Эфирные масла для ванны – как принимать ванну с эфирными маслами

Наверняка хоть раз вы нежились в ванной. А как же без этого? Известно, что принятие ванны – один из самых простых и приятных методов расслабления после нелегкого трудового дня или стрессовых состояний. А теперь представьте себе синергию ароматерапии и воды!

Эфирные масла во время аромаванны проникают организм двумя путями: обонятельным (во время вдыхания аромата) и трансдермальным (во время проникновения молекул эфирного масла через кожу).

Это отражают слова Гиппократа: «Путь к здоровью — ароматическая ванна и массаж с благовониями каждый день».

Первой, кто создал «моду» на принятие аромаванн, стала египетская царица Клеопатра. Кто-кто, а Клеопатра знала толк в красоте и в том, как ухаживать за собой, чтобы оставаться желанной, ухоженной, притягательной, благоухающей женщиной. Именно она любила купания с молоком и благовониями. Из последних чаще всего использовались ладан, роза, нероли, кипарис.

В настоящее время аромаванны рекомендуется принимать не только для ухода за кожей и с косметическими целями, но и при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, нервной системы, при кожных заболеваниях, гипертонии, болезнях мочеполовой сферы.
 

Как правильно принимать ванну с эфирными маслами

Для максимальной пользы придерживайтесь следующих правил.

1. Нельзя капать непосредственно в воду. Так получите мощное раздражение. Чтобы растворить эфирное масло в воде, используют гидрофильное нейтральное масло, полисорбат или органический солюбилизатор. Соль, сливки и т.п. продукты не подходят.
2. Не стоит принимать ванну непосредственно до еды или сразу после неё. Лучше подождать в течение одного-двух часов.
3. Температура воды – не выше 39 градусов.
4. При первичном приеме достаточно будет и 7-10 минут, при последующих можно увеличить до 20-30 минут.
5. В первый раз берутся 3-4 капли, для последующих можно довести до 7-8 капель.
6. Во время процедуры обязательно следить за своим состоянием, прислушиваться к организму. При малейшем недомогании нужно выйти из воды.
7. После аромаванны полежите под теплым одеялом в расслабленном состоянии минут 20-30.

Я упомянула о том, что аромаванна – это одно из лучших методов для расслабления. Также с её помощью можно тонизировать организм перед важным днём, раскрепоститься перед волнующим свиданием, согреться либо охладиться. Какое эфирное масло добавить в ванну? Зависит от задач.

РЕЦЕПТЫ АРОМАВАНН

Расслабляющая

• 2 ст. л. морской соли
• ½ ч.л. солюбилизатора
• 4-5 к. лаванды
• или
• 1 к. иланг-иланга
• 2 к. лаванды
• 1 к. пачули

Для двоих

• 1 ст. л. морской соли
• ½ ч.л. солюбилизатора
• 3 к. розы
• 2 к. иланг-иланга

Антураж придадут купленные заранее и добавленные в воду лепестки роз для чая. Станьте ближе!

Лечебно-профилактическая

• 1 ст. л. морской соли
• ½ ч.л. солюбилизатора
• 2 к. чайного дерева
• 2 к. можжевеловых ягод
• 1 к. эвкалипта

Охлаждающая

Очень актуальна в жару!

• 1 ст. л. морской соли
• ½ ч.л. солюбилизатора
• 4-5 к. мяты перечной или мяты кудрявой (какой запах больше нравится)

 
Подарите себе полчаса времени для ароматного расслабления в воде! Помните: самое дорогое, что есть у вас, — это вы сами! Будьте здоровы и счастливы!
 

Автор: Ирина Бобкова (Aromashka team)13 февраля 2020 в 17:57

Рекомендованные товары по этой теме

Рекомендованные рецепты

Дата публикации: 2020-02-13 17:57:55

Аромаванна с эфирными маслами и морской солью – рецепты ароматерапии

Еще с древних времен люди заметили, что морская соль обладает целебными свойствами. И по сей день многие с удовольствием используют ее для решения своих проблем. Вот некоторые из свойств, которыми наделен этот подарок природы:

• улучшает обменные процессы в организме,
• повышает потоотделение, выводит продукты обмена,
• способствует похудению,
• используется для профилактики и лечения суставных болезней,
• делает кожу эластичной,
• тонизирует.

В химическом составе морской соли множество макро- и микроэлементов (йод, магний, натрий, калий, марганец, медь, бром, кальций, кремний, цинк, фтор). А теперь представьте синергию двух даров природы – эфирных масел и морской соли! 

Самым распространенным методом такого использования в ароматерапии является аромаванна с морской солью. Расскажем о том, как приготовить ароматную соль.

Насыпаем в чистую баночку (желательно из темного стекла) 100 г соли. Делаем смесь эфирных масел (10 к. понравившегося эфирного масла/смеси эфирных масел) и полисорбата 20 (1 мл). Вводим смесь в соль. Через минуту тщательно размешиваем стеклянной палочкой и плотно закрываем крышкой. Даем настояться пару дней. Перед первым употреблением хорошо перемешиваем еще раз. Такая соль может храниться в шкафчике ванной комнаты до полугода. Но лучше хранить подальше от влаги.

Для одной процедуры принятия ванны используем 1 столовую ложку ароматной соли. Для новичков, которые только-только начинают познавать азы ароматерапии, рекомендуется начинать с 1 чайной ложки соли и самых безопасных эфирных масел: лаванды, чайного дерева, мирры, ромашки. 

Процедура принятия аромаванны. Наполняем ванну водой температурой не выше 38-39°С. Добавляем приготовленную ароматизированную морскую соль (растворяем 1 столовую ложку). Погружаемся в воду таким образом, чтобы зона сердца была над поверхностью воды. Время приема аромаванны составляет не более 30 минут (для первых сеансов – 15-20 минут). По окончании процедуры можно обдать тело чистой водой. Насухо промокнуть кожу полотенцем.

ВАЖНО. Во время принятия аромаванны нужно сделать за своим самочувствием! При малейшем недомогании (головокружение, появление/усиление головной боли, одышка, учащенное сердцебиение) процедуру сразу прервать.
 

Рецепты ароматной соли

Для расслабления

• 5 к. лаванды
• 3 к. ромашки римской
• 2 капли сандала

Для тонизирования

• 3 к. бергамота
• 2 к. розмарина
• 2 к. лемонграсса
• 1 к. можжевеловых ягод (экстра)

Антицеллюлитная

• 5 к. апельсина сладкого
• 3 к. фенхеля
• 2 к. можжевеловых ягод

Для укрепления иммунитета

• 5 к. чайного дерева
• 3 к. можжевеловых ягод (экстра)
• 2 к. эвкалипта душистого

Для принятия ванны вдвоем

• 5 к. иланг-иланга
• 3 к. сандала
• 2 к. апельсина сладкого

Вы можете составить рецепт для аромаванны самостоятельно или воспользоваться готовыми смесями от Аромашки «Успокаивающая» и «Ночь любви».

Есть и более простой вариант аромаванны с эфирным маслом. Добавьте в порцию нейтрального гидрофильного масла или органического солюбилизатора эфирные масла (1-3 к.) и отдельно добавить в ванну 1-2 столовых ложек соли.

Помните: самое дорогое, что есть у вас, — это вы сами! Будьте здоровы и счастливы!
 

Автор: Ирина Бобкова (Aromashka team)13 февраля 2020 в 18:05

Рекомендованные товары по этой теме

Рекомендованные рецепты

Дата публикации: 2020-02-13 18:05:03

Ароматические ванны с эфирными маслами

Расслабляющее действие теплой воды на уставшее за день тело известно всем. Но если к ней добавить несколько капель эфирного масла или их смеси, то эффект становится просто фантастическим. Во-первых, принимая ароматические ванны, можно вдыхать целый букет живительных ароматов, действие которых на носоглотку и легкие аналогично ингаляции. Во-вторых, смешанные с теплой водой эфирные масла быстрее впитываются через кожу, а значит и быстрее оказывают свое лечебное воздействие на организм. Нужно только правильно выбирать ароматы для конкретной жизненной ситуации.

Ароматические ванны — наиболее доступный и эффективный метод профилактики и лечения многих заболеваний. Ванна с эфирными маслами может оказывать расслабляющее или успокаивающее воздействие, стимулирующее, тонизирующее, сексуально возбуждающее, согревающее или охлаждающее. После приёма аромаванны возникает удивительное чувство радости и обновления, ощущение блаженства.

Ароматическая ванна способствует нормализации обмена веществ, крово- и лимфотока, укреплению иммунитета. Ванна с эфирными маслами прекрасно тонизирует и успокаивает кожу, омолаживая ее. Аромаванна оказывает противовоспалительное действие, убирает растяжки, способствует похудению.

Различают лежачие (полные, общие), сидячие ванны с эфирными маслами и аромаванны для рук и ног.

Лежачие (полные) ароматические ванны обычно принимают курсами по 15 – 20 раз. На ванну объёмом 150 – 200 литров следует добавить от 2 до 15 капель масла. Так как эфирное масло не смешивается с водой, то его сначала растворяют в растворителе ( эмульгаторе ). В качестве растворителя можно использовать морскую или поваренную соль, мед, сливки, кефир, молоко и алкоголь. Достаточно одной столовой ложки. Затем добавляют в воду. Температура аромаванны для расслабляющих и успокаивающих масел не должна превышать 37 – 38°С, для тонизирующих – от слегка прохладной до холодной. Продолжительность приема 20 минут. Ароматические ванны принимаются через день или два. Ванна с эфирными маслами должна вызывать приятные ощущения, следует избегать перегрева или охлаждения. Ополаскиваться водой после принятия ванны не надо, потому что даже после окончания водных процедур эфирные масла продолжают своё лечебное воздействие на кожу.

Допустимые концентрации масел в разных аромаванных разные, но среднее оптимальное количество капель можно сосчитать исходя из того, что 1 капля эфирного масла на 10 литров воды. Для детей и пожилых людей концентрация меньше, чем для лиц молодого и среднего возраста (в три и в два раза соответственно). Однако прием ванн с эфирными маслами начинать надо с минимальных доз — обычно не более 4—5 капель на ванну 150 литров для лиц молодого и среднего возраста и постепенно увеличивать на 2 – 3 капли с каждым приемом до нужного количества. К концу приема курса ароматических ванн желательно постепенно уменьшать концентрацию масла точно также на 2 – 3 капли с каждым последующим приемом.

Вода для ванны с эфирными маслами должна быть теплой (30-40 °С), а не слишком горячей, так как сильное потоотделение может помешать впитыванию кожей эфирного масла.
30 — 34° С – тонизирующая ароматическая ванна.
32 — 36° С – адаптогенная аромаванна,
36 — 38° С – эротизирующая ванна с эфирными маслами.
37 — 38° С – успокаивающая ароматическая ванна.
38 — 40° С – антицеллюлитная аромаванна.
40° С и выше – ванна с эфирными маслами от простуды (кроме вирусных), при физических нагрузках.

Аромаванны можно принимать не раньше чем через 2,5 — 3 часа после еды. Перед приемом ароматической ванны необходимо принять гигиенический душ с мылом или гелем для душа и тщательно смыть косметику и моющие средства. Поверхность ванны должна быть хорошо очищена от грязи и синтетических моющих средств.

Противопоказания для приёма ванн с эфирными маслами: острые воспалительные заболевания, ишемическая болезнь сердца, тромбофлебит, эпилепсия, микозы, сахарный диабет и тиреотоксикоз. Беременным женщинам и кормящим матерям ароматические ванны тоже противопоказаны.

АРОМАТИЧЕСКИЕ ВАННЫ — РЕЦЕПТЫ

Расслабляющая аромаванна:2 капли эфирного масла гвоздики, 3 – лаванды, 1 – мяты перечной, 1 – розмарина.
Тонизирующая аромаванна: по 3 капли лимона и розмарина.

Ароматические ванны для снятия нервного напряжения:

Рецепт № 1:масло лаванды 5 – 7 капель.
Рецепт № 2: сандалового дерева 10 капел.,
Рецепт № 3: нероли и мелисы по 5 капель.
Рецепт № 4: лаванды и ромашки по 5 капель.
Против депрессии, стресса и бессонницы: отличным лекарством станет вечерняя аромаванна, в которую добавлены 6 -7 капель эфирного масла розы.

Ванны с эфирными маслами при бессоннице на почве повышенной раздражительности:

Рецепт № 1:ели, лаванды, мандарина и мяты перечной по 2 – 3 капли каждого.
Рецепт № 2: лаванды 4 капли, ромашки – 3, мимозы – 2.
Рецепт № 3: лаванды – 2, шалфея – 2, пупавки благородной – 4 на 100 мл сливок.
Ароматическая ванна при беспокойном сне: валерианы, лаванды, мелисы, мимозы, розы и укропа по 2 капли каждого.
Ароматическая ванна при трудном пробуждении: по 5 капель альпийской ели и лаванды.
Утренняя аромаванна: 5 капель розмарина, 3 – лимона, 2 – аниса.
Аромаванна при простуде и легочных инфекциях: 5 капель эвкалипта.
Ванна с эфирными маслами «Солнечное блаженство»: 2 столовые ложки масла авокадо, 1 столовая ложка натурального меда, 3 капли эфирного масла нероли, 3 капли лаванды. Капните масло лаванды и нероли на мёд и смешайте его с маслом авокадо, Добавьте получившуюся смесь в ванну, зажгите аромалампу с запахом апельсина. Такая ванна даст возможность почувствовать себя богиней.
Ванна с эфирными маслами «Приятный вечер»: 3 капли сандала, 1 – апельсина, 3 – левзея и полстакана красного вина. Капните масла в вино и добавьте его в воду.
Ароматическая ванна «Восточная сказка»: нероли, пачули, розы, ветивера по одной капли каждого, мускатного ореха – 2 капли, 1 столвая ложка морской соли. Капните масла на соль и тщательно растворите её в воде.
Утренняя аромаванна «Клеопатра»: розмарина, жасмина и ванили по 1 капле плюс 2 капли апельсина. Бодрость и хорошее настроение гарантируются.
Ванна с эфирными маслами «Блаженство»: 2 — 3 капели мандарина и апельсина, 3 капели шалфея, эвкалипта, можжевельника, 5 капель лимона, пихты, мяты, лаванды, герани, базилики, гвоздики, жасмина, кориандра и пачули в любом сочетании, 4 капели розмарина.
Ванна с эфирными маслами для привлечения любви: 4 капли розмарина, 3 лаванды, 2 кардамона, 1 тысячелистника, 1 стакан крепко заваренного чая каркаде.
Ароматическая ванна богатства: 4 капли пачули, 3 кедра, 1 имбиря, 2 ветивера, 1 стакан крепко заваренного зеленого чая.
Аромаванна для изгнания духов: 3 капли сандала, 3 ладана, 2 розмарина, 1 гвоздики, 1 стакан молока или белые лепестки роз.
Аромаванна для снятия негатива: 3 капли эвкалипта, 2 лимона, 1 чайного дерева, 1 ладана.
Ванна с эфирными маслами при энергетическом истощении: 3 капли мускатного шалфея, 2 чайного дерева, 2 эвкалипта, 1 левзеи.
Ароматическая ванна «Мэрилин Монро»: В стакан с теплыми сливками капните 2 капли масла розы, 4 капли сандала и 4 нероли. Влейте эту смесь в горячую ванну и подождите, пока помещение наполнится приятным ароматом. Принимать такую ванну следует 30 минут, после чего ополаскиваться под душем не обязательно.
Аромаванна для крепкого сна: 1 чайная ложка миндального масла, 10 капель эфирного масла лаванды и 5 капель эфирного масла майорана или ромашки.
Аромаванна для очищения от токсинов: 1 чайная ложка миндального масла, 5 капель эфирного масла лаванды, 10 капель эфирного масла можжевельника.
Аромаванна при похмелье: 3 капли масла апельсина, 3 капли лаванды, 2 капли гвоздики и 2 капли розмарина.

Ванны с эфирными маслами для похудения:

Рецепт № 1: по одной капли можжевельника, фенхеля и лимона.
Рецепт № 2: 3 капли можжевельника, по 2 капли черного перца и грейпфрута или апельсина.
Рецепт № 3: 3 капли можжевельника, по 1 капле розмарина, герани и шалфея.

Ванны с эфирными маслами против целлюлита:

Рецепт № 1: масло грейпфрута — 10 капель, масло бергамота — 10 капель, масло герани — 8 капель, масло муската — 5 капель, масло корицы 3 капли.
Рецепт № 2: масло можжевельника — 3 капли, масло черного перца — 2 капли, масло грейпфрута (или апельсина) — 2 капли.
Рецепт № 3: по 2-3 капли можжевельника, фенхеля и лимона.
Рецепт № 4: Апельсиновая ароматическая ванна. Апельсиновое масло – 2 капли, масло грейпфрута – 2 капли, масло кипариса – 2 капли, масло можжевельника – 1 капля, сухое вино – 100 грамм.
Рецепт № 5: Лимонная аромаванна. Лимонное масло – 3 капли, масло можжевельника – 2 капли, масло кипариса – 2 капли.
Рецепт № 6: 2 – 3 капли розмарина, кипариса или герани.

Сидячие ванны с эфирными маслами эффективны при циститах, геморрое, вагинальных выделениях, послеродовых швах и т.д. Добавить в теплую воду (37— 42°С) от 2 до 10 капель эфирных масел, погрузить бедра и нижнюю часть туловища в воду так, чтобы она доходила до талии. Начинать прием аромаванны с 2 минут в первый день и постепенно увеличивать продолжительность до 10 минут.
Сидячая аромаванна против геморя: эфирное масло чайного дерева 10 капель, сливки — 3 столовые ложки, вода — 10 литров.
Ножные и ручные аромаванны применяются когда нет возможности принимать полные ароматические ванны. Причины могут быть разные, например, повышенное давление, злокачественные новообразования, обширные повреждения кожного покрова и другие.
Ножные аромаванны очень хорошо расслабляют в конце длинного трудового дня, особенно полезны легкоатлетам, а также при болях в ногах. Ножные ароматические ванны с лавандой борются с неприятным запахом и потливостью ног.
Ручные аромаванны снимают боль, нарушения подвижности в суставах. Ручные ароматические ванны с эфирным маслом лимона способствуют укреплению ногтей и отбеливанию кожи рук.
Влить 5 – 6 капель эфирного масла в таз с такой горячей водой, которую терпят руки, и сразу же погрузить ноги или руки и держать 10 – 15 минут.
Душ: необходимо капнуть на губку 5 – 6 капель эфирного масла и обтереть всё тело, заканчивая душ. Немного подышать благовонными парами, а затем смыть водой. Такой душ утром даст вам заряд бодрости на весь день.

Для ванны с эфирными маслами следует выбирать только натуральные аромамасла. Они продаются только в темных бутылочках, и дешевыми не бывают. Кстати, обратите внимание на цены – если у производителя все виды масел по одной цене, скорей всего это ненатуральная продукция. Ведь у каждого масла свой вид производства, разная стоимость сырья, и цена априори не может быть одинаковой.

Как любое натуральное средство ароматическая ванна не дает мгновенного косметического и терапевтического эффекта, а действует медленно, но верно. Со временем при регулярном использовании эфирные масла произведут «бархатную революцию» в вашем организме, подарив гармонию и наслаждение красотой собственного тела.

Для достижения большего эффекта надо принимать ароматические ванны в спокойной обстановке и с хорошим настроением… Вы должны быть уверены, что в ближайшие 30 – 40 минут вас ничто не потревожит. Приготовьте халат и мягкое махровое полотенце. Включите успокаивающую музыку. Зажгите свечи. Настройте себя на отдых и релаксацию.

Ванны с эфирными маслами | Ванны на все случаи жизни…

                               

Если вы хотите, чтобы ваша кожа стала нежной, гладкой и шелковистой, то ванны с эфирными маслами – это для вас!

Чтобы приготовить ванну с эфирным маслом, надо добавить в воду всего несколько капель масла.

Температура воды для достижения расслабляющего эффекта должна быть приятно теплая, для достижения тонизирующего эффекта — от слегка прохладной до холодной.

В зависимости от того, какого эффекта вы хотите достигнуть, применяйте то или иное эфирное масло:

розмариновое масло стабилизирует и улучшит кровообращение,

масло мелиссы поможет уменьшить нервозность, улучшит настроение и работу пищеварительной системы,

ромашковое масло поможет преодолеть простуду,

масло иланг-иланг, пачули и нероли – помогут придать вашей коже соблазнительный аромат, разбудить чувственность,

масло апельсина помогает сохранять активность и жизнерадостность при перенапряжениях, усталости, во время менопаузы, эффективно для ухода за стареющей кожей,

масло жасмина — природный антидепрессант.

Обладает антисептическим, обезболивающим, успокоительным эффектом.

масло лимона помогает снять усталость, слегка отбеливает кожу,

масло мяты — хороший антисептик, используется при порезах, раздражениях, зуде, красноте, снимает головную боль,

масло герани поможет при плохом настроении или депрессии, его применяют для лечения насморка. Особенно рекомендуется ванна с добавлением масла герани людям с ослабленными мышцами и склонным к переломам,

масло можжевельника, добавленное в ванну, поможет при мелких ранках и гнойничковых заболеваниях кожи,

масло иссопа желательно добавлять в ванну людям с метеозависимостью.

Оно снижает негативные последствия воздействия изменения погодных условий на организм.

Можно приготовить аромаванну с использованием нескольких эфирных масел.

Рецепты  ванн с эфирными маслами:

Ванна для увлажнения сухой кожи

Состав:

Морская соль – 300 гр.

Масло пачули – 3 капли,

Корица – 1 капля,

Полынь – 2 капли

Приготовьте ванну, t=37-38 градусов и добавьте эфирные масла.
Расслабляющая ванна с маслом гвоздики, мяты и розмарина

Состав:

Масло гвоздики – 2 капли,

Масло лаванды – 3 капли,

Мяты перечной – 1 капля,

Розмарин – 1 капля

Тонизирующая ванна с эфирными маслами

Состав:

Масло лимона – 3 капли,

Розмарин- 3 капли

Добавить масла в приготовленную ванну.

Согревающая ванна с эфирными маслами

Состав:

Масло лимона – 3 капли,

Масло сосны- 3 капли,

Масло чабреца – 3 капли

В приготовленную ванну добавить эфирные масла.

Такая ванна согреет вас в зимний холодный вечер, так как обладает согревающим эффектом.

Особенно эту ванну рекомендуют при начинающейся простуде и в холодное время года.

Омолаживающая ванна

Состав:

Масло лотоса — 7-8 капель

Добавить в приготовленную ванну эфирное масло (по желанию).

Омолаживающим эффектом обладает ванна с эфирными маслами таких растений как лотос, сандал, мимоза, мирра, герань, жасмин и ладан.

Понравилась статья?

Пожалуйста, поделитесь с друзьями и оставьте комментарий:

Соль для ванны своими руками

В этой статье вы найдете все про то, как приготовить соль для ванны своими руками — пошаговый рецепт приготовления с фото.

Как часто мы находим время для себя? Нас поглощает постоянная суета, а непрерывная работа не дает остановиться и услышать себя.

У нас редко получается вырваться из этих рутинных, обыденных дел.

Из-за этого наше душевное, моральное и энергетическое настроение снижается к апатичному. Пора что-то менять!

Предлагаем не совсем кардинальное, но эффективное решение, легко вписывающееся в привычный график. Большинство из нас любит принимать ванны.

Давайте преобразуем эту процедуру в праздник для души и тела и приготовим соль для ванны своими руками.

Вроде бы ничего особенного, но вы убедитесь, что через каких-нибудь 20 минут вы расслабитесь, зарядитесь хорошим настроением, будете улыбаться и все, что запланировали, пройдет легко и играючи.

Соль для ванны своими руками — рецепт приготовления

Из этой статьи вы узнаете :

Рассмотрим рецепт  домашней соли для ванны, полезной, как для тела, так и для эмоционального состояния.

Основные компоненты

Основные ингредиенты:

• крупная морская соль;
• сода;
• ваши любимые эфирные масла;
• сухоцветы для украшения;
• баночка для хранения соли;
• лента или холщовая нить.

Это будет многослойный вариант:

• Для первого слоя смешиваем морскую соль с эфирным маслом

Нам понадобится 1 кг морской соли, которая имеет сложный химический состав: более 40 минеральных солей, в том числе такие, которые встречаются в большинстве тканей и жидкостей в нашем организме.

Это хлорид натрия, который вытягивает из пор загрязнения и токсины, а также калий, сульфаты калия и магний — очень важный элемент для красоты.

Магний участвует в формировании коллагеновых связей кожного покрова, а также в выводе жидкости из организма.

Без магния в организме витамины С и E плохо усваиваются, а это те самые витамины, которые тоже играют огромную роль в сохранении нашей красоты.

Благодаря солевым ваннам кожный покров будет поглощать магний и абсорбировать его в клетках за счет раскрытия пор и удаления во время проведения процедуры ороговевших частичек кожи.

Заодно будет простимулирована регенерация клеток.

Если на коже есть воспаления, то они будут высушиваться быстрее. Особенно это актуально для кожи с избыточной жирностью.

Для повышения лечебного и профилактического эффекта солевой ванны,  перемешайте соль с эфирными маслами (на 1 кг соли 30-50 капель эфирных масел)

Для вас предлагается несколько вариаций, но вы можете сами выбирать те масла, которые вам нравятся:

• Для зимнего настроения (на 1 кг морской соли)

15 капель эфирного масла сладкого апельсина. Этот аромат снимает тонус мышц и мышечные боли, облегчает синдром ПМС, нормализует излишнюю жирность кожи.

10 капель масла мандарина — оно атмосферу душевного настроения

5 капель эфирного масла корицы. Оно согревает ароматом, придавая оптимистичное настроение. Этот аромат — афродизиак, может слегка возбудить.

• Для любителей теплой и уютной атмосферы (на 1 кг морской соли)

20 капель масла корицы

10 капель масла ванили — оно успокаивает и создает чувство насыщения, если во время еды вы ощущаете этот аромат.

Он обманывает рецепторы, и чувство голода будет ослабевать.

• Для любителей цветочных ароматов (на 1 кг морской соли)

17 капель масла розы, которая усиливает женскую энергетику.

10 капель — жасмина

3 капли — ванили.

Эти ароматы вдохновляют, пробуждают к действию и созиданию.

• Антицеллюлитная смесь эфирных масел

7 капель масла лимона или грейпфрута;

10 капель — апельсина или розмарина;

13 капель — можжевельника или фенхеля

Или

7 капель масла грейпфрута;

10 капель — розмарина;

13 капель — фенхеля.

• Смесь эфирных масел для проблемной кожи, склонной к дерматитам, потнице и аллергиям

10 капель масла лаванды;

15 капель — мяты;

5 капель — чайного дерева.

Эта комбинация еще снимает мышечный тонус, подготавливая ко сну.

Перемешайте соль и эфирные масла, которые вы выбрали и переходим ко 2 слою.

• Второй слой соль пищевая  сода с морской солью и эфирами

Нам понадобится 600 г морской соли и 400 г пищевой соды.

Щелочной раствор соды расслабляет мышцы и снимает напряжение. Он смягчает воду, а значит имеет смягчающее действие и на кожу, успокаивает воспаления, устраняет аллергические реакции.

Добавляем  к этой смеси уже выбранное вами сочетание эфирных масел. Перемешиваем.

Технология приготовления

Берем стеклянную баночку с плотно притертой крышкой, чтобы эфирные масла не выдыхались и не теряли свои свойства.

Технология:

•  1.Произвольно высыпаем из первой емкости соль с эфирными маслами.

Для разделения слоев можно использовать сухоцветы, например, лепестки василька. Они красиво будут выглядеть в ванне. Можно использовать бисер для ванной или любой другой декоративный наполнитель на ваш выбор и фантазию.

• 2. Следующий слой — из второй плошки — с содой. Здесь тоже можно проявить творчество, добавив несколько цветков.

И снова разделяем слои сухоцветами. Сколько будет слоев — решать вам.

• 3. Заключительный верхний слой оформим сухоцветами из мини бутончиков роз.

Важные рекомендации и советы

Обратите внимание: 

Солевые ванны можно применять 1-3 раза в неделю.

Температура воды не должна быть ниже 35-37°C.

Растворяйте 300-350 г соли в ванне и принимайте ее в течение двадцати минут — этого будет достаточно.

Соль храните в баночке с плотно прикрытой крышкой в темном месте до полугода.

Во время беременности исключите из состава соли эфирные масла.

Готовьте соль для ванны своими руками и будьте красивыми!

ванны для похудения с эфирными маслами

В современном ритме жизни, иногда нужно замедлить темп и подумать о себе. От постоянных стрессов большого города ухудшается сон, настроение, «скачет» аппетит, появляется апатия и даже может нарушиться обмен веществ. Существует несколько способов избавиться от этих явлений, и один из них – это принятие ароматических ванн для похудения с эфирными маслами. Такие ванны применяют с древних времен. Сама царица Клеопатра доверяла свою красоту волшебным ваннам. А сегодня этот способ омоложения, корректирования фигуры и улучшения эмоционального состояния доступен каждой девушке! И грех этим не воспользоваться! К тому же, эфирные масла оказывают противопростудное действие, омолаживают организм, тонизируют, укрепляют иммунитет и очищают кожу. Так же ванны помогают в похудении. Разные эфирные масла по-разному влияют на организм, поэтому нужно обратить внимание на то, какое масло поможет лучше избавиться от той или иной проблемы.

Как принимать ванны для похудения с эфирными маслами

Для получения наибольшей пользы от принятия ванн с эфирными маслами, следует ознакомиться со следующими рекомендациями.

• Перед использованием эфирные масла нужно растворить в основе, так как масла не растворяются в воде. В качестве основы можно использовать один стакан молока, кефира. Так же подходят сливки, сметана и мед примерно 3 столовые ложки на 5-6 капель. Эфирное масло отличное сочетается с базовым маслом, например миндальное или жожоба, для принятия ванн эфирное масло нужно растворить в 10-15 мл. основы. Эффект от принятия ванны увеличиться, если масло растворить в морской соли, для этого потребуется около 4-х столовых ложек соли.
• Не стоит слишком усердствовать в добавлении масла, так как ванна даст обратный эффект, в придачу с головными болями. На большую ванну достаточно 5-6 капель масла, растворенных в основе.
• Рекомендуется не делать плотных перекусов за 1,5 – 2 часа до приема ванны. Время процедуры не должно превышать 20 минут, а принимать такие ванны можно один раз в два дня.
• Не маловажным является такой фактор, как температура воды в ванной. Определенная температура поможет вам достичь желаемого результата. Горячая ванна – 38 градусов – расширяет сосуды и стимулирует обмен веществ, нужно принимать не более 5-ти минут, погружаться нужно по грудь, избегая нагрузки на сердце. Теплая ванна – 37 градусов – поможет вам расслабиться, подготовиться ко сну и снять стресс после тяжелого трудового дня. Принимать не более 15-ти минут. Холодная ванна предназначена для стимулирования сердечнососудистой, нервной системы и для повышения тонуса кожи.
• Во время приема ароматических ванн не следует использовать другие косметические средства. Перед принятием ванны желательно принять душ и очистить тело.
• После принятия ванны рекомендуется надеть теплый халат и не вытираться на сухо, для того, чтобы масла успели впитаться в кожу. После процедуры расслабьтесь, прилягте в теплую постель, выпейте травяной чай и помечтайте.
• Избегайте синтетических эфирных масел! Отличить их очень сложно, но если все масла одинаково выглядят и продаются по одинаковой низкой цене, то скорей все они добыты синтетическим путем. А если вы увидите масло в темной бутылке и по высокой цене, то вероятно, что масло натуральное.

Перед применением ванны ознакомьтесь со следующими противопоказаниями:

[sws_red_box box_size=»630″] Стенокардия, онкология, эпилепсия, ишемическая болезнь сердца, диабет, цирроз печени, хронический гепатит, гломерулонефрит, острые воспалительные процессы, тромбофлебит, дерматит и «мокнущие» микозы. Так же следует осторожно принимать ванны с маслами беременным женщинам, особенно следует избегать мятного, можжевелового, жасминового и гераневого масел. А если вы затрудняетесь с выбором масел, то следует обратиться к ароматерапевту. [/sws_red_box]

Рецепты ванн для похудения с эфирными маслами

Давайте разберемся какие эфирные масла способствуют похудению. Когда вы возвращаетесь домой усталая и раздраженная, то расслабиться и привести мысли в порядок вам поможет лавандовое масло. Добавьте в ванну 3-4 капли, масло поспособствует восстановлению душевных сил и улучшит сон. От сильного напряжения, стресса, а так же снизить аппетит вам помогут масла мяты, ладана, сандала, розы и герани. Цитрусовые масла придадут вам сил и наполнят ваше тело энергией. 3 – 4 капли масла вербены, розмарина и шалфея помогут повысить тонус. Снять мышечное напряжение можно с помощью смеси масел, например, можжевельник и мята, имбирь и вербена, корица и мелиса. Достаточно будет взять по 2 капли каждого масла. От мышечных болей спасет кедровое масло. Для того, чтобы согреться идеально подойдет эфирное масло лимона, чабреца и сосны. Многие эфирные масла можно использовать и в качестве афродизиаков. Лучше всего использовать масло нероли, пачули и иланг-иланг. Такая ванная расположит вас к приятному вечеру и придаст вашей коже мягкость, бархатистость и соблазнительный аромат. Для более эффективного и безопасного похудения, а так же избавиться от целлюлита вам помогут масла можжевельника, кипариса , кардамона, гвоздики, корицы, цитрусовые масла. Представленные масла выводят лишнюю жидкость из организма, разглаживают кожу и способствуют снижению аппетита. Для приготовления ванн против целлюлита вам потребуется 5-6 капель апельсинового, мандаринного или грейпфрутового масел, так же масла можно разбавить в морской соли, смешанной с миндальным маслом. Не менее действенен и следующий рецепт: 150 грамм морской соли смешиваем с 130 граммами соды и ко всему добавляем лавандового спирта, после следует принять контрастный душ. Не забывайте тщательно массировать проблемные зоны! И совсем скоро они будут радовать гладкой бархатистой кожей, и наконец-то перестанут быть «проблемными»!

Оцените эту статью:

Загрузка…

Поделитесь с друзьями:

Ванны для похудения с эфирными маслами

                               

Все большую популярность приобретают эфирные масла для похудения.

На сегодняшний день  аромамасла снова начали использовать очень широко.

Можно сказать, что это новое, современное воплощение древнего искусства, и особенно популярными становятся аромамасла для похудения.

Неудивительно, что это их свойство особенно интересует женщин – ведь мы всеми способами стремимся, как можно дольше сохранить стройность и лёгкость фигуры.

Эфирные масла помогают не только избавиться от излишков жира, но и помогают избежать образования целлюлита, сделав кожу при этом красивой и эластичной.

Использование  ванн для похудения с эфирными маслами – это отличный способ похудеть в домашних условиях.

Самые эффективные масла для похудения — это масла розмарина, лаванды, лимона, бергамота, пачули, герани, мандарина, иланг-иланга,  жасмина..

Выбирайте масла, которые нравятся вам, можно даже изготавливать целые масляные ароматические смеси, например, лимон-грейпфрут, лаванда-можжевельник-бергамот.

В лечение косметических дефектов помогают масла мандарина, кипариса, жасмина, апельсина, аниса, пачули, лимона.

Самыми эффективными маслами для устранения растяжек являются масло грейпфрута и апельсиновое.

Если втирать одно из них каждый день в кожу, то даже застарелые растяжки станут незаметными.

Можно похудеть не только при нанесении масел на кожу или капая в ванну, но и просто — дыша ими, потому что они снижают аппетит.

Зажимайте одну ноздрю, а другой делайте сильный вдох.

Это действенно помогает женщинам, которые не могут пройти мимо красивых пирожных, булочек и т.д.

Также это помогает тем, кто не умеет держать себя в руках за праздничным столом или в гостях.

Перед застольем сделайте по 4 вдоха эфирного масла каждой ноздрей и вы не переедите за столом.

В этом вам помогут такие масла как корицы, зеленого яблока, мяты.

Рецепты ванн для похудения с эфирными маслами

Ванна для похудения с маслом цитрусовых

Состав:

Масло цитрусовых – 8-10 капель

Достаточно капнуть 8-10 капель масла в теплую воду, понежиться в душистой ванне в течение 15-20 минут, и вы сразу почувствуете прилив жизненных сил и энергии.

Эфирные масла способны регулировать жировой обмен в организме, а также стимулируют вывод шлаков.

Благодаря этим способностям эфирных масел, их используют в ваннах для похудения, получая дополнительное удовольствие от свежего, бодрящего аромата грейпфрута, апельсина или других цитрусовых.

Ванна с кардамоном и молоком

Масло кардамона – 8 капель

Молоко – 1 литр

8 капель масла кардамона развести в 1 л. молока (можно взять кефир), после чего добавить смесь в ванну.

Вода при этом должна иметь температуру 37-38 градусов.

Такая процедура преобразит кожу, избавит от растяжек, а также обеспечит прилив сил.

Ванна с морской солью, маслом жожоба и маслом кипариса

Состав:

Масло жожоба –10 капель

Масло кипариса –  12 капель

Масло можжевельника – 12 капель

Морская соль – 100 гр.

Все ингредиенты перемешать, добавить в приготовленную ванну .

Прием ванны 15-20 минут.

Ванна для снижения аппетита

Состав:

Масло бергамота – 3 капли

Масло герани – 3 капли

Масло лаванды – 3 капли

Смешать по 3 капли масла бергамота, герани и лаванды, добавить полученную смесь в теплую ванну.

Прием ванны 15-20 минут.

Ванна для притупления чувства голода

Состав:

Масло корицы – 5 капель

Перед сном искупаться с 5 каплями масла корицы.

Этот вариант подходит всем, кто имеет привычку наедаться на ночь.

Рекомендации:

Масла — это сильное средство, поэтому их можно добавлять лишь в небольших количествах.

В противном случае вы можете получить раздражение кожи.

Не стоит применять ароматерапию при непереносимости некоторых компонентов, беременности, а также при применении на солнце, например, нельзя втирать в кожу апельсиновое масло.

После принятия ванны смажьте кожу детским кремом, или любым антицеллюлитным средством, можно капнуть в него несколько капель того же эфирного масла, которое вы капали в ванну.

Прием ванн с применением аромамасел не более 20 минут.

Ванны с эфирными маслами разгладят вашу кожу, вернут ей тонус и придадут блеск.

Понравилась статья?

Пожалуйста, поделитесь с друзьями и оставьте комментарий: