Как правильно добавлять эфирное масло в ванну. Ванны с эфирными маслами

это роскошная spa-процедура на дому. Насладиться ароматом, мягким воздействием на кожу, оставить все заботы по ту сторону двери – что может быть лучше в конце рабочего дня или насыщенной недели? Простейшее масло для ванны – эфирные масла, которые продаются в любой аптеке. Превратить обычную воду в чудодейственный омолаживающий эликсир, успокоить, пробудить чувственность и придать коже гладкость и шелковистость – вот что под силу маслу для ванны. Чудодейственная ванна нуждается в правильном приготовлении.

• Чистые эфирные масла из аптеки нужно смешивать с веществами-помощниками, которые помогут раствориться в воде. Это необходимо потому, что в чистом виде эфирное масло раздражает кожу, при контакте с ним можно получить ожог. В качестве эмульгатора-растворителя чаще всего применяют кефир, сливки, простоквашу, молочную сыворотку, мёд, отруби, морскую соль, соду. От трёх до десяти капель эфирного масла для ванны растворите в половине литра воды и 1-2 столовых ложек эмульгатора.

• К «волшебной» ванне нужно подготовиться: принять душ, смыть косметику и моющие средства. После еды должно пройти не менее 2 часов.
• с маслом впервые? Тогда ограничьтесь пятиминутной процедурой. Время принятия нужно увеличивать постепенно.
• Если в вашем списке болезней имеются болезни сердца, то ванну с маслами лучше принимать частично: для ног, рук. От душистой ванны с полным погружением тела придётся отказаться.
• Чтобы полезные вещества проникли в кожу, после ванны просто промакните тело полотенцем, не повреждая тончайшую плёнку.

После ванной обязателен получасовой отдых, не возбраняется выпить чашечку травяного чая. Если нет ни времени, ни желания заниматься эмульгаторами, подбирать

можно воспользоваться готовым маслом для ванны. Рынок косметики предлагает немало самых разных вариантов, среди которых и средства ручной работы на основе тех же эфирных масел, но с добавлением базовых масел (оливкового, миндального или подсолнечного) и витамина Е. Все ингредиенты смешиваются, помещаются в стеклянную посуду с плотно закрывающейся крышкой. Теперь необходимо хорошо встряхнуть ёмкость с маслом, чтобы получилась однородная масса. Использовать масло для ванны рекомендуют не чаще 1 раза в неделю. Производители косметики также предлагают немало видов масла для ванны. Среди продуктов » пользуется популярностью масло для ванн «Лаванда и Жасмин». Два-три колпачка средства разводят под проточной водой, и ванна готова. По отзывам клиенток, масло превосходно снимает стресс, прекрасно увлажняет кожу, способствует полной релаксации. Качественный продукт на основе натуральных компонентов не создаёт масляной плёнки на поверхности воды, что делает процесс принятия ванны особенно приятным. Вам интересно, как можно ещё использовать

масло для ванны ? Тогда привожу подборку советов покупательниц.

• Средство можно применять для ванночек ног, рук. Ручные и ножные ванны прекрасно справляются с болью, опухолями от артритов. В таз с горячей водой наливают несколько капель масла, опускают туда руки (или ноги) и держат 10-15 минут.
• Сидячие ванны с маслом советуют при заболеваниях циститом, при геморрое. Масло для ванны растворяют в горячей воде и садятся на 10-15 минут.
• При инфекциях, геморрое применяют обливания. В кувшин с кипячёной и чуть остуженной водой добавляют несколько капель масла для ванны. Затем душистым раствором поливают нижнюю часть тела.
• Эфирные масла для ванны используют для наложения компрессов при головных болях, растяжениях суставов, ревматизме, артрите, мышечных болях. При повышенной температуре тела используются холодные компрессы, при хронических болях — горячие. Как приготовить компресс? Масло добавьте в , пропитайте полученным раствором ткань (бинт, полотенце, повязку), наложите на больное место и закрепите бинтом на пару часов или на ночь.

Если вы ещё не применяли масло для ванны, попробуйте использовать его в уходе за телом. Душевное равновесие, прекрасное состояние кожи вам гарантировано.

Фамилия (*):

Имя и Отчество (*):

Серия и номер паспорта (*):

Дата рождения (ДД.ММ.ГГГГ) (*):

пример: 07.04.1975

E-mail (*):

Адрес проживания (ул/дом/кв) (*):

Город, край, область (*):

Каждый день женщине приходится преодолевать множество трудностей, переделывать огромный ворох дел. И часто к вечеру мы уже не можем остановиться, всё бежим-бежим куда-то. От такого ритма жизни ухудшается сон, появляется постоянное чувство усталости, апатия и плохое настроение. Как избежать этих неприятных явлений? Очень просто. Остановиться и, наконец, уделить немного времени себе любимой. Один из самых простых способов – это ароматические ванны с эфирными маслами . Не нужно ничего заранее готовить, не нужно тратить много времени на процедуру. А эффект от таких ванн превзойдёт все ожидания. Ведь они помогают не только успокоиться, но и оказывают косметический и даже целебный эффект.

Ароматические ванны применяли с древних времён – не столько для отдыха, сколько для лечения. Ведь наши предки знали не хуже нас, какая целебная сила скрыта в травах, настоях и эфирных маслах . Известно, что в Древней Греции женщины из богатых домов добавляли в ванну масло розы, чтобы их кожа была гладкой и бархатистой. А Клеопатра принимала такие ванны каждый день.

Польза эфирных масел

Современная косметология в ходе исследований подтвердила верность народных рецептов. Ведь эфирные масла оказывают противовоспалительное действие, укрепляют иммунитет, тонизируют, омолаживают и очищают кожу, помогают в борьбе с лишним весом и целлюлитом. Эти вещества оказывают на организм человека различное воздействие. Поэтому следует выбирать то масло, которое лучше всего справится с определенной проблемой.

Как правильно принимать ванну с эфирными маслами

Чтобы получить наибольшую пользу от принятия ванн с эфирными маслами

, нужно знать, как правильно их применять.

• Не стоит использовать слишком много эфирного масла для ароматической ванны . Передозировка может привести к раздражению кожи или головной боли . На большую ванну достаточно 3-4 капель масла.
• Нет смысла добавлять масла в ванну, ведь они не растворяются в воде . Такая ванна может быть даже вредна. Предварительно

Эфирное масло для ванны: польза и вред

Набираете воду в ванну, добавляете несколько капель эфирных масел, затем ложитесь в воду. Все правильно? Не совсем. Эфирное масло идеально дополняет прием ванны, благодаря тому, что снимает стресс, улучшает настроение, снимает напряжение мышц, но есть большая вероятность того, что вы делаете это неправильно.

Эти маленькие флаконы таят в себе мощную силу и неправильное использование одного из них может превратить отдых в ванне в борьбу с раздражениями на коже. (Если вы принимали ванну с перечной мятой, скорее всего, вы понимаете о чем речь).

Мы расскажем вам о нескольких простых трюках, которые улучшат процедуры в ванне, а также о различных комбо из трех эфирных масел, благодаря которым вы получите максимальную пользу от эфирных масел и превратите процесс в полное удовольствие.

1. Никогда не добавляйте эфирные масла сразу в воду.

Когда дело доходит до добавления эфирных масел в ванну, помните, что масло и вода не смешиваются, а это означает то, что эфирные масла нерастворимы в воде. Уточнение: принимая ванну, маленькие капли масла могут прилипать к телу, что вызывает жжение и раздражение, как от нанесения чистого экстракта на кожу.

2. Всегда объединяйте эфирные масла с растительным маслом.

Неприятно, когда эфирные масла плавают на поверхности воды в ванне. Лучший способ растворить их – это комбинация эфирных масел с растительным, кокосовым, оливковым, подсолнечным или маслом жожоба. Для создания ароматной и терапевтической ванны нужно смешать в столовой ложке от 3 до 12 капель эфирного масла с 15 мл растительного масла.

3.  Подбирайте масла внимательно.

Не стоит добавлять аромат в ванную только потому, что он вам нравится. Даже если вы комбинируете эфирное масло с растительным, велика вероятность появления раздражения на коже или слизистой. Избегайте масла корицы, гвоздики, орегано, чабер, мяты, тимьяна и грушанки. Для всех типов кожи лучше всего подойдет: лаванда, ромашка или роза.

4. Добавляйте эфирные масла в набранную ванну.

Дождитесь пока ванна наполнится до конца, каким бы не был соблазн добавить эфирное масло в струящуюся воду. Горячая, проточная вода испаряет масла. Для достижения ароматического эффекта сначала наберите ванну и выключите воду, только затем добавляйте масла.

5. Следите за скользкой ванной.

Смеси эфирных масел с растительным может привести к обезвоживанию кожи (т.к горячая вода может пересушить ее), но и к опасному скольжению в ванне. Будьте осторожны: закончив процедуры не забудьте все хорошо за собой убрать, чтобы предотвратить будущие падения. Пищевая сода и кастильское мыло отлично с этим справятся.

6. Выбирайте эфирные масла под настроение.

• Для повышения настроения.

 Это бодрящее комбо, которое также повысит концентрацию и фокус.

5 капель лимона

3 капли розмарина

2 капли тимьяна линалоола

* Перед добавлением в ванну, смешать с 1 ст. л. (15 мл) растительного масла.

• Для расслабления мышц.

 Усталость и перегруженные мышцы могут привести к дискомфорту в теле.

5 капель майорана

4 капли лемонграсса (цимбопогона)

3 капли лаванды

* Перед добавлением в ванну, смешать с 1 ст. л. (15 мл) растительного масла.

• Для релаксации.

Это успокаивающее и расслабляющее комбо, поможет снизить стресс и подготовить вас ко сну.

5 капель лаванды

4 капли ромашки (немецкой или римской)

3 капли ладана

* Перед добавлением в ванну, смешать с 1 ст. л. (15 мл) растительного масла.

Перевод: Карина Оспанова

Подпишись на рассылку и будь в курсе самых интересных и полезных статей

Поделитесь с друзьями:

Уход за кожей + ароматерапия

В нашем сумасшедшем ритме жизни иногда так хочется отвлечься от всего и просто расслабиться. Пусть это будут всего несколько минут, но если они приведут в чувства, снимут усталость и напряжение – то им нет цены!

Принятие ванны является самым простым и доступным способом релаксации. А если эта процедура сопровождается ещё и уходом за кожей, а также – ароматерапией, то это приятно и полезно втройне!

Сейчас у меня находятся три эфирных масла: сосновое, масло сладкого апельсина и розового дерева.

Сразу хочу отметить, что каждое эфирное масло лучше предварительно проверить на переносимость. Т.к. у каждого может быть своя индивидуальная реакция на какой-либо компонент. 

 Сосновое масло 

Издавна было известно, что воздух в сосновом лесу оказывает положительное воздействие на самочувствие, главным образом на сердечников и лёгочников.

Эфирное масло сосны получают из хвои и молодых побегов путём перегонки, испарения с конденсацией паров.

 Ванна с сосновым маслом не требует никаких приготовлений – стоит просто добавить к набранной ванне с водой 37-38’С 4-6 капель этого масла.

Ещё один из моих любимых вариантов – смешать это количество эфирного масла сосны с 1 ч.л. любого косметического масла. Я чаще всего сочетаю с маслом жожоба, кунжутным или маслом персиковой косточки.

 Действие ванны с сосновым маслом:

— возвращает силы
— тонизирует
— улучшает лёгочное кровоснабжение, помогает «раздышаться»
— устраняет отёчность
— устраняет потливость после перенесённых заболеваний
— устраняет слабость и головокружения
— успокаивает кожу, улучшает её кровообращение
— оказывает противовоспалительное действие
— разглаживает морщины

Эфирное масло Апельсин сладкий

Эфирное масло апельсина получают методом холодного отжима из кожуры апельсина и, также как и сосновое масло, дистилляцией, только в данном случае — из цедры.

В эфирное масло апельсина добавляют антиоксиданты в связи с тем, что оно склонно к быстрому окислению.

 Больше всего мне нравятся два варианта ванн с апельсиновым эфирным маслом – к набранной ванне с температурой воды 37-38’C добавить смесь 5-7 капель эфирного масла с 1-2 столовыми ложками мёда или морской соли.

Возможны также варианты смешивания эфирного масла сладкого апельсина с поваренной солью или молоком, в тех же пропорциях.

Для деток можно также сделать ванночку с этим эфирным маслом – 1 каплю масла соединить с 1 ст.л. молока.

 Действие ванны с эфирным маслом сладкого апельсина:

— нормализует водно-липидный баланс кожи
— делает кожу более гладкой и упругой
— снимает напряжение мышц
— тонизирует
— улучшает кровоснабжение
— способствует осветлению пигментных пятен
— способствует сужению пор
— уменьшает отёки
— устраняет бессонницу

Эфирное масло Розовое дерево

Получают эфирное масло розового дерева перегонкой водяным паром из древесины розового дерева. Это масло представляет собой сочетание древесного и цветочного ароматов.

Масло розового дерева широко известно из-за его чудесного воздействия на эмоциональное состояние. Но польза для кожи тела при принятии ванн ничуть не меньше.

Ванна с эфирным маслом розового дерева: 5-7 капель эфирного масла соединить с 1 столовой ложкой мёда, молока, морской или поваренной соли, добавить в наполненную ванну с температурой воды 37-38’С.
Мой любимый вариант этой ванны – смесь эфирного масла розового дерева с молоком.

 Действие ванны с эфирным маслом розового масла:

— избавляет от раздражения, нервозности
— снимает последствия стресса
— устраняет эмоциональные перегрузки
— делает кожу упругой и эластичной
— питает и увлажняет кожу
— нормализует обменные процессы организма
— разглаживает небольшие морщинки
— способствует осветлению пигментных пятен
— оказывает антибактериальное действие
— помогает при фригидности и проблемах сексуального характера
— укрепляет иммунитет

Все ванны с эфирными маслами рассчитаны на 15-20 минут. Но я не могу удержаться и лежу в них по полчаса =)

Ещё один неоспоримый плюс – это доступная цена масел и их несомненная польза.

Советы

— при покупке эфирного масла сначала понюхайте его. Для достижения эффекта аромат масла, разумеется, должен быть Вам приятен

— прежде чем принять ванну с эфирным маслом, которым Вы ещё не пользовались, нужно сделать пробу на индивидуальную переносимость.

Проверка эфирного масла на индивидуальную переносимость:

1-й день: 1 каплю эфирного масла нанести на платок и периодически нюхать в течение дня.
2-й день: нанести на запястье крем с добавлением 1 капли эфирного масла.
3-й день: принять ванну с 1-2 каплями этого масла.

Если у Вас не появилось зуда, сыпи или каких-либо других негативных проявлений, то можно смело принимать ванны с этими эфирными маслами.

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Подписаться

свойства, рецепты и способы применения

Каждый день женщина выполняет огромное количество дел. На фоне такого ритма жизни ухудшается сон, чувство усталости постоянно преследует ее, возникает апатия ко всему окружающему, и как результат, плохое настроение.

Чтобы изменить это все, необходимо остановится и уделить немного внимания полноценному отдыху. И самый простой метод – это прием ванны с эфирными маслами. Больших материальных затрат не нужно, подготовки процедура не требует. А ведь масляные составы не просто успокаивают, они оказывают косметическое действие, целебный эффект.

Чем полезны аромованны?

Аромаванна

Ароматические процедуры проводили даже предки. Но они использовали эфирные масла для приема ванны не только в качестве отдыха, а больше для лечения. С древних времен предки всегда ценили настоящую силу природы в травах, настойках и ароматических средствах.

Преимуществами ароматических средств можно считать целебные свойства, среди которых:

• оказание противовоспалительного действия;
• укрепление иммунитета;
• тонизирование организма;
• омолаживание и очищение кожи;
• борьба с лишними килограммами, в том числе с целлюлитом.

Ароматерапия оказывает различное влияние на человеческий организм. Квалифицированные специалисты рекомендуют принимать ванну с теми эфирными маслами, которые могут справиться с существующими проблемами.

Как проводят ароматерапию?

Как проводят ароматерапию?

Чтобы полностью расслабиться, отдохнуть и получить максимальный результат, необходимо знать, как правильно принимать ванну с эфирными маслами.

Основные рекомендации:

1. Не рекомендуется использовать большое количество ароматических веществ. Передозировка в этом деле станет причиной появления аллергической реакции или головной боли. Для большой ванны хватит 3-4 капли.
2. Масляные составы не смешивают с водой. Они не растворяются в ней, таким образом, можно только навредить. Прежде, чем добавлять эфирное масло в ванну необходимо смешать его с основой. Это может быть молоко (1 ст.) или сливки, кефир, сметана или мед, достаточно 3 ст. л. В качестве основы можно использовать базовое средство, например, миндальное, 10-15 мл. Чтобы повысить эффективность ароматической процедуры можно добавить немного морской соли, которая обладает целебными свойствами. В специальный тканевый мешок сложить 4 ст. л., добавить пару капель масляного раствора, слегка его потрясти и опустить в воду.
3. Во время приема аромованны с различными эфирными маслами не следует забывать про допустимую температуру воды. Нельзя, чтобы вода была слишком горячей. Достаточно 38 градусов, в противном случае работа сальных желез усилится, человек будет сильнее потеть. Это приведет к тому, что ароматические вещества не смогут проникнуть через поры в тело. Чтобы проверить температуру воды можно посмотреть в зеркало. Запотевшая зеркальная поверхность говорит о том, что воду необходимо разбавить.
4. Не разрешается использовать во время ароматерапии другие косметические средства. Различные вещества, которые входят в состав гелей или шампуня, мыла снижают эффективность эфирного масла.
5. Аромованну рекомендуется планировать заранее. Нельзя есть за 2 ч. до процедуры, следует соблюдать время ароматерапии. Продолжительность ее не меньше, чем 10 мин и не больше 20 мин. Успокаивающие ванны необходимо принимать регулярно, но не ежедневно, требуется перерыв на 1-2 дня. Эти простые рекомендации следует помнить, чтобы не получить обратный эффект от процедуры.
6. После аромованны вещества масляного состава еще некоторое время остаются на поверхности кожи, впитываются. Не стоит сразу вытираться полотенцем насухо, можно одеть теплый халат или дождаться полного высыхания.
7. Не стоит принимать ванну с синтетическими ароматическими веществами. Такие масла тяжело отличить от натурального продукта, но можно. Если растворы продаются в емкости темного цвета, стоят дорого, значит они натуральные. Часто в аптеке или в магазине можно встретить эфирные масла по одной цене. Такие средства синтетического происхождения, не стоит их покупать.

После ароматической ванны не рекомендуется заниматься активной физической деятельностью. Успокоительный эффект заключается в том, чтобы дать организму полноценно расслабиться. Поэтому после ароматерапии следует полежать, выпить чашку травяного чая или отвлечься любимой книгой.

Противопоказания

Противопоказания

Несмотря на небольшое количество добавленного ароматического средства, ванна действует расслабляюще. Но есть люди с серьезными болезнями, которым противопоказано использовать успокаивающие масляные составы:

• при злокачественных образованиях;
• стенокардии;
• эпилепсии;
• сахарном диабете;
• циррозе печени;
• ишемической болезни сердца;
• тромбофлебите;
• хроническом гепатите;
• дерматите;
• острых воспалительных процессах.

Женщинам в период беременности следует осторожно пользоваться эфирными маслами. Жасмин, мята, герань и можжевельник сильно действуют на организм. Если нет знаний, тяжело принять решение, лучше обратиться к квалифицированному специалисту – ароматерапевту. Он расскажет, сколько понадобится средства на одну процедуру, как правильно использовать.

Процедуры рекомендуется отменить, если болит голова или скачет артериальное давление. То же самое касается и женщин в период менструального цикла.

Ванны с эфирными маслами для похудения

Ванны с эфирными маслами для похудения

Такие процедуры настоящее наслаждение для любой женщины, особенно если еще и с пользой. Эфирные масла для ванны, предназначенные для похудения обладают многочисленными преимуществами. Они улучшают работу кровеносной системы, приводят в действие процессы регенерации. Мало того, благоприятно влияют на нервную систему человека.

Есть такие ароматические средства, которые стимулируют активность нервных клеток, но есть и успокаивающие масляные растворы. Поэтому необходимо выбирать, учитывая свои пожелания и особенности состояния.

Ароматерапевты считают, что некоторые масляные составы уменьшают аппетит, что приводит к похудению. Это корица, ваниль, ладан, сандал, мята, герань и роза. Седативным действием обладают ароматические растворы лаванды, пачули, иланг-иланга. Мышечную боль и усталость после тяжелого трудового дня поможет снять масло кедра. Если к нему добавить еще небольшое количество отвара арники, эффект будет сильнее.

Несмотря на все положительные достоинства, приятный аромат, термический эффект эфирные масла проникают максимум на 3 мм под кожу. Этого недостаточно для того, чтобы сжечь лишний жир. После того, как примите ванну, можно почувствовать лишь жжение и разогрев. Это объясняется тем, что система кровообращение работает хорошо. Ароматические ванны помогают снять отеки, ускоряют выход продуктов распада из организма. После ароматерапии чувствуется облегчение.

Индустрия красоты постоянно пополняется различными косметическими продуктами для ухода за всем телом. Популярность ароматерапии стремительно растет и это легко объяснить. На протяжении многих лет масляные составы используются для ванны. Они натуральные, экономичные и полезные, что доказано наукой. Даже малые побочные эффекты не заставляют отказываться от них. Но не стоит забывать про правила использования ароматерапии, чтобы избежать негативных последствий.

Ароматические ванны. Ванны с эфирными маслами

Научные исследования доказали, что эфирное масло благотворно влияет на кожу: очищает, тонизирует, омолаживает. После принятия ароматических ванн наблюдается улучшение самочувствия, укрепление иммунитета. Уходят тревоги, страхи и депрессия.

Ванны с эфирными маслами от всех болезней

Ароматические ванны хорошо помогают как средство от бессонницы и переутомления. Если ваши мышцы болят после интенсивных занятий спортом, достаточно в ванну добавить немного масла мяты, мелиссы, имбиря, вербены или можжевельника. Они эффективно снимут напряжение с мышц, позволят отдохнуть и расслабиться.

При перевозбуждении успокаивающая ванна с эфирными маслами не менее полезна, чем при переутомлении. Чтобы успокоить нервную систему, добавляют в ванну эфирные масла ладана, сандала, герани, розы.

Ароматическая ванна с эфирными маслами грейпфрута, апельсина, мяты, чабреца, шалфея, розмарина служит отличным средством для восстановления здоровья после употребления алкоголя.

При насморке великолепно помогает ванна с маслом эвкалипта. Вы сразу же почувствует, что задышал нос. Эффективные ароматические ванны при простуде — с эфирными маслами чабреца, сосны, лимона. Ароматические ванны с маслом кедра, известны как обезболивающее средство.

Ванны с эфирными маслами помогают бороться с целлюлитом. Можно предложить использование антицеллюлитных ванн с маслом апельсина или лимона. В первом случае ванна готовится таким образом: в ванну с теплой водой добавляют смесь эфирных масел в следующих пропорциях: две капли масла грейпфрута, две капли масла апельсина, одна капля масла можжевельника, две капли масла кипариса и сто грамм сухого вина. При приготовлении антицеллюлитной лимонной ароматической ванны, в теплой воде растворяют три капли лимонного масла, две капли масла можжевельника и две капли масла кипариса.

При циститах великолепно помогает снять боль и убрать воспаление горячая ванна с эфирными маслами бергамота, достаточно 3-5 капель.

При пониженном давлении используют ароматическую ванну с добавлением шалфея, вербены, муската, чабреца, ели. А при гипертонии полезны будут ванны с кипарисом, майораном, ванилью, лимоном.

Ванна с эфирными маслами-афродизиаками такими как нероли, пачули придаст соблазнительный аромат вашей коже и разбудит чувственность.

Как принимать ароматические ванны?

Ванна с эфирными маслами принесет наибольшую пользу, если при ее применении следовать следующим рекомендациям:

• К приему ванн с эфирными маслами необходимо подготовиться. Для начала принять горячий душ и очистить тело мочалкой.

• Применение эфирных масел в большом количестве часто вызывает раздражение кожи и головокружение. На ванну следует использовать не больше трех-четырех капель аромамасла.

Важно знать!

Эфирное масло нельзя добавлять непосредственно в ванну. Поскольку эфирные масла не могут растворяться в воде, то добавлять их нужно в растворитель-основу. Для растворителя подойдут молоко, сметана, сливки (один стакан на ванну), масло миндальное (от 10 до 15мл), морская соль, мед. Не рекомендуется брать за основу различные гели для душа, шампунь, мыло. Эфирное масло следует растворить в основе и только потом добавлять в ванну.

• Еще один вариант использования эфирных масел для водных процедур — добавление их в качестве ингредиента в состав щипящих бомбочек для ванной, о которых наш сайт уже писал.

• Воду для ванн с эфирными маслами нельзя использовать слишком горячую. Рекомендуемая температура 35-37 градусов. При слишком высокой температуре наблюдается повышенное потоотделение, при котором процесс усвоения полезных свойств эфирных масел затрудняется.

• Ванну с эфирными маслами лучше принимать не раньше двух часов после еды. Данная процедура должна продолжаться 10-20 минут. Проводить ее следует не чаще чем через день-два.

• Эфирные масла оказывают косметическое и лечебное воздействие на кожу даже после проведения водной процедуры. Поэтому не следует сразу же насухо вытирать кожу и заниматься домашними делами. Лучше немного полежать в кровати.

Противопоказания для приема ароматических ванн

Помните, что у лечения ваннами с эфирными маслами имеются противопоказания. Ванна с эфирными маслами является мощным терапевтическим средством. Осторожно нужно применять такие ванны во время беременности —  масла герани, можжевельника, жасмина, мяты перечной использовать запрещается.

Противопоказан прием ароматических ванн при онкологических заболеваниях, стенокардии, эпилепсии, ишемической болезни сердца, острых воспалительных процессов.

И в заключении можно сказать, что ванна с эфирными маслами не даст мгновенного результата. Она действует медленно, но эффективно. При регулярном использовании ароматических ванн вы получите бархатистую, здоровую, упругую кожу.

Ванны с эфирными маслами: арома-удовольствие с пользой

Косметология и парфюмерия уже давно использует эфирные масла, ведь у них обширный спектр положительных воздействий. Одним из распространенных и полезных вариантов ароматерапии являются ванны, в которые добавляются эфирные масла. Они комплексно влияют на организм, поскольку аромамасла во время процедур проникают и через кожу, и через органы дыхания.

Польза

У ванн с эфирными маслами есть немало полезных воздействий. В зависимости от выбранного масла такая ванна поможет расслабиться или, наоборот, вернет бодрость. В качестве хорошего косметического средства она положительно скажется на состоянии кожи, поможет справиться с целлюлитом, растяжками и лишним весом.

Некоторые эфирные масла оказывают антистрессовое действие, добавление других помогает бороться с морщинами, третьих – справляться с простудой.

Эффект от ванны бывает и согревающим, и охлаждающим, и даже возбуждающим. Все дело лишь в комбинациях используемых эфирных масел. Благодаря седативному действию определенных ванн такие процедуры помогают устранить бессонницу и успокоиться. Полежать в ванне с эфирными маслами стоит и при мышечных болях или переутомлении, и для стимуляции половой функции.

Вред, передозировка

Вредное воздействие ванн с аромамаслами может быть вызвано передозировкой эфирных масел. Если вы добавите излишнее количество капель, процедура может завершиться появлением головной боли или раздражением кожи.

Противопоказания

Применение эфирных масел полезно не всем. При беременности принимать ванны с ними следует осторожно. Так как некоторые масла беременным могут повредить (мяты, герани, жасмина, апельсина), лучше вообще избегать аромапроцедур. Не советуют проводить такие ванны и кормящим мамам.

Противопоказаниями к принятию ванн с аромамаслами являются:

• онкологические болезни;
• стенокардия;
• ИБС;
• острые воспаления;
• эпилепсия;
• некоторые болезни кожи;
• тиреотоксикоз;
• хронические болезни печени или почек;
• варикоз;
• тромбофлебит.

Виды

Процедуры могут проводиться:

• для всего тела;
• местно в виде сидячих ванн;
• местно для ног;
• местно для рук.

Зачастую аромаванны проводят курсами, к примеру, лежачую ванну рекомендуют принимать курсом от 10 до 20 раз.

Для сидячих ванн применяются меньшие дозировки эфирных масел – две-три капли. Такие процедуры зачастую являются лечебными, поэтому их проводят при цистите, для заживления послеродовых швов, при вагинальных выделениях или геморрое.

Ручные или ножные ванны с аромамаслами применяются при отсутствии возможности проведения полных процедур, например, при повышенном давлении или повреждении кожи. Ножная ароматическая ванна отлично расслабит после трудового дня. Она рекомендуется легкоатлетам, а также поможет уменьшить боли в ногах.

Благодаря ваннам для рук также можно избавиться от болей и улучшить подвижность суставов.

Если добавлять в ванну для рук масло лимона, вы отбелите кожу на руках и укрепите ногти.

Описание процедуры

Для полной (лежачей) ванны с добавлением эфирных масел неоходимо:

1. Набрать воду в ванну.
2. На 200 литров воды достаточно 15 капель. Поскольку непосредственно в воде эфирное масло не растворяется, его перед добавлением в ванну следует размешать в молоке, кефире, растительном масле, меде, алкоголе, сливках, либо смешать с морской солью. Такой растворитель для эфирного масла берется в количестве 1-3 столовых ложек. Он смешивается с аромамаслом.
3. Полученная смесь добавляется в воду и перемешивается.

Средняя длительность процедуры – 15-20 минут. Ее повторяют каждый день либо с перерывом (через 1-2 дня).

Чтобы сделать сидячую ванну, 2-10 капель аромамасла добавляют в теплую воду (примерно +37+42 градуса), предварительно растворив его в сливках. Затем в воду погружают нижнюю часть тела до талии. Первую процедуру проводят длительностью 2 минуты, а затем постепенно удлиняют пребывание в воде до 10 минут.

Чтобы сделать ручную или ножную ванну, наберите в емкость горячей воды, к которой добавьте ароматическое масло в количестве 5-6 капель. Держите в воде с аромамаслом руки или ноги в течение 10-20 минут.

Правила

При приеме процедур соблюдайте правила:

1. Оптимальная концентрация аромамасла в ванне представляет собой 1 каплю на 10 литров воды.
2. Детям и пожилым людям нужно делать ванну с меньшей концентрацией (в 2-3 раза).
3. Первые процедуры проводят с минимальными дозировками — на 150-литровую ванну примерно 4-5 капель эфирного масла. Постепенно увеличивая количество добавленного масла на 2-3 капли, доводят до дозировки, предписанной в рецепте. К концу курса рекомендуется постепенно снижать концентрацию эфирных масел (каждую процедуру на 2-3 капли).
4. Если ванна запланирована как расслабляющая, а также успокаивающая, воду нагревают до +37+38 градусов.
5. Чтобы у ванны были тонизирующий эффект, воду лучше оставить немного прохладной (+30+34 градуса).
6. Адаптогенное действие ванны проявляется при температуре +32+34 градуса, а для эротической ванны рекомендуется нагревать воду до +36+38 градусов.
7. Самая высокая температура воды используется для антицеллюлитных ванн (+38+40 градусов), а также процедур после физической нагрузки (свыше +40 градусов).
8. Принимайте ванну с аромамаслами не сразу после еды, а через 1,5-3 часа. Перед процедурой рекомендуется гигиенический душ и полное очищение тела от косметики и загрязнений.
9. Не используйте во время процедур такие косметические средства, как мыло, шампунь или гель, поскольку это снизит результативность ванны.
10. После аромаванны ополаскиваться не нужно, чтобы эфирные масла продолжали влиять на кожу, когда сама процедура завершена. Просто промокните тело полотенцем или наденьте халат. Не активничайте после процедуры, лучше дайте телу еще немного отдохнуть, выпейте чай.
11. Используйте для ванны натуральные эфирные масла, ведь лишь у них есть полезное действие.

Синтетические аналоги оставьте для ароматизации одежды и помещений. Натуральное масло вы можете узнать по высокой цене и темной бутылочке.

Виды

Расслабляющие

Если вы много физически поработали или активно позанимались в спортзале, расслабить уставшее тело поможет ванна, в которую добавлены комбинации масла мяты с маслом можжевельника, масла вербены с маслом имбиря, масла мелиссы с маслом корицы. Каждого масла возьмите 1-2 капли.

Еще один рецепт ванны, способствующей расслаблению перед сном, включает смешиваемые с молоком (500 мл) масла сандала (две капли), мандарина и ромашки (по четыре капли).

Снять физическое напряжение после спортивной тренировки поможет ванна из четырех капель масла вербены, двух капель масла розмарина и двух капель аромамасла чайного дерева. Растворите эти масла в 1 ст. ложке масла из виноградных косточек.

Антицеллюлитные

Одними из часто используемых в борьбе с целлюлитом эфирных масел являются масла цитрусовых (апельсиновое, лимонное, грейпфрутовое), которые сочетают с маслами хвойных растений (кедра, сосны, ели, пихты и других).

Основные антицеллюлитные ванны:

• Для антицелюлитной ванны вылейте в воду размешанные в 100 мл сухого вина масла грейпфрута, кипариса и апельсина (по две капли), а также масло можжевельника (1 капля).
• Лимонная ванна с антицеллюлитным воздействием предусматривает добавление лимонного (3 капли), можжевелового (2 капли) и кипарисового (2 капли) масел.
• Эффективным рецептом при целлюлите является такая цитрусовая ванна: аромамасло лимона (возьмите 3 капли) дополните грейпфрутовым, мандариновым и апельсиновым маслами (добавьте каждого по две капли). Добавьте все компоненты в масло миндальных косточек (1 ст. ложка).
• Две капли аромамасла апельсина (можно заменить маслом грейпфрута) смешайте с двумя каплями аромамасла черного перца, а также тремя каплями можжевелового масла.
• Также эффективны комбинации эфирных масел против целлюлита, которые представлены смесями масел лимона, можжевельника и фенхеля или герани, розмарина и кипариса. Каждого масла возьмите по 2 или 3 капли.
• Сделайте ванну на основе морской соли. Возьмите 100 г соли и добавьте к ней масло грейпфрута (4 капли), масла ветивера, аниса и мяты (все по 1 капле).

Возбуждающие

Если вы желаете взбодриться, получить заряд сил и энергии, избавиться от раздражительности и повысить тонус, остановите выбор на маслах цитрусовых, розмарина, шалфея и вербены. Для тонизирующей ванны достаточно всего 3-4 капель любого из этих масел. Повышает работоспособность и ванна с добавлением аромамасла чайного дерева.

Эротические

Настроиться на романтический лад, повысить чувственность и придать приятный аромат коже перед близостью способны масла нероли, сандала, жасмина, герани, шалфея, можжевельника, мирры, мускатного ореха, розы, кедра, иланг-иланга, пачули. Главное, прежде чем приготовить подобную аромаванну, поинтересуйтесь предпочтениями партнера, чтобы запах был приятен вам обоим.

Омолаживающие

Эфирные масла способны подтягивать кожу и оказывать омолаживающее действие. Такой эффект отмечен у ладанного, лотосового, миррового, жасминного, гераниевого, сандалового и мимозового масла.

Для похудения

Ванны с целью похудения с добавлением масел цитрусовых, герани, хвойных растений хорошо очищают кожу, влияют на целлюлит, помогают устранить лишний вес. Не забывайте менять ароматы, чтобы эффект похудения сохранялся, а организм не привыкал. Растворите в соли для ванны (две-три ст. ложки) одну каплю масла лимона, по две капли масел кедра и кипариса и три капли можжевелового масла.

У ванильного, анисового и лавандового масел отмечают способность притуплять чувство голода. Наладить обмен веществ помогут мятное и лимонное масло, а также масла пачули или чайного дерева. Добавив в воду ароматы иланг-иланга, розы или розмарина, вы улучшите работу внутренних органов. Выведению лишней жидкости будет способствовать ванна с маслами кардамона, герани, грейпфрута или кипариса.

У масел иланг-иланга, фенхеля и грейпфрута имеется способность ускорять процессы расщепления жиров.

Если в воду добавить масла лемонграса, розмарина или черного перца, помимо стимуляции похудения будет также подтягиваться кожа.

От усталости

Тем, кто раздражен и очень устал, стоит полежать в ванне с добавлением эфирных масел герани, розы, лаванды или сандала. Для приготовления ванны с лавандой добавьте в нее 3-4 капли данного эфирного масла. В этой ванне вы восстановите силы и успокоитесь, а после нее легче уснете. Еще один хороший рецепт для ванны от усталости включает смесь из масел эвкалипта, мандарина и гвоздики, взятых по 2 капли.

От депрессии

Масла бергамота, базилика, иланг-иланга, апельсина, сандалового дерева или мандарина хорошо поднимают настроение и помогают справиться с депрессиями.

Приготовьте один из таких рецептов:

1) По 4 капли масел базилика и лимона и две капли масла розмарина – смешайте с 2 ст. л. соли для ванны.

2) Добавьте в вечернюю ванну 6-7 капель аромамасла розы.

3) Попробуйте ванну с маслами бергамота и грейпфрута, взяв их по 4 капли.

От бессонницы

Устранить проблемы со сном способны ванны, в которые добавили такие смеси эфирных масел:

• Масла ромашки (4 к.), нероли (2 к.) и шалфея (4 к.).
• По две-три капли масел ели и мяты, а также лаванды и мандарина.
• Масла лаванды (4 к.), мимозы (2 к.) и ромашки (3 к.).
• По две капли масел мелисы и розы, а также валерианы, мимозы, укропа и лаванды.
• По пять капель масла лаванды и аромамасла альпийской ели.
• Масла лимона (3 к.), розмарина (5 к.) и аниса (2 к.).
• Растворенные в 100 мл красного вина аромамасла левзеи (3 к.), сандала (3 к.) и апельсина (1 к.).
• Добавленные в 1 ч. л. миндального масла ромашковое (5 к.) и лавандовое (10 к.) масла.
• По три капли лавандового и майоранового масла.

С маслами

С лавандовым маслом

Как вы заметили по рецептам аромаванн, помогающим при трудностях с засыпанием и неспокойном сне, у лавандового масла имеется успокаивающий эффект и благотворное влияние на сон. Ванна с таким эфирным маслом помогает устранить усталость, набраться сил, обеспечит глубокий сон и рекомендуется при нервных перегрузках. Лавандовое масло можно сочетать с розовым, сандаловым и ладанным. Использование ножных аромаванн с лавандовым маслом устранит проблему потливости и неприятного запаха ног.

С апельсиновым

Это масло, как и другие аромамасла из цитрусовых, стоит применять, когда хочется взбодриться. Также апельсиновое масло рекомендуется желающим избавиться от проявлений целлюлита. Только будьте осторожны с дозировкой и всегда растворяйте масло апельсина в основе (морской соли, молоке и другой), поскольку при избытке такого эфирного масла есть риск появления раздражения кожи.

С маслом чайного дерева

Это эфирное масло является хорошим антисептиком, противостоит вирусам и грибкам, уменьшает боли, стимулирует иммунитет, избавляет от отеков и оздоровляет кожу. Отмечено также его положительное влияние на нервную систему, волосы, умственную деятельность.

При ощущении, что вы вот-вот заболеете, сделайте аромаванну с таким маслом, добавив 5-7 его капель в воду, предварительно размешав их в молоке. Полежав в воде 10 минут, разотрите тело полотенцем. Подобная ванна рекомендуется и при проблемах с кожей, например, при экземе или дерматите.

Масло чайного дерева можно применять для сидячей ванны при геморрое. Размешайте десять капель масла в сливках (3 ст. л.), а затем вылейте в 10 л воды. Ножная ванночка с данным аромамаслом (возьмите 3-5 капель) хорошо помогает при отеках ног.

С оливковым маслом

Особенно полезны эти ванны в зимний период, когда кожа страдает от сухости. С помощью оливкового масла, добавленного в ванну, вы поможете коже восстанавливаться, улучшите в ней обменные процессы. Например, для увлажняющей ванны можно растворить 40 мл оливкового масла в 1 литре молока. Вылейте полученную смесь в ванну, температура воды которой составляет +36+38 градусов. Принимайте ванну 15 минут, и вы заметите, насколько преобразится вид вашей кожи после такой процедуры.

С эвкалиптовым

Такое эфирное масло обладает сильными антисептическими свойствами, улучшает состояние кожи, успокаивает нервную систему. Ванну с таким маслом рекомендуют при воспалительных заболеваниях кожи, язвенных и эрозийных поражениях слизистых. Для этого растворите в 200 г морской соли 4-5 капель масла и добавьте в воду.

Масло эвкалипта можно дополнять маслами шалфея, мяты, лаванды. Смесь масел розмарина (3-4 капли) и эвкалипта (6-8 капель) помогает избавиться от болей в мышцах и суставах. Если у вас начинается простуда, полежите в ванне с 7-8 каплями эвкалиптового масла 15 минут.

Выбираем качественное и эффективное эфирное масло для ванны

Уже довольно долгое время ванны принимаются не только ради стандартных гигиенических процедур, но и в плане косметологии, чтобы омолодить, оздоровить и успокоить кожу. Сегодня мы поговорим о том, как использовать масло для ванны в данных целях.

Ванна с эфирными маслами может очень по-разному воздействовать на человека, так как натуральные компоненты растений, используемые для приготовления подобных процедур, обладают довольно многими полезными свойствами.

Как работают эфирные масла для ванны?

Традиция принимать ванны с цветами, отварами, солями и многими другими компонентами, пришла к нам с Востока, где данные процедуры на протяжении столетий используются для улучшения самочувствия человека. Обладая разнообразными свойствами, выбранные компоненты тонизируют или успокаивают, оздоровляют и омолаживают, чистят от токсинов и шлаков, и даже влияют на количество подкожного жира.

Работают ванны за счет того, что полезные ее компоненты проникают глубоко в кожу человека через поры, и уже там начинают воздействовать. Эфирные масла для ванн оказывают полезное действие и при вдыхании испарений, которые идут от теплой ванны.

Ароматические масла для ванны могут применяться и работать в общих и местных процедурах, к примеру, когда человек принимает полноценную ванну с маслами, или же делает небольшие ванночки для рук или ног, чтобы снять усталость, отечность, вернуть силы в конечности и так далее.

Как правильно принимать ванны с эфирными маслами?

Сегодня мы расскажем вам, как правильно принять ванну с маслом, чтобы получить максимум удовольствия и полезного воздействия, но только не негативные эффекты. Поэтому, постарайтесь следовать советам специалистов и делать все так, как указано ниже:

• Целебная или расслабляющая ванна с эфирными маслами принимается только на чистое тело, а потому, перед началом процедуры, вам необходимо принять легкий теплый душ, чтобы смыть с себя все лишнее, что может закрывать поры кожи. Необходимо провести и чистку лица, чтобы поры открылись для приема полезных веществ;
• Наберите ванну теплой воды, но не более трети ванны, чтобы при погружении в воду ваше тело было покрыто примерно наполовину. Вода должна быть теплой, а не горячей, температура ее не должна превышать +35+37°С. Более высокая температура способствует быстрому испарению масел и снижению эффекта, но также плохо влияет на самочувствие – затрудняет дыхание, вызывает дискомфорт, повышает давление, учащает сердцебиение и так далее;
• Перед добавлением масла в теплую воду ванны, его необходимо смешать с оливковым маслом или маслом жожоба, размешать в ложке молока, кефира, меда или сметаны;
• Старайтесь готовить и принимать ванну в закрытом помещении, чтобы не терять температуру воды и ароматов масла, полезно воздействующих на организм через дыхательные пути;
• Не рекомендуется использовать во время процедуры дополнительные косметические или гигиенические средства – мыло, лосьон, шампунь и так далее, ведь благодаря ним воздействие масла быстро прекращается;
• Продолжительность процедуры не должна превышать 15 минут, курс подобных ванн – 10-15, в зависимости от назначения или требований по эффекту. Для профилактики заболеваний кожи достаточно будет принимать ванну с эфирными маслами раз в 7-10 дней.

Постарайтесь следовать правилам приема процедура, ведь именно они регулируют полезность ванны.

Свойства эфирных масел

Обратить внимание следует не только на количество воды в ванне и ее температуру, последовательность процедур и профилактические меры, но и на основной компонент, ведь каждое эфирное масло для ванны обладает разными свойствами.

Ванна с маслом эвкалипта

Ванна с эвкалиптовым маслом очень полезно воздействует на кожу, убивает бактерии, вызывающие воспаления, а также улучшает общее самочувствие.

Ванна с маслом лаванды

Ванна с лавандовым маслом способна хорошо расслабить, например, успокоить после сложного дня на работе, а также улучшить сон, что поможет обрести новые силы уже на следующее утро.

Ванна с маслом апельсина

Ванна с апельсиновым маслом отлично воздействует на правильность обмена веществ, благотворно влияет на клетки кожи, способствует сжиганию жира, а также тонизирует и освежает.

Ванна с эфирным маслом лимона

Процедуры, принимаемые с данным компонентом, могут помочь значительно взбодриться, повысить концентрацию и внимание, вернуть к работоспособности после стрессовых ситуаций и нервозных рабочих дней.

Ванна с пихтовым маслом

Если вам необходимо приятно воздействовать на весь организм и стимулировать его правильную и последовательную работу, ванны с пихтой, хвоей и сосной помогут в этом.

Ванна с маслом иланг-иланг

Процедура необходима практически каждому человеку, который живет в скоростном ритме бизнеса. Стрессовые ситуации, постоянные расстройства, хроническая усталость и даже легкая депрессия могут быть подавлены курсом ванн с иланг-илангом.

Какие ванны с маслами следует принимать?

Рассказав о воздействии некоторых эфирных масел на человеческий организм, мы решили продолжить беседу и предложить вам рецепты ванн с эфирными маслами, которые не только пользуются популярностью, но и действительно являются очень приятными и полезными для человека.

Ванны для похудения с эфирными маслами

Ванны с маслами для похудения следует принимать после консультации с врачом, ведь многие масла нельзя применять курсом, или же смешивать разные масла. Если же вы уверены, что сможете найти качественный рецепт или планируете обратиться к косметологу в ближайшее время, мы предварительно подскажем вам, что именно использовать в приготовлении антицеллюлитных ванн с эфирными маслами. Это масла ели, пихты, сосны, фенхеля, кедра, можжевельника, гвоздики, апельсина, лимона, грейпфрута.

Успокаивающие ванны с эфирными маслами

Чтобы максимально снять стресс, успокоиться и расслабиться, вы можете использовать масло для ванны и душа следующих растений – майорана, сандала, ромашки, нероли, жасмина, иланг-иланга, мелиссы, лаванды, липового цвета.

Омолаживающие ванны с маслами

Если хотите поправить здоровье кожи, почистить ее от токсинов и омолодить клетки, подтянуть мелкие морщинки и тонизировать ослабленную кожу, вам необходимо использовать масла для принятия ванн мимозы, герани, жасмина, лотоса, розы, ладана, мирры.

Тонизирующие и бодрящие ванны с эфирными маслами

Чтобы взбодрить кожу, мы предлагаем вам принимать ванны с маслом грейпфрута, бергамота, базилика, апельсина, мандарина, лайма, лимона, сосны, кардамона, тысячелистника, тимьяна, розмарина.

Оздоровляющие ванны с маслом

Если здоровье дает сбой, вас атакуют простуды и недомогание, специалисты советуют ванны с маслом чайного дерева, ванны с маслом мяты, ромашки, сандала, лимона, лаванды, ладана, можжевельника, эвкалипта.

Как использовать масло для ванны?

Это очень своевременный вопрос, так как арома масла для ванн могут быть не только полезными, но и очень вредными, если их передозировать. Поэтому, постарайтесь придерживаться всего нескольких советов, и тогда подобные процедуры пойдут только на пользу:

• Если вы решили комбинировать масла, вы должны обязательно понимать, что некоторые эфирные масла для ванн просто нельзя смешивать, к примеру, тонизирующие и расслабляющие, так как они по-разному воздействуют на организм;
• Понимать необходимо и то, что нельзя использовать для принятия одной ванны более 5-6 масел одновременно, так как можете заработать довольно серьезную аллергическую реакцию. Идеально будет использовать одновременно для водных процедур всего 2-3 вида масла;
• Не стоит передозировать количество масел на одну ванну, желательно капать масла по 6-7 капель на стандартное количество воды (общее количество масел).

Если вы решили впервые попробовать Mustela масло для ванны, масло для ванны Липикар или любое другое масло, обязательно проведите предварительный тест на чувствительность кожи, который сразу покажет вам, возможна ли подобная процедура без побочных эффектов.

Эфирные масла для ванн (видео)

Ванны с оливковым маслом, ванны с Мустела маслом или миндальным эфирным маслом – все они действительно полезны для здоровья человека, но только в том случае, если процедуры принимаются правильно и последовательно. Используйте эфирные масла для ванн с удовольствием и получайте только положительные эмоции, но не забывайте о самом основном – правилах принятия подобных ванн.