе отваров трав, добавлять растительные экстракты и гидролаты.

Рекомендованные эфирные масла:

Грибковое поражение кожи — березовый деготь, лаванда, фенхель, чайное дерево, мирра, мандарин, кедр, бергамот, пачули, цитронелла, туя, ромашка римская и аптечная, пихта, петитгрейн

Гипергидроз: лемонграсс, душица, иссоп, кипарис, пихта, шалфей лекарственный

Дезодорирующее: бензоин, бергамот, кипарис, кориандр, лаванда, лемонграсс, мирра, нероли, пачули, герань, петитгрейн, розовое дерево,сосна, цитронелла, шалфей мускатный, эвкалипт.

Спазм в икроножной мышце: розмарин, мята, ромашка, мускатный шалфей

Варикозное расширение вен: лимон кипарис, лаванда

Смягчающее кожу: жасмин, кедр атласский, лаванда, мандарин, герань, роза, ромашка, сандал, танжерин.

Ручные ванночки.

Ручные ванночки являются замечательным оздоровительным и косметическим способом. Они способны в короткое время снять суставную и мышечную боль, наладить подвижность суставов и сделать кожу ваших рук красивой и молодой.

Метод применения: В емкость налить теплую или горячую воду, добавить ароматическую смесь на основе эмульгатора. Отлично подойдет соль и сода в процентном соотношении 50х50. Погрузить кисти рук, или локти, в зависимости от того какой цели служит ванночка. Процедуру выполнять 15-20 минут. Следить, что бы вода оставалась теплой.

Дозировка: Эмульгатор 30 мл (10 г). Смесь эфирных масел (моно-масло)– 4-5 капель.

Ароматическая смесь: В качестве эмульгатора для ножных ванночек отлично подойдут такие продукты как: мед, сливки, молочная сыворотка, яичный желток, кефир, сметана, растительное масло, соль морская или пищевая, сода. Можно делать на основе отваров трав, добавлять растительные экстракты на основе глицерина, гидролаты и витамины. Это очень полезно для ногтей и кожи рук.

Рекомендованные эфирные масла:

Анальгетик (снятие боли): лаванда, ромашка аптечная, каяпут.

Укрепление ногтевой пластины: апельсин, базилик, бергамот, иланг-иланг, каяпут, сосна, кипарис, корица, лаванда, ладан, лайм, лимон, петитгрейн, мирра, мирт, можжевельник, морковь, нероли, пачули, ромашка аптечная, шалфей.

Способствующее росту ногтей: базилик, грейпфрут, ирис, кедр атласский, кипарис, конопля, ладан, лайм, лимон, петитгрейн, морковь из семян.

Для красоты кожи: апельсин, базилик, лимон, петитгрейн, можжевельник, пачули, ромашка, шалфей лекарственный, роза, нероли, жасмин. 

Паровые косметические ванночки для лица.

Паровые ванночки показаны для лица с жирным и комбинированным типом кожи.

Пар, насыщенный веществами эфирного масла проникает глубоко в слои кожи. Улучшает гидролипидный обмен, очищает, устраняет воспаления и раздражения. Паровые ванночки так же оказывают благотворное действие на органы дыхания – прочищают носоглотку, насыщают клетки кислородом. Эта процедура аналогична процедуре горячей ингаляции, но основной целью является улучшение внешнего вида кожи лица.

Противопоказания: не рекомендуются людям с очень сухой кожей, заболеваниями сердечно-соусдистой системы, астмой.

Метод применения: Перед процедурой необходимо смыть остатки макияжа и следы загрязнений. Это будет способствовать лучшему проникновению эфирного масла. Паровые ванночки делаются вечером или перед сном. Во время процедуры дышите носом, глаза лучше закрыть или нанести на них крем, чтобы защитить от теплового воздействия. подробнее

В емкость налить горячую воду. Капнуть 2-3 капли эфирного масла. Склонить лицо над паром и накрыть голову полотенцем. После паровой ванночки на кожу можно сделать питательную или увлажняющую маску.

Время проведения: Паровая ванночка делается в течение 5 минут 1 раз в неделю.

---

Соляные ванны.

Соль оказывает на организм целительное действие благодаря удивительному набору химических элементов, которыми она так богата: хлором, калием, магнием, кальцием, йодом, бромом, железом, фтором, селеном и другими микроэлементами. Она насыщает кожу, оказывает рефлекторное воздействие на нервные окончания, а так же на систему кровообращения.  купить>>>

Соляные ванны применяются  для профилактики болезней:

• сердечно-сосудистой системы,
• опорно-двигательного аппарата,
• органов дыхания,
• хронические воспаления женской сферы,
• кожи: дерматиты, дерматозы, аллергия.

Свойства соли: противовоспалительное, противоаллергенное, успокаивающее (седативное), улучшает процессы обмена веществ и кровообращение. Соль снимает усталость, дает ощущение расслабленности, улучшает сон.

В методах косметологии соль применяется для:

• повышения тонуса и упругости кожи,
• для повышения коллагена и эластина,
• для уменьшения воспаления и раздражения,
• для улучшения кровообращения, выравнивания цвета кожи,
• для заживления мелких ранок,
• для процедуры пиллинга,
• для снятия отечности
• для уменьшения сосудистого рисунка,
• для профилактики образования целлюлита и рубцов на коже в период набора лишнего веса и беременности.

Соль с ароматами эфирных масел.

Эфирное масло являются удивительными живыми и очень активными веществами. Они улучшают свойства соли в несколько раз. Благодаря добавлению  эфирных масел в соль можно регулировать назначение воздействия ванны. Например, если ванна должна быть охлаждающей, то добавляется эфирное масло мяты или эвкалипта, если согревающей, то эфирное масло сосны или имбиря, если вы хотите получить седативный эффект, то соль ароматизируется ладаном, сандалом или иланг-илангом и так далее…

Правила приема соляной ванны.

Примечание: Соляные ванны рекомендованы в основном для людей с жирной кожей.

Перед приемом ванны с ароматической солью тело нужно очистить от ороговевших чешуек. Это можно сделать при помощи соляного мыла или скрабирующих фракций, добавленных в средство для мытья.

Затем, ароматическую соль растворить в воде. Температура воды не должна превышать 37-38ºС. Время процедуры от 5 до 15 минут. После ванны не следует смываться под душем или вытираться полотенцем. Завернитесь в плотный халат и оставайтесь в состоянии покоя 15-20 минут. нанесите на тело увлажняющее молочко.

Пропорции: на ванну — 2-3 столовых ложек морской соли.

Рецепты:

Ванна от усталости

• имбирь — 2 капли
• роза — 2 капли
• апельсин — 4 капли
• Соль — 4 столовые ложки (на общую ванну), — 1 на ножную (количество капель уменьшить в два раза)

Гипергидроз ног.

• лемонграсс — 3 капли
• кипарис — 3 капли
• лаванда — 2 капли
• Соль — 1 столовая ложка
• ♥
• можжевельник из хвои — 3 капли
• мята перечная — 3 капли
• иссоп — 1 капля
• шалфей мускатный — 2 капли
• Соль — 4 столовые ложки 
• ♥
• кедр атласский — 2 капли
• пальмароза — 2 капли
• мята японская — 3 капли
• литсея кубеба — 1 капля
• Соль — 4-5 столовые ложки
• ♥
• Шалфей мускатный — 2 капли
• Лаванда — 2 капли
• Мелисса — 3 капли
• Розмарин — 1 капля 
• Соль — 4-5 столовые ложки

Успокаивающая ванна.

• лавандин — 3 капли
• манука — 3 капли
• петитгрейн — 4 капли
• Соль — 4 -5 столовые ложки
• ♥
• пальмароза — 2 капли
• мелисса лимонная — 2 капли 
• герань — 2 капли 
• роза — 1 капля
• Соль — 4-5 столовых ложек

При пониженном давлении:

• лимон — 3 капли
• розмарин – 2 капли
• бергамот – 2 капли
• Соль — 4 столовые ложки

Ванна при дерматозах.

• герань — 2 капли
• лаванда — 2 капли
• перуанский бальзам — 3 капли
• амирис — 2 капли
• Соль — 4 столовые ложки

Ванна для вывода токсинов из организма и очищение кожи.

• кипарис — 2 капли
• фенхель — 2 капли
• можжевельник из ягод — 2 капли
• лимон — 2 капли
• Соль — 4 столовые ложки

Ванна от простуды (противопоказана гипертоникам)

• Розмарин — 2 капли
• Эвкалипт — 4 капли
• Тимьян — 1 капля
• Соль — 4-5 столовые ложки

Как сделать соляную смесь для ванны.

Поместите соль в банку с герметичной крышкой. Добавьте эфирные масла из расчета 10 капель на 4 столовые ложки. Перемешайте соль, закройте крышкой и встряхните банку несколько раз. 

Ароматолог Шарова Ольга… с любовью…

Следующий пост: Пути проникновения эфирных масел в организм и их вывод. ->

Интересное по теме:

как правильно разбавлять (6 правил!)

Эфирные масла для ванны — одна из моих любимых вещей. Хорошее длительное расслабление в ванной — это идеальное сочетание заботы о себе и хорошего самочувствия. Ванны веками использовались для пользы для здоровья, например, для снятия стресса, улучшения кровообращения, облегчения мышечных болей и улучшения здоровья вашей кожи.

Как правильно добавлять эфирные масла для ванны?

Если вы добавили эфирные масла в ванну, скорее всего, вы сделали несколько ошибок. Во время курсов эфирного масла я поняла, что делаю все неправильно! Я особенно осторожна с эфирными маслами в ванне, потому что это может повлиять на все ваше тело — красная и раздраженная кожа разрушает весь опыт.

Эти советы помогут вам получить максимальную отдачу от ваших масел без каких-либо неприятных реакций.

(Также читайте: как использовать эфирные масла для ног?).

Не добавляйте эфирные масла для ванны непосредственно в воду

Мы все знаем, что масло и вода не смешиваются. Поэтому, если вы наливаете эфирные масла прямо в ванну, то капли просто будут плавать на поверхности воды. Когда они вступают в контакт с вашей кожей, они практически неразбавленные, что может вызвать жжение и раздражение.

Как правильно развести масло?

Рекомендуется смешивать 5-20 капель (1-4% разбавления) эфирного масла с 1 столовой ложкой масла — носителя. Такого как абрикосовых косточек, виноградных косточек, жожоба или сладкого миндаля. Опять же, масло не растворяется в ванне. Оно будет плавать на поверхности воды, но вы можете втирать эти капли в кожу, потому что эфирные масла были растворены в масле-носителе. Просто будьте осторожны, потому что кожа может стать скользкой!

Хотите ванну с пеной? Вы также можете разбавить эфирные масла в пенящихся продуктах, таких как кастильское мыло, гель для душа или шампунь.

Вещи, которые не разбавляют эфирные масла:

• Молоко;
• Английская соль;
• Пищевая сода;
• Глицерин;
• Алоэ вера.

Все они растворимы в воде, что означает, что они будут растворяться в ванне, оставляя эфирные масла плавать вокруг в неразбавленном виде.

При приготовлении солей для ванн сначала добавьте эфирные масла для ванны в масло-носитель. Затем добавьте это в свою соленую смесь. Поскольку соль растворяется в воде, ваши эфирные масла не будут плавать в неразбавленном виде.

(Также читайте: Эфирные масла от геморроя).

Еще лучше использовать эмульгатор

Одним из вариантов является полисорбат 20, мягкое поверхностно-активное вещество, полученное из лауриновой кислоты кокосового масла. Он используется для эмульгирования масел, в частности ароматических или эфирных масел, в воду.

Одно предостережение: есть споры об использовании полисорбата, потому что он содержит небольшое количество 1,4-диоксана, потенциального побочного продукта канцерогена, который создается в процессе производства.

Полисорбаты считаются нетоксичными и безопасными, так как используются в концентрациях, встречающихся в косметических средствах и средствах личной гигиены. Пожалуйста, примите во внимание, что полисорбаты используются в производстве в количестве не более 1% от общего количества соединения. Затем напомните, что типичные уровни как остаточного этиленоксида, так и 1,4-диоксана составляют менее 1 ч / млн полисорбата. Любой остаточный этиленоксид или 1,4-диоксан в готовой косметической основе будет присутствовать в количествах, слишком малых для обнаружения, не говоря уже о том, чтобы вызывать проблемы со здоровьем.

Чтобы использовать полисорбат 20, смешайте соотношение эмульгатора и эфирного масла в соотношении 1:1. Если вы супер терпеливы, то вы можете подождать пару часов, чтобы увидеть, есть ли разделение. Если есть, то добавьте больше эмульгатора. Тогда добавьте к своим водным продуктам или солям.

Не используйте масла, которые могут раздражать кожу

Столько, сколько мы любим эфирные масла, есть некоторые, которые не подходят для ванны. Избегайте эфирных масел, которые могут раздражать кожу или слизистые оболочки. В этом списке: базилик, лемонграсс, орегано, тимьян, мускатный орех, мята перечная, корица, гвоздика и черный перец.

Смешайте идеальную смесь

Ваш нос знает вас лучше всего, поэтому выбирайте то, что вам нравится, и не зацикливайтесь на «правильном» масле.

• Романтика: используйте смесь роз, кардамона и ванили;
• Депрессия: смешайте шалфей, бергамот, лаванду;
• Боль в мышцах: объединить можжевельник, лаванду и майоран;
• Бодрящий: попробуйте лимон, апельсин и розмарин.

Добавьте эфирные масла в последнюю очередь

Время добавлять масла — после того, как ванна наполнится, и вы в ней. Не добавляйте масла, пока вода течет, или их прекрасные запахи испаряются, прежде чем вы попадете в ванну. Если вы комбинируете свои эфирные масла с маслом-носителем, то есть другой вариант — нанести смесь по всему телу, прежде чем вы опуститесь в ванну. Вы получите выгоду от впитывания масел и наслаждения ароматом.

(Также читайте: Лучшие Эфирные Масла Для Принятия Ванны).

РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ВАННЫ с эфирными маслами

Как быстро снять напряжение и расслабиться? Принять ванну! А если релакс сочетать с полезными процедурами? Сбросить лишний вес, привести в порядок кожу, успокоить нервы вам помогут наши рецепты для ванны.

Ванна известна человечеству с глубокой древности, и почти всегда она была предметом роскоши, доступным немногим. После заката Римской империи ванна на века вышла из обихода, и многие рецепты для ванны были забыты. А ведь именно такие рецепты и были главным смыслом приёма ванны: она использовалась не для мытья. В первую очередь, это был способ ухода за кожей, воздействующий комплексно — и при этом не требующий никаких усилий и очень приятный.

Теперь ванна доступна для всех, и вам нужно лишь выкроить немного времени, чтобы понежиться в воде, в которую добавлены эликсиры красоты и здоровья. Особенно полезны для красоты и здоровья рецепты ванн с натуральными эфирными маслами: благотворное воздействие целебных веществ осуществляется одновременно через кожу и через вдыхание ароматных паров. А секреты этих рецептов для ванны вы найдёте здесь. Вам нужно запомнить лишь несколько простых правил, чтобы получить максимальный эффект от этих рецептов.

Как принимать ванну, чтобы был максимальный толк

• Нельзя принимать ванны сразу после еды или непосредственно перед едой. Подождите 1-2 часа.
• Для того, чтобы рецепты для ванны действовали наилучшим образом, принимать их нужно раз в 2-3 дня, и хотя бы 7-10 сеансов.
• Избегайте высоких температур! Горячая вода (более 38С) способна нанести коже больше вреда, чем пользы и даже привести к обмороку.
• Не следует слишком много времени проводить в воде: максимальное время — около 20-ти минут.
• Помните, что умеренность — лучший способ добиться желаемого результата.
• Если у вас есть хронические заболевания, перед приёмом ванн проконсультируйтесь с врачом.

Ванны для похудения и борьбы с целлюлитом

Применяемые регулярным курсом, ванны для похудения способствуют улучшению обменных процессов в подкожной клетчатке, стимулируют расщепление жира и вывод токсинов. В результате, кожа подтягивается и становится более эластичной. Для достижения хорошего результата, принятие ванн должно быть дополнено физическими упражнениями и массажем.

1. Глиняная ванна. Разведите в миске 100 г голубой или белой глины тёплой водой до консистенции сметаны. Добавьте чайную ложку масла чёрного кофе (можно заменить другими растительными маслами, но именно благодаря маслу чёрного кофе возрастает эффективность рецепта). Добавьте эфирные масла: имбирь – 3 капли, грейпфрут – 3 капели, чёрный перец – 1 капля. Тщательно перемешайте. Подставьте миску с этой целебной смесью под струю воды, когда будете наполнять ванну водой. Смесь легко растворится в воде, наполняя вашу ванну ярким тонизирующим ароматом. Принимайте ванну 10-15 минут. Курс 15 -20 сеансов 2-3 раза в неделю. Совет: Данную смесь можно использовать и для подтягивающих  моделирующих обёртываний проблемных зон тела.
2. Хвойно-цитрусовая солевая ванна. Возьмите 500 г морской соли и добавьте эфирные масла: можжевельник колючий – 10 капель, кипарис – 5 капель, лимон- 5 капель. Тщательно несколько раз перемешайте соль ( желательно дать настояться сутки).  Добавьте в воду для ванной 3-4 столовой ложки этой соли.
3. Эфирная ванна-детокс. Возьмите 500г морской соли и добавьте эфирные масла: розмарин – 15 капель, эвкалипт – 5 капель, мята перечная – 5 капель. Тщательно несколько раз перемешайте соль (желательно дать настояться сутки). Добавьте в воду для ванной 3-4 столовой ложки этой соли.
4. Антицеллюлитная ванна. Возьмите 500г морской соли и добавьте эфирные масла: грейпфрут -10 капель, герань – 7 капель, мускатных орехов масло – 5 капель, корица кора – 3капли. Тщательно несколько раз перемешайте соль (желательно дать настояться сутки). Добавьте в воду для ванной 3-4 столовой ложки этой соли.

Рецепты омолаживающих ванн

При регулярном курсовом использовании эти рецепты для ванны помогут вашей коже длительное время сохранять упругость, эластичность и свежий вид.

1. Ванна Клеопатры с эфирными маслами. Слегка подогрейте 1 литр жирного молока и растворите в нём 2-3 столовых ложки мёда. В 1 чайной ложке миндального масла растворите 5-7 капель эфирного масла (сандала, иланг-иланга, лаванды, герани). Введите растворённую смесь масел в тёплое молоко с мёдом и тщательно перемешайте. Влейте в тёплую воду в ванной. Принимайте ванну 15-20 минут.
2. Цветочные сливки для ванной. Возьмите 100 мл тёплых жирных сливок и растворите в них эфирные масла: жасмин – 4 капли, роза — 2 капли, герань – 2 капли. Влейте в тёплую воду в ванной. Принимайте ванну 15-20 минут. После принятия этой ванны ополаскивать кожу чистой водой не обязательно. Кожа станет не только необыкновенно мягкой, гладкой и нежной, но и долгое время будет окружена восхитительным ароматом.
3. Овсяно-молочная ванна с нероли. Смешайте 100 г овсяной муки и 50 г сухого молока. Растопите чайную ложку масла какао и добавьте 5 капель эфирного масла нероли. После застывания натрите ароматизированное масло какао на тёрке и смешайте с молоком и овсяной мукой. Получившуюся сухую смесь положите в мешочек из натуральной рыхлой ткани (можно использовать несколько слоёв марли) и подставьте под струю воды, когда будете набирать водой ванну. Принимая ванну, используйте мешочек с этой ароматной смесью для массажа кожи тела.

Успокаивающие ванны

Эфирные масла, входящие в эти рецепты для ванны, обладают целым спектром целебных качеств: гармонизируют душевное состояние, укрепляют нервную систему, снимают мышечные спазмы и зажимы, устраняют бессонницу и головные боли, вызванные стрессовыми ситуациями. Положительный эффект заметен уже после первой процедуры, но для стойкого результата рекомендуется принимать такие ванны регулярно.

1. Ванна-антистресс. Возьмите 50 г жидкого мёда и добавьте эфирные масла: нард – 3 капли,  иланг-иланг – 2 капли,  лаванда – 3 капли. Добавьте в тёплую ванну. Такую ванну рекомендуется применять перед сном, так как она дополнительно оказывает мягкое снотворное действие.
2. Ванна-спазмолитик. Добавьте в 200 гр морской соли эфирные масла: петитгрейна лимонного масла – 3 капли, мяты кудрявой – 3 капли, ангелики – 1 капля. Тщательно перемешайте и добавьте в тёплую воду. Этот рецепт ванны поможет не только справиться со стрессом, но и значительно облегчить головную боль, вызванную нервным перенапряжением.
3. Ванна для мягкого релакса. Возьмите 500г морской соли и добавьте эфирные масла: шалфей мускатный – 10 капель, ромашка римская – 10 капель. Тщательно несколько раз перемешайте соль (желательно дать настояться сутки). Добавьте в воду для ванной 3-4 столовой ложки этой соли.

Пользуйтесь на здоровье!