Как только мы приобретаем привычку, от нее бывает очень сложно избавиться. А привычки, касающиеся туалета, изменить еще сложнее, так как мы пользуемся им ежедневно по несколько раз в день.

Туалет — одна из самых часто используемых комнат в доме, а также место обитания миллионов микробов. Мыть туалет нужно регулярно, но мало кому нравится это занятие.

Читайте также: Что будет, если терпеть, когда вы хотите в туалет по-большому

Какие же еще ошибки мы совершаем в туалете, не подозревая об этом?

1. Неправильно сидите

Правильное положение во время опорожнения кишечника может решить многие проблемы со стулом. Знали ли вы, что большинство из нас неправильно сидит на унитазе?

Дело в том, что когда мы сидим, согнув ноги под углом 90 градусов, естественное прохождение стула затрудняется и блокируется. Поэтому зачастую нам приходится прилагать ненужные усилия, что ведет к запору, синдрому раздраженного кишечника и другим проблемам.

Естественным считается угол 35 градусов. Именно такое положение на корточках мы усваиваем с малых лет и принимаем, когда ходим в туалет на природе. 

Так как практически невозможно переделать все сиденья унитаза должным образом, вы можете изменить угол, поставив ноги на маленький стульчик или коробку.

2. Сидите слишком долго

В туалете тихо и комфортно. За закрытой дверью туалета можно спокойно посидеть с книгой, журналом или смартфоном, и вас никто не побеспокоит.

Однако для уединения лучше выбрать другое место. Долгое время, проведенное в таком положении, оказывает давление на нижние вены прямой кишки. Со временем расширение вен прямой кишки может привести геморрою, сопровождаемому неприятными ощущениями, болью и кровотечением во время опорожнения.

В некоторых случаях геморрой может пройти в течение недели, но, если вы заметили кровь на бумаге после дефекации, вам стоит обратиться к врачу для лечения.

3. Тужитесь слишком сильно

© kwanchaichaiudom/Getty Images Pro

Напрягаясь или сдерживая дыхание, чтобы опорожниться, вы оказываете давление на вены, рискуя заработать не только геморрой, но и анальные трещины.

Крошечные разрывы в ткани возникают, когда вы пытаетесь вытолкнуть твердый стул, что чаще всего происходит при запоре. 

Чтобы избежать этого, рекомендуется есть больше клетчатки, пить больше жидкости и оставаться активными. Регулярная физическая активность улучшает мышечную активность в кишечнике.

Кроме того, чтобы уменьшить давление, попробуйте присесть ниже на несколько секунд. Такое положение естественным образом выравнивает кишечник, способствуя продвижению стула с меньшими усилиями.

4. Не смотрите на свой стул

Безусловно, разглядывание своего стула — не самое приятное зрелище, однако его вид может многое рассказать о том, что происходит в вашем организме.

• Мягкий, гладкий, в форме колбаски стул является признаком хорошего здоровья желудочно-кишечного тракта. Допустимы и мягкие комочки с четкими краями. Но, если испражнения твердые с комочками, вам нужно увеличить количество клетчатки и жидкости в своем рационе.

• Стул, который выходит, как моча, наоборот, может указывать на легкий случай отравления или непереносимости какого-то продукта, инфекции или более серьезном заболевании, таком как болезнь Крона или глютеновой болезни. 

• Плавающий на поверхности стул чаще всего свидетельствует о плохом всасывании питательных веществ или избытке газов в кишечнике. 

• Тонкий, как карандаш стул может быть признаком опухоли кишечника.

Следите за содержимым вашего стула и обратитесь к врачу, если заметили, что стул стал черным или ярко-красным (признак кровотечения) или произошли другие резкие изменения.

5. Игнорируете запах мочи

© LucaLorenzelli/Getty Images Pro

Некоторые продукты и лекарства, могут придавать моче резкий запах. Например, после того как вы съели спаржу, некоторые кислоты в спарже во время пищеварения распадаются на сернистые, пахучие соединения, из-за которых ваша моча может источать сильный запах.

Однако, если запах очень сильный и неприятный, а моча темная и мутная, это может говорить об инфекции мочевых путей или мочевого пузыря или других болезнях, таких как заболевание печени, диабет или нарушение обмена веществ.

Если ваша моча пахнет аммиаком, а цвет концентрированный, это означает, что в организме не хватает жидкости.

6. Используете хлорку для очищения унитаза

Само по себе использование хлорки для чистки туалета неопасно. Нужно налить 1⁄4 стакана в унитаз и оставить на несколько минут для дезинфекции перед тем, как очистить туалет.

Однако, если хлорка вступает в реакцию с аммиаком, вырабатываются токсичные газы хлорамины, которые могут вызвать такие симптомы как кашель, свистящее дыхание, тошнота и слезотечение, а в высокой концентрации — боль в груди или пневмонию.

Одновременное использование хлорки с некоторыми чистящими средствами для туалета и даже с уксусом тоже не лучшее решение.

Сочетание хлорсодержащего отбеливателя и кислот приводит к выработке токсичных газов, из-за которых может появиться жжение в глазах и проблемы с дыханием, а при высокой концентрации даже привести к летальному исходу.

7. Тщательно вытираетесь туалетной бумагой

© hermaion/Pexels

Агрессивное вытирание и слишком тщательное очищение мылом и ароматизированными салфетками может раздражать кожу между ягодицами, вызывая зуд и воспаление.

Безусловно, вам хочется, чтобы все было чисто после опорожнения, но нет нужды скрести, использовать ароматизированную или цветную туалетную бумагу для этих целей.

Просто мягко вытрите эту область обычной туалетной бумагой или влажной салфеткой, и в душе промойте все водой с мягким мылом.

8. Выбрасываете влажные салфетки

Некоторые производители влажных салфеток утверждают, что они безопасны для водостоков. 

Однако это не так, и тесты показали, что чистящие салфетки не разлагаются в воде через 10 минут в отличие от туалетной бумаги, которая распадается на крошечные кусочки за несколько секунд.

Читайте также: 13 вещей, которые нельзя смывать в унитаз, иначе проблемы вам обеспечены

Среди других предметов, которые нельзя кидать в унитаз, стоит перечислить зубную нить, пластыри, гигиенические прокладки, тампоны и презервативы.

9. Смываете воду с открытой крышкой

Знали ли вы о таком явлении, как “туалетный шлейф”? Он состоит из смеси мелких частиц отходов и воды из унитаза, которая способна разбрызгиваться на 4,5 метра вверх, когда вы смываете воду.

Исследование, проведенное в Университете Оклахома, обнаружило, что туалетный шлейф играет роль в передаче инфекционных заболеваний.

В другом исследовании Университета Лидс выяснили, что бактерия Клостридиум диффициле может подниматься на 25 см над сиденьем унитаза каждый раз, когда вы смываете воду с открытой крышкой. 

Эта бактерия вызывает инфекцию и приводит к поносу и тошноте. Поэтому всегда смывайте воду в туалете с закрытой крышкой.

10. Не моете руки достаточно долго

Тщательное мытье рук является одним из самых эффективных способов предотвратить распространение инфекции и заболеваний. 

Большинство же людей обычно делают это в спешке, не смывая должным образом все, что осталось на пальцах рук.

После того, как вы намылили руки, нужно мыть их в течение 20 секунд.

Что делать если в туалете закончилась бумага а ты сидишь на унитазе?

Позвать, чтобы дали бумажку. Если дома нет никого — с голой сракой иди до ванной, мыться.

Майка короткая?

Кричать, у девушек прекрасные децибеллы

Алгоритм таков: 1) Ты живешь один (одна) или с кем-то? (с кем-то -> пункт 2; один -> пункт 4) 2) Твой сожитель дома? (да -> пункт 3; нет -> пункт 4) 3) Просишь сожителя принести что угодно, чем можно подтереться (будь то туалетная бумага или просто листы А4 и др.) и подтираешься. 4) С согнутыми коленями аккуратными шагами выходишь из туалета, берешь что угодно, чем можно подтереться, и идешь обратно, подтираешься ИЛИ вытереться штанами ИЛИ Если туалет сопряжен с ванной — вымыть задницу под краном.

Открываешь сливной бачок и моешь свой зад, продолжаешь сидеть до высыхания.

Служба спасения, звони.

Всё равно кусочек бумаги найдется хоть обои оторви размером с коробок спичек хватит. Далее, сворачивай кусочек в четверо и отрывай уголок. Разверни. Получится на бумажке маленькая дырка посредине. В эту дырку сунь палец. Вытри пальцем свой афедрон, бумажку аккуратно сними вытирая одновременно палец а кусочком от угла бумажки почисти ноготь пальца.

1. звони 112 2. ори на 200 децибелл 3. оторви кусок обоев 4. беги в ванную

че делать если закончилась туалетная бумага а вы уже на унитази сделали свои черные дела?

Подожди пока высохет!

ух ты! круто! может, нижнее белье использовать?

хе .. сама сходи за рулончикомя

Раз дома никого нет, так идите в ванную комнату и помойтесь.

наверное есть струя воды в ванной комнате

Сразу видно что вопрос задаёт человек принадлежащий определенной культуре. Например у тех народов, кто в начале моет попу (подмывается) , такого вопроса и не возникнет. Глядя на русских, они думают: как же можно засовывать себе в зад бумагу, да ещё и на сухую! Но это лирика, а ответ на вопрос прост: достаточно помыть попу водой из унитаза. От этого куда больше пользы чем от натирания её пусть и очень мягкой бумагой. Это вам подтвердит любой врач. Впрочем, через годы многие сами убедятся в этом. Не даром же существует Истина, «Никого так не послушаешь как собственную попку».

Серьёзный вопрос!!!)) ) Надо всё же уже жить цивилизованей. поставить рядышком мини раковинку для мытья попы.

Прислушиваться к новым ощущениям! Впреть, не экономить на туалетной бумаге!

Вы считаете себя умным человеком, образованным?

мб если свободна ванная комната, пойти принять душ..

Я зараннее предусматриваю это, приклеиваю сзади к бачку небольшой кусок туалетной бумаги, на пару метров. Если бумага неожиданно закончится — воспользуюсь секретной.

Кароче! Жмеш на смыв, набираешь в руки воду и подмываешся. А если брезгливый, то разфигач втулку и подотрись ею)))

Фальга из под пачки сигорет