Эфирные масла для ванны: ароматерапия

Если у вас ужасное настроение, болит голова или одолела обычная простуда, не спешите бежать за таблетками. Есть гораздо более приятный и безопасный метод лечения – это использование эфирных масел для ванны и ароматерапия.

Существует несколько видов ароматерапии:

• аромакулоны
• аромамассаж
• аромаванна
• аромадиффузора (ароматизация комнаты при помощи аромалампы)
• холодные и горячие ингаляции
• холодные и горячие аромакомпрессы
• полоскание рта
• обогащение косметических средств (шампуней, кремов)
• изготовление духов из эфирных масел
• внутреннее применение масел

Но самой приятной и расслабляющей была и остается – аромаванна.

Польза аромаванн

Во времена королей это удовольствие было доступно только богатым людям. Аристократы использовали для купания нескольких капель эфирных масел на ванну воды. Например, Клеопатра принимала цветочную ванну ежедневно (но сегодня не рекомендуется принимать аромаванны каждый день)

. Ведь с помощью этой процедуры можно было не только расслабиться после дня тяжелой работы, но и откорректировать свое здоровье.

Многие люди задаются вопросом, какие болезни можно вылечить при помощи ванны с добавлением эфирных масел? Список очень большой. Вот некоторые из них:

• невроз
• гипертония
• дерматоз
• нарушенный обмен веществ

С помощью одних ароматических смесей можно успокоиться, а при использовании других, наоборот, возбудиться.

Следует помнить, что существует ряд противопоказаний для ароматерапевтических ванн:

• тромбофлебит
• диабет
• заболевания печени
• эпилепсия
• заболевания сердца
• заболевания почек
• субфебрильная (постоянная) температура

При беременности и кормлении грудью стоит проконсультироваться со специалистом — ароматерапевтом. Перед посещением специалиста, можете ознакомиться с нашей специальной статьей об эфирных маслах при беременности. При первом применении эфирных масел нужно провести пробу — нанести эссенцию на платок, положить его рядом с собой на пол часа — час. Если начинает болеть голова, появляется зуд или другие неприятные симптомы, то использовать этот эфир нельзя!

Правильная подготовка ванны

Ароматерапия в ванной – метод, испробованный и доведенный до совершенства поколениями любителей эфирных масел.

Вот несколько секретов подготовки аромаванны:

• не принимать ванну сразу после еды
• перед началом процедуры ополоснуться под теплым душем (чтобы смыть с себя косметику и грязь)
• ванну тщательно вымыть
• длительность первой процедуры не должна превышать десяти минут
• перед принятием аромаванны зажгите не ароматизированные свечи, это поможет максимально расслабиться
• вода должна быть средней температуры (тридцать семь – тридцать девять градусов)
• перед тем как добавить в ванну, эфирные масла для ванны следует развести в пяти миллилитрах сливок, йогурта, меда, кефира, соли или в масле-основе (чтобы не получить ожог)
• окна и двери ванной комнаты должны быть закрыты, чтобы пар, насыщенный аромамаслами, не уходил из комнаты
• после ванны подниматься следует аккуратно и медленно (чтобы избежать головокружения)
• после процедуры не стоит мыть тело гелем или мылом
• после купания не стоит растирать кожу полотенцем, лучше просто промокнуть
• ванну следует принимать через день, а то и реже
• после купания нужно немного отдохнуть, выпить чаю и только после этого приступать к ежедневным делам
• при появлении какого-либо дискомфорта приостановить прием ванн и обратиться к ароматерапевту

Дозировка эфирных масел для ванны, которая используется для профилактики — одна капля на двадцать литров. Для лечения добавляется одна капля на десять литров. Начинать процедуру необходимо с минимальной дозировки, а уже потом постепенно увеличивать. Для пожилых людей и детей концентрация эфирных масел в ванной уменьшается в два раза.

Некоторые люди используют гель для душа или пену для ванн в качестве основы. Этого делать не стоит. Основа должна быть стопроцентно натуральной, а эти средства зачастую содержат много искусственных и вредных веществ. Из-за них вся польза ванны для ароматерапии будет нейтрализована.

Рецепты

Каждый вид масел оказывает определенное воздействие на организм. Одни масла успокаивают, другие дарят заряд энергии и хорошего настроения. Поэтому, прежде чем приготовить ванну под ароматерапию, решите для себя, какого результата хотите добиться.

Примечание. Можно комбинировать аромамасла между собой, это поможет получить сразу несколько эффектов. Нередко, в таком случае получается действительно непередаваемый и уникальный аромат.

Вот несколько рецептов:

• если вы хотите расслабиться после стрессовой ситуации, вам подойдут следующие масла: лаванды (3к), перечной мяты (5к) и петитгрейна (2к)
• если надеетесь скинуть груз проблем после тяжелой рабочей недели, если мечтаете избавиться от усталости и напряжения — ванна с пятью каплями эвкалипта или мандарина – лучшее решение
• при простуде поможет ванна с маслами эвкалипта (5к), сосны и чайного дерева (по 3к)
• при боли в мышцах оптимальным решением является композиция из эфирного масла можжевельника, мелиссы, корицы и вербены (все по 1к)
• от целлюлита помогут избавиться масла грейпфрута и розмарина (по 4к), петитгрейна (2к) и бергамота (5к)
• при варикозе используется по две капли масла герани, кипариса и лаванды
• для выведения шлаков подойдет аромасмесь из бергамота, лаванды и розмарина (все по 5к)
• при бессоннице отдохните перед сном в воде с добавлением масел иланг-иланга (1к) и лаванды (3к)
• бодрящая ванна с эфирными маслами на утро: лимон, розмарин (по 3к), сосна или можжевельник (2к)
• при депрессии поможет ванна с маслом петитгрейна (1к), иланг-иланга (2к) и бергамота (3к)
• как афродизиак действует смесь из розы или нероли, иланг-иланга (по три капельки), сандала или пачули (2к)
• чтобы повысить низкое артериальное давление комбинируйте масла розмарина, шалфея и мяты перечной (по 2к)
• понизить давление поможет композиция из майорана, иланг-иланга, лаванды (все по 2к)
• замечательный косметический эффект окажет масло чайного дерева. К тому же, оно помогает похудеть, нормализуя обмен веществ.

Кстати! У нас есть отличная статья об эфирных маслах для похудения!

• для восстановления гормонального фона используется смесь из аромамасла герани (3к), кипариса (2к), ромашки (1к)

Внимание! Перед покупкой любого эфира внимательно изучите, когда именно оно произведено. Ведь некачественный продукт не принесет никакой пользы.

Эфирные масла для ванны — это не только замечательный способ поддержать свое здоровье, но и непревзойденное средство для сохранения молодости.

Ванны с эфирными маслами. Как правильно принимать и рецепты ванн

Каждый день женщине приходится преодолевать множество трудностей, переделывать огромный ворох дел. И часто к вечеру мы уже не можем остановиться, всё бежим-бежим куда-то. От такого ритма жизни ухудшается сон, появляется постоянное чувство усталости, апатия и плохое настроение. Как избежать этих неприятных явлений? Очень просто. Остановиться и, наконец, уделить немного времени себе любимой. Один из самых простых способов – это ароматические ванны с эфирными маслами. Не нужно ничего заранее готовить, не нужно тратить много времени на процедуру. А эффект от таких ванн превзойдёт все ожидания. Ведь они помогают не только успокоиться, но и оказывают косметический и даже целебный эффект.

Ароматические ванны применяли с древних времён – не столько для отдыха, сколько для лечения. Ведь наши предки знали не хуже нас, какая целебная сила скрыта в травах, настоях и эфирных маслах. Известно, что в Древней Греции женщины из богатых домов добавляли в ванну масло розы, чтобы их кожа была гладкой и бархатистой. А Клеопатра принимала такие ванны каждый день.

Польза эфирных масел

Современная косметология в ходе исследований подтвердила верность народных рецептов. Ведь эфирные масла оказывают противовоспалительное действие, укрепляют иммунитет, тонизируют, омолаживают и очищают кожу, помогают в борьбе с лишним весом и целлюлитом. Эти вещества оказывают на организм человека различное воздействие. Поэтому следует выбирать то масло, которое лучше всего справится с определенной проблемой.

Как правильно принимать ванну с эфирными маслами

Чтобы получить наибольшую пользу от принятия ванн с эфирными маслами, нужно знать, как правильно их применять.

• Не стоит использовать слишком много эфирного масла для ароматической ванны. Передозировка может привести к раздражению кожи или головной боли. На большую ванну достаточно 3-4 капель масла.
• Нет смысла добавлять масла в ванну, ведь они не растворяются в воде. Такая ванна может быть даже вредна. Предварительно нужно добавить масло в какую-либо основу и тщательно перемешать. За основу можно взять молоко, достаточно одного стакана. Также отлично подойдет мёд, сливки, кефир и сметана, их нужно не больше 3 столовых ложек. А можно растворить эфирное масло в базовом масле, например миндальном. Тогда основы нужно взять около 10-15 мл. Иногда эфирное масло разбавляют в морской соли.
  Эффективность такой ванны будет выше, ведь соль сама по себе полезна. Для этого берут примерно 4 столовые ложки соли, складывают в полотняный мешочек (можно завернуть просто в марлю) и добавляют туда эфирное масло. Мешочек нужно немного потрясти и затем опустить в воду.

• Важно при такой процедуре соблюдать и температуру воды. Нельзя использовать слишком горячую воду, её температура не должна превышать 38°С. Иначе в организме усилится процесс потоотделения, что помешает полезным веществам активно проникать в поры тела. Хороший способ проверить, не слишком ли горячая вода, — посмотреть в зеркало. Если оно запотело, то нужно разбавить ванну холодной водой.
• В течение процедуры не стоит использовать другие косметические средства – гели, шампуни, мыло и т.д. Вещества, входящие в состав, этих продуктов, снижают результат процедуры.

• Важно заранее запланировать ванну. Нельзя плотно кушать позже, чем за 1,5-2 часа до процедуры. Сама процедура должна длиться не менее 10 и не более 20 минут. При более длительном принятии ванны можно добиться обратного эффекта. Принимать ванны нужно регулярно, но не ежедневно. Лучше всего делать перерыв в 1-2 дня.
• После процедуры не стоит вытираться насухо. После принятия ванны масла ещё какое-то время будут впитываться в кожу. Лучше всего подождать, пока тело не высохнет само или сразу после ванны надеть тёплый халат. Также не стоит после такой процедуры развивать активную деятельность. Важно дать организму расслабиться. Для этого можно прилечь, выпить травяной чай или почитать любимую книгу.

• Несмотря на малую дозу эфирного масла, оно оказывает довольно сильный терапевтический эффект. Поэтому следует осторожно относиться к таким процедурам людям с серьёзными заболеваниями. К таким заболеваниям относится онкология, стенокардия, эпилепсия, диабет, цирроз печени, ишемическая болезнь сердца, тромбофлебит, хронический гепатит, гломерулонефрит, дерматит, острые воспалительные процессы и «мокнущие» микозы. Беременным женщинам также стоит аккуратнее использовать эфирные масла. Особенно это касается жасминового, мятного, гераниевого и можжевелового масел. Они оказывают довольно сильный эффект на организм человека. Чтобы не ошибиться с выбором масла, можно обратиться к ароматерапевту.
• Не стоит покупать синтетические эфирные масла. Их практически невозможно отличить от натуральных. Но масло в тёмной бутылочке и довольно высокой стоимости, скорее всего, будет натуральным. Если в магазине или аптеке у всех масел примерно одинаковая цена, то эти масла имеют синтетическую природу.

Рецепты ванн с эфирными маслами

Ванны с эфирными маслами можно применять для достижения косметического эффекта или чтобы успокоиться. В этой статье перечислены самые эффективные рецепты для достижения различных целей.

При усталости и раздражении нужно добавить в ванну 3-4 капли лавандового масла. Оно поможет восстановить силы, успокоиться, улучшит сон. Также при стрессах и сильном напряжении можно использовать масло сандала, герани, ладана и розы. Этих масел достаточно взять в количестве 2-3 капель.

Если, напротив, необходимо взбодриться, наполнить тело энергией и придать себе сил, то тут на помощь придут цитрусовые. Также важно не превышать дозу, 3-4 капель достаточно. Повысить тонус также помогут масла розмарина, вербены и шалфея.

Помимо нервного напряжения зачастую можно встретить и мышечное. Часто это бывает со спортсменами или просто людьми, которые много работают физически или занимаются в спортзале. Чтобы помочь своему телу расслабиться, нужно принять ванну со смесью масел, корицы и мелиссы, имбиря и вербены или можжевельника и мяты. Каждого из двух масел нужно взять в количестве 1-2 капель.

Когда на улице холода, бывает очень важно вовремя согреться, чтобы не заболеть. Для этого отлично подойдёт эфирное масло чабреца, лимона или сосны.

При мышечных болях и болях в суставах можно использовать кедровое масло. Оно помогает снять боль.

А если вы хотите немного поднять себе настроение и зарядиться положительными эмоциями, можно попробовать добавить в ванну масло иланг-иланга или сандалового дерева.

Известно, что многие эфирные масла являются афродизиаками. А что сделает женщину более чувственной, если не ароматическая ванна? Для этой цели очень хорошо подойдёт масло пачули, иланг-иланга или нероли. Такая ванна не только поможет настроиться на нужный лад, но и придаст коже приятный аромат.

—> Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт inmoment.ru обязательна.

Вернуться в начало раздела Уход за телом
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить «Понравилось»!

Как использовать смеси эфирных масел для ароматических ванн: лучшие рецепты

Чтобы правильно принимать аромаванны с лучшими эфирными маслами в домашних условиях, нужно иметь представление о том, какие из них относятся к ароматическим, и строго соблюдать указанную ниже рецептуру.

Рекомендованный курс, как правило, составляет от 8 до 10 процедур. Смеси эфирных масел для ванн используются с добавлением поваренной соли, травяных отваров, молочных продуктов и меда.

Водные процедуры согревают и увлажняют тело, оказывают положительное влияние на работу мозга и внутренних органов.

Ванны с добавлением эфирных масел способствуют повышению интенсивности обмена веществ, снижению уровня холестерина в крови, нормализации работы внутренних органов и деятельности систем человеческого организма.

Как принимать ванну с эфирными маслами

Ароматические ванны играют важную роль в процессе ухода за телом. Эффективность влияния ванны на самочувствие человека зависит от температуры воды, длительности процедуры и от тех компонентов, которые добавляют в воду.

Перед тем как использовать эфирное масло для ароматической ванной, нужно позаботиться о том, чтобы вода была мягкой. Только в этом случае в не можно добавлять экстракты трав, эфирные масла и ароматические соли.

Продолжительность принятия аромаванны может варьироваться от 5 до 35 минут. Время необходимо увеличивать постепенно. После проведения процедуры следует отдохнуть 30-40 минут.

Принимать ароматические ванны рекомендуется не чаще 2-3 раз в неделю. С терапевтическими целями продолжительность курса приема ванн может варьироваться от 10 до 20 процедур.

Эффект достигается одновременно благодаря вдыханию паров эфирных масел и их проникновению в организм через кожу.

Можно добавлять эфирное масло в успокаивающую и расслабляющую ароматическую ванну при температуре воды 34-37 °С.

Это способствует снятию напряжения, нервозных состояний, оказывает общее расслабляющее действие. Принятие после теплой ванны более прохладной (при температуре воды 28-33 °С) в течение 5-10 минут оказывает тонизирующее воздействие на нервную систему.

Далее представлены рецепты, как сделать аромаванны с эфирными маслами в домашних условиях.

Как сделать ванну с эфирным маслом и отваром

Очень эффективны в профилактике и лечении многих заболеваний и просты в приготовлении ароматические ванны на основе отваров различных растений.

Для борьбы с расстройствами нервной системы, для профилактики тромбофлебита, а также для повышения упругости кожи рекомендуется принимать теплые ванны с добавлением отваров цветков чабреца, липы, календулы, лаванды, ромашки, листьев розмарина или с экстрактами хвойных растений.

Для приготовления отвара с добавлением эфирных масел для ароматических лечебных ванн необходимо смешать все приведенные ниже сухие травы, взять 4 ст. л. смеси, залить 1 л воды, кипятить 10 минут, настаивать в течение 30 минут.

Затем процедить, добавить эфирные масла, перемешать и влить в наполненную водой ванну. Курс лечения составляет 10-15 процедур. Для профилактики ароматические ванны рекомендуется принимать 1 раз в неделю.

Рецепт 1

Вам потребуется:

• Трава тимьяна — 4 ст. л.
• Корень аира — 2 ст. л.
• Эфирное масло пачули — 7 капель.

Такие ванны полезны при неврозах, детском рахите и диатезе.

Рецепт 2

Вам потребуется:

• Трава череды — 4 ст. л.
• Побеги черной смородины — 4 ст. л.
• Трава зверобоя — 3 ст. л.
• Трава хвоща полевого — 2 ст. л.
• Трава тысячелистника — 2 ст. л.
• Эфирное масло ромашки — 5 капель
• Эфирное масло иланг-иланга — 2 капли

Такие ванны полезны при общей усталости, повышенной утомляемости, а также при частых головных болях.

Рецепт 3

Вам потребуется:

• Листья шалфея — 4 ст. л.
• Трава череды — 4 ст. л.
• Трава мать-и-мачехи — 2 ст. л.
• Трава чистотела — 2 ст. л.
• Трава тысячелистника — 2 ст. л.
• Эфирное масло розового дерева — 5 капель
• Эфирное масло жасмина — 2 капли

Такие ванны обладают выраженным успокаивающим действием.

Для приготовления отвара с добавлением эфирных масел для ароматических косметических ванн необходимо смешать все приведенные ниже сухие травы, взять 3 ст. л. смеси, залить 1 л воды, кипятить 10 минут, настаивать в течение 30 минут.

Затем процедить, добавить эфирные масла, перемешать и влить в наполненную водой ванну. Косметический курс составляет 8-10 процедур.

Рецепт 1

Вам потребуется:

• Цветки розмарина — 4 ст. л.
• Цветки лаванды — 4 ст. л.
• Эфирное масло розмарина — 5 капель
• Зфирное масло лаванды — 2 капли.

Такие ванны оказывают тонизирующее, восстанавливающее и нормализирующее действие на кожу.

Рецепт 2

Вам потребуется:

• Цветки ромашки — 4 ст. л.
• Ветки ромашки — 4 ст. л.
• Эфирное масло ромашки — 5 капель
• Эфирное масло фенхеля — 2 капли

Эти ванны оказывают успокаивающее, разглаживающее и тонизирующее действие на кожу.

Рецепт 3

Вам потребуется:

• Бутоны гвоздики — 2 ст. л.
• Эфирное масло гвоздики — 3 капли
• Эфирное масло лимонника — 2 капли

Такие ванны оказывают тонизирующее воздействие на кожу и помогают при угревой сыпи.

Рецепт 4

Вам потребуется:

• Цветки ромашки — 2 ст. л.
• Цветки лаванды — 2 ст. л.
• Трава мелиссы — 2 ст. л.
• Листья мяты перечной — 2 ст. л.
• Цветки розмарина — 2 ст. л.
• Листья шалфея — 2 ст. л.
• Трава тимьяна — 2 ст. л.
• Эфирное масло фенхеля — 4 капли
• Эфирное масло мяты перечной — 1 капля

Такие ванны оказывают освежающее действие на кожу.

Как принимать аромаванну с лецитином

В качестве лечебных ароматических добавок для ванн часто применяют жидкие кремы с добавлением эфирных масел. Такие кремы легко можно приготовить в домашних условиях.

Для приготовления жидких кремов с добавлением эфирных масел для лечебных ароматических ванн необходимо смешать все приведенные ниже компоненты и добавить в наполненную водой ванну. Курс применения составляет 10-12 процедур.

Рецепт 1

Вам потребуется:

• Эфирное масло розмарина — 15 капель
• Подсолнечное масло — 70 мл
• Лецитин — 15 мл

Такие ванны способствуют нормализации кровообращения.

Рецепт 2

Вам потребуется:

• Эфирное масло шалфея — 18 капель
• Масло авокадо — 20 мл
• Подсолнечное масло — 50 мл
• Лецитин — 15 мл

Эти ванны оказывают оздоровительное и иммуномодулирующее воздействие на весь организм, способствуют быстрому заживлению ран и снятию воспалений.

Рецепт 3

Вам потребуется:

• Эфирное масло мелиссы — 15 капель
• Эфирное масло кананги — 5 капель
• Масло из ростков пшеницы — 20 мл
• Подсолнечное масло — 50 мл
• Лецитин — 15 мл

Подобные ванны оказывают тонизирующее воздействие на организм, способствуют нормализации кровообращения.

Для приготовления жидких кремов с добавлением эфирных масел для косметических ароматических ванн необходимо смешать все приведенные ниже компоненты и добавить в наполненную водой ванну. Курс применения составляет 10-12 процедур.

Рецепт 1

Вам потребуется:

• Эфирное масло жасмина — 4 капли
• Эфирное масло бергамота — 3 капли
• Эфирное масло фенхеля — 2 капли
• Эфирное масло лимона — 2 капли
• Эфирное масло розы — 1 капля
• Эфирное масло иланг-иланга — 1 капля
• Растительное миндальное масло — 10 мл
• Растительное масло жожоба — 10 мл
• Подсолнечное масло — 60 мл
• Лецитин — 15 мл

Такие ванны делают кожу более эластичной, выравнивают ее структуру, помогают избавляться от застойных явлений и рубцов, восстанавливают естественный цвет, оказывая при этом омолаживающее и освежающее воздействие.

Рецепт 2

Вам потребуется:

• Эфирное масло лаванды — 8 капель
• Эфирное масло герани — 3 капли
• Растительное масло из ростков пшеницы — 10 мл
• Растительное масло авокадо — 20 мл
• Подсолнечное масло — 50 мл
• Лецитин — 15 мл

Данные ванны подходят для нормальной и сухой кожи, оказывают освежающее, омолаживающее и противовоспалительное действие.

Рецепт 3

Вам потребуется:

• Эфирное масло иланг-иланга — 5 капель
• Эфирное масло розового дерева — 2 капли
• Эфирное масло жасмина — 1 капля
• Эфирное масло лимона — 1 капля
• Эфирное масло сандала — 1 капля
• Эфирное масло бергамота — 1 капля
• Растительное миндальное масло — 10 мл
• Подсолнечное масло — 70 мл
• Лецитин — 15 мл

Ванны подходят для всех типов кожи, они оказывают нормализующее и стабилизирующее воздействие и на жирный, и на сухой эпидермис.

Рецепт 4

Вам потребуется:

• Эфирное масло сандала — 4 капли
• Эфирное масло лаванды — 3 капли
• Эфирное масло лимонника — 3 капли
• Эфирное масло пачули — 1 капля
• Растительное масло авокадо — 10 мл
• Подсолнечное масло — 60 мл
• Лецитин — 15 мл

Такие ванны оказывают успокаивающее и увлажняющее воздействие, способствуют устранению морщин, дряблости и воспалений на коже.

Рецепты ароматических ванн с солью

Аромаванны с добавлением соли полезны для профилактики и при лечении многих заболеваний.

Особенно эффективны они при артритах, полиартритах, заболеваниях сосудов нижних конечностей, позвоночника, центральной и периферической нервной системы, при гинекологических заболеваниях (но не в стадии обострения), при псориазе и нейродермите.

Нередко соляные аромаванны назначают в комплексе с различными косметическими процедурами. Ванны с добавлением солей и эфирных масел особенно рекомендуется принимать людям с жирной кожей.

После таких процедур необходимо, не вытираясь, завернуться в мягкое махровое полотенце и полежать 5-10 минут. Температура воды для принятия соляных ароматических ванн должна быть примерно 30-36 °С.

Для приготовления смеси для лечебных соляных ароматических ванн следует смешать все приведенные ниже компоненты и добавить в наполненную водой ванну. На каждую ванну потребуется 2-3 ст. л. смеси. Курс применения составляет 10-12 процедур.

Масло для ванны какое лучше. Какие эфирные масла выбрать для ванны? Как же выбрать масло для аромаваннны

Очень сложно найти девушку, которая не любит полежать в теплой ванне. Мало кто знает, что если добавить несколько капель эфирного масла в воду, вы сможете не только насладиться водными процедурами, но и подарить своему телу потрясающий аромат.

Стоит отметить, что аромаванна способна не только придать вашему телу приятный запах, но и сделать вашу кожу нежной, эластичной и красивой. Ванна с эфирными маслами — это прекрасная возможность вновь почувствовать себя молодой и привлекательной.

Что полезного вам даст ванна с эфирными маслами?

Стоит отметить, что такие ванны принимали еще много лет назад знатные люди. С помощью этой процедуры вы можете по-настоящему расслабиться. Это отличный способ действительно отдохнуть после тяжелых будничных дней.

На самом деле, очень мало людей знает, что аромаванна — это способ отдохнуть и немного подлечиться. С помощью аромаванны можно восстановить нормальное кровообращение. Также многие врачи рекомендуют такую водную процедуру для тех, кто очень долгое время не высыпается или же страдает от бессонных ночей.

Если вы решили принять ванну с добавлением эфирных масел, вам стоит знать, что эффект будет отличаться в зависимости от того, какой именно экстракт вы будете использовать.

С помощью аромаванны можно нормализовать обмен веществ, а также получить прекрасный тонизирующий эффект. На самом деле такая ванна — это не только очень приятная процедура, но и очень полезная. Многие специалисты в области ароматерапии советуют принимать их людям, которые страдают от таких заболеваний, как:

• Гипертония;
• Невроз;
• Воспаление половых органов;
• Дерматоз.

С помощью качественного эфирного экстракта можно успокоиться, расслабиться, а иногда и возбудиться.

Как правильно приготовить ванну с эфирным маслом?

Есть одна распространенная ошибка, которую допускают очень многие при приготовлении аромаванны. Эфирные масла не растворяются в обычной воде, поэтому если добавить масло непосредственно в воду, никакого эффекта не будет. Для того чтобы эфирное масло выполнило свои полезные функции, стоит разбавить его эмульгатором.

Что же выступает в роли этого специального средства? На самом деле тут ничего нет сложного. Разбавить эфирный экстракт можно с помощью:

• Кефира;
• Меда;
• Сливок;
• Молока;
• Поваренной соли.

Многие по незнанию используют в роли эмульгатора гель для душа или же пену для ванны. На самом деле этого лучше не делать, так как эти средства очень часто содержат вредные вещества. Во-первых, это не очень полезно для вашей кожи, а во-вторых, все позитивные свойства от масла будут нейтрализованы.

Если говорить про нормы, то стоит отметить, что добавлять эфирное масло в ванну нужно по принципу одна капля масла на десять литров воды. Несмотря на эти нормы, нужно знать, что если собираетесь принимать аромаванну впервые, следует добавлять минимальное количество масляной выжимки. Начинать нужно где-то с четырех-пяти капель на весь объем и по

Ванна с эфирными маслами

Текст: Ольга Самохина

Фото: TS/Fotobank.ru

Эфирные масла давно заслужили особое место в косметологии, парфюмерии и, особенно, в ароматерапии. Благодаря их различным ароматам и спектром действия можно подобрать ванну с эфирными маслами по своему вкусу. Давайте разберемся о качествах того или иного эфирного масла для организма.

• Ванна с эфирными маслами помогает расслабиться, а также благотворно влияет на кожу. Кроме того, дополнительный положительный эффект достигается в зависимости от конкретного эфирного масла. Одни помогают побороть простуду, другие — избавиться от стресса, третьи — сократить морщины.

Ванная с эфирными маслами: полный релакс

Ванна с эфирными маслами пользовалась успехом еще в древние времена. Известно, что Клеопатра любила принимать ванны с маслами сандала, пачули, миндаля… И это не удивительно, ведь прием ванны с эфирными маслами не только поднимает настроение, но и действует расслабляюще на нервную систему. А кому не хочется расслабиться после трудного рабочего дня в горячей ванне, да еще и с пользой для организма?

Эффект такой ванны создается благодаря проникновению полезных веществ через кожу и вдыхания ароматов ценных эфирным масел. Ванна с эфирными маслами оказывает не только расслабляющий, но и тонизирующий, стимулирующий, охлаждающий, согревающий и даже возбуждающий эффект.

Но важно знать несколько правил приема ванны с эфирными маслами. Во-первых, эфирные масла добавляются покапельно( 1 капля на 10 литров воды) в горячую воду, температура которой не должна превышать 38 градусов. Во-вторых, эфирные масла не растворяются в воде, поэтому перед этим нужно их развести в специальном эмульгаторе (сметана, соль, сливки, мед) и только потом добавлять их в воду.

Ванна с эфирными маслами: какими именно?

• Если вы устали или раздражены, вам хочется побыстрее снять стресс и нормально заснуть, то добавьте в воду несколько капель эфирного масла лаванды. Таким же эффектом обладают масла сандала, розы и герани.


• Согревающий эффект принес ванна с эфирными маслами на основе лимона, сосны и чабреца. Особенно такую ванну рекомендуют при начинающейся простуде и в холодное время года.


• Возбуждающий эффект несет с собой ванна с эфирными маслами цитрусовых. После принятия такой ванны от усталости и раздражительности не останется и следа и вы будете полны сил и энергии. Кроме цитрусовых подойдут также масла вербены и шалфея.


• С такой проблемой как целлюлит может помочь справиться ванна с эфирными маслами тех же цитрусовых, но еще плюс пихты, кедра, ели, можжевельника, фенхеля и сосны.


• Эротическая ванная с эфирными маслами направит наше настроение на романтический лад. Этому послужат эфирные масла иланг-иланга, розы, жасмина, мирры, герани, нероли, мускатного ореха, шалфея, кедра, можжевельника и сандала.


• Омолаживающим эффектом обладает ванна с эфирными маслами таких растений как лотос, сандал, мимоза, мирра, герань, жасмин и ладан.

Лучше всего перед приемом ванны с эфирными маслами принять душ и смыть косметику, чтобы в расширенные поры не забивалась грязь и остатки макияжа. Принимать такую ванну нужно не более 20 минут и не нарушать дозировку. Перед началом лучше убедиться в том, что на данное конкретное масло у вас нет аллергии. Приятного расслабления!

Ванна с эфирными маслами: для похудения и удовольствия

Аромаванны использовали для лечения еще в древние времена. Известно, что Клеопатра принимала водные процедуры с маслами цветов ежедневно, чтобы ее кожа была нежной, гладкой и бархатистой. Ванна с эфирными маслами обладает двойным действием. Эфиры проникают через кожные покровы в кровь, которая разносит их по всему телу. Вдыхаемый же аромат воздействует на рецепторы обоняния, передающие импульсы в мозг.

Польза ванн с маслами

Ванна с ароматическими маслами – это самая приятная косметическая процедура. Она расслабляет, успокаивает, снимает накопившееся напряжение или наоборот, сексуально возбуждает и стимулирует, всегда принося истинное удовольствие.  После аромаванны любая женщина чувствует себя прекрасной.

Ароматическую ванну полезно использовать для улучшения здоровья. Эфирные масла способны увеличивать скорость обменных процессов организма, приводить в порядок давление, улучшать работу нервной системы, снимать мышечные боли. Ванны с аромамаслами принимают при мочеполовых болезнях, кожных заболеваниях, проблемах с опорно-двигательным аппаратом, бессоннице, для похудения.

Следует помнить, что эфирные масла оказывают значительное терапевтическое действие. Поэтому принимать аромаванны нельзя людям, страдающим эпилепсией, онкологией, диабетом, болезнями сердца, хроническим гепатитом, а также при наличии острых воспалительных процессов. Беременным женщинам следует осторожно использовать ванну с эфирным маслом: некоторые ароматы, например, мятный, розовый, жасминовый, апельсиновый могут вызывать сокращение матки.

Правила приема аромаванн

1. Эфирные масла не растворяются в воде, поэтому прежде чем добавить его ванну, следует смешать с какой-нибудь основой. Отлично подходят для этого сливки, молоко, мед, кефир, которые необходимо хорошо перемешать с маслом.
2. Нельзя применять масло для ароматической ванны в больших количествах: достаточно трех-четырех капель. При передозировке могут возникнуть головные боли  и раздражение кожи.
3. Необходимо соблюдать правильную температуру ароматической ванны. Слишком горячая вода будет способствовать излишнему потоотделению, что помешает проникновению полезных веществ в поры. Хорошая температура воды для процедуры – 37°С.
4. В течение приема аромаванны не следует использовать какие-либо косметические средства: шампунь, мыло, гель, пену. Это может снизить полезное действие эфирных веществ.
5. Перед принятием ванны принимать пищу нужно за полтора часа до процедуры. Находиться в воде с аромамаслами следует не более 15 минут, иначе эфирные вещества подействуют с обратным эффектом.
6. До процедуры желательно принять душ без использования мыла. Очистить кожу можно сливками с морской солью или овсяными хлопьями.
7. После ароматической ванны не следует вытирать тело полотенцем, так как эфирные вещества еще некоторое время будут впитываться через кожу. Можно некоторое время походить без одежды или сразу после процедуры надеть махровый халат.
8. Аромаванну нужно закончить полным расслаблением организма. Лучше всего прилечь и выпить чай, заваренный на травах. Ни в коем случае нельзя употреблять спиртные напитки.
9. При покупке ароматов следует выбирать только натуральную продукцию. Синтетические масла могут иметь приятный запах, однако пользы от них никакой. Натуральные аромамасла продают в бутылочках из темного стекла и по достаточно дорогой цене.

Рецепты аромаванн

Ванна с эфирными маслами применяется для разных целей: косметических, оздоровительных, для похудения. Если необходимо помочь своему телу расслабиться, нужно сделать ванну с маслом имбиря или мяты. Можно взять по 1 капле масел можжевельника, мелиссы, корицы и вербены – получится ароматическая смесь, эффективно снижающая напряжение уставших мышц. Успокоиться и отдохнуть поможет и аромаванна с маслом чайного дерева.

Если, наоборот, необходимо взбодриться, придать себе сил, процедуру нужно провести с маслами цитрусовых. Эфирные вещества, содержащиеся в грейпфруте, мандарине, апельсине отлично повышают настроение, придают уверенности, раскрепощают. Ванну с маслом чайного дерева необходимо принимать для повышения работоспособности. Следует помнить, что ванна с апельсиновым маслом может вызвать сильное раздражение кожи, если превысить рекомендуемое количество капель. Повысить тонус можно и с помощью ароматов шалфея, вербены, розмарина.

Для улучшения сна эффективно использовать аромамасло лаванды. При сильном стрессе поможет водная процедура с ароматами розы, герани, чайного дерева, сандала. Важно не добавлять больше 2-3 капель таких масел.

Согреться после холодной прогулки или во время болезни можно, использовав масло лимона, сосны или чабреца для ванны. Ускоряет выздоровление при, кашле, ангине, бронхите аромаванна с маслом чайного дерева. Однако во время болезни принимать приятную процедуру можно не более 5 минут.

Отличным косметическим эффектом обладают полезные вещества чайного дерева. Они успокаивают, разглаживают, омолаживают кожу, снимают раздражения, воспаления и ускоряют заживление ранок.  Способность аромамасла чайного дерева положительно влиять на обмен веществ в организме делает возможным его применение для похудения.

Применение масел для желающих похудеть

Чтобы использовать правильные аромамасла для похудения, следует установить причину лишнего веса.

1. Когда ненужные килограммы в организме появляются из-за «заедания» стрессов, необходимо применять масло для ароматической ванны, способное притупить чувство сильного голода. К таким маслам относятся лавандовое, анисовое, ванильное. Такие ароматы следует периодически менять, чтобы не вызвать привыкание организма и сохранить эффект похудения.
2. Если причина лишнего веса – неправильный обмен веществ, помогут процедуры с маслом лимона, пачули, чайного дерева, мяты. Улучшить работу некоторых внутренних органов помогут ванны с ароматом розмарина, розы, иланг-иланга. Чтобы вывести лишнюю жидкость из организма, что очень важно для похудения, нужно применять масло герани, кипариса, грейпфрута, кардамона.
3. Некоторые эфирные масла обладают способностью ускорять время расщепления жировых клеток. Такие свойства присущи маслам грейпфрута, фенхеля и иланг-иланга. Подтянуть кожу, принимая ванну для похудения, можно с помощью масел черного перца, мандарина, розмарина, лемонграсса.

Принимая ванны с ароматическими маслами, следует помнить не только о пользе для внешнего вида и здоровья, но и о противопоказаниях. Наслаждаясь приятной процедурой, используя ароматы для похудения или оздоровления, важно помнить об основных правилах приема аромаванны. Если масло для ароматической ванны выбрать очень сложно, можно обратиться за консультацией к ароматерапевту.

12 секретов эфирных масел, о которых знают только косметологи

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Эфирное масло в наши дни принято считать чуть ли не волшебным эликсиром, который помогает справиться со всеми косметологическими проблемами — от тусклых волос до застарелых растяжек. И все это действительно так. Правда, при условии что вы смогли нужным образом подобрать, а еще важнее — верно применить нужный экстракт. Потому что иначе целебная растительная вытяжка окажется простой ароматной водой, а в худшем случае серьезно навредит вашему здоровью.

AdMe.ru приготовил для вас советы по правильному использованию эфирных масел. Спорим, о некоторых из этих фишек вы даже не догадывались.

Аромапроцедуры нужно проводить в строго определенное время суток

Это одна из самых распространенных ошибок, которая может стоить женщинам их красоты. Цитрусовые эфирные масла и вытяжки с цитрусовым ароматом (лиметт, цитронелла) обладают фототоксичностью: под воздействием солнца содержащиеся в них вещества усиливают загар. Причем проявляться он будет неравномерно — неаккуратными «леопардовыми» пятнами.

К фототоксичным относят и вытяжки, содержащие эвгенол, — это гвоздика, базилик и иланг-иланг. Поэтому лучше перестраховаться и вдыхать запахи эфирных масел по вечерам или по крайней мере за 2 часа до выхода на улицу.

Одно эфирное масло усиливает рост волос, другое замедляет

Если вы просто хотите оздоровить и укрепить волосы, можно использовать вытяжки с разогревающим эффектом (тимьян, кедр). Они стимулируют кровообращение кожи головы и активизируют обменные процессы. Часто в качестве лечебного средства применяется масло можжевельника, позволяющее предотвратить выпадение волос, и экстракт апельсина, который умеет склеивать чешуйки поврежденных волосинок.

Если вам хочется, чтобы волосы не только окрепли, но и начали активнее расти, выбирайте масла, которые пробуждают спящие луковицы. К числу таких средств относится вытяжка из розмарина. А вот экстрактов лаванды и чайного дерева лучше избегать. Эти эфирные масла советуют использовать после эпиляции, чтобы замедлить рост волос в нежелательных местах.

Для каждого типа кожи есть свой набор эфирных масел

Нормальную и сухую кожу можно «подкормить» эфирными маслами лаванды, пачули или чайного дерева. Для этого растительные экстракты смешивают с базовым маслом (например, оливковым) и делают питательные маски.

Убрать избыточную жирность кожи и сузить поры помогут вытяжки примулы, герани, лимона и иланг-иланга (только не забывайте, что 2 последних масла не дружат с солнцем). Для приготовления масок в этом случае нужно брать чуть больше эфирных масел на 1 ст. л. основы — примерно 5–6 капель.

Для борьбы с дефектами кожи придется запастись терпением